Жми на видео и смотри целиком⬆️ Долгожданный пост про избавление от акне🤗 Я надеюсь, что это поможет вам и даст правильное направление👍💪🏼 #акне #лечениеакне #лишнийвес #худеемвкусно

СО МНОЙ ТЕПЕРЬ НЕВОЗМОЖНО КУДА-ТО ВЫЙТИ🙈 Я наконец-то чувствую себя привлекательной и красивой девушкой, я полюбила своё отражение в зеркале. Я даже не могу передать ощущения эти, будто новая жизнь. И на каждом углу теперь «сфоткай, сфоткай, сфоткай». А самое интересное, что фото получаются не с 200 раза и кучей фотошопа, а СРАЗУ🥰🥰🥰♥️ Не тяните время, меняйте свою жизнь и наслаждайтесь собой♥️

МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРЕНИРОВОК? . Конечно можно. Чтобы похудеть вам достаточно обычной ходьбы в быстром темпе и сбалансированного питания. НО ‼️подтянуть кожу, привести в тонус тело , сделать попу круглой одной ходьбы будет недостаточно. Именно по этому, я занималась индивидуально с тренером, чтобы последствия от моего похудения были минимальны, чтобы кожа не обвисла и не пришлось ложиться под хирургический нож. По этому, скинув небольшое количество лишних килограмм и наладив систему питания, приступайте постепенно к тренировкам. Ведь ты же хочешь стать не просто худой, а хочешь красивое тело🥰 . Вместе с моим тренером @ve_volodova_xfit мы подготовили целый курс тренировок для начинающих, которые можно выполнять дома, без посещения спортзала. ‼️ раз в неделю тренер отправляет вам задания, видео тренировок с объяснениями (их будет 3 в неделю), вы сами выбираете день и время когда сможете заниматься. Также, она сможет подобрать для вас упражнения в индивидуальном порядке, если вам что-то не подойдёт. По этому, СКОРЕЕ ЗАХОДИ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ И РЕГИСТРИРУЙСЯ НА 22 ноября, ПОКА ДЕЙСТВУЮТ СКИДКИ🥳

Мне плевать на статистику, лайки , охваты. Я просто хочу это видео оставить здесь

Я безумно захотела написать этот пост именно сейчас. . Почему мы редко видимся с родителями? Где они живут? Давайте расскажу… Я родилась и выросла в маленьком городке Краснодоне Луганской области, он находится за 20 км от границы с Россией. Когда в 2014 к нам пришла война, мне было 17 лет и я только закончила гимназию. В день моего выпускного, когда мы уже встречали рассвет, скинули первую бомбу в центр Луганска. После этого встал вопрос: где же мне учиться? Родители уезжать не хотели, у них там работа и они привыкли давать мне самое лучшее. Папа принял решение, что я должна учиться именно на факультете «международных отношений» и меня отвозят в Воронеж. 17-летняя девочка одна в большом городе, нет ни друзей, ни знакомых. Сказать, что было тяжело- ничего не сказать. Бесконечное количество слез было пролито мамой и мной. Прошло уже 7 лет … а мы так и живем за 500км друг от друга и ещё адская таможня. Это мои самые родные, самые любимые люди, это лучшие родители во всем мире. Я единственный ребёнок, они для меня делали и продолжают делать все возможное и невозможное. История длинная и историй много, рассказать вам подробнее о семье и обо мне? . . . . #семья #любимые #мамапапа

КАК ТАК ВЫШЛО, ЧТО Я СОЗДАЛА АВТОРСКУЮ СИСТЕМУ ПОХУДЕНИЯ? . Если честно, абсолютно случайно😂 И чтобы рассказать вам историю целиком, давайте вернёмся в далёкий 2013-2014 год… . Мне 17 лет, я ученица 11 класса , а моя мама классный Руководитель и учитель математики. Как и все девочки, к выпускному я хотела быть неотразимой, а готовилось я к нему за год😌 Я задумываю стать еще стройнее и красивее. Тут и понеслось, я заходила во все паблики ВК по типу «40кг» и сидела на всех форумах, но никогда не пробовала сильно ограничивать себя в еде или голодать, да мне и родители потом всыпали бы ремня за такое. А похудеть хотелось🤷🏼‍♀️. . Я усердно ищу способы и постепенно начинаю воплощать их в жизнь: 1. Я начала вкусно завтракать, а в моей семье это не принято было - пару печенек и чай - лучший и быстрый завтрак для моих родителей. 2. Именно тогда я начинаю соблюдать питьевой режим, который становится основным в моей системе 3. И просто не ем ничего за 4 часа до сна Как итог- минус 7 кг, и к выпускному я весила уже 48. . Но о том что я делаю, никому не рассказывала, да и мама была не против таких правил. Но однажды к ней подошли коллеги по работе, учителя и спросили «Ты видела свою дочь вообще? Она у тебя голодает?», мама ответила «Вы не поверите, но она ест, и воды стала пить много». И тогда учителя позвали меня в учительскую на допрос, хотели узнать секрет🤔 . Думала ли я, что именно тогда будет начало моей системе заложено? Конечно нет. Я просто как и все девочки хотела быть стройнее . Кстати, фото с выпускного в карусели, листайте ➡️

ДОЛГОЖДАННЫЙ МАРАФОН стартует уже завтра🥰 Если ты готова изменить свою жизнь раз и навсегда, если ты готова становится лучше с каждым днём , тогда я ЖДУ ТЕБЯ ♥️ ✨ 33 дня я буду следить за твоим процессом похудения и исправлять ошибки ✨ ты получишь мою книгу о похудении, чтобы знать о нем абсолютно все ✨ постоянная поддержка в чате худеющих, чтобы ты не теряла мотивацию ✨ и конечно же призы за лучшие результаты. БОЛЕЕ ПОДРОБНО МОЖЕШЬ УЗНАТЬ НА МОЕМ САЙТЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ✅ запись также через этот сайт

Многие из вас видели мой путь с самого начала. Я точно такая же как вы, но однажды поняла- это моя жизнь и я буду собой гордиться Было много преград, было много неудач, но с каждой из них я становилась сильнее И я точно знаю, что не остановлюсь теперь Ты со мной?