РОВНО ГОД ВО ВЬЕТНАМЕ ⠀ 🎉 Это было вчера. Незаметно пролетел год, как мы перебрались в Нячанг. Время удивительное нам попалось для абсолютных жизненных перемен. ⠀ 📝 Теперь кратко Вьетнам нашими глазами за год проживания: ⠀ 📌 Из -30 в +30 перемещаться просто прекрасно! А именно Нячанг подойдет для тех, кто любит жару больше прохлады. ⠀ 📌 Вьетнамцы очень дружелюбный народ и любят «белых», всегда с интересом смотрят, улыбаются и говорят «Hello» махая рукой при любом удобном случае. ⠀ 📌 Вьетнамская кухня настолько скудна, что мы научились лепить пельмени, вареники, солить огурчики и делать варенье из манго и открыли в себе кулинарные способности, о которых не знали ранее (хотя, готовить в целом я любила всегда). ⠀ 📌 Во Вьетнаме отсутствует культура вождения. Основное средство передвижения – байк. И одно правило: «Еду как могу». ⠀ 📌 Основное население – бедное. И это сказывается на уровне жизни страны. Хотя, часто встречаются дорогие машины, но это какой-то исключительный класс людей. ⠀ 📌 Очень много русских (речь именно о Нячанге). За время пандемии русских значительно поубавилось. ⠀ 📌 Язык жестов решает всё. Английский во Вьетнаме не так актуален, его мало кто знает, русский знают единицы. ⠀ 📌 Работа… Работа онлайн это чудесно. Но до пандемии было большое количество вакансий в сферах обслуживания. Важно понимать, готов ли человек трудится в данной сфере. ⠀ 📌 Дет.сады, школы здесь были в изобилии ранее… Но пандемия внесла свои коррективы. Сейчас с этим всё довольно сложно и мало выбора. 📌 Народ здесь очень расслабленный, свободный взглядами, душой, отношением ко всему. 📌 Круглый год море, фрукты и Витамин Д. ⠀ 😏 Можно еще рассказывать долго о том, какие выводы мы сделали за год проживания в Нячанге, но мысль такова-здесь хорошо, но впереди нас ждёт еще много интересного, поэтому ….Полный вперед на встречу к приключениям! ✊ ⠀ 🤔 Если еще остались вопросы о жизни во Вьетнаме, не стесняйтесь, задавайте ❔❓

МОЙ ПУТЬ К ЙОГЕ. ЧАСТЬ 2 ⠀ 😨 Когда я почувствовала холодный пот, стекающий по моей спине в момент, как машина остановилась, одна мысль крутилась в голове: «Надо что-то менять. Где школы по йоге? Я так больше не могу». 🌏 Поиски оказались сложными, разные школы, пробные занятия, разные направления. Названия Хатха, Аштанга, Айенгар и прочие меня вводили в еще больший ступор. 👩‍🎓 Изучив все направления, я нашла то, что искала. Школа Аштанга Йоги – динамический силовой стиль+определённое дыхание. Школа находилась на другом конце города, но благо – недалеко от работы. Меня поддержала моя коллега и мы вместе стали посещать практики. ⠀ 🧘 3 раза в неделю с 7 утра до 9:30 в моей жизни была йога. Прошло полгода. Я стала ловить себя на мысли, что наклоны и любая нагрузка стали для меня доступны и безболезненны. Мышцы спины накачены, мне стало легче дышать, ушло частое головокружение. 🧚 В общем, я зажила словно в новом теле. И была премного благодарна всем учителям той школы! ⠀ 📚 Всё это сподвигло меня интересоваться йогой всё больше… Подруги, видя результат, просили делиться с ними знаниями и мы собирались на встречи, где я рассказывала чему меня учат, девочки говорили: «Тебе бы преподавать…» И тут я задумалась… А почему бы и нет? Я всегда любила людей, любила учить их чему-то, видеть положительный результат своей работы. Дальше переезд в другой город и мысль: «А не начать ли всё с нуля?». Спустя 5 лет непрерывной офисной работы, я решаю обучиться на преподавателя по йоге. НО! Направление именно Хатха-йога в самом классическом варианте. Ближе к душе. Поиск школы был такой же сложный, как когда-то моё знакомство с йогой.. ⠀ 💎 В итоге обучилась на Преподавателя хатха-йоги в КРАСФИТ КРСОО ФФАР, после-проходила дополнительные курсы по улучшению здоровья спины, обучалась пранаямам, и прошла курс по йоге для лица. Отправилась на поиски работы, в одной из школ йоги сдружилась с владелицей, крайне приятным и опытным человеком, который дал мне много в профессиональном плане. ⠀ ☯️ Сейчас я на своём месте, занимаюсь тем, чем должна, я это чувствую. ⠀ ♥️ Подтверждение тому благодарные отзывы учеников, невероятная энергия на практиках и моя безграничная любовь к делу.

