МАРКА LA ROCHE-POSAY ⠀ ⠀ ⠀ Чуть больше года назад я пошла работать в аптеку по своей специальности - фармацевт. Представить не могла, что в данной сфере очень востребована лечебная косметика, я даже не знала что такая есть🤯 ⠀ ⠀ ⠀ Благодаря представителю компании L’Oréal, я познакомилась с марками La Roche-Posay (@larocheposay_russia), Vichy (@vichyrussia) и Cerave (@cerave_russia). Прошла обучение 2 раза в своей аптеке, несколько раз на очном обучении у Любови Добрышевской, и наконец, получаю постоянно новые знания на @proexpertme.ru , чему безвозмездно рада. Это главное открытие для меня в этом году✨ ⠀ ⠀ ⠀ Хотелось бы поделиться какая линейка La Roche-Posay больше всего востребована в моей аптеке - это Effaclar: ⠀ ⠀▪️данная линейка представляет уход для комбинированной, жирной и проблемной кожи, склонной к появлению несовершенств; ⠀ ⠀▪️включает в себя очищение, тонизацию и уход. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Молодое население даёт возможность помочь ему в выборе лечебной, эффективной и современной косметики. Очень большое количество положительных отзывов, которые доказывают, что данная косметика работает🔥 ⠀ ⠀ ⠀ Вот и в моем уходе появились средства данной марки, от которых я уже не смогу отказаться никогда и о которых расскажу в своём видео❤️ ⠀ P.S. Хотелось бы просто поблагодарить всю команду @proexpertme.ru за постоянно новые обучения, знания и возможность ощутить эффективность разной лечебной косметики на себе🤩 ⠀ #proexpertme #времячудесproexpertme

ЖИВИ В МОМЕНТЕ ⠀ Как много мы придаём значение тому, что мы думаем и делаем? Как много мы придаём значение и полагаемся на чьё-то мнение, которое впоследствии тормозит наше развитие? Как часто мы задаём сами себе вопросы? ⠀ Самая важная цель для любого человека – жить в моменте здесь и сейчас, которое выражается в одном ёмком слове «осознанность». Именно осознанность придаёт нам момент присутствия🍃 ⠀ Что значит «присутствие»? Это значит жить настоящим моментом. Это значит присутствовать в каждом мгновении своей жизни. Это значит не откладывать свои планы в долгий ящик, ни на завтра, ни на послезавтра, а именно действовать в данный момент жизни🦋 ⠀ Осознанность подразумевает под собой контроль всех ваших, намерений, мыслей и действий. Осознанность выражается в наслаждении каждым моментом своей жизни. Именно через осознанность, человек добивается своих целей в жизни. Твоё присутствие в каждом моменте жизни выражается в умении не только наблюдать, но и слушать, делать выводы, даже если этот вывод ошибочный. Не бывает людей, которые не ошибаются. Жить осознанным – это значит не жить прошлым, так как это уже прошло и назад не вернётся. Быть осознанным – значит найти в себе гармонию с жизнью. Чем меньше мы конфликтуем с собой, тем более гармоничными складываются для нас ситуации. Я не говорю, что вы приобретаете жизнь без страданий, всё совсем наоборот, помимо успеха к вам возвращаются старые ситуации, чтобы проверить вас, как вы их усвоили. Просто будьте осознанным, присутствуйте в каждом мгновении своей жизни🧚🏻‍♀️

