Доброе утро, мои самые-самые💚♥️💛 Пусть этот день подарит вам много поводов для радости🙏 Не забывайте про свои лайки😉 и сохранения, если статья оказалась полезной!) Согласитесь, что с каждым днем нам всё легче вставать по утрам, да и в целом, каждый день мы чувствуем себя более энергичными. Связано это с тем, что солнца становится больше, гуляем чаще, да и питание ближе к лету обогащается полезными веществами за счёт большего потребления овощей и фруктов. Другими словами - получаем энергию извне. А замечали, какой бывает прилив энергии после занятий спортом?! Ближе к лету всем нам хочется выглядеть красивее и это также восполняет наш недостаток энергии, полученный в зимний период. Но знаете ли вы, что есть такое понятие, как "РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ", которое также связано с энергией, но на это состояние не способны повлиять на овощи, ни фрукты, ни солнце или спорт. Это состояние связано с нашей возможностью что-то творить и достигать больших целей. Почему кто-то имеет всё, а кто-то довольствуется малым? Что делать, чтоб иметь больше? Как обрести "РЕСУРСНОЕ состояние" и быть готовым к большим свершениям? . 1. Первое, что ОЧЕНЬ СИЛЬНО ВЛИЯЕТ - ВЕРА В СЕБЯ❗ Необходимо верить в себя и в то, что ты обязательно добьёшься всего о чем, мечтаешь. Сомнения нас убивают. Разочарование в самом себе и признание того, что ты посредственен и ничем не выделяешься, вгоняет в тоску, серые мысли и абсолютную апатию. Откуда взять мотивацию в такой ситуации? . 2. Поставьте перед собой цель, которая будет идти от души. Она будет мотивировать и толкать вперёд. И тогда что бы ни происходило вокруг – стоит только направить фокус внимания на свою цель, как сразу активизируются все внутренние ресурсы и появятся силы вершить великие дела. . 3. Любимое дело. Это необязательно работа – когда дело действительно любимое, его и работой назвать сложно. Это так же может быть какое-то увлечение, часто бывает и творческое, но такое, от которого горят глаза. . 4. Благодарность. Это вообще мощная сила, способная творить чудеса. Благодарите искренне и от души – это то, что всегда наполняет большим количеством позитивной энергии. А вы согласны с этими способами? А что заряжает энергией вас?

Хорошего дня, мои самые-самые😍 Не забудьте порадовать меня своими 💛♥️💙 . Недавно писала тренинг о повышении личной эффективности, и задумалась о таком ресурсе, как время... В этом тренинге, среди многих тем, подробнейшим образом была рассмотрена тема временного ресурса, который люди растрачивают на различные ненужные дела и незначительные мелочи, такие, как: - перекуры - просмотры ТВ или видео на YouTube - социальные сети📱 - просмотр почты📩 по утрам - звонки подругам🤦‍♀️ - дорога и пробки - и другие... Мы, психологи, называем эти факторы "Пожирателями времени". Эффективность от этих действий минимальна, а времени они отнимают много... В конце тренинга каждый приходит к пониманию, что время утекает из рук, как вода. А результаты от прожитой жизни минимальны🤷‍♀️ . Но вопрос не в этом... Среди основных пожирателей времени есть один, который красной нитью проходит среди всех сфер жизни 👉 время проведённое в ссорах, конфликтах, негативных эмоциях и мыслях в отношении обидчика. . И действительно... 1. Думая о ком-то в негативном ключе, мы начинаем бестолковым образом "Почемукать" и тратим время на поиск ненужных ответов.. 2. Мы теряем свое ресурсное состояние в такие периоды и не способны на серьёзные действия или подвиги 3. Мы закапываемся в своих эмоциях и в итоге, можем уйти в болезнь 4. Мы зациклены на другом объекте, а не на себе, что уже само по себе противоречит принципам Вселенной. А значит, достигнуть глобальных целей стоновится сложнее. А о продуктивности таких действий я вообще молчу. Сплошные разочарования☹️ Вот и скажите, пожалуйста, как в такой ситуации можно продуктивно мыслить, творить, развиваться, а значит правильно расходовать невосполнимый ресурс - время? ° Собственно, поэтому, я и веду этот блог. Здесь собраны различные техники и практики, которые учат правильной модели работы над своим сознанием формированием душевного равновесия. Я всегда за то, чтоб человек мыслил позитивно. Ну, или, хотя бы, стремился к этому. А если уж где-то и поймали негативную эмоцию, то знали, как с ней справиться☝️ ~~~ А вы, когда ссорились с кем-то или обижались, думали о том, что потеряли драгоценное время? А задумывались, на что могли бы его потратить?