МОЙ ПУТЬ К ЙОГЕ. ЧАСТЬ 1 ⠀ 🍿Начну с начала. Танцевала 12 лет, получила травму и запрет на дальнейшую танцевальную деятельность. Всё произошло в 15 лет. На тот момент мне казалось, что хуже и быть не может и я не понимала что делать дальше, ведь танцы были моей жизнью. Пройдя курсы лечения, период восстановления, нашла свое спасение в тренажерном зале и фитнесе. ⠀ 🤷 В 18 лет сорвала спину, работая в ТЦ по совместительству с учебой в университете. И тут началось самое интересное… ⠀ 😫 Бесконечные мануальщики, куча денег на них, систематические боли в спине, те жуткие моменты, когда на стул сесть можешь, а встать уже только с посторонней помощью, мануальная терапия никак не излечивала, а лишь поддерживала болезнь и помогала при острых рецидивах хоть как-то существовать. ⠀ 😱 В 20 лет мне «торжественно» сообщили: «Про беременность пока можете забыть, ребенка вам не выносить. Нагрузка не более 3 кг». Благо, на тот момент о беременности я и не думала, но всё же было не приятно…Врачи говорили о том, что поможет мне бассейн или йога, только эта нагрузка мне разрешена. МНЕ! ТАНЦОРУ со стажем… ⠀ 🗓️ Время шло, боли не стихали. Вода - вообще не моё.. Жить у моря-да, слушать шум волны-да, но плавать –нет, да и не особо то умею. Йога…Сидеть петь мантры и стоять на голове?? Только не это – крутилось у меня в голове. Тогда представление о йоге было очень узким и ошибочным. ⠀ ❌ Настал день Х, еду за рулем, боль от поясницы простреливает в правую ногу, скорость приличная, впереди фура…….В тот момент в голове мысли путаются, самообладание теряется и я не могу сориентироваться, что на тормоз можно нажать левой ногой….Страх. Помутнение сознания. Столкновения избежала благодаря тому, что рука потянулась к ручнику и моя машина остановилась. Всё. Стоп. Жива. Но дальше так продолжаться не может…

🙋 ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ ⠀ Я-Настя! Переехала из холодной Сибири в солнечный Нячанг год назад, но Вьетнам-не конечная точка, где я и #мойволшебник хотели бы обосноваться. Но об этом позже. ⠀ 💃 За спиной 12 лет танцевальной деятельности, профессиональная травма и окончание карьеры. По первому образованию Экономист, посвятив много лет офисной жизни, поняла, что не могу и не желаю так жить. Отправилась на поиски себя, прошло еще несколько лет, всевозможные вакансии, курсы… ⠀ 🧘В итоге, пришла решила попробовать йогу, отыскала школу и начались мои практики. Посещала 3 раза в неделю с 7 утра до 9:30 перед работой. Почувствовала положительный результат на себе и начала интересоваться другими направлениями в йоге, в общем, меня затянуло….НО! Все подробности того, как я стала преподавателем хатха-йоги, Вы узнаете в моём следующем посте. ⠀ 🧚 Теперь Ваша очередь, кого не знаю лично, расскажите о себе, с кем знакома, один секретный факт, который мне не известен ?😏

