Как пополнять энергию 🔥 ⠀ Мы с вами в прошлом посте говорили о том, куда же сливается ваша энергия. Давайте теперь поговорим об основных источниках, как можно быстро восстановиться и пополняться ☺️ ⠀ Сразу скажу, что пополнение очень важно, вы каждый день ставите телефон на зарядку, поэтому не забывайте заряжать себя, иначе батарея начнет терять свою мощность и вы выгорите 🥵 ⠀ Основные источники пополнения ☀️ ⠀ 1. Хороший сон и подъемы не позже 9 утра 2. Физическая нагрузка - бег, силовые, танцы 3. Прогулки на свежем воздухе, особенно на солнце 4. Интересное общение с вдохновляющими вас людьми 5. Мотивационные видео, вебинары и тд 6. Мечтание о будущем, визуализация своих желаний 7. Любимая работа 8. Любовь, радость в отношениях 9. Благодарности других людей 10. Комплименты и похвала себе, слова любви себе ⠀ Ну что, сколько пунктов из 10 у вас получилось? В сторис в голосовании я заметила, что с пополнением энергией в целом у вас все хорошо 😍

Куда сливается ваша энергия 🔥 ⠀ На днях я провела голосование в сторис и у почти 80% моих подписчиц есть нехватка энергии!! Эта цифра немного шокировала меня, поэтому я решила разобрать тему энергии подробнее и дать вам классные техники по ее прокачке 💃 ⠀ Работа с энергией всегда начинается с диагностики, куда же энергия вообще тратится и уходит. Если не устранить сливы энергии, то сколько ни заливай в вас ресурса, он будет утекать как вода из дырявого ведра 🤭 ⠀ Давайте пройдемся по самым основным сливам энергии ⠀ 1. Нелюбимая работа 2. Ссоры и конфликты 3. Общение с негативными людьми 4. Некачественная и тяжелая еда 5. Тревоги и страхи 6. Незаконченные и висящие долго дела 7. Закрытость, недостаток общения 8. Зацикливаться на проблемах и не решать их 9. Носить идеи в голове и не реализовывать их 10. Застревать в прошлом, незаконченные отношения 11. Делать то что надо и игнорировать свои желания 12. Пить слишком много алкоголя, курение и тд ⠀ Когда вы для себя отметили, куда уходит энергия.. что же делать дальше? Устранять эти сливы. Каждый слив - это проблема, которую превращаем в задачу. Например, ищем новую работу, миримся с теми людьми, с кем завис конфликт, меняем еду и тд ☺️ ⠀ Этот процесс не быстрый и подобную диагностику я провела у себя год назад, когда почувствовала, что энергия вообще на нуле. И чтобы перестроиться постепенно мне понадобилось примерно 6-8 месяцев, я по чуть чуть меняла каждый пункт 🛀 ⠀ Что же произойдет, когда вы устраните хотя бы один слив? Вы почувствуете, как энергия снова возвращается и сливается уже меньше. А когда устраните все сливы или почти все - будете энергичными, как в детстве 🕺 ⠀ Сколько пунктов-сливов вы у себя нашли? Напишите в комментариях 🥰

Какие вопросы разобрали в эфире 💃🏻🤳🏻 1. Есть ли практика забыть бывшего, выйти из зависимости? 2. Посоветуй книги по саморазвитию 3. Срываются сделки с клиентами, что может значить 4. Почему мне все время попадаются жадные мужчины 5. Определилась со сферой в работе, которой хочу заниматься, но нет энергии начать. Что делать? 6. Почему мужчины дают деньги, но говорят, что тебе все мало 7. Мужчина живет у меня и не платит за жилье, потому что начинает бизнес. Что делать? 8. Бесит, что мужчины думают, они ничего никому не должны. Что делать? 9. Как отвязать самооценку от денег

