Есть убеждения ограничивающие, а есть убеждения расширяющие. В психологии эти убеждения называют установками. Установки - это мысли, которые крутятся в наших головах на повторе (привычки мышления). И чаще всего, это мысли нехватки. Мысли нехватки присущи подавляющему большинству людей, к сожалению. Но есть и другие люди. Люди, с мышлением изобилия. У этих людей всегда всего столько, сколько они хотят. У таких людей нет дефицита ни в общении, ни в деньгах, ни в других ресурсах. Почему? Потому, что они уверены, что в мире всего в избытке и им обязательно хватит. "Поймала" у довольных жизнью людей их примеры расширяющих убеждений. Делюсь парочкой, пользуйтесь💛🙌 💎 денег в мире валом, мне хватает; 💎 люди меня любят; 💎 можно найти себе вторую половину в любом возрасте, с любой внешностью и с любым материальным положением; 💎 путешествия - это легко; 💎 учить иностранные языки легко и приятно; 💎я "хватаю на лету" новую информацию; 💎 дети делают жизнь полнее, ярче и интереснее; 💎 путешествовать с детьми безопасно; 💎 всё, что случается, - мне во благо; 💎 деньги идут ко мне из разных источников непрерывно; 💎 моё тело самовостанавливается; 💎 быть здоровым и богатым - это норма; 💎 я - человек талантливый и уникальный; 💎 я могу себе позволить все, чего хочу; 💎 позволять себе лучшее из лучшего - это моя норма 💎 ну и в таком ключе. Если вы читаете эти фразы и они вас подбешивают - это верный признак, что у вас преобладают установки нехватки и ограничений. Нет веры в то, что жизнь к вам добра и в то, что по праву рождения вы достойны наилучшего. Хорошая новость заключается в том, что мышление изобилия можно в себе развить, если задаться такой целью 💛🙌 И развить такое мышление достаточно просто. Мозг нам в помощь 🧠🥰 #установки #убеждения #мозг #привычки #мышление #изобилие #мышлениеизобилия #дефицит #привычкимышления

Надувные круги и водные игрища, пляжный волейбол, бадминтон. И спорт, и загар лучше ложиться, и веселее. В общем, от пляжных игр одно удовольствие и польза. Бери мяч и фигачь♥️😈 #активностьпутькуспеху #пляжныйотдых #beachtime #summer #summervibes #cyprus #cyprus2019 #beachbadminton

Решила, что все выходные пролежу под солнцем. Пусть кожа впитывает витамин D, ведь в наше время его дефицит наблюдается практически у каждого. Даже если мы на море, мы мажемся SPF и у нашего организма нет шансов получить хоть минимальную дозу витамина D. А именно витамин D помогает предотвращать депрессию, диабет, рак... 59 иследований связали недостаток витамина D с депрессией. Представляете? Вот и я сегодня солнцезащитным кремом не мазалась, чтобы больше солнышка впитала в себя моя кожа🙂💛☀️ Покормила кожу солнышком, ей было нужно, почти каждая клеточка человеческого организма имеет рецепторы к витамину D 🤗🤗🤗 Из-за работы, на море получается ездить раз в неделю и этого, при такой жаре, мало. Хорошо, что на подхвате есть отели с бассейнами, где можно расслабится и освежиться, когда на улице +40°. Загорать не люблю, себя заставляю, ведь сейчас витамин D в качестве добавки не пью. Потому catch the sunshine и нахожу себе параллельное занятие: читаю, пишу всякие списочки, планирую или учу что-то. Кстати, если нет возможности ездить/летать на море, обязательно нужно курсом пить витамин D3, можно в сочетании с K2. Например, фирмы Solaray. Можно найти в аптеках и на сайте iherb. Это лучше всех кальциев и омег, отвечаю) А вы задумывались о пользе витамина D? Его вообще кожа впитывает, мне здесь пишут уже постфактум, что нет. А я верю, что да) #pool #getsuntan #vitamind #hot #витаминд3 #витаминд #chilling #relaxingtime #bookstagram #list #cyprus #hilton

