Чай 🍵 зелёный чай 🍵 Не стану в сотый раз писать о пользе зелёного чая! Так же как и не стану говорить, что все хорошо в меру 🙌 Мы сами понимаем, что и как на нас оказывает влияние, лучше я расскажу о необычных фактах 🧐 🍵 Родиной чая считается Китай. Именно там, по легенде, китайский император случайно обнаружил вкус и аромат чайных листиков, упавших ему в воду; 🍵 Зеленый чай – наименее ферментированный из всех чаев. Это значит, что он сохраняет все свои свойства практически в первозданном виде; 🍵 зеленый чай – это кладовая необходимых человеку микроэлементов и витаминов. Жизненно важные йод, калий, медь, витамины группы В и РР. А по содержанию витамина С не уступает цитрусовым; 🍵 Чай содержит катехины – мощные антиоксиданты, убивающие свободные радикалы – настоящая проблема больших городов; 🍵 Экстракт зеленого чая используется при производстве омолаживающих, увлажняющих, восстанавливающих и солнцезащитных средств по уходу за кожей 🙌 ГДЕ КУПИТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ? Конечно @befruitbe , а по моему промокоду NastyaTeterina на сайте @befruitbe вы можете получить скидку 10% на любой Ваш заказ 🙌 Какой факт оказался самым интересным? А что вы знаете полезшего о зелёном чае? Смотрели мои стриз, там как раз обзор зелёного сокочая с настоящим ананасом 🍍

Как педагог я чётко знаю, что такое вторичная профориентация! Смотрите, каждый из нас получая образование думает: «я должен работать по специальности» или «да это образование для галочки, я все равно не буду там работать» … Поэтому все начинают думать, что образование вторичное оно не нужно! А знаете, что я вам скажу! ПРОСТО никто нам не объяснял, что всегда есть возможность обучиться новому и реализоваться в новой сфере деятельности 🙌 И это правда! Так вот будь вы мама в декрете или находитесь в поиске своего предназначения, или просто хотите бросить всё и начать развиваться в чём-то новом 🙌 То эта информация для Вас 🙌 Я приглашаю Вас посетить двухдневный тренинг от SkyPro Intencive. На тренинге вы узнаете, как поменять профессию на востребованную, даже если нет навыков и образования, и зарабатывать в 2 раза больше чем вы думали 🙌 Участники тренинга получают: • Доступ к интенсиву с разбором перспективных профессий; • Доступ к закрытому комьюнити единомышленников; • Мини-курс «Как учиться эффективно»; • Розыгрыш грантов на обучение с гарантией трудоустройства; • 10 подарков для всех 🎁 Вас ждут на тренинге: • 8 спикеров; • 12 часов познавательного контента 🔝 И, обязательно воспользуйтесь моей скидкой - 50% на тренинг SkyPro Intencive Та-дам 🎉 по моему промокоду: imp585 оплата всего 500 ₽ вместо 1000 ₽ Регистрируйся на тренинг по ссылке в шапке профиля ⬆️ А вам интересна тема саморазвития? Любите учиться новому? Какие профессии всегда в топ 🔝 на ваш взгляд?

ВНИМАНИЕ 😱 У ВАС - ЗАВИСИМОСТЬ ❗️❗️❗️ ⠀ Да я так просто на секундочку решила всех предупредить, что если вы сейчас читаете этот пост, то у вас на сегодня возможны 3 варианта зависимости: ⠀ А) от моих постов; ⠀ Б) от социальных сетей; ⠀ В) от самого смартфона🤫 ⠀ Мне кажется сегодня уже сложно найти таких людей, которые к примеру в кафе сидят и не наслаждаются живым общением! ⠀ ⠀ Наоборот! ⠀ ⠀ Мы настолько сегодня много говорим по живое общение, что от этого становится больше возможностей не находиться в гаджетах! ⠀ ⠀ Но все же, благодаря телефону мы можем оставаться на связи со своими родными, близкими и просто интересными для нас людьми! ⠀ ⠀ Телефон даёт нам возможность быть мобильным, быстро реагировать на многие вещи! ⠀ Грамотно распоряжаясь телефоном мы может делать нашу жизнь куда более активной, наполненной смыслом! ⠀ ⠀ В общем, о чем я! Телефон 📱- это в его лишь гаджет, но мне было бы без него настолько скучно 😑 и не удобно жить, что я не представляю как мы жили без них раньше! ⠀ ⠀ А если вы все ещё думаете, что вы слишком много времени проводите в телефоне, то просто расставьте приоритеты и пройдите мой тест в сториз 🤪 Как часто используете свой смартфон? Для каких целей? Есть ли среди них образовательные или творческие?

