Так выглядит индивидуальное занятие с @ilva__rask . Весело, задорно, с шутками-прибаутками, но при этом у неё не забалуешь. Даша не просто поставит танец, а научит уверенности в себе, умению импровизировать, да ещё подскажет как заниматься дома. ⠀ Пиши в директ для записи на занятие ;)

Какие у вас были ощущения после первых занятий йогой? ⠀ Художница Адриана Родригез Леон из Энсенады нарисовала серию забавных комиксов после того как начала практиковать. Они об ощущениях и эмоциях, через которые проходил, наверное, каждый новичок 🙃 Больше веселья в её профиле — @scarletadrianne

Как похудеть за неделю? Как 24/7 выглядеть шикарно? Как высыпаться за 4 часа? ⠀ Мы вот не в курсе. Зато знаем как с пользой и удовольствием провести час 🙃 Пиши в директ и записывайся на занятия :)

Кто хотел похудеть с помощью йоги? ⠀ Ловите возможность! По субботам в 13:30 @irina_mishina_yoga проводит занятия фитнес-йогой. Укрепляем мышечный корсет с помощью силовых асан, улучшаем координацию упражнениями на баланс. В общем, все преимущества йоги и фитнеса, только одновременно. ⠀ Кстати, сразу после у Иры занятия по аэростретчингу — хорошее дополнение к силовым упражнениям для закрепления результата. ⠀ Встречаемся там же — Лесной, 50. В директ принимаем любые вопросы 🙃

У нас пополнение! ⠀ Добавили в расписание занятия детской аэройогой, преподаватель @irina_mishina_yoga . Ира ждет всех желающих по понедельникам и средам в 15:30

С наступающим Новым годом, друзья! Пусть вам откроются новые достижения, покорятся новые вершины и все задуманные планы исполнятся. ⠀ Отдыхайте, гуляйте, наслаждайтесь неторопливостью жизни на каникулах. Студия откроет для вас свои двери 3-го января. До встречи! 💜💚

Вредные советы на каникулы. ⠀ На днях состоялась последняя тренировка в этом году. Тренеры в студии вышли на каникулы. Пришло время подумать чем заняться на каникулах. ⠀ 🤔 Больше времени проводить дома на диване. Ведь по тв так много интересного. Не пропусти ничего. 🤭 Жирная еда и алкоголь в больших количествах. Когда ещё поешь в следующий раз. 🤫 Поел? Поспи! Ведь потом снова можно поесть. 🤔 Оставь зарядку и разминку тем, у кого остались силы после тяжелого года. ⠀ Ладно, шутки в сторону) Нужен пост про активности в городе? Лыжи, коньки, ватрушки...

Вы знали что занятия йогой помогают сохранить ясность ума в пожилом возрасте? ⠀ По крайней мере, так говорят ученые. А им можно доверять. Они ведь целое исследование провели. Все как положено. Собрали две группы, опросили, МРТ провели, всё по взрослому :) ⠀ Так что, вперед в директ. Записываться на вклад в светлое будущее 🧘🏻‍♀️

Представьте, что ваш ребёнок стал более сосредоточенным, усидчивым и вечером тратит меньше времени (и ваших нервов) на домашние задания. Два часа в неделю он с интересом проводит время под чутким присмотром преподавателя. При этом улучшается осанка, развивается координация и укрепляется мышечный корсет. ⠀ Именно для этого с января открываем группу аэройоги для детей 8-13 лет. Занятия запланированы по понедельникам и четвергам в 16:30. Длительность — час. Стоимость 4000₽ за абонемент на 8 занятий. ⠀ А ещё в январе скидка 20% на занятия. Отличный повод отправить ребёнка на аэройогу :) ⠀ Запись на занятия в директе.

Какие планы на январь? ⠀ Говорят, январь — «мёртвый» месяц. После новогодних каникул, расслабленного отдыха и вечеров под пледами, силы и желание идти на тренировку стремятся к нулю. ⠀ Чтобы взбодриться и настроиться на здоровый лад в новом году, все занятия в студии в январе — со скидкой 20%. Абонементы можно приобретать уже сейчас. Кстати, отличный подарок на Новый год! Жми в директ по любым вопросам.

Кто не участвовал в розыгрыше? ⠀ Просто напоминалка, что до 30 декабря можно поучаствовать в розыгрыше занятий для себя и подруги. Там всё просто — комментируй, отмечай, жди. Подробности в посте с соответствующим названием.