Есть такая, уже крылатая, фраза: "Кита нужно есть маленькими кусочками". Что значит: берёшь большую цель и ежедневно, изо дня в день, делаешь маленький шажочек, который приведёт тебя к этой цели. Для меня кит сейчас - это греческий язык. Если бы я садилась за книги по нескольку часов в сутки, я бы забросила. Так уже было в феврале. Но в этот раз все по-другому. Теперь мне нравится (даже есть азарт): я хохочу постоянно с греческих слов, задалбываю вопросами всех, кто знает греческий.🐒 Есть 2 пути обучения (да и жизни): либо ты страдаешь, ноешь и себя жалеешь; либо кайфуешь и всё тебе нравится. Еще из университета помню, что был проведён эксперимент. Взяли 2 группы испытуемых, где по 20 человек в каждой. Испытуемые выбирались случайным образом и имели похожие характеристики (IQ, возраст, статус... etc.). Первой группе показывали смешные видеоролики, а второй - грустные. После просмотра испытуемым предлагалось запомнить определённую информацию и потом воспроизвести. В результате эксперимента выяснилось, что те, кто смотрели смешное видео накануне и находились в хорошем настроении, в разы лучше воспроизводят информацию чем те, кто смотрел грустные видео. Вывод следующий: учиться нужно в хорошем настроении (запоминается лучше). И это уже научно подтверждённый факт. Лёгкость, радость, непосредственность легче притягивает то, что нужно. Будь то знания или другие ресурсы 👀 #greek #language #greeklanguage #mood #coffeshopcorner #emotion #poliglot

Не постановочное фото, случайное. Грех было не запечатлить момент. Ведь этот момент описывает в точности то, к чему я стремлюсь. К знаниям и здоровью. Недавно я закончила обучение длинной в два месяца. Основная тематика обучения - мозг, способы формирования новых нейросетей и удаление "вредных" нейросетей. Косвенно - работа с самооценкой, отстаивание личностных границ... etc. Я последние пол года постоянно в процессе какого-то обучения, но таких прекрасных результатов, как после этого курса, ещё не было. У меня появилось реальное представление о том, что творится в моем мозгу и что с этим делать 🔧🧠 Тренинг рекламировать не буду, но крайне рада, что он случился 💫Кого там благодарят, Вселенную?)) Что ж, спасибо☀️🙌 Ну и к фото: возобновляю работу с репетитором по греческому языку. Я и без репетитора уже большая умница, но хочу совместить самостоятельное обучение и уроки с носителем языка. Нашла репетитора на сайте preply, если кому нужно. Достаточно удобный сервис, я уже по нему училась. Можно учить разные языки, выбрать учителя и даже стоимость занятий ☝️так что, если хотите выучить английский, можете начинать. ... Достаточно давно я заметила, что бездействие у меня ворует больше энергии, чем действие. И ровно сидя на попе, я начинаю ругать себя. Поэтому мне выгоднее что-то делать, чем сидеть и жалеть себя, бездействуя. А вам?) #жертвунапомойку #smartandsexy #healthylifestyle #стильжизни #греческийязык #languages #learn #study #greak #

