Tombs in the fog 🌫 Участвую в флешмобе #униkальноемeстоврф! Спасибо за передачу эстафеты @aksenia_nia, которая написала про водопад Сергия Радонежского. ⠀ Я недолго думала о каком месте написать — как раз недавно была в Северной Осетии, где есть некрополь Даргавс, который еще называют «Городом мертвых». Он состоит из около сотни склепов, каждый из них состоит из нескольких ярусов и вмещает в себя до сотни захороненных останков, — таким образом, в некрополе покоится около 10 тысяч человек. ⠀ История его появления жутковата: несколько веков назад на Осетию обрушилась эпидемия чумы, население стремительно сокращалось, и тогда было решено построить склепы, куда бы уходили те, кто смертельно болен, чтобы не заразить других и дать им шанс выжить. Иногда в «Город мертвых» уходили всем родом, вместе со стариками и детьми… И только так осетинский народ смог остановить бушующую эпидемию. ⠀ Некрополь Даргавс удивителен тем, что, несмотря на то, что ему более семи веков, останки хорошо сохранились. Это всё благодаря тому, что он расположен на склоне горы на сухой площадке, где не застаивается вода, а территория продувается со всех сторон. В общем, любопытное место, которое стоит увидеть 🌾 ⠀ Кстати говоря, в склепах есть отверстия, через которые можно увидеть останки 💀🙈 и туда даже можно просунуть руку. К сожалению, этим пользуются некоторые туристы: несмотря на наличие охраны, некоторые умудряются забрать с собой черепа и кости, из которых потом делают пепельницы или пресс-папье 😧 В итоге за последние 20 лет значительную часть останков растащили… Мне сложно понять таких людей, ведь эти черепа не имитация, они принадлежат реальным людям, умершим от чумы. Надеюсь, никому, кто меня читает, не нужно объяснять, что так делать нельзя? 😅 ⠀ Передаю эстафету Даше @dusa4, которая расскажет о загадочном селе Кахиб в горном Дагестане ⛰ ⠀ #открываяосетию #murrmari_russia #murrmari_north_ossetia_alania

Me: I would like to take a romantic pic with this pretty horse! Horse: 🤪 ⠀ Очень смеюсь над этим снимком — сюрприз от лошади заметила уже только когда разбирала фотографии, изначально предполагался милый и романтичный кадр, но мне даже больше понравилось то, что получилось! Нарочно не придумаешь, а если и придумаешь, то не так просто это сделать 🐴👅 ⠀ Придумаете смешную подпись к этому снимку? Автора лучшей подписи покажу в сториз 🤙🏼 ⠀ #открываяосетию #murrmari_russia #murrmari_north_ossetia_alania

Пссс, как насчет воскресного лайктайма? 🤙🏼 Давно не проводила, а погода сегодня прямо-таки способствует провести вечер дома, так что предлагаю заняться повышением активности 😌 ⠀ Правила все знают, но всё же: ♥️ Поставить лайк на 5-10 моих последних фотографий, включая эту 💬 Написать под этой фотографией: «Хочу лайки!», «Хочу лайкодождь!», «Засыпьте меня лайками!» или свой вариант на тему 🤝 Поставить лайки предыдущим комментаторам и написать им: «Готово» 🖐🏻 Ответить взаимностью тем, кто написал «Готово» вам ⠀ Я тоже участвую и буду ставить лайки выборочно от себя ✌🏻 ⠀ А чтобы получить больше лайков, пишите комментарии несколько раз с небольшим интервалом 😉 ⠀ Let’s go! 🚀