ПРОПАЛА ИЗ ИНСТЫ ⠀ Появилось достаточно много дел, которые стоило решать. Проблемы со здоровьем, которые уже не стоило затягивать. Поиск работы по своей специальности и трудоустройство💼 ⠀ Да, проблемы со здоровьем, а именно с зубами. Не так давно (в начале лета) мне разрезали десно из-за зуба мудрости и тут история повторяется, но тут дела обстоят хуже. Потому что зуб растёт немного не стандартно и мне резали десно намного глубже и дальше. Из-за этого я первые дни просыпалась в крови и с сильными болями. Сейчас у меня около месяца или полутора месяца будет восстанавливаться эпителий, только через это время будет утихать боль🦷 ⠀ Но это ещё не всё, через это время мне предстоит лечение зубов в несколько этапов💭 ⠀ На самом деле с работой, всё получше. Потому что я сразу определилась с сетью аптеки, оставалось только съездить на собеседования в отдел кадров, а потом в аптеку. На работу я устроилась, и уже почти как месяц работаю фармацевтом. Новое место и новый коллектив. По началу было сложно, но я справлюсь👩🏼‍⚕️ ⠀ На данный момент, просто пообещаю самой себе, что буду почаще появляться в инсте, так как мне нравится атмосфера этой платформы🌈✨

РИСОВАНИЕ ⠀ ⠀⠀С раннего детства, примерно с детского сада, за мной замечали творческие способности мои родители и воспитатели. В то время, когда задавали нарисовать птиц, все рисовали сорок и цыплят, я нарисовала жар-птицу со всеми цветами радуги🌈 ⠀ ⠀⠀По сей день я продолжаю этим заниматься, пробую каждый раз что-то новое. Экспериментировала с гуашью, акварелью, и даже с маслом, пастелью, акварельными и обычными карандашами, чёрной гелиевой ручкой. На данный момент больше всего меня привлекает минимализм - рисую простые и незамысловатые рисунки чёрной гелиевой ручкой. Некоторые работы можно найти у меня в профиле, и ожидается много постов с рисунками🔎 ⠀ ⠀⠀Рисование сопровождает меня всю жизнь, в различные ситуации и состояния, как метод расслабления или порыва творчества. Конечно я стала реже рисовать, но уверенна, что не перестану этим заниматься вовсе❤️

7 СПОСОБОВ РАССЛАБИТЬ МОЗГИ ⠀ Существуют различные причины и ситуации, из-за которых мы хотим расслабиться. Независимо от того, желаете ли вы просто отдохнуть или подготовиться к решению какой-либо проблемы, сейчас вы найдёте 7 рекомендаций, которые помогут вам научиться расслаблять свой ум🧠 ⠀ 1. Помните, что расслабиться - не так просто💆🏼‍♀️ Наш тревожный ум не прекратит атаковать нас различными мыслями только потому, что мы так пожелали. Это вопрос силы воли и практики. В процессе релаксации возникнут трудности, и мы не всегда сможем достичь цели с первой попытки, однако благодаря настойчивости сможем достичь прогресса☘️ 2. Берегите своё здоровье🧘🏼‍♀️ Чтобы насладиться благополучием и моментами релаксации, ум и тело должны находиться в гармонии. Придерживаться здоровых привычек, например, время от времени покидать город и проводить время на природе - это поможет понять, как нужно расслаблять свой мозг🕊 ⠀ 3. Занимайтесь физ. упражнениями🚴🏼‍♀️ Сидячий образ жизни затрудняет сон и способствует бессоннице, увеличивает риск появления различных заболеваний. Вне зависимости от того, какой вид физ. активности вы выбрали, он поможет вам отвлечься и расслабиться🎭 ⠀ 4. Избегайте многозадачности👩🏼‍💻 Вероятно, вы считаете, что способны делать несколько дел одновременно. Но это снижает нашу производительность, расщепляет наше внимание и умственно истощает нас. Мы можем ввести привычку выполнять задания последовательно, одно за другим. Положительные результаты не заставят себя долго ждать🥇 ⠀ 5. Рисуйте мандалы🌈 ⠀Мандалы - это сложные изображения родом из Индии. Раскраска этих изображений позволяет “отключиться” от окружающего мира и сфокусировать всё своё внимание на них💫 ⠀ 6. Слушаете музыку🎼 ⠀Выберите спокойную, расслабляющую или просто любимую музыку. Желательно прилечь или принять удобное положение🌌 ⠀ 7. Выразите ваши эмоции💥 ⠀Рекомендую выразить своё беспокойство и чувства. Например, если вы не можете расслабиться, потому что боитесь, что какой-то важный для вас человек вас не поймёт, или не можете забыть ссору, вы можете попросить поддержку близкого человека или записать ваши мысли. Так вы сможете упорядочить свои мысли и снять напряжение🤹🏼‍♀️