Чему научили меня мужчины 👩‍❤️‍👨 ⠀ Сфера отношений с мужчинами у меня сама сложная, поэтому много интересных историй и инсайтов я получаю именно при общении с мужчинами. Сегодня хочу с вами поделиться несколькими важными уроками, которые я прошла за последние пару лет 😍 ⠀ 1 ✅ Женщины часто романтизируют или демонизируют мужчин. Я не чувствую себя ценной без мужчины, поэтому он центр моей жизни или наоборот мне не нужен мужчина, они все мудаки - это две крайности одного и того же, зависимости от мужчин 💔 ⠀ Я много лет была в токсичных отношениях с мужчинами и моим первым уроком было выстроить свою жизнь в правильном порядке. Мой порядок был таким 🙈 ⠀ Мужчина Друзья, семья Работа Я ⠀ И в этом порядке я была несчастна.. но все изменилось, когда я расставила приоритеты так 🔥 ⠀ Я Работа (это часть меня и моя миссия) Мужчина / друзья / семья ⠀ Какой у вас приоритет видно в мелочах, например утром. Как только просыпаетесь, вы уделяете время себе? Или сразу беретесь за телефон отвечать на рабочие сообщения? Или пишете мужчине? Или занимаетесь делами семьи / друзей? Кому в первую очередь достается ваше время? 💸 ⠀ 2 ✅ Мыслить критически, анализировать то, что мне говорят и сопоставлять с действиями. Это важно не только с мужчинами, но и с женщинами 🧠 ⠀ Я научилась простому принципу, как считывать правду и это достаточно легко. Все что говорят люди - это сознание и здесь как раз много неправды, потому что даже если нам кажется, что мы не врем другим.. то мы часто врем себе или что-то в себе вообще не видим (или не хотим принимать и видеть) 😅 ⠀ Правда всегда лежит в подсознании и то, что человек делает - это всегда его подсознание и истинные желания, вот здесь самое интересное 📝 ⠀ Например, мужчина вам говорит, что хочет отношений или жениться. Как будет вести человек с такими истинными целями? Он будет присматриваться, не торопиться, будет хотеть узнать больше о вас и будет выстраивать в первую очередь общение и эмоциональный коннект 🤗 ⠀ Но если М торопится, начинает срезать дистанцию, звать вас к себе - то на самом деле он не хочет отношений и либо он сам себе в этом не признается, либо просто говорит то, что вы хотели услышать 🤥 ⠀ Продолжение в карусели 👉🏻

Тест от Вселенной 💫 ⠀ В субботу мы собрались с девочками и пошли тусить.. я не ходила в бары уже сто лет, поэтому было интересно, как пройдет вечер. Мы поехали на самую тусовую улицу Минска и стали обходить разные места и выбирать 😍 ⠀ Мне хотелось пойти в Леон, это очень классный бар во французском стиле, но девочки не очень хотели.. поэтому мы осели в другом баре. Я стою и думаю.. блин, я все равно хочу в Леон, пойду туда тогда одна. Я предупредила девочек и ушла, этот бар был как раз через дорогу 🥰 ⠀ Кто бы знал, почему мне было нужно быть в Леоне.. ⠀ Прихожу, покупаю бокал вина и иду на террасу, сразу вижу двух иностранцев.. не успела я сообразить, как они заметили меня и позвали, я подошла и мы начали разговаривать. Первый старше меня на лет 20 - испанец из Барселоны, второй - на вид лет 34, из Швейцарии с испанскими корнями 💃 ⠀ Мне сразу очень понравился швейцарец, 100% мой типаж - высокий, худощавый, умный, с приятной улыбкой. Но мое внимание перехватил испанец и тут началось веселье. Я не сразу сообразила, что передо мной манипуляторы 😅 ⠀ Испанец водил меня по так называемой воронке.. не успели мы поговорить и 5 минут, он уже зовет меня в Барселону. Я думаю, какой срез дистанции и сразу пошла лапша на уши, знакомый трюк 😂 ⠀ Потом испанец начинает мне рассказывать о каких-то рабочих возможностях для меня и в общем лапша продолжает виснуть на моих ушах. В этот момент я думаю, ну вот раньше лет так 5 назад меня можно было таким заинтересовать.. какие-то обещания, рассказы о том, как он успешен и какие-то мутные предложения без конкретики 🤦🏻‍♀️ ⠀ Я ответила, что в его предложении нет конкретики и мне это не интересно, переключила обратно внимание на швейцарца. Так мы поговорили еще минут 10 и они собрались уходить 👯‍♀️ ⠀ На прощание испанец попросил мой номер, а швейцарец нет.. очень жаль. Но второй на прощание забросил мне крючок, он сказал.. надеюсь, это наша не последняя встреча. Почему это крючок? Потому что действия не сочетаются со словами, так работают манипуляции. Если бы он хотел встретиться, то взял бы номер. А так получается, он оставил надежду 🌊 ⠀ Продолжение в карусели 👉🏻

