В прошлом посте и сторис я предложила угадать, кто эти женщины на фото. Сегодня - ответы 🤗 ⠀ 📸Королева Максима, супруга короля Нидерландов Виллема-Александра. Занимала ключевые должности в крупнейших международных банках США. Финансовая среда наложила отпечаток: будучи королевой-консорт, она выбирает элегантные чёткие линии, сдержанность, лаконичность. Здесь прослеживается архетип....., подразумевающий нормы и правила. Мастерски носит яркие цвета и сочетает всевозможные принты. Максима обожает экстравагантные аксессуары - украшения в виде змей, жуков, яркие сумочки, невообразимые шляпки! Фишки стиля делают каждый выход королевы запоминающимся. ⠀ 📸Марисса Майер, бывший президент Yahoo! Одна из самых влиятельных женщин Кремниевой долины. В 2012 была назначена президентом корпорации Yahoo! Но большим надеждам по спасению Интернет-гиганта, связанным с именем Майер, не суждено было сбыться. Авторитарный стиль руководства и запредельный педантизм обернулись против нее. Всегда тщательно следила за своим имиджем - престижная недвижимость, одежда только от Оскара де ла Ренты. Стиль Майер - воплощение пауэр-дрессинга: синий, чёрный, оттенки красного - жёсткость и напористость, строгость силуэта, минимализм во всем. ⠀ 📸Селин Скьямма, французская кинорежиссёр и сценаристка, фем-активистка. В своих картинах часто исследует проблемы ЛГБТ- отношений. Один из самых известных фильмов, принесший ей награду на 72 Каннском кинофестивале - "Портрет молодой женщины в огне", 2019. Селин предпочитает стиль милитари, который как нельзя лучше подходит её волевому образу с выраженной маскулинностью. ⠀ 📸Яёи Кусама, японская художница. 89-летняя Кусама с детства страдает визуальными галлюцинациями. Навязчивые мысли и состояния выплескивает на холсты, стены, саму себя, других людей и даже лошадей, покрывая их сетью цветных кружков. Оранжевый парик, принты на одежде, повторяющие узоры картин - отражение ее внутреннего состояния. Художница постоянно живёт в психиатрической клинике в Токио и без устали рисует свои психоделические полотна, имеющие огромный успех в мировых музеях и соцсетях.

ИГРА В АССОЦИАЦИИ 🎭 ⠀ Ваша одежда работает на вас! Причем, с неменьшим усердием, чем вы - трудясь менеджером по продажам или преподавателем в университете. ⠀ И если вы жаждете продвижения вверх по служебной лестнице, то внешний вид должен сообщать:  я профессионал в своей сфере, на меня можно положиться! Добавляем к портрету штрихи, отражающие вашу индивидуальность… И можете писать заявление на повышение. ⠀ При всей уникальности вашего образа, в нем наверняка прослеживаются черты,  характерные для представителей именно этой профессии. Может быть, традиционно так сложилось или есть детали, которые уже превратились в клише. Как например, очки у библиотекаря 🤓 или дорогой костюм с иголочки 💸 - у адвоката, ведущего бракоразводные процессы звезд. ⠀ Взгляните на фото в карусели: 🎲как вы думаете, кто эти женщины? чем занимаются? 🎲Какие яркие детали навели вас на мысль? ⠀ Своими догадками делитесь в комментариях, а в следующем посте я раскрою карты, кто есть кто на самом деле! 😘