Blowing in the wind 🌬 Обещала рассказать вам про упражнение, которое помогает отпустить обиду на человека, причинившего вам боль: партнера, друга, родственника. Это довольно известная психологическая методика, которая называется «Два стула». ⠀ Вам понадобятся два стула: вы ставите их друг напротив друга, садитесь на один стул, как можно детальнее представляете себе того, кто вас обидел, и вслух проговариваете ваши обиды. Говорить нужно максимально откровенно, выскажите всё, в том числе и то, что в реальном диалоге с этим человеком вы бы не сказали. Говорите о своих чувствах и эмоциях, объясните свой взгляд на ситуацию, спросите: «Почему ты так поступил(а)?». ⠀ После этого пересаживаетесь на стул напротив и отвечаете себе от лица этого человека. Нужно представить себя им, его образ мыслей, его точку зрения — вариантов ответа может быть несколько, особенно когда ситуация сложная и непонятная. Затем снова садитесь на свой стул и высказываете свои соображения и возражения на то, что «сказал» второй человек, после этого снова пересаживаетесь на его стул и говорите от его лица. И так далее, до тех пор, пока разговор не будет исчерпан. ⠀ По сути это упражнение можно назвать эмпатией, но когда ты обижен или сердишься на другого человека, не всегда легко поставить себя на его место, и этот немного «театральный» метод помогает лучше понять его, себя, ситуацию в целом. Но чтобы он сработал, нужно иметь желание искренне разобраться и «поговорить». ⠀ Когда я пришла к психологу, в моей жизни было два человека, которые меня сильно обидели, и она мне сказала «поговорить» с каждым из них таким образом — честно скажу: чисто по-человечески я их до сих пор не понимаю, но зато поняла возможные причины и мотивы и мне стало легче после этого, так что метод правда действенный. ⠀ Кстати, он хорошо работает не только для разрешения личных моментов, но и для подготовки к волнительному для вас разговору: например, если вы хотите попросить прибавки к зарплате или сказать родителям, что хотите учиться в другом вузе, а не в том, который они для вас выбрали. В таком случае ваша задача проработать все возражения со стороны оппонента и подготовить к ним ваши ответы. ⠀ #murrmari_гармониявнутри

Climbed up to the glacier, which is behind me on this shot 🏔 Я публикую только те фотографии, которые мне нравятся (логично, хаха), но этот снимок мне нравится особенно 💛 ⠀ Позади меня Сказский ледник, второй по размеру в Цейском ущелье, и это такая природная мощь! Всего ледников здесь целых 29, но когда-то это был один сплошной ледниковый покров, закрывавший все ущелье. ⠀ Как я писала в посте про мой топ-мест Северной Осетии, к подножию Сказского ледника ведет канатная дорога, но самая красота начинается выше, поэтому, если окажетесь здесь, не поленитесь пойти по тропе, ведущей вверх. Но будьте готовы к довольно крутому подъему: запасайтесь водой и надевайте удобную обувь, а не то, что у меня на ногах 😄 Впрочем, мне в этих кедах всегда удобно, но в кроссовках или трекинговых ботинках всё же было бы комфортнее. ⠀ Были когда-нибудь вблизи ледника? ⠀ #открываяосетию #murrmari_russia #murrmari_north_ossetia_alania

The way my cat thanks me for bringing home his food 😽 Информация к размышлению для тех, кто в ближайшие выходные будет в Москве! ⠀ 28 сентября, в субботу, на Усачевском рынке начнется первая pet-friendly гастрономическая неделя #праздникурожая от бренда Nature’s Table, куда можно будет прийти со своей собакой или кошкой (если вы, конечно, гуляете со своей кошкой)) и откуда никто из вас не уйдёт голодным 🐕👩🏼 ⠀ Специально для фестиваля известный шеф-повар Марк Стаценко подготовил осеннее меню, блюда из него всю неделю можно будет попробовать в корнерах на рынке; хвостатым же дадут корм @naturestableru, в котором, что примечательно, те же ингредиенты, что и в наших с вами блюдах, только сбалансированные специальным образом под потребности кошек и собак 🐶 ⠀ В преддверии гастрономического фестиваля нам с Амадеем прислали корзину с натуральным рационом для него и ингредиентами и рецептом одного из блюд осеннего меню для меня. Это оказалась куриная грудка с рагу из кукурузы и шпината с медово-соевым соусом, я её уже приготовила — получилось бомбически вкусно! Амадей в то же время поглощал Nature’s Table с курицей, такой у нас вышел романтичный мэтч 😄 ⠀ Так что имейте в виду этот фестиваль и приходите со своими хвостатыми 🥕 #natures_table