Доброе утро, мои самые-самые😍 Не забывайте порадовать меня своими ♥️💚💛 в комментариях!) Недавно у меня сложился разговор с девушкой, которая очень устала от своей работы, и мечтала что-то изменить. Настроена была, я бы даже сказала очень решительно☝️, если бы не одно НО - она понимала, что хочет сменить сферу, но боялась совершить ошибку! Она чувствовала, что душа лежит к парикмахерскому искусству, но отговаривала себя сомнениями о том, что продажи (от которых она очень устала) принесут ей больше денег. И тут я ей сказала: "Понимаешь, самые большие деньги ты сможешь получить, занимаясь любимым делом!" 🔹🔹🔹 Порой в этом суетном мире нам часто приходится забывать об одном из самых важных Законов Вселенной - Законе наименьшего сопротивления. ❓Как вы считаете, почему Вселенная гармонично устроена (разумеется это не имеет отношения к деятельности самого человека, хотя сам человек во всех его проявлениях тоже устроен прекрасно и гармонично)? Ответ состоит в том, что во Вселенной все события протекают по наиболее оптимальному и лёгкому пути. Если существует два варианта развития событий и один из них даётся проще, чем другой, то 100% будет реализован более простой вариант. ☑ ЗАПОМНИТЕ❗❗❗ 🙈 Когда за дело берется человек, не всегда выбор падает на более логичное и легкое развитие событий. Каждый человек обладает волей и разумом, благодаря которым он может применить свою энергию в том направлении, в котором САМ☝️ считает нужным. И нужно признать, что далеко не всегда выбор человека является оптимальным и гармоничным для Вселенной. Наверняка, среди ваших знакомых есть люди, жизнь которых похожа на бесконечную борьбу за выживание. Неправы те, кто утверждают, что жизнь - это тяжкий труд. Просто они выбрали закон наибольшего сопротивления. В этом смысле мне нравится пример Стивена Кови - в 60 лет будет очень тяжело осознавать, что лестница, по которой ты взбирался всю жизнь была приставлена не к той стене. Правильно выбирайте стену, мои дорогие! Слушайте свой внутренний голос. Задумайтесь о том, что вы можете делать с лёгкостью, какой образ жизни будет доставлять вам удовольствие! И вы поймёте, что верные решения лежат на поверхности. Нужно просто их не пропустить😉

#9мая Пусть наши дети не знают войны🙏 Мира, счастья, любви♥️

Средство 2: Прочь от беспомощности — маленькими шагами. Представления о себе «у меня ничего не получается», «я уже не та (тот), что была (был)», «мои попытки ничего не изменят» складываются из частных случаев. Мы, как в детской забаве «соедини точки», выбираем какие-то истории и соединяем их одной линией. Получается убеждение о себе. Со временем человек все больше обращает  внимание на опыт, который подтверждает это убеждение. И перестает видеть исключения. Хорошая новость в том, что убеждения о себе можно изменить таким же образом. Этим занимается, например, нарративная терапия: вместе с помогающим практиком человек учится видеть альтернативные истории, которые со временем соединяет в новое представление. Там, где раньше была история о беспомощности, можно найти другую: историю о своей ценности и важности, о значимости своих действий, о возможности влиять на происходящее. Важно находить частные случаи в прошлом: когда у меня получилось? когда я смог на что-то повлиять? когда изменил ситуацию своими действиями? Так же важно обращать внимание на настоящее — вот здесь помогут маленькие достижимые цели. Например, навести порядок в кухонном шкафчике или сделать важный звонок, который давно откладываете. Нет слишком маленьких целей — все важны. Справился? Получилось? Прекрасно! Нужно отметить победу! Известно, что где внимание — там и энергия. Чем больше внимания достижениям, тем сильнее подпитка для новой предпочитаемой истории. Тем выше вероятность не опустить руки. ☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑ Способ справляться: ставьте маленькие реальные цели и обязательно отмечайте их достижение. ✅✅ Ведите список и перечитывайте его хотя бы два раза в месяц. Со временем вы заметите, что цели и достижения стали крупнее. ✅✅Найдите возможность наградить себя какой-нибудь радостью за каждый выполненный пункт. Что это может дать? Небольшие достижения помогают набраться ресурса для более масштабных действий. Нарастить уверенности в своих силах. Нанизывайте новый опыт, как бусины на леску. Со временем из отдельных деталей получится ожерелье — новая история о себе: «Я важен», «Мои действия имеют значение», «Я могу влиять на свою жизнь».

