ОМЕГА - 3. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Я очень люблю жирную рыбку. ⠀⠀⠀Особенно Я люблю её лопать в сыром виде, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀как кошка 😄 ⠀ 🔸 Знаю, что это таит в себе некую опасность, но мой организм настолько просит рыбу именно в сыром виде, что аж ручёнки трясутся 😄. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Почему именно жирная рыба? ⠀ 🔸 Потому что в ней содержится большое количество Омега-3. В чём польза Омега-3? ⠀ ▫️Снижает холестерин в крови. ⠀ ▫️Укрепляет ССС. ⠀ ▫️Снижает риски инсультов и инфарктов. ⠀ ▫️Снижает уровень гормона стресса. ⠀ ▫️Улучшает кислородный обмен. ⠀ ▫️Улучшает работу мозга. ⠀ ▫️Крайне необходима для внутриутробного развития малыша и для роста детей в целом. ⠀ 🔸 Вред: ⠀ ▫️имеет свойства накапливать ртуть и тяжелые соли в металлах, если рыба обитала в экологически неблагополучных водах; ⠀ ▫️избыток ведёт к нарушениям работы печени и пищеварения; ⠀ ▫️рыбий жир содержит так же витамины А и Е, избыток которых ведёт к нарушению здоровья; ⠀ ▫️так же способна вызывать аллергический реакции. ⠀ 🔸Лучше всего Омега-3 сохраняется в сыром продукте, который не прошёл термическую обработку. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Так что мой организм ⠀⠀⠀⠀⠀интуитивно просит сырую рыбку ☺. ⠀__________________________________________________ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀А Вы могли бы съесть ⠀⠀⠀⠀⠀рыбу в сыром виде? И как считаете ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀опасно ли это для здоровья? ⠀__________________________________________________ ⠀ #красота #здоровье #омега3 #пп #полезнаяеда #будьздоров #вкусно #рыба #красотаиздоровье

Сегодня Мой любимый малыш последний раз пошёл в детский садик в качестве воспитанника. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Мой маленький мужчина ☺️. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀Желаю Тебе быть мужественным и сильным и всегда добиваться намеченных целей. ⠀ ⠀⠀⠀Я Тебе в этом обязательно помогу и научу 🥰 ⠀ _____________________________________________________ ⠀ #выпускной #садик #мама #мамасына #сынок #любимыйсын #будущее

Выгляжу замученно-спокойной😝. Но тренировки всегда со мной😊. Скоро мини отпуск, а потом великие дела🙌😄. #понедельник #тренировка #скороотпуск #хочувотпуск #будьлучше #будьсобой

Иногда можно просто подурачиться😄😝🤪😜 #позитив #выходной #воскресеньевыходной #кривляемся #смешные #селфи #скороотпуск

Эх детство 😁 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Гроза, гроза - Я гром 3 (три), ⠀⠀⠀как слышишь Меня? Приём!!! Наподение на ⠀⠀⠀лагерь, у Нас большие потери, запрашиваю ⠀⠀⠀⠀⠀⠀поддержку с воздуха! Вызываю ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀огонь на Себя! ⠀______________________________________________________ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀А какие игры в детстве ⠀⠀⠀⠀⠀⠀были твоими самыми любимыми? ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Давай вспомним вместе! ⠀⠀⠀⠀Лучший комментарий, с указанием автора, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀выложу у Себя в сторис! ⠀_____________________________________________________ ⠀ #выходной #дети #игры #игра #веселовместе #папамолодец #гуляем #войнушка

Что Я своим примером хочу донести до Тебя и до окружающих? ⠀ ▫️Хочу наглядно показать, что если Ты хочешь быть счастливым - Ты будешь счастливым. ⠀ ▫️Если Ты хочешь быть здоровым - Ты будешь здоровым! ⠀ ▫️Если Ты хочешь красивое тело - Ты его сформируешь, натренируешь и укрепишь. ⠀ ▫️Если Ты хочешь быть независимым - Ты все сделаешь для этого. ⠀ ▫️Если Ты хочешь быть успешным - Ты найдёшь свой путь к нему. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Всё в Твоей голове! ⠀⠀Все комплексы, все барьеры и предрассудки ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀возможно преодолеть! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Работая над собой, ⠀⠀⠀⠀Я покажу Тебе, что всё это реально - ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀было бы желание. ⠀__________________________________________________ ⠀ #пример #будьсобой #будьлучше #учись #независимость #успех #успехвместе #путькуспеху

