По фото 2 видно, что я честно планировала себя сберечь. Но мои амбиции не позволили мне просто медленно бежать и спокойно наблюдать, как все меня обгоняют. Вернее позволили только половину дистанции. . К тому же на ПП на 15-ом км был изотоник SIS, после которого я прям полетела, не щадя коленок своих, с такой скоростью, что страшно стало. Возможно, конечно, там была горочка вниз🤔 . К тому же изотоник оказался очень вкусным. Настолько, что вернулась за вторым стаканом. Кто что знает про их изотоник? . После этого чудо-напитка даже появилась цель - уложиться в 2 часа. Но цель появилась слишком поздно. Не уложилась, конечно. Но не сдавалась до последнего метра💪 . Зато первый раз, на сколько помню, непроизвольно получила отрицательный сплит😎 . К концу полумарафона коленки полностью восстановилась🤗 Вы все еще думаете, что бег вреден? . P.S. По фото может показаться, что забег совсем не массовый. Это не так. Очень массовый и очень красивый🤗 . 📅04.08.2019 📏21.1 км ⏱ 02:04:28 . #мирдолжензнатьчтоябегаю

История одних кроссовок. . У меня не было белых кроссовок лет -дцать. Наверно потому что история моих первых кроссовок очень грустная😔 . Начало девяностых. Дефицит. И тут мне покупают белые кроссовки. Мечта. Конечно, они скорее всего были из, как сейчас принято говорить, эко-кожи и скорее всего из Китая или Вьетнама (хотя сейчас все из Китая🤷‍♀️). Но мне казалось, что в них я самая красивая в целом мире🤗 . Проблема заключалась в том, что старшему брату не купили. И он посчитал своим долгом на первую же тренировку по баскетболу их обуть. Без спросу разумеется. Кто бы ему разрешил. . Вторая проблема заключалась в том, что у него размера на 3 нога была больше. Вы, конечно, уже догадались, что случилось😭 . Мне было так обидно, что я даже не могла возмущаться и плакать. Мне просто не верилось, что они прожили так недолго. . И вот моя новая любовь. Я опять самая красивая в мире хожу и бегаю по самому красивому городу России. . P.S. Что напоминает медаль? Шпиль Адмиралтейства? Лахта-центр? Сосульку от люстры? Ваши варианты. . #мирдолжензнатьчтоябегаю

Фото 3. Вот примерно из-за этого я и упала. Чтобы не убивать ногти (есть горький опыт), покупаю кроссовки на 1,5 размера больше. В новых пока не чувствую габаритов🤷‍♀️ . Первый раз столкнулась с асфальтовой болезнью. Даже не знала про такую. Детство провела в поселке, нет асфальта, нет болезни🤷‍♀️ . По улыбающимся фото с дистанции можно подумать, что я легко отделалась. Нет😭 3 дня дома, теннисный мячик вместо коленки, слезы-сопли. Я, оказывается, не железная🤷‍♀️ Первый день еле передвигалась, второй и третий хромота. А в воскресенье половинка в Питере😭 . Но на дистанции падение реально не беспокоило. Улыбка не натянутая. Просто щипали ранки. Жара больше доставляла неудобств. Тем не менее умудрилась войти в первую половину женщин по времен , что для меня редкость. Да что уж там, в первую половину всех участников😎 Вот это, на сколько я помню, вообще впервые в истории😅 . Очень понравилась организация. Каким-то чудом не было очередей совсем никуда, при таком-то количестве участников. Правда было жарковато, но мне кажется, если бы организаторы могли, они бы и эту проблему решили. Хотя частично решили: на 7 км, целых 3 ПП с водой👌 . Любите маму, бегайте независимые забеги, берегите коленки🤗 . P.S. Сегодня первый раз вышла на улицу после воскресной жары. Когда успела наступить осень?🙈 . 📅28.07.2019 📏7 км ⏱ 38:04 . #мирдолжензнатьчтоябегаю