ПОЧЕМУ НУЖНО ЛЮБИТЬ ЖИЗНЬ ⠀ Любить жизнь можно хотя бы ради эмоций, ради тех ощущений, какие они порождают в тебе. Как химия порождает в тебе иллюзию бабочек в животе. Я считаю, что тебе стоит испытать самые темные и самые светлые события жизни. Потому что любовь и нежность заставляют тебя заражать других добротой, а злость или печаль являются фундаментом для искусства. ⠀ Живи ради познания людей. Не бойся общаться с незнакомцами, узнавать их, не похожие на твои, точки зрения на вещи. Изучай их поведения, чтобы самого себя удивить знанием людей. Соглашайся на безумства и будь собой. ⠀ Жить стоит, чтобы любить. Люби, даже когда надежды разбиты. Люби не за тело, внешность и смех, а за доверие, понимание и эмоции. Восхваляй человека, а не свои эмоции к нему. Благодари его за заботу, а не радуйся тому, что он терпит тебя. Становись с человеком единым, а не превращай в свою копию. Ведь любовь – притяжение. ⠀ Знаю, жизнь обходится со многими очень гнусно, но порой внимательность к мелочам может отвлечь от ужаса, происходящего сейчас. Ты можешь запоминать свободные полёты птиц, а можешь обнимать своего кота, урчащего у тебя под ухом. ⠀ Взбодри себя. Сделай что-то неприемлемое, о чем ты давно думал. Кричи, ощущая, как твоё сердце пылает воспоминаниями. Проберись на крышу многоэтажки, чтобы лучше ощутить ветер. Слушай громко любимую музыку и танцуй, если тебе этого хочется. Вдохновляйся всем тем необычным, что видишь и на что идёшь. ⠀ Творчество спасёт тебя. Не бойся диких идей – пробуй воплощать их. Делай ошибки и учись на них. Живи среди того, что занимает твоё время и отвлекает от переживаний. ⠀ Жить стоит ради себя и того, чем ты наполнен. Все те мысли, идеи и воспоминания отличают тебя от кого-либо другого. Ты единственный носитель опыта, и только ты можешь поделиться со всеми им. Не замыкайся в себе. Продолжай видеть и слышать мир. Не говори, что ты плохой, и не ищи недостатки в других. Люди всегда будут отличаться своей нестабильностью. Делись, получай и синтезируй. ⠀ Живи, ради именно твоего опыта. ⠀ Живи, чтобы отдавать, а не закрываться в своих ранах. ⠀ Сконцентрировшись на чем-либо кроме своих страданий, ты и не заметишь, как они начнут уходить🕊