Вчерашняя статья о беспомощности, я уверенна, заставила задуматься многих: взглянуть на свою жизнь и увидеть ситуации, в которых делать что-либо руки просто не поднимаются и исчезает вера в себя. Помните мою статью о "Лягушке в кипятке?" Кто не читал, обязательно прочтите этот одноименный пост. По сути это очень схожие состояния. И в жизни попадаешь в эти состояния незаметным для себя образом. И выходишь из этих состояний очень болезненно и тяжело. Так как же противостоять хаосу? Что делать, если беспомощность уже отвоевывает внутреннюю территорию? Можно ли не опускать руки и не сдаваться апатии? 🔆Средство 1: Делайте что-нибудь. Серьезно: что угодно. Психолог Бруно Беттельгейм выжил в концлагере с политикой постоянного хаоса. Руководство лагеря, рассказывал он, устанавливало новые запреты, часто бессмысленные и противоречащие друг другу. Охранники ставили заключенных в ситуации, где любое действие могло привести к суровому наказанию. В этом режиме люди быстро теряли волю и ломались. Беттельгейм предложил противоядие: делать все, что не запрещено. Можешь лечь спать вместо того, чтобы обсуждать лагерные слухи? Ложись. Можешь почистить зубы? Чисть. Не потому, что хочешь спать или заботишься о гигиене. А потому, что так человек ВОЗВРАЩАЕТ СУБЪЕКТИВНЫЙ КОНТРОЛЬ В СВОИ РУКИ. . ☑Во-первых, у него появляется выбор: сделать то или иное. . ☑Во-вторых, в ситуации выбора он может принять решение и немедленно его исполнить. Что ВАЖНО — это собственное, личное решение, принятое самостоятельно. Даже маленькое действие становится вакциной против превращения в овощ. Способ справляться: делайте что-нибудь потому, что можете. Выберите, чем занять свободный час перед сном, что приготовить на ужин и как провести выходные. Переставьте мебель в комнате так, как вам удобнее. Находите как можно больше точек контроля, в которых вы можете принимать собственное решение и исполнять его. В состоянии безысходности живешь понаитию, каждый день, как день сурка. Добавьте в эти дни новых поступков. Пусть это будет новая стрижка или новый окрас волос. Или прогулка в новом месте Завтра поделюсь с Вами важнейшим законом перестройки сознания в состоянии беспомощности. Ну а пока с вас ❤💛💜💛💙

Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли. Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс СТРАХА на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского — удар током. Чтобы собаки не сбежали раньше времени, их фиксировали в специальной упряжи. Далее собак перевели в вольер с низкой перегородкой, дав им возможность от страха перепрыгнуть и сбежать, как только услышат сигнал. 😱😱😱 Но в новой клетке собаки сидели на полу и скулили. Ни один пес не перепрыгнул легчайшее препятствие — даже не попытался. . 💃💃💃Когда в те же условия поместили собаку, которая не участвовала в эксперименте, она с легкостью сбежала. Селигман сделал ВЫВОД: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. . ☑☑☑А что же люди? Теорию Селигмана много раз проверяли ученые из разных стран. ✅Доказано, что если человек систематически: - испытывает поражение, несмотря на все усилия; - переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют; - оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию ТО у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать. Приходит апатия, а за ней — депрессия. Человек сдается. Не обязательно сидеть на поводке и получать удары током. Все может оказаться прозаичнее.  1. неудачные попытки устроиться на работу: отказ за отказом без объяснения причин, 2. Утром муж (жена) провожает поцелуями, а вечером встречает с агрессией без видимого повода, 3. Начальник-самодур, который каждый месяц раздает штрафы по каким-то новым и нелогичным критериям. Со стороны кажется, что выход есть. Перепиши резюме! Подай на развод! Пожалуйся на начальника! Сделай вот это и еще вон то! Но как пес Селигмана, человек, загнанный в беспомощность, не может перепрыгнуть даже через низенький заборчик. Он не верит в выход. Мои дорогие, ставьте ❤💙💚 или +++, если тема для вас оказалась полезной. Впереди я подготовила еще несколько постов о том, как выйти из этого тяжелейшего состояния беспомощности