Не так страшен GRUT😈, как его малюют. Хотя я же еще не пробовала Т50 и Т100🤔 . А пока о бродах на т30. А написать есть о чем. Их там было 5🤗 Мои первые броды выше колена. Значительно выше колена. По шею🙈 Я знала, на что иду😎 . Первый брод сразу почти по пояс. Зависит от роста. От неожиданности машинально хватаю чью-то женскую руку. Рука не сопротивляется, как будто ждала. Извинилась. Отпустила. Подошла к берегу. Теперь уже мужские руки пошли в ход🙈 Просто сзади вытолкнули меня на берег. Повернулась поблагодарить, но не поняла, кто это мог быть. Брод кишел людьми🤷‍♀️ . Следующий брод как раз по шею. Тот самый, который видела накануне у кого-то в сторис и очень боялась🙈 Не рвалась в первые ряды. Наблюдала. Каковы мои шансы не уйти под воду?🤔 На сколько крепка веревка? До куда достает вода у людей примерно моего роста? В итоге где-то на середине брода перестала чувствовать дно🙈 - один из моих ночных кошмаров - но голова осталась на поверхности, благодаря веревке. Ох как зато после него бежалось!🚀 . После этого брода уже ничего не было страшно. Третий брод оказался семечками, всего-то по пояс. Знаем, пробовали😎 . Предпоследний брод. Тоже где-то по грудь. С берега сразу в обрыв. А я так не привыкла. Кто со мной был рядом с водоемами, в которые надо войти, знают эту мою получасовую медитацию входа в воду🧘‍♀️ По шагу в минуту. Но тут без выбора. Очередь быстро собирается. У людей лимиты, рекорды, дети и жены/мужья на финише. Прыгаю. В конце брода чувствую засасывает. Вытягивают. . Сразу следующий брод. Последний. Тогда я этого еще не знала. Черный. Не спрашивайте почему😅 А если знаете, пожалуйста, не говорите😅 Не спрашивая, берут за руку и тянут в брод (фото 1). Опять вытягивают. Благодарю. . Взаимовыручка на дистанции зашкаливает. Столько было рук. Я через эти рукопожатия уже наверно с президентом знакома😎 . Я считаю, отличный swimrun получился😅 . Господа трейлраннеры, у меня к вам вопрос: вы после всего этого все еще запрещаете своим детям удовольствие ходить по лужам?🧐 . #мирдолжензнатьчтоябегаю #grut #grut2019 #goldenringultratrail #wearegrut #runningheroesrussia

Zelrun. Кровавая история. . Не думала, что асфальтовый забег может быть экстремальным. Просто кому-то надо включить в тренировки олений бег, а не шаркать ногами как старый дед🤦‍♀️ . #мирдолжензнатьчтоябегаю

GRUT в переводе с древнегреческого - "а вы хорошо подумали прежде, чем регистрироваться на Т100?"🧐 . У меня к вам несколько вопросов: . А вы пробовали брод по шею?🏊‍♀️ . А вы пробовали запивать бананы рассолом? А шоколадную пасту заедать солеными огурцами?👌 . А вы пробовали каскад из 9 холмов подряд на протяжении 300м? А с батончиком в руках?🤦‍♀️ . А вы пробовали на трейле бежать км 10 по асфальту и получать истинное удовольствие, так как бежите по самым красивым местам одного из самых красивых городов России?😍 . А вы пробовали радоваться каждому из 5 бродов, потому что темп взлетает после него до небес?🚀 . А вы пробовали на трейле вообще не обращать внимания на разметку и не смотреть на трек, так как маршрут протоптан тысячами ног за 5 лет?🛤 . А вы пробовали участвовать в трейле, количество участников которого не уступает крупнейшим столичным забегам?♾ . А вы пробовали обогнать Головина на дистанции, на которой казалось бы ему нет равных? Трое попробовали и им удалось🏆 . А вы пробовали спать в палатке перед ответственным забегом?⛺ . А вы пробовали поля на ощупь... на ощупь голых ног?🌵 Гетры в помощь . А вы пробовали бежать по кустам земляники и не остановиться?🍓 . А вы пробовали не разрыдаться после первой ультра? А после первой сотки? А если вы девочка?😭 . А вы попробуйте😎 На @goldenringultratrail . Я только прикоснулась к этому празднику бега. Но как же хочется попробовать Т100... Я обещаю хорошо подумать... . 📅21.07.2019 📏34км ⏱ 3:59:43 . #мирдолжензнатьчтоябегаю #grut #grut2019 #goldenringultratrail #wearegrut #runningheroesrussia #salomonrunning #salomonrunningru #трейлраннинг #трейлраннер #trailrunner #trailrunning #trailrun #travelrunner #travelrunning #всембег #беганутые #зож #забег #justdoit #instarunner #instarunning #runners #runtoinspire #borntorun #runnersworld #russiarunning #instapeople #runninggirl

GRUT: Великий и Ужасный😈 . GRUT можно бежать только ради брода на 17 км (если вы как и я любите броды🤗) или ради того, чтобы открыть сезон арбузов (честно планировала дождаться августа, но они на пункте питания были так вкусно нарезаны и аппетитно разложены😋), или ради того, чтобы вам поставили гравировку настоящие кузнецы - развлечение для взрослых детей🤗 Все вышеперечисленное в сторис😉 . Ради чего вы бежали GRUT? . #мирдолжензнатьчтоябегаю

Люблю на забегах Бегового сообщества слиться с чем-нибудь. На забеге Апрель слилась с асфальтом. На Ночном - с темнотой. Не знаю, мне кажется, я хороший хамелеон. Я мастер маскировки😎 Лучше бы, конечно, была мастером спорта по бегу😑 . Хотела хорошенько выбежать из часа, но не думала, что так близко приближусь к личнику. Мне нравятся изменения, которые происходят в последнее время с моим темпом💪 Не знаю даже, кого винить🤔 Единственное существенное изменение в тренировках - это бег по пульсу. Хорошая видимо вещь. Надо углубиться в тему🤓 . #мирдолжензнатьчтоябегаю

