5 фильмов о поисках себя и места в жизни Подборка в карусели ⠀ Искать себя… ...психологически сложно …катастрофически долго …воистину прекрасно ⠀ Вытоптанные тысячи миль, выплаканные глаза, истерзанное сердце, запуганная страхами душа, тысячи воспоминаний из детства… - это лишь малая часть того, что предстоит пройти тому, кто потерял себя в жизни. ⠀ НО как только клубок всех сомнений и переживаний начнет распутываться в твоих руках, как только ты почувствуешь свою силу и энергию, тебе откроется новая жизнь, главный герой которой – Ты. Лучший из всех Божественных созданий. ⠀ #лучшиефильмы #познаниесебя #трудныйпуть #оскар

⠀ Арт-блогер ⠀ Интересные факты из мира живописи нам раскрывает @kust_iskusstv ⠀ Что скрывается за безупречной улыбкой Мона Лизы? А вы уверены, что черный квадрат Малевича действительно квадрат? Более того – а черный ли он на самом деле? ⠀ Смотрите видео и узнавайте много интересных нюансов, которые позволят вам блеснуть знаниями в кругу друзей! ⠀ #квадратМалевича #интересныефакты #великиехудожники

⠀ ⠀ Энофил, автор курса для ценителей вина, получила образование в Московской винной школе Wine State, прошла курс обучения у преподавателя Калифорнийского университета Девисе ⠀ Достаем бутылочку любимого винишка… Открываем пробку, наливаем в пузатый бокал и… наслаждаемся жизнью! Не получается? Значит вы не правильно хранили вино!) Других объяснений у нас нет. ⠀ Ставьте лайк, ценители прекрасного вина, если информация по его хранению была для вас полезна! И да пребудет с вами опыт нашего сомелье @loskunina и щедрость Бога виноделия Бахуса! ⠀ #сомелье #личностныйрост #женскоесообщество #онлайнжурнал #женскийжурнал

⠀ ⠀ Вице-чемпионка мира по фитнесу 2019, мастер спорта по спортивной гимнастике, мастер спорта по фитнесу Сегодня учимся делать растяжку. Возможно, с первого раза не у всех получится, потому что упражнения у нашего тренера @neustroevavvn – не из легких. Особенно тяжело разложить себя в позу «лягушки». Пишите, если справились или хотя бы попытались! #красотаиздоровье #красивоетело #скульптуратела #тренировкидома #женскоесообщество

Очень важным шагом на пути обретения любви к себе является упражнение с зеркалом «Я тебя люблю!» Эта практика кажется простой, однако является очень эффективной. При регулярной работе с зеркалом вы можете исцелить свое подсознание и запрограммировать себя на успех. ⠀ В целом это упражнение оказывает следующие эффекты: ⠀ 💟прощение и принятие себя; 💟понимание своей истинной сути; 💟повышение уверенности в себе; 💟программирование себя на позитивные события. ⠀ Итак, возьмите зеркало, посмотрите себе в глаза. Что вы видите? Вы устали или грустны? Скажите себе просто: «Я люблю тебя. Люблю и ценю. Ты моя радость и счастье». Повторите еще раз. Возможно, на глазах у вас появятся слезы. Не стыдитесь их. Это плачет ваша душа… Дайте ей время выплакаться. Попробуйте опуститься на самую глубину своих эмоций. ⠀ Повторите: «Я люблю тебя, моя дорогая». Это будет очень непросто. Повторяйте раз за разом, сквозь слезы, снова и снова. Вам надо достучаться до самих себя. Я не знаю, когда наступит момент, когда ваш ребенок расслабится и поверит, но когда это произойдет, вы сразу почувствуете. Вам станет легче дышать. Это трудный и тяжелый путь к себе, ведь мы заново завоевываем любовь нашего маленького внутреннего ребенка. Если вам во время выполнения этого упражнения захочется что-то стукнуть, то сделайте это. Стучите по кровати, подушке – это уходит ваша злость, обида, ярость. Ярость на самого себя, людей, жизнь. Дайте ей выход. ⠀ Также после упражнения «Зеркало» вы можете что-нибудь нарисовать: себя, сложную ситуацию, просто разные линии, фигуры. Наилучший эффект оказывает рисование пальцами на листе бумаги. Возьмите лист бумаги, окуните палец в понравившуюся краску (продают специальные пальчиковые краски). Вспомните травмирующую вас ситуацию, можно включить музыку, которая вам нравится, и начинайте рисовать. Вам нужно освободить себя от боли. Ее место займет спокойствие и уверенность. Когда рисуете, говорите: «Я люблю тебя». ⠀ Еще, и еще раз.Попросите у себя прощения. Вы поступали, как могли. Не вините себя. Вы Божественное создание, и никто не имеет права обижать вас. Никто не имеет права судить вас. Вы частица Бога.