☕ Я полюбила кипрский кофе с первого глотка. Теперь для меня существует только кипрский кофе. Если его нет, - тогда эспрессо. Никаких кофе с молоком, сиропом, мороженным и еще какими - то сладкими приблудами. Нет, только кофе без сахара со стаканом чистой воды. Я не люблю кофе с сахаром, хоть раньше и пила. ‼ Кстати, вы в курсе какие баталии сейчас творятся вокруг темы сахара? Говорят, что еще совсем чуть-чуть и любовь к сладкому переведут в ряд к зависимостям. Таким, как никотиновая или наркотическия. Еще 300 лет назад сахара, как такового, небыло. С его появлением никто не думал о его вреде или пользе. Логика ведь проста: если вкусно - значит полезно. О настоящем влияние сахара на человеческий организм начали говорить недавно. Исследования показали, что сладкоежки - взрослые более склонны к депрессиям. А дети - сладкоежки более склонны к аддиктивному поведению (зависимостям) от компьютера, а далее - никотина, алкоголя. Так что еще чуть и сахар признают зависимостью. Let's see. А что? Ещё 100 лет назад героин и кокаин продавался в аптеках и мало кто подозревал, что их употребление ведёт к зависимости и к страшным последствиям. Тоже же самое происходит и с продажей сахара. Мы уже подозреваем, что он вреден, но еще сознательно не готовы в этом себе признаться... 💸 Ну а пока мы золотим ручки технологам и маркетологам, когда ложками кладем сахар в утренний чай (в прикуску с печеньками). Если считаете, что сахар не есть зависимостью, - попробуйте за неделю не съесть ни грамма сахара, тогда и посмотрим 🤭😁 Это ужасно сложно! Ломка настоящая! Я уже делала себе программу 2 месяца без сахара, очень понравилось, тяжело, но круто. И внешне, и внутренне чувствуется обновление. Сейчас я снова неделю без сахара💪 и длится это будет до 30 августа. #силаволи 😁 представляю, как большинство моих знакомых читают этот пост😂, медленно помешивая по 2 - 3 ложки сахара в чае, хах♥️😂 #nosugar #sugarfree #suggaraddict #пищевыезависимости #сахар #сахарнаязависимость #цукор #цукорнепотрібен #життябезцукру

Парочку мыслей из книги: 💎 нехватка серьёзных задач делают слабыми лучших из лучших ; 💎 быть любезным с наглецом ничуть не лучше, чем быть наглым с любезным человеком. Мириться с кем-то, кто творит подлости, - значит потакать этим подлостям; 💎 большинство людей умудряются растрачивать часы досуга впустую - незанятость превращает нас в недееспособных, ленивых и немотивированных существ, и наоборот, чем больше мы загружены, тем активнее мы выполняем другие задачи ( полностью согласна ) Книга из 700 страниц, далее будет интереснее. Нужно будет срочно узнать секрет антихрупкости и стать антихрупкой 😁 #суперчеловеком 😅🤭 Мне очень нравится, что в современном мире саморазвитие, достаток, красота, спорт, полезное питание - в тренде. Мне нравятся люди, которые это пропагандируют без фанатизма. Я верю, что еще 5 лет и этот тренд дойдёт до самых скептичных товарищей. И тогда все резко станут умными, красивыми, богатыми ЗОЖниками 😊♥️ #зож А я продолжаю читать #антихрупкость #талебнассим #weekend #outfromoffice #readeverywhere #мозг #досуг

Отличный сегодня день. 1 июля, понедельник. Как будто календарь тихонечко подсказывает: "Вставай, иди, начинай". Совпали первый день нового месяца и первый день рабочей недели. Совпадение? Не думаю!😂 Неделю назад я сделала трекер привычек. Половину привычек хорошо "заходит". А вот после моего возвращения с Украины, спорт и греческий, словно гранитные глыбы, не сдвигаются с места. Вчера с подругой были на пляже. И в то время, когда мы плавились на солнце, рядом на лежаке филиппинка учила греческий. Она меня прям разозлила!😅 Это я должна так учить, а не кто-то! Посмотрели мы с подругой на эту прекрасную девушку и решили:с понедельника и мы начинаем #likealways Так что с сегодняшнего дня я интенсивно учу греческий, ежедневно. А подруга - английский. Оправданий нет. Ежедневный отчёт друг перед другом в письменной форме. Если нет, - штраф 5€ в общую копилку за каждый профуканый день. Потом решим куда потратим 💸 @alyutinaolga нет пути обратно! Let's start 🤼‍♀️ Всем хорошего июля и первой июльской недели 🙌 #июль #кипр #греческий #july #summer #poliglot #talkmore #protaras #cyprus #chilling #speakenglish #greak #language

Сестра по духу 😉👭 @alinka.pet

За это лето я была всего 3 раза на море и 2 раза в бассейне, а у меня ощущение, будто каждый день загораю и качаюсь на волнах :) очень странно, товарищи 😳☀️ будто бы мне сделали инъекцию лета в кровь 🤪☀️ #лето #кипр #summervibes

Smell the sea and feel the sky. Let your soul and spirit fly ☀️ #summervibes #summer #sea #cyprus2019 #лето #кипр