Можно ли научиться выглядеть стильно❓ Какие книги вдохновляют на изменения❓ ⠀ Хорошо, если это будут не "учебники", рассказывающие о стилистических приёмах, о том, что правильно, а что нет. Рамки давно устарели и мало кому интересны ✖️ ⠀ Есть ваши желания, вкус, предпочтения, идеи, как хотите выглядеть, что выразить в своём образе. От них и стоит отталкиваться. ⠀ Рекомендую: ⠀ 📗Коко Шанель. Жизнь, рассказанная ею самой. Шанель нередко упрекали - мол, приукрасила кое-какие факты биографии, придумала себе происхождение. На мой взгляд, это не так важно. Важнее, как она видела своих современниц, как менялся её взгляд на моду и стиль, создавалась марка одежды, аромат, "который пахнет Женщиной”. Шанель принято считать одной из первых феминисток. Она отличалась независимостью и передовыми взглядами на женский стиль. Однако мужчины сыграли ключевые роли в её жизни и внесли немалый вклад в ее независимость.Как формировался образ, с которым у нас сегодня ассоциируется имя Коко Шанель, интересно и вдохновляюще расскажет она сама. ⠀ 📙Парижанка и её стиль. Инес Де ла Фрессанж и Софи Гаше. Красивая, тактильно приятная книга, которую листаешь как любимый журнал. О "французском стиле”, которого в принципе не существует, но о нем мы слышим постоянно. И вряд ли на улицах Франции вы встретите то, что нам описывают в интернете. Инес, же, рафинированная француженка, поделится, что значит быть истинной парижанкой. "Ключ к индивидуальному стилю парижанки кроется в мелочах.” Элегантность, расслабленность, ничего лишнего! Это касается одежды, макияжа, интерьера, кухни, образа жизни. Как выглядеть стильно, где вкусно поесть, в какие магазинчики заглянуть? Обо всем этом в непринуждённой манере Инес рассказывает на страницах книги, которую можно взять с собой в путешествие в качестве мини-путеводителя по стильному Парижу. Но поскольку с путешествиями сейчас туго, пролистав эту книгу, вы как будто побываете в Париже. ⠀ 📘И, наконец, одна из самых любимых - Умный гардероб. Анушка Риз. Я сторонник системы, люблю порядок, когда все системно и разложено по полочкам. Эта книга как раз такая. Практическое, ⠀ Продолжение в карусели 👆👆👆

📚Книги, которые расставят все по местам. ⠀ Так больше продолжаться не может. Перемены жизненно необходимы! С чего начать, как не сойти с ума от разом навалившихся проблем, почему так важно научиться любить и принимать себя? 🤯 ⠀ Моя подборка книг по психологии пригодится, если вы решили сделать перезагрузку и не знаете с чего начать. ⠀ Приятного чтения! ⠀ 1. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди. 📖 Почти наверняка у каждой из нас есть приятельница, которая все время жалуется - на мужа, родственников, начальника. Будучи хорошей подругой, вы советуете ей, как лучше сказать, поступить. Она все выслушивает, но в конце всегда добавляет: да, но... И чтобы вы не предлагали, она всегда найдёт, что возразить. Странно, правда? Просто она играет в игру “А почему бы вам не... Да, но….”. Сценариев этих игр превеликое множество, и каждая из нас что-то отыгрывает, получив установки с раннего детства. Хотите узнать, в какую игру играете вы? Тогда эта книга будет вам полезна. ⠀ 2. Барбара Шер. Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту. 📖 В одиночку воспитывая двоих детей, Барбара никогда не унывала. В 44 года она написала первую книгу о том, как найти предназначение. И поняла, что обрела свой путь и будет помогать людям добиваться желаемого и мечтать по-крупному, независимо от возраста. Это руководство для тех, кто не знает, к чему стремиться. Практические советы и техники раскроют, что приносит радость, как поставить перед собой цель и идти к ней напрямик. Недаром Барбару называют "матерью лайф-коучинга" в США. Её книга поддержит вас в переломные, значимые периоды жизни. ⠀ 3. Михаил Лабковский. Хочу и буду. 📖Бессознательные тревоги, неумение строить отношения с другими людьми, созависимости - вот лишь краткий перечень проблем, которые рассматриваются в книге. А 6 правил, чтобы не чувствовать себя плохо в любой ситуации, несмотря на простоту, для кого-то могут стать открытием! ⠀ Продолжение в карусели 👆👆👆👆