Посвящаю этот пост тому, кому сейчас непросто 🤗 ⠀ У каждого из нас бывают такие периоды в жизни, когда кажется, что почва уходит из под ног и все рушится.. такие моменты одновременно очень страшные, но и прекрасные, потому что они закладывают совсем новую жизнь, о которой вы пока возможно даже не подозреваете 😍 ⠀ Расскажу вам, как я справляюсь и что мне очень помогает переживать такой этап проще и быстрее 📝 ⠀ ✨ 1 В первую очередь, это конечно понимать, что все происходит ДЛЯ ВАС, для того, чтобы ваши мечты сбылись, для того, чтобы вы жили так, как вам всегда хотелось, реализовались, встретили любовь.. все, что вы заказывали для себя, уже в пути, но есть одно непростое условие, придется разрушить старую версию себя, у которой всего этого быть не может 😭 ⠀ Начинают выходить блоки, травмы, старые установки и убеждения, которые мешают с вами этому произойти. И здесь важно быть максимально в принятии, потому что сопротивление внутри тормозит процесс и вы только удлиняете переход 💭 ⠀ 🧘‍♀️ 2 Медитации и спорт. Медитации как раз помогают быть в принятии, они расслабляют изнутри и все лишнее начинает из вас выходить быстрее и легче, трансформация ускоряется в несколько раз. Но чтобы так быстро меняться, нужна энергия.. нужен мощный источник и здесь на помощь приходит спорт, это то, что максимально меня наполняет и быстро восстанавливает. И у вас должно быть что-то, что быстро вас перезаряжает ⠀ 🌍 3 Мыслите шире. Вот сейчас в моменте вам возможно кажется, что у других все хорошо и вы только тратите свое время на переживания. Но подумайте о переходе глобальнее, этот период - это ваша инвестиция в будущее мечты, которое вы себе загадали. Этот опыт происходит с вами не просто так и возможно уже сейчас вы понимаете зачем, возможно поймете позже. Но все намного интереснее, чем просто поплакать и проработать что-то ⠀ Продолжение в карусели 👉

Обесцень меня, пожалуйста 🙈 ⠀ Как часто вы сталкиваетесь с тем, что другие люди вас обесценивают? Может быть им не нравится ваша работа, может быть ваша внешность, а может вы просто давно не слышали комплименты в свой адрес от каких-то людей.. Им вечно все не так и все не то 😱 ⠀ Но дело на самом деле вот в чем, если у вас нет внутри ощущения ценности, то другие люди обязательно вам на это укажут своим обесцениванием. Расскажу вам свою часть истории про обесценивание 📝 ⠀ Ходит маленькая девочка, обиженная на папу за то, что он ее не оценил и ушел и ищет мужчину, который бы заметил ее глубину и красоту. И вот встречает она таких мужчин и что? А ничего, они ей не нравятся, все не то и все не так. И вот наконец-то она находит мужчину, который ей резонирует.. и этот мужчина, как вы наверное уже догадались, обижает и не ценит ее как папа 😅 ⠀ Так устроена наша жизнь, мы встречаем своих мам и пап и проживаем с ними наши обиды, чтобы освободиться от них. Если мы обижены, мы ищем людей, которые смогут нас обидеть.. это очень интересно, правда? 💭 ⠀ Помните, как в школе мы клеили стикеры на спину одноклассников с надписью “пни меня”? Так вот, мы все ходим с такими стикерам.. обидь меня, обесцень меня, унизь меня, обмани меня, не люби меня. И новый человек, встречая нас, получает вполне понятную инструкцию, как нужно вести себя с нами 👻 ⠀ Как убрать эти стикеры? Я сама проходила и продолжаю проходить такие этапы ⠀ 😭 1 Обида - я тебе не нужна, ты меня не любишь, не пишешь, ты бессердечный. Не уходи, без тебя мне плохо ⠀ 😡 2 Злость - ну и не надо, это ты мне не нужен. И вообще ты мудак и это ты недостаточно хорош для меня, понял? ⠀ 💪🏻 3 Принятие ответственности - так.. стикер же мой, правильно? И обида и злость тоже моя.. значит если это мое, я могу это убрать.. и человек идет в проработку ⠀ ❤️ 4 Благодарность - я чувствую себя такой ценной и свободной. Я так рада, что мы встретились, ты помог мне обрести свободу.. я ценю тебя и благодарю за нашу встречу и этот опыт ⠀ Продолжение в карусели 👉