Мой топ-мест, которые нужно увидеть в Северной Осетии! ⠀ 📍Кадаргаванский каньон, где меж скал застрял огромный валун, напоминающий знаменитый валун Кьерагболтен в Норвегии, но ехать в Осетию будет побюджетнее 🙂 Каньон на фото, но валун в кадр не попал, он слева от фотографа. Рядом находится смотровая «Тропа чудес» с красивыми видами, туда тоже стоит заглянуть. ⠀ 📍Кармадонское ущелье — помимо того, что это место гибели целого поселка и съёмочной группы Сергея Бодрова-младшего, здесь ещё и очень красиво. ⠀ 📍Даргавский некрополь, «Город мертвых» — сотня склепов на склоне горы Чызджыты-Хох, завораживающий и живописный вид. ⠀ 📍Водохранилище Зарамагских ГЭС — видели мои фотографии и видео с водой сказочного мятного цвета? Это оттуда. ⠀ 📍Лисри — заброшенное поселение с родовыми башнями в окружении гор. ⠀ 📍Цейское ущелье и Сказский ледник, к которому можно подняться по канатной дороге (300р). ⠀ 📍Мидаграбинские водопады — здесь находится самый высокий водопад Европы — Большой Зайгелан (750 м). Это пограничная зона с Грузией, поэтому берите с собой паспорт (любой) и надевайте удобную обувь, так как нужно будет около часа по камням. ⠀ 📍Дзивгисская наскальная оборонительная крепость — вырубленная в скале боевая крепость с сохранившимися в ней переходами и лазами, выглядит впечатляюще! ⠀ Но главное богатство Северной Осетии: ее природа и ущелья — все они разные и уникальные. Помимо упомянутых Кармадонского и Цейского ущелий выделю Дигорское, Мамисонское и самое мое любимое — Куртатинское ⛰ ⠀ Как видите, в Осетии много всего интересного, в списке далеко не всё, только самое-самое на мой вкус. Сохраняйте и приезжайте, и да, лайкам и комментариям тоже буду рада 🙂 #открываяосетию #murrmari_russia #murrmari_north_ossetia_alania

The most uncommon desert I’ve ever seen! Swipe to see more 👉🏼 Правда, необычный пейзаж? Немного отвлекусь от Осетии и в рамках флешмоба #чyдеса_природы расскажу о пустыне Те-Пиннаклс, что находится в западной части Австралии 🏜 ⠀ Ее название переводится как «пустыня остроконечных скал» — Те-Пиннаклс вся усеяна отдельно стоящими скалами, которые возвышаются на 1—5 метров посреди песчаной равнины. Необычное зрелище! И немного сюрреалистичное, да? Идеальное место для пряток 🙃 ⠀ Долгое время ученые не могли понять, откуда появились эти песчаные скалы, кто их поставил и с какой целью, а главное, как получилось так, что песочные «сооружения» не развеялись сильным ветром в этот же день. Версий, объясняющих это явление, несколько, основной считается следующая: согласно ей на этом месте когда-то был океан, поэтому, когда вода отступила, здесь была хорошая почва и выросли деревья. Но вода отступила еще дальше, климат стал суше и началось самовоспламенение (нормальное явление в Австралии). Деревья сгорели, выжженную землю развеяли ветра Индийского океана, а места между корнями деревьев, где не было земли, остались: песочная порода не сгорела, а напротив, укрепилась — так и появилась пустыня отдельно стоящих скал, которые будто бы кто-то поставил. ⠀ Кстати, ещё существует гипотеза, что эти скалы периодически прячутся под песок, а затем снова поднимаются — звучит фантастически, но объясняет то, что пустыню, усеянную скалами, обнаружили совсем не так давно: в середине двадцатого века. ⠀ Я была здесь в дневное время, но говорят, лучше всего приезжать ближе к закату, когда просыпаются страусы эму и кенгуру 🐦 Больше фото в карусели! ⠀ Читайте о других чудесах природы у других участников флешмоба, например: ⠀ 🇬🇪 Грузия, уникальные природные сокровища @ninagersamia 🇪🇬 Египет, Гора Моисея, где прощают все грехи @zefirka_14 🇭🇰 Гонконг и его вершины @hongkong_guide 🇹🇷 Турция, Каппадокия — восьмое чудо света @anna_maria_simone ⠀ #murrmari_travel #murrmari_australia