Выглядишь на миллион! - когда слышишь нечто подобное, понимаешь, что от оценивания внешности и имиджа в целом никуда не деться. 🔖Особенно, в наш век социальных сетей, где люди с совершенным лицами и фигурами беззаботно начинают свое "магическое" утро, переходящее в успешный день, и ежеминутно демонстрируют идеальные картинки себя и своей жизни. ⠀ Мы хотим выглядеть статусно! И если перед нами стильный, собранный, продуманный до мелочей образ, мы делаем вывод, что этот человек, скорее всего, обеспеченный и вполне успешный. Потому что мы, сегодняшние люди, привыкли верить тому, что нам показывают. 🤷‍♀️ ⠀ Не воспользоваться этой особенностью восприятия было бы странно. Зная некоторые правила, можно целенаправленно производить на собеседника  впечатление  востребованности и респектабельности. ⠀ Но есть один момент. Если за внешней привлекательной оболочкой скрываются неуверенность в каждом шаге, страхи и сомнения - не спасут даже самые дорогие бренды. Нелюбовь к себе и низкую самооценку не замаскирует ни один тональный крем, каких бы баснословных денег он не стоил. ⠀ Выходит, статусность - это, с одной стороны, одежда и аксессуары, а с другой - внутренняя сила и уверенность в себе. ⠀ 📎Для вас я подготовила ёмкий список лайфхаков, которые помогут всегда производить нужное впечатление. Проходите по ссылке в шапке профиля и скачивайте полезный материал. ⠀ А мне интересно: что для вас статус - дорогие бренды или все же уверенность в себе?

ПРОКАЧАТЬ СВОЮ ЖЕНСТВЕННОСТЬ? ⠀ Вы тоже заметили, что мы постоянно что-то качаем? Мышцы само собой. А также навыки, мотивацию, экспертность. И даже женственность. 🙄 ⠀ Коротко обрисую суть подобных учений: ⠀ “Ты не ощущаешь себя полноценной женщиной? В тебе мало плавности, нежности, особой женской энергии?” - оставь зарабатывание денег мужчине, а сама стань “ведической женщиной”, пассивной, принимающей, сподвигающей его! на победы. Качай вагинальные мышцы, носи каменные яйца (есть и такие техники)), юбку в пол и пробуждай в себе женскую энергетику. Вы не поверите, но на просторах интернета много “знающих” мужчин, которые учат этой самой прокачке! ⠀ Меня одну раздражает однобокость этих призывов? ⠀ Разве женщина изначально не рождается женственной и пластичной, интуитивной, чувствующей свои ритмы? Штурмовать ли ей карьерные вершины или посвятить себя домашнему очагу, во всем поддерживая и слушаясь своего мужа? Каждая выбирает своё! И, к тому же, не всем мужчинам нравятся зависимые нимфы. Нормального мужчину не нужно питать, вы не его мама. ⠀ Клеймить неженственной решительную карьеристку, блестяще ведущую переговоры по очередному многомиллионному контракту, уверять, что она занимается чуждыми её природе вещами, на мой взгляд, ошибочно. ⠀ Мы неповторимы как раз тем, что сочетаем в себе инь и ян, женские слабости с мужскими качествами, такими как воля, честолюбие, напористость, целеустремлённость. Везде важен баланс 😉 От переизбытка сладкого может начаться диатез, а щепотка перца только обострит вкусовые ощущения. ⠀ Что действительно дает нам энергетику, так это природа, с ее естественными циклами, любимые занятия и удовольствия, которые мы себе позволяем. ⠀ А вот о том, как в образе подчеркнуть женственность я напишу в следующий раз. ⠀ Что думаете по поводу прокачки женственности? Может у кого-то на самом деле работает, и женственность можно накачать, как мышцу? 🤔