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ⠀ Порой нас одолевают моменты неуверенности, нерешимости и закомплексованности. Не так давно я сама боролась с этим, но в какой-то момент решила, что нечего терять, мы ведь живём один раз💃🏼 ⠀ Хочу предложить вам 7 способов поверить в себя: ⠀ 1️⃣ Примите себя👩🏼‍🎤 ⠀ Полюбите себя полностью, со всеми своими достоинствами и недостатками. Невозможно стать уверенным, если вы отвергаете собственные качества🎨 ⠀ 2️⃣ Изучайте себя👩🏼‍🏫 ⠀ Если вы не справляетесь с проблемой, то вы осваиваете всё, что может помочь в её решении. Если у вас не получается сладить с собой, вы в первую очередь должны изучать себя✈️ Исследуйте, как устроен мир и психология других людей, чтобы лучше понять себя💎 ⠀ 3️⃣ Живите своими целями👩🏼‍💻 ⠀ Оцените свои задачи на год, пять лет и всю жизнь. Будьте честны перед собой. Вы реально хотите этого или данная цель навязана вашей половинкой или окружением?🌪 Вы сможете поверить в себя, только если будете жить своей жизнью. Нельзя тратить своё время для выполнения чужих желаний и уважать себя при этом🗣 ⠀ 4️⃣ Прекратите сравнивать себя с остальными👸🏼 У каждого свой путь, цели и достижения. Не тратьте время, эмоции и силы на гонки с другими людьми. Забудьте о зависти и ревности🥇 ⠀ 5️⃣ Измените угол зрения🙆🏼‍♀️ ⠀ Перестаньте фокусироваться на трудностях и несправедливостях вашей жизни. Сосредоточьтесь на хорошем и интересном вокруг вас, в сложных ситуациях ищите положительные моменты и будьте благодарны судьбе🎭 ⠀ ⠀ 6️⃣ Решайте задачи постепенно💆🏼‍♀️ ⠀ Совершенно нереально начать верить в себя, если вы постоянно терпите неудачи в своих начинаниях. Возможно, жизнь действительно подкидывает вам слишком трудные задачи. А может, вы недостаточно хорошо оцениваете свои силы🚀 ⠀ Определите заведомо достижимую для себя цель и делайте к ней небольшие, но конкретные шаги. Это научит вас правильно рассчитывать свои ресурсы🧩 ⠀ ⠀ 7️⃣ Окружите себя людьми, которые верят в вас💏 ⠀ Постарайтесь по минимуму общаться с теми, кто постоянно вас критикует и унижает. Вместо этого найдите людей со схожими ценностями, которые будут вас поддерживать и радоваться вашему прогрессу🧗🏼‍♀️

КОЛЛЕДЖ. 3 ГОДА. ВЫПУСК🎓 ЧАСТЬ 2 ⠀ Второй курс в плане учебы стал ещё труднее, так как начались профессиональные модули (предметы по профессии). Некоторые предметы очень заинтересовали меня, а некоторые не совсем😅😂 ⠀ В целом, год прошёл более менее. Были сданы первые экзамены именно по моей профессии - фармацевт. Как и бывает у большинства это бессонные ночи и волнение во время сессий. Но проходило всё так, как и ожидалось🤷🏼‍♀️ ⠀ Подошёл третий курс - на самом деле, время пролетело незаметно быстро. Нас стали ещё более сильнее подгонять к экзаменам и аккредитации. Пришло время последней практики, в производственной аптеке (где лекарственные формы изготавливаются в ручную), но из-за введения карантина за счёт коронавируса - она была отменена, как и в последствии преддипломная практика🦠 ⠀ Экзамены 5 семестра проходили как обычно, что не сказать про 6 семестр. Экзамены данного семестра проходили дистанционно. На самом деле обучение такого плана - мне понравилось намного больше. Ты можешь спокойно сидеть дома и готовиться, делая свои дела, не тратя время на дорогу (на которую у меня уходило по полтора часа в одну сторону, в целом 3 часа в день)🤓 ⠀ Аккредитация медработников - это установленная законодательством процедура, которая дает возможность установить, соответствует ли специалист, получивший мед. образование, требованиям, установленным к ведению мед. деятельности. Аккредитация в последствии всего этого была отменена на время карантина, длившегося по сей день, а вернее перенесена на более поздний срок. Возможность работы без прохождения аккредитации по специальности стала возможной🔎 ⠀ Если делать выводы по обучению в колледже по специальности фармацевта можно сказать, что профессия требует очень много знаний. В дальнейшем есть достаточно выбора, куда можно двигаться дальше в сфере фармацевтики. Сама по себе работа не затейливая и спокойная, но есть и минусы, как у каждой работы👩🏼‍⚕️ ⠀ Я нашла много новых знакомых и приобрела хороших друзей, общение с которыми у меня не закончится, я в этом уверенна❤️ ⠀ Всё ещё впереди🎉🎊