Do you like foggy landscapes as I do? Детская психика крайне восприимчива, и впечатлившие в детстве моменты врезаются в память на всю жизнь. ⠀ Маленькую меня до глубины души поразили три мировых события, и два из них произошли не просто в России, а именно в маленькой Северной Осетии, причем оба в сентябре с разницей в два года. ⠀ Первое: трагедия в Кармадонском ущелье, что на фото ⛰ Помню, я тогда была влюблена в Сергея Бодрова-младшего, собиралась за него замуж, когда вырасту, и долго верила, что его найдут живого под обломками, но шли недели и месяцы, а его так и не нашли — ни живого, ни мертвого. Тот обвал унес жизни не только съемочной группы Сергея Бодрова-младшего, но и похоронил поселок и санатории — всего погибло примерно полторы сотен человек. Впрочем почти все считаются не погибшими, а без вести пропавшими — уже 17 лет. ⠀ Вторая трагедия произошла два года спустя и оказалась гораздо более жуткой, чем сход ледника — захват террористами школы в Беслане. Помню эту атмосферу всеобщего ужаса и растерянности, дома три дня фоном были включены новости, в школе тоже первым делом включали телевизор на перемене, все ждали известий, говорили только об этом и выдохнули, когда заложников освободили. Но более трехсот человек живыми не выбрались, большая часть из них были дети… ⠀ В этом году было 15 лет с того теракта, и Юрий Дудь снял очень хороший фильм о тех событиях и том, что стало с выжившими, — я смотрела его в несколько приемов, смотреть не так просто, но всё же советую посмотреть, если вы ещё не. ⠀ В Беслане я так и не побывала ни в первый приезд, ни во второй, хоть он и находится буквально в паре километров от аэропорта Владикавказа — пока не сложилось, но, честно говоря, я даже не знаю, хочу ли там побывать. ⠀ Кстати, не все знают, но в России с 2005 года 1 сентября теперь не только День знаний, но и День солидарности в борьбе с терроризмом. А в Северной Осетии теперь учебный год начинается с 4 сентября. ⠀ Удивительно, сколько всего выпало на долю этой небольшой республики, правда? ⠀ Какие мировые события вас тронули в детстве? ⠀ #открываяосетию #murrmari_russia #murrmari_north_ossetia_alania

That’s how Caucasian traffic looks like. Swipe to dive into the sea of sheep! 🐑 ⠀ Пробка по-кавказски 😁 Листайте, чтобы окунуться в море барашков! Суровые пастухи прилагаются 👌🏻 Какая фотография понравилась больше всего? ⠀ #открываяосетию #murrmari_russia #murrmari_north_ossetia_alania

Feel the ambiance // Просто почувствуйте атмосферу 💫 ⠀ #открываяосетию #murrmari_russia #murrmari_north_ossetia_alania

Early morning in the mountains 🌄 Этот утренний свет 💛 ⠀ Мы пытались встретить рассвет в горах два раза: в первый раз решили лечь спать и благополучно проспали, поэтому во второй решили не ложиться и провели всю ночь за играми — и эта стратегия сработала! Но не для всех 😀 Рассвет отправились встречать самые стойкие в лице меня, двух Саш @onzdt @a_remnev и Заура @baltson15. ⠀ Во время съемки произошел забавный случай: когда мы фотографировали, услышали внизу лай, а через некоторое время увидели, что три собаки бегут вверх по склону к нам. Я собак не боюсь, но здорово напряглась: мало ли что им там в голову взбрело? К тому же я стояла ближе всего к ним… ⠀ И вот, они бегут, приближаются, все ближе и ближе, подбегают и… начинают валяться перед нами на спине. Три здоровые лохматые собаки, с боевыми ранениями! Им всего лишь хотелось ласки и, скорее всего, еды. Это было невероятно мило 😭 Как говорится, по внешности судить не стоит :) ⠀ Листайте карусель, там фотографии и рассвета, и собак ☝🏼 Как вам серия? Не зря не спали?) И какая фотография больше всего по душе? #открываяосетию #murrmari_russia #murrmari_north_ossetia_alania