МОИ СЕКРЕТЫ УСПЕШНОГО ДНЯ ⠀ Ежедневные ритуалы у каждого свои. Мне захотелось поделиться своими, а вы можете рассказать о своих. Создадим клуб хороших привычек! ⠀ 🌅Ранний подъём. Об этом многие говорят, и для меня это реально работает. Утро - время для себя. Его можно посвятить бегу, йоге или другой физической активности. Тогда заряд бодрости на день обеспечен. ⠀ 👜Чтобы утром не собираться в суматохе, нужно с вечера подготовить два комплекта одежды на завтра. Это мой второй обязательный ритуал. Подумать о предстоящем дне и представить, в чем бы хотелось его провести. Почему два? Потому что утром настроение непредсказуемое, и у нас должен быть выбор. ⠀ 📱Никакого телефона до завтрака. Стоит заглянуть в него после сна, и энергия утечет сквозь пальцы, появится вялость и апатия, или раздражение от информационного шума. ⠀ 🥑Завтрак - смузи.  Такой завтрак радует глаз, это удобно (можно взять с собой на тренировку), полезно и вкусно. ⠀ 🏊‍♀️Дыхательные практики и купание в холодной воде по методу Wim Hof. К нему я пришла после того, как серьёзно заболела. ⠀ Часто мы не слышим, что говорит нам тело. Это как в автомобиле: катаешься целыми днями, не обращая внимания на приборную доску, а потом вдруг видишь значок, что бак пуст. Так было и со мной. Изучая способы восстановить скрытые внутренние ресурсы, я открыла для себя этого чудесного дядьку и его метод. ⠀ 📒 Выбрать три основных дела на день, которые по принципу 80/20 дадут 80% желаемого результата в будущем. Вместо того, чтобы расписывать весь день по минутам и потом ругать себя за непродуктивность. Основные дела нужно делать в свое самое производительное время. Для меня это первая половина дня. ⠀ 🔁Избавиться от лишнего, будь то завалы на столе, лишняя одежда в гардеробе или напрягающие отношения. Пока мы не избавимся от лишнего, в нашу жизнь не придёт новое. Проверено. ⠀ Продолжение в карусели 👆👆👆 ⠀ ⚡А какие привычки и ритуалы помогают вам?

"ВЕРБЛЮЖЬЕ ПОМЕШАТЕЛЬСТВО" ⠀ Или почему цвет "кэмл" так популярен? 🐪 ⠀ Весь секрет в его универсальности. "Кэмл" или верблюжий (англ. camel) подходит к любому оттенку кожи. В отличие от "тотал блэк", большинство типажей и цветотипов могут смело носить образы, полностью составленные в бежевых тонах, и не бояться выглядеть бледно. ⠀ Цвет кэмл отлично сочетается с белым и чёрным. Эффектно выглядит сочетание верблюжьего с горчичным, красным, жёлтым, голубым. ⠀ Джемпер или худи в цвете кэмл придутся по вкусу любительницам комфорта и уютных образов. Брюки станут идеальной базой на каждый день. Добавляем пиджак и пальто в этом же цвете и получаем элегантный деловой образ. ⠀ Кстати, о пальто. ✅ Шерстяное бежевое пальто, оверсайз или полуприлегающего кроя, с поясом на талии, уже не первый сезон держится в топе стильной верхней одежды на осенне-зимний сезон. ⠀ Двубортные пальто всевозможных оттенков горчицы, меда и карамели выпускают почти все крупные дизайнерские марки: от демократичных (Zara, Topshop) до люкса (DKNY, Derek Lam, Gucci). Прообразом этой модели стало легендарное пальто Max Mara, модель 101801, считающееся образцом классического бежевого пальто из верблюжей шерсти с теплым карамельным оттенком. ⠀ Таблоиды сразу окрестили набирающий обороты тренды "верблюжьим помешательством". Сегодня цвет кэмл окончательно завоевал сердца не только модников и модниц, но и просто людей, следящих за тенденциями. ⠀ У вас в гардеробе все ещё нет одежды этого потрясающего оттенка? 🧐 Теперь вы о нем знаете, и наверняка добавите пару вещей в свою осенне-зимнюю коллекцию.