💍А мой год начался с предложения от #мойволшебник, с прекрасного кольца, со слёз радости и с сияющих глаз в 00:05 1 января в прекрасном месте в городе Далат. 🌟 Стоя на балконе, любуясь видами и вдыхая аромат соснового бора, я ни о чем не подозревая наслаждалась моментом. И тут подошёл он, встал на колено и задал главный вопрос. От неожиданности 5 минут слёз счастья, и объятий таких крепких, что даже представить сложно. И, конечно же, ДА 😇 ⠀ Этот отпуск запомнится навсегда! ⠀ Вместе с Тобой мы сможем всё! Знаю точно. ♥️ ⠀ И кстати, уже с завтрашнего дня моя страница не будет как прежде, она станет более интересной, более информативной и наполненной ☝️ ⠀ В новый год в новом статусе невесты 👰 с новыми идеями и целями и с обновленным профилем, что уж там 🤭 ⠀ Поздравляю Всех со старым новым годом! Пусть он станет ярким и незабываемым 🤗 ⠀ #старыйновыйгод #новыйгод2021🎄 #новыйгодзаграницей #жизньвовьетнаме #мечтысбываются #сказочнаяжизнь #мечтайправильно #загадайжелание💫 #2021год

С Рождеством Христовым каждого из Вас 🙏 ⠀ Пусть та сила, в которую Вы верите, оберегает, направляет и сопровождает каждый день 💫 ⠀ Пусть будет счастливым каждый миг и все мечты, даже самые маленькие осуществляются ⭐ ⠀ #рождествохристово #жизньвовьетнаме #мечтысбываются #сказочнаяжизнь #мечтайправильно #загадайжелание💫

ПРЕКРАСНЫЙ 2020 или БЛАГОДАРНОСТЬ 2020 ГОДУ🙏 ⠀ 😏 И так начнём: ⠀ ☑️ Прожила этот год в любви и согласии с самым лучшим мужчиной, на которого всегда и во всём можно положиться ☑️ Исполнилась мечта всей моей жизни-переезд в теплую страну к морю ☑️ Осознание, что где бы ты ни был, в новое место, в новую страну ты везёшь старого себя (со своими возможностями, взглядами и настроением) и от этого на душе так спокойно, что мы сможем всё и даже больше ☑️ Огромный скачок вверх в самореализации (наработала себе имя в Нячанге и стала одним из самых высокооплачиваемых и востребованных преподавателей в йоге, растяжке и балете для детей) ☑️ Осознание всех плюсов трудиться на себя, с комфортным графиком, с людьми, которые тебе невероятно по душе ☑️ Открытие онлайн направления в йоге и получение колоссального прорыва у учеников ☑️ Запуск видео курса по йоге и растяжке ☑️ Решение с нового года качественно вести Инстаграм профиль благодаря знаниям опытного человека ☑️ Четкое понимание картины нашей дальнейшей жизни (Любыми путями покинуть Россию навсегда и переехать в место ещё круче, чем Вьетнам. Более развитое, более перспективное) ☑️ Проживание целый год в теплой стране в наслаждении каждым днём вдали от ковида и прочих моментов. ⠀ 🌈 В общем, 2020 год стал для меня лучшим. Это факт. А 2021 будет ещё лучше. Ведь ни совершенству, ни мечтам нет предела 😇 ⠀ 🎉 И пусть в новом году у каждого из Вас реализуется всё задуманное, чистого сознания, бодрости телу и душевного равновесия и спокойствия ❤️ ⠀ #жизньмечты #жизньвовьетнаме #жизньзаграницей #мечтысбываются #тыможешьвсе #познайсебя #2020 #итогигода #итоги2020 #верьвмечту #верьвсебя❤