Всему своё время! ⠀_____________________________________ ⠀ #вечер #закат #времябесценно #залив #всемусвоёвремя

Вчера у Меня был важный и интересный вечер! ⠀ 🔸 Состоялось знакомство с известным спортсменом, бизнесменом и жизнерадостным человеком Александром Щукиным. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀Александр, спасибо за обратную связь! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@schukin_aleksandr ⠀ 🔸 Спасибо так же Моему Другу и коллеге: ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Александру Потапову ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@potap_trener ⠀ за то, что подтолкнул Меня к интересному знакомству. ⠀ 🔸 А так же хочется сказать огромное спасибо: ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Евгению Дранникову ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@evgeniy.drannikov ⠀⠀ за поддержку в Моих первых в жизни деловых переговорах. ⠀__________________________________________________ ⠀ #презентация #переговоры #будьлучше #будьвтеме #спорт #бизнесмолодость #будьлучше #меняйсебя

Я не умею и не хочу быть одна, но сложности Моей судьбы заставили Меня тщательно выбирать людей, которых Я допускаю в круг своего общения. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Я очень осторожничаю ⠀⠀⠀⠀и порой Беру на Себя больше, чем могу ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀выдержать. ⠀ 🔸 Сейчас Я меняю Свою жизнь. Формирую и притягиваю к Себе единомышленников. И чем дальше Я иду, тем больше открыта для нового общения. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀За последнюю неделю Я ⠀⠀⠀⠀⠀очень чётко поняла, что в команде Я ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀способна на большее! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Я больше могу дать Тебе и ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀окружающим. ⠀ 🔸 Сейчас в Моей голове идёт генерация огромного количества идей, которые будут помогать Тебе мотивировать Себя делать нечто большее, чем Ты делаешь сейчас. ⠀ 🔸 Предварять их в жизнь и делиться с Тобой подробностями Я начну уже в июне, поэтому следи за Моими публикациями. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀Дальше будет намного интереснее! ⠀__________________________________________________ ⠀ #команда #вместе #естьидея #меняйсебя #будьлучше #меняйсебя #меняйся #меняйсясомной

Привет 😄!!! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Я целое воскресенье ⠀⠀⠀не писала Тебе и уже успела соскучиться. ⠀ 🔸 Вчера первую половину дня Я провела с Семьёй, а вечер посвятила общению с новыми людьми, саморазвитию и работе со Своей командой единомышленников, которая начинает набирать обороты. ⠀ 🔸 Вскоре Я поделюсь с Тобой новыми способами Моего развития. Буду работать над Своими фобиями, они у Меня тоже есть 🤦‍♀😄. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Расскажу о Своих ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀планах на лето и многое другое. ⠀__________________________________________________ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Сейчас желаю Тебе хорошего ⠀⠀настроения и интересной рабочей недели 😊! ⠀__________________________________________________ ⠀ #молодость #меняйсебя #понедельник #работанадсобой #будьсильным #будь #цельжизни #цель

⠀А мы сходили на мультфильм: ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀«Тайная Жизнь домашних животных 2». ⠀ 🔸 Мне понравился - посмеялись. Хорошо раскрыта тема мотивации успеха и преодоления трудностей и страхов. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Крайне актуальный ⠀⠀⠀⠀вопрос для Меня и для многих людей. ⠀⠀ 🔸 Я, как обычно это бывает, даже успела прослезится 🤦‍♀ 😄. Даже на мультиках Моя душа умудряется сжиматься от правильных высказываний, выжимая искренние слёзы из Моих жизнерадостных карих глаз 😄. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀В общем, обязательно ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀сходите, Вам понравиться 😊 ⠀______________________________________________________ ⠀ #выходной #кино #мультики #выходнойсдетьми #хорошее #хорошеенастроение #улыбайся