КУДА УХОДИТ ЭНЕРГИЯ? ⠀ Вы не поверите, но основная энергия уходит не на действие, а на сопротивление действию. Например на то, чтобы не испытывать "плохих" чувств и эмоций, таких как злость, раздражение, неудовлетворенность. Или не чувствовать то, что мы на самом деле чувствуем.  Не хотеть того, чего действительно хотим, а хотеть то, что будет правильно! ⠀ Энергии становится меньше и когда мы кормим негативные установки родом из детства: жизнь тяжелая; деньги достаются большим трудом; везёт дуракам; ты некрасивая. Иными словами, много сил тратится на борьбу с собой и на прикорм внутренних энергетических вампиров. ⠀ Согласно аюрведе,  стресс, связанный с беспокойством, страхом и гневом, создаёт в теле энергетические блоки. Они мешают течению энергии, как  камни, перегородившие реку. Мы слабее и начинаем болеть. ⠀ Что же делать ❓ ⠀ ⚛️Научиться наблюдать за  эмоциями и чувствами, осознавать их, не отождествляя с собой. ⠀ ⚛️ Больше прислушиваться к  внутреннему голосу, чем к информационному шуму. ⠀ ⚛️Держаться подальше от людей, создающих драму на пустом месте, даже если это ваше близкое окружение. У каждого своё кино, и  чужая драма вам  не к чему. ⠀ Одежда тоже влияет на психоэмоциональное состояние 🎭 На Востоке верят, что ткани, с которыми мы тесно соприкасаемся, воздействуют на организм. ⠀ Когда на душе тоскливо, мягкая шаль, связанная любимой бабушкой, не только согреет, но и развеет уныние лучше  синтетического пледа из Икеи. ⠀ У каждого натурального материала свои свойства. ⠀ ⚛️Шерсть сохраняет первичную структуру меха животных, излучая положительную энергию, которая схожа с жизненной энергией человека «ци». Шерстяные ткани могут подпитывать организм, придавая ему дополнительные психические и физические силы. ⠀ ⚛️Хлопок  дарит безмятежность и спокойствие. Его энергия хорошо снимает стрессы, помогает при неврозах. ⠀ ⚛️Лен вызывает ощущение прохлады, пробуждает в человеке чувство спокойной собранности. ⠀ ⚛️Шелк таит в себе заряд эротической энергии, возбуждающей чувственность. Его воздействие тем сильнее, чем тоньше ткань. ⠀ Продолжение в карусели 👆👆👆

ПОКУПКИ ПРОТИВ ОСЕННЕЙ ХАНДРЫ ⠀ Осенняя хандра ☔, как и осенняя простуда 🤧, случается неожиданно. Как только вы почувствуете у себя первые симптомы - срочно действуйте! Нет времени объяснять, поверьте мне на слово - шоппинг помогает. Вот увидите, сразу станет легче!  Если на улице пасмурно и сыро, предлагаю отправиться в крупнейший ТЦ вашего города, где есть все и сразу. ⠀ 🍁И начать стоит с домашней одежды. Уютный мягкий кардиган или яркий плюшевый худи  согреют тёмными ноябрьскими вечерами,  когда хочется с ногами забраться в кресло с чашечкой горячего какао. Шёлковый пижамный комплект с кружевом - тоже отличный вариант  себя порадовать и внести разнообразие в домашний гардероб. ⠀ 🍁 Осенняя слякоть и лужи - не повод забыть об изящной женственной обуви на каблуке. А случай надеть её представится - поход в театр, на выставку или даже новогодний корпоратив. Время, оставшееся до главного праздника года, по традиции, пролетает незаметно! В Zara, Mango, H&M уже сейчас можно найти привлекательные модели. ⠀ 🍁 Утренние классы йоги - моё личное средство сонастроить разум, тело и дух. А красивая форма ярких оттенков поднимает мне настроение. Советую обновить спортивную одежду, разбавить осеннюю серость и  быть уверенной в своей привлекательности не только на работе, но и в спортзале или на пробежке. ⠀ 🍁Заглянем в парфюмерный бутик или магазин косметики за новым ароматом! Если сейчас нет желания менять парфюм, побалуйте себя миниатюрами духов или парфюмированных кремов для рук. Например, Verbena или Cherry blossom от Loccitane. Удобно носить с собой в сумочке и использовать по мере необходимости, или просто под настроение. ⠀ 🍁 Глоток ароматного чая или кофе  из стильной чашки или термокружки  - это не только способ согреться, но и повод сделать красивый снимок для Инстаграм. А  ещё  универсальный подарок, когда нет  времени на размышления, что подарить. Мне нравится посуда Guzzini. ⠀ Добавляйте свои покупки, поднимающие вам настроение! Или личные рецепты, как побороть осеннюю хандру. 🍂🌂🌧️