☝Коротко о важном ⠀ 1️⃣ Роскосмос принял решение начать разработку  плана исследования Венеры, который по своим масштабам будет сопоставим с лунной программой. Ведущий инженер НПО им. С. А. Лавочкина Дмитрий Хмель сообщил, что космическая программа будет готова к запуску уже в 2021 году. Кстати, планируется, что исследование Венеры будет включено в госпрограмму «Космическая деятельность России» на период до 2030 года. Ну что, ждем гостей на нашей планете? ⠀ 2️⃣ А сейчас о земном… Парад Победы и голосование по Конституции планируется провести в один день – 24 июня. В Кремле хотят воодушевить землян после карантина и объявить оплачиваемый выходной. ⠀ 3️⃣ Испанские власти снимают железный занавес пандемии и готовы открыть страну для иностранных туристов уже с 1 июля. Сейчас ждем, когда врата откроются со стороны России и других стран. Сметаем пыль с чемоданов и вместе с @iu_chizhova вспоминаем фразы приветствия на испанском языке!

Совет эксперта Татьяна Беридзе Косметолог, нутрициолог ⠀ 5 важных советов по домашнему уходу за лицом 👇 ⠀ Любая пенка, даже если она очень щадящая, содержит ПАВы (поверхностно-активные вещества). А ПАВы – это щелочь, которую нужно нейтрализовать. И с этим прекрасно справляется тоник. ⠀ 5 основных средств по домашнему уходу, которые обязательно должны быть у женщины: средство для демакияжа, тоник, крем дневной и ночной и крем для век. ⠀ Днем наш организм все свои ресурсы тратит на физическую, мозговую деятельность, процессы переваривания пищи и многое другое. Днем ему не до кожи. А вот ночью начинает активно работать «периферия» и наша кожа усваивает все активы, которые мы ей предложим. Поэтому отнеситесь с особым вниманием к выбору ночного крема, который способен решить многие проблемы нашей кожи. ⠀ Крем для век – отдельная материя на коже нашего лица и уход к себе она требует особый. Это обязательно должен быть отдельный крем, который так и называется – для век. Начинайте увлажнять область век, как минимум, с 20 лет. ⠀ Мицеллярная вода. Даже если на бутылке с вашей мицеллярной водой написано крупными буквами «Не требует смывания», но при этом она пенится – не верьте написанному! Все, что пенится – содержит ПАВы, которые требуют обязательной смывки! ⠀ Итак: последовательность вечернего ухода такова: мицеллярная вода- пенка-тоник-сыворотка (если вы решили использовать дополнительные активы на ночь) - крем ночной (закрывает сыворотку) - крем для век. ⠀ Утренний уход (лайтовый): тоник-крем дневной – крем для век.

⠀ ⠀ Танцуй, расслабляйся, растекайся и наполняйся исцеляющей энергией вместе с жемчужиной Венеры @polinmir Сделай вместе с ней первый шаг в поисках женской природы. Найди свою дорогу… #женскоеначало #женскаяприрода #познанениесебя

Он критикует, язвит, подвергает сомнению, высмеивает, сравнивает. Он вездесущ — спрятаться от него невозможно. Нет, это не персонаж фильма ужасов — это ваш внутренний критик, который изрядно портит вам жизнь.🤦🏻‍♀️ ⠀ Как научится не слышать этот сердитый голос, который постоянно придирается к вам? Часто это голос родителей или школьных учителей, который бубнит и очерняет все что вы делаете, заставляет сомневаться в себе и утверждает, что вы недостаточно хороши. ⠀ Попробуйте с этим товарищем следующий метод. 👆🏻Когда в очередной раз начнется критика (самокритика), то вежливо и твёрдо скажите этим мыслям: «Стоп!» или «Замолчи!» ⠀ 👆🏻Если вдруг замолкать он не торопится, определите, где именно в теле звучит этот голос. Обычно в голове. Потому что это наши мысли (точнее чужие, навязанные кем-то значимым). Переместите этот голос в плечо. Затем в левую пятку. Измените его тональность и громкость. Пусть он говорит свои критические замечания голосом мультяшного героя. Это рассмешит вас. Такого критика вы слушать не будете. ⠀ 👆🏻 Дайте своему внутреннему критику имя. Вот где можно дать развернуться своему творческому мышлению на полную! Правильно подобранное имя может сотворить чудо. (Например, Мой Нытик, Зануда) Помимо того, что такой подход позволяет наклеить ярлык, вы еще и моментально научитесь распознавать мысли, которые исходят от внутреннего критика и сразу начать им противостоять. ⠀ 👆🏻Если хотите достичь максимального эффекта, то берите литок бумаги и ручку и будем подписывать договор с внутренним критиком. Когда мы что-то пишем, мы запускаем дополнительные скрытые механизмы работы сознания и подсознания. Ведь еще в древние времена говорили, что то, что не написано, того не существует. Теперь берем листок бумаги, и пишем на нем – «Я …..ФИО….с сегодняшнего дня …дата…обязуюсь нести ответственность и за себя и за своего внутреннего критика. Я гарантирую безопасность и себе и своему внутреннему критику». Ставим подпись и дату. Можете мысленно построить для него домик на берегу моря и поселить его там😉 Желаю вам удачи и с благодарностью принимаю ваше❤️

Уроки живописи от @kust_iskusstv включают воображение даже у самых маленьких! Сегодня наши малыши рисуют Венеру и немножко Марс.