Вопрос на засыпку ⁉️ Что является строительным веществом для нашей нервной системы? Правильно Жиры! Как бы странно это не звучало, но когда я проводила опрос про расстройства пищевого поведения, то по ответам стало попятно, что многие «заедают» свои проблемы, настроение, причём естественно чиспиками, сладеньким, бутерами! Что несомненно вызывает накопление жировой ткани! Нет, это не нервная система и, конечно, вы от этого не упокоитесь по настоящему! Тут надо работать над развитием эмоционального интеллекта: то есть учиться избавляться от депрессии другим вещами, не едой! Еда, чтобы жить, а не жить, чтобы есть! Но всё-таки правильное потребление жиров важно и нужно, что об этом нужно знать: ✅ норма потребления жиров - 30% нашего рациона! ✅жиры могут быть растительного и животного происхождения! Оба вида полезны, но растительные дают больше микроэлементов и меньше холестерина! ✅наличие жиров в рационе помогает усваиваться в нашем организме жирорастворимый витаминов, к примеру омеге! Прикрепляю в карусели картинку с примерами продуктов с хорошим содержанием полезных жиров! Что скажете: а у вас есть привычка заедать стресс? Думали о том, что жиры могут быть полезны?

Уютный план на осень 🍂 Согласитесь, что когда наступает осень 🍂 нас так и тянет сделать наш быт более уютным! Больше готовить дома вкусных блюд, варить ароматные чаи, смотреть хорошие фильмы, заниматься творчеством, обучаться новому 🙌 Осень 🍂 во Владивостоке не такая, она отличается! Вот, к примеру, это фото сделано 1 ноября 2020 года! Как Вам такая осень? Мне по нраву! 🥰 Многие знаю пишут себе планы на лето, а я решила придумать занятия для осени: 🍂 сделать много осенних фото: обязательно съездить для этого в ботанический сад 🙌 🍂 закончить обучение по диетологии спорта и сформировать гайд по полезным десертам; 🍂 прочитать запланированные книги; 🍂 сходить в парк аттракционов; 🍂 закончить обустройство своего местечка 🙌 тут я вам не показала ещё что у меня появилось 🙈 🍂 наслаждаться осенними закатами 🌅 А с каким занятием у вас ассоциируется осень? Что любите делать уютными осенними вечерами?

Не есть мясо 🥩 Все знают, что мясо - это основной источник белка! А белок это основа, строительный элемент нашего организма, наших клеток! При помощи белка организуется наше пищеварение, иммунитет, мышцы, горомональный фон также зависит от белка! Белок обладает как строительной функцией, помогает строить клетки в организме! Так же белок выполняет энергетическую функцию 🙌 Но если всё-таки мы не едим мясо, то важно заботиться о содержании белка в нашем рационе, чтобы организм функционировал и брал нужное количество белка! Источники белка помимо мяса: 🙌 молочные продукты; 🙌 яйца (куриные, перепелиные); 🙌 рыба, морепродукты; 🙌 крупы; 🙌 хлеб; 🙌 грибы! Если вы вообще отказались от мяса, тогда Вам обязательно нужно следить за: 🧬 уровнем железа; 🧬 витаминами группы В, особенно В 12 🧬 витамин А Нужно восполнять данные компоненты и витамины при помощи витаминных комплексов! Поэтому кушать или не кушать мясо - это ваше личное решение, убеждения, философия! Но заботиться о своём организме и следить за восполнениям белка - это важно ☝️ Не есть мясо 🥩 А как вы относитесь к мясу? Знали что белок обладает такими важными функциями? Что из белковой пищи вы больше предпочитаете если не мясо ?