ПРО БАЛАНС ⚖️ ⠀ Более 2 миллионов женщин во всем мире не чувствуют себя счастливыми. Они не довольны собой и своей жизнью. ⠀ Мы хотим "успешного успеха", комфорта и любящего партнёра рядом. Но часто бывает, что направив все усилия и внимание на то, что нам сейчас кажется крайне важным, мы упускаем другие сферы. И возникает дисбаланс, перекос в одну сторону. ⠀ Например, отчаянная карьеристка стремительно продвигается вверх по служебной лестнице, но в личной жизни - пустота. Или женщина целиком посвятила себя семейному очагу, растворилась в детях и муже, напрочь забыла о собственных желаниях и интересах... Но в глубине души тоскует по этой части своей жизни. ⠀ Жёсткий дисбаланс, в котором мы находимся продолжительное время, разрушает. Вовремя понять, что  какая-то значимая для вас сфера жизни "проседает" - первый шаг на пути к исцелению. ⚖️ ⠀ А следующий этап - запустить перемены, которые начинаются с себя. Внутренние изменения неизбежно влекут за собой внешние. Или наоборот. ⠀ Как? Например, погрузившись в саморазвитие, женщина обнаруживает, что  отражение в зеркале  не радует, одежда стала как старая змеиная кожа, которую хочется сменить. Больше не хочется прятаться за вещами, которые она носила раньше, хочется заявить о новой себе миру 💥 Долой маскирующие одежды, пришло время обратится к профессионалу, чтобы выразить новую себя и в стиле. Вот он баланс в действии! ⠀ Или женщина сходила на шоппинг со стилистом, поменяла имидж. Новые вещи правда классные, но внутри есть сопротивление, и новинки отложены до лучших времён. 💥Теперь  необходимо поработать над уверенностью в себе, чтобы чей-то косой взгляд или вскользь сказанное критическое замечание не смогли порушить самооценку. И тогда  внешнее преображение довершится внутренними трансформациями. ⠀ Баланс между внутренним и внешним выражается в прекрасном самочувствии, цветущем внешнем виде, уверенности в себе... Это также и  комфортный запоминающийся образ, отражающий нашу индивидуальность. ⠀ И вот уже чудесным образом  появляется энергия на остальные значимые цели в жизни 🔁.

НА ПИЛОНЕ В 65?! ГРЕТА ПОНТАРЕЛЛИ ⠀ Кто вас вдохновляет? Я, например, восхищаюсь смелыми, сильными женщинами, которые не боятся мечтать и идут к своим целям, несмотря на все препятствия и обстоятельства. Мне нравится наблюдать за этим преодолением. И сегодня я хочу рассказать об одной из них.🔥 ⠀ Грете Понтарелли 65 лет. Она  выступает на пилоне со сложными акробатическими шоу. А также принимает участие в международных соревнованиях, тренирует, путешествует и проводит мастер-классы по всему миру. Когда смотришь на неё, такую гибкую и грациозную, с лёгкостью выполняющую сложные трюки на шесте, не верится, что пилоном она начала заниматься в 59 лет! ⠀ Именно тогда Грете поставили  серьёзный диагноз - остеопороз. Это прогрессирующее заболевание, при котором разрушается скелет. Чтобы укрепить кости, врачи порекомендовали ей заниматься физической активностью, связанной с поднятием веса. И её привлекли танцы на пилоне. Тренировки захватили, боли начали  отступать. Вскоре Грета стала принимать участие в чемпионатах  и делиться своим опытом на мастер-классах.😊 ⠀ Её Инстаграм яркий и динамичный, отражающий силу духа и жизнелюбие этой женщины. Хотя испытаний в  жизни Греты было предостаточно. Она пережила смерть единственного сына. Ей нередко приходится преодолевать боль и недомогания, связанные с интенсивными физическими нагрузкам. ⠀ За плечами Греты 9 мировых чемпионатов по поул дэнс, а также  американское спортивное телешоу American Ninja Warrior, где она стала самым возрастным участником за всю его историю!🏆 ⠀ Своим примером она вдохновила сотни женщин отбросить страхи и взять  курс навстречу своей мечте. Грета убеждена, что возраст или другие  ограничения не должны стоять на этом пути, а испытания - это волшебный эликсир, который активизирует наши скрытые резервы.🙌 ⠀ "Каждый новый день - это возможность сделать маленькие шаги вперёд и раздвинуть  рамки, чтобы стать лучше, чем ты есть сейчас. Самые обычные действия ведут нас к крохотным победам, которые подстегивают и дальше двигаться к цели. Хватай эти возможности, и то, что раньше было всего лишь мечтой, однажды станет твоей реальностью! Грета."