Маленькие неизвестные забеги могут быть очень и очень крутыми. . Наикрутейший трейл Гонка Воинов в Красногорске. Звучит как OCR. На практике почти так оно и есть: разнообразнейший маршрут, брод не поперек, а вдоль реки, причем еще и с поваленными деревьями, горки на любой вкус (КрасноГОРСК же), устье высохшего до приятной грязи ручья опять же с поваленными деревьями и лес, лес, лес🤗 . Не было настроения с утра бежать, хоть и очень соскучилась за 2 недели по забегам. Организаторы как знали и подключили тяжелую артиллерию, брод сразу на километре 1-2. . Подбегаю к броду, а там девочка торгуется с волонтером, не хочет в воду, хочет по тропинке вдоль пройти. Захожу в воду, чувствую, как улыбка расплывается по щекам, с недоумением смотрю на девчонку и с возмущение думаю (помним, что возмущаюсь я только внутри, такт и воспитание🧘‍♀️): "В смысле не хочешь в воду? Да ты попробуй?" . Через метров 200 обгоняет меня. Хлюпает. Не носом. Кроссовками. Ну умничка же😊 . Любите ли вы броды, как люблю их я? А лес? А горки? . P.S. Не бойтесь участвовать в небольшим забегах, они могут быть очень крутыми. Но есть одно НО. Могут и не быть🤷‍♀️ P.P.S. Не высматривайте меня на фото, меня там нет🤷‍♀️ Не дождалась. . 📅06.07.2019 📏12 (15?)км ⏱ 01:34:31 . #мирдолжензнатьчтоябегаю

А место-то реально заряжает🧚‍♀️ Или новые кроссовочки🤔 Мой второй результат на 10 км, который держался почти 2 года😎💪 На личник другие планы😉 . 📅13.07.2019 📏10км ⏱ 53:09 . #мирдолжензнатьчтоябегаю

Сижу жду Ночной забег. Заряжаюсь местом. Кроссовками новыми хвастаюсь. Во второй раз. Ну не каждый же месяц такие красивые кроссовки попадаются. Вы уж потерпите. . Еще жду фотки с Гонки воинов. Пост написан. Фоток нет. Актуальность тает. . Еще жду, когда закончится весна и наступит теплое лето. Интересно, есть шансы на август🤔 Хотя о чем это я. Там же полумарафон Лужники, там же всегда жара. Все еще с содраганием вспоминаю свой первый жаркий полумарафон Лужники 2017. . А вы чего ждете? Ну кроме отпуска, конечно😊 . #мирдолжензнатьчтоябегаю #стадионмгу

Трейл "Жара" - 4 этап кубка "Неоткрытые края"✔ Все-таки нравятся мне эти ребята. Чем запомнилась "Жара": . 1. Крутейший брод🤗 2. Различное покрытие: трава, камни, асфальт, грязь, грунт, горки, вышеупомянутых брод - идеальные условия для теста новых кроссовок👌 3. Идеальное место стартового городка: поляна, вокруг лес, рядом река. Привезли за 3 часа до старта. Вначале я внутри себя возмущалась (я почти всегда это делаю внутри себя, такт и воспитание не позволяют иначе🤷‍♀️): "Чо так рано-то😤?" А когда поняла, что это же возможность дополнительные 3 часа побыть на природе, успокоилась🧘‍♀️ 4. Как всегда на трейлах кубка "Неоткрытые края" идеальная разметка на дистанции👌 Те, кто раздумывает бежать трейлы, потому что боится потеряться, вот с ними прям без вариантов. 5. Отдельная благодарность за рассол на ПП👌 6. Стартовый пакет без очередей и как всегда с каким-нибудь приятным сувениром. Их кружка со Снегирей теперь вообще моя любимица🤗 7. Было, конечно, много полей. Если бы была реальная жара, то была бы нереальная жара. Кепка еще предательски осталась дома. А мой внутренний леший все косился на лесок. Зато было море полевых цветов🤗 . Единственные 2 вопроса к организаторам: почему не было камеры хранения?🧐 И что за божественный зефир был на ПП?🤪 . К сожалению, скорее всего не смогу быть на двух оставшихся трейлах кубка "Неоткрытые края", другие планы на эти даты. Но всем очень рекомендую и заранее вам всем завидую. . P.S. Не волнуйтесь, лешего удовлетворили. Последние несколько км были по лесу, грязь, сырость - все, как он любит. Леший доволен😌 . 📅07.07.2019 📏20,5км ⏱ 02:15:51 . #мирдолжензнатьчтоябегаю