Иногда приходится бороться с таким возражением - "Ваши техники не имеют никакого смысла, потому что мы не волшебники, чтобы намечтать и притянуть к себе квартиру, здоровье или любимого человека" Да, естественно не волшебники!))) Ведь #техники_ns не содержат волшебства))) И ниже я объясню основной принцип действия. Большая просьба к тем, кто уже пользовался техниками в моем блоге поставить в комментариях ❤💚💙💛💜 или +++. Хочу лично узнать тех, кто живет со мной в одном ритме)))) Итак, а теперь о главном☝ Ментальный мир - есть система мыслеформ И главная задача сознания - усиление положительных и нейтрализация негативных мыслеформ. Некоторые особенно сильные желания и ясные мысли создают себе собственный энергоинформационный полет. Они как носители определенного кода (точнее, информации), излучаясь от ауры в пространство, достигают независимого существования. Эти так называемые мыслеформы могут воздействовать на огромных расстояниях независимо от преград посредством своего энергоинформационного и чувственно-эмоционального заряда. Именно через них осуществляются внушение и телепатия. Допустим, вы создали в своем сознании светлую, положительно направленную мысль. Она приносит радость, но не превращается ни в реальное событие, ни в поступок. Вполне возможно, этому мешает другая мысль, прямо противоположной направленности, энергия которой нейтрализует первоначальную. Единственный способ добиться перевеса более светлой и желательной мысли над темной и нежелательной — укрепить ее и сделать значительно сильнее. Для этого нужно как можно ярче представить себе мысль в виде четкого образа; вложить в данный образ максимум желания и внутренней силы, обратиться к Высшим Силам и попросить их о помощи. Итак, в первую очередь важно сопоставить положительную мысль с красивым и достаточно четким образом. Тогда мысль проходит первую стадию трансформации, превращаясь уже в мыслеобраз. Мыслеобразу можно придать весьма четкий, отчасти сродни кристаллическому, вид. ⤵⤵⤵⤵⤵

Вы очень часто пишите мне с вопросом о том, как осуществить то или иное желание. И всегда я вас отсылаю по хэштегу #техники_ns и каждый раз напоминаю об экологичности желаний. Нужно хорошо понимать, какие желания можно загадывать, а какие нельзя🙅 Этот пост пишу для всех тех, кто очень стремится к осуществлению своих желаний и достижению целей. Пост будет полезный😁, поэтому не забудьте поставить ❤💙💚💕💛💜💞 Экологичность имеет несколько смыслов: 1. В результате вашего желания никто не должен пострадать. Это кажется просто. Но на деле иногда выходит наоборот. А многие вообще заранее боятся, что-то делать, а вдруг кому навредят? Как же избежать невольного причинения неприятностей окружающим? К сожалению, если вы будете просить, например квартиру, а в запросе  не написали: "Квартиру получаю во благо моей семьи  и всем , кто меня окружает.", то квартира может оказаться вашей в результате чьей-то смерти, т.е. перейдет по наследству. Уточнение обязательно, квартира должна приносить вам радость и Вселенная ваш запрос примет и ее заботы уже вам помогать. А вот, если такого утверждения не будет, то могут у вас быть неприятности. 2. Желание должно касаться только вас, а не третгьих лиц. Очень часто возникают такие желания: «Хочу, чтобы мой ребенок …» «Хочу, чтобы мой муж ….» «Хочу, чтобы мои родители….» « Хочу, чтоб моя дочь поступила в тот  институт…» Знакомая картина, да? Или еще хуже - "Хочу, чтобы этот мужчина меня горячо любил, сходил от меня с ума!" Так вот, ТАКИЕ желания НЕ РАБОТАЮТ! Как быть, спросите? Неужели все безнадежно? Нет, почему же. Просто надо немного изменить желание. Оно должно касаться вас, а не вашего ребенка, мужа, родителей, начальника, т.п. Это может выглядеть примерно так: «Хочу гордиться своим ребенком, который учится на одни пятерки», «Хочу делать всю домашнюю работу вместе с мужем». Одним словом, переведите «стрелки» на ваши чувства в связи с исполнением вашего желания – и всё!) 3. Еще под словом #экологичностьжеланий_ns понимают насколько ваше желание совместимо с вашими другими устремлениями. Ведь если одновременно мечтать о ребенке, кругосветном путешествии и занятиях экстримальными видами спорта, то можно не получить в итоге ничего.

Многие эзотерики считают, что наши желания исполнятся, если мы их правильно запишем. Дело в том, что те торнадо мыслей, которые крутятся у нас в голове, не могут быть зафиксированы Вселенной как наше желание. Потому что желания должны быть чёткими и понятными. Эта статья о 7 правилах для исполнения желаний. ❤Правило 1. Желание необходимо написать Но легко сказать, труднее записать нужное желание. Как ни странно звучит, но правильно написать собственное желание – это действительно проблема.«Я хочу иметь свой дом». Правильно написано? Оказывается принципиально неправильно! Проблема в том, что такое желание исполняется всегда, но вот вопрос: когда оно исполнится. То есть, желания без точных сроков бессмысленны. Поэтому следующее правило гласит: ❤Правило 2. Желание должно иметь дату или период исполнения Например, «в сентябре 2017 года я покупаю большой плазменный телевизор».Даже если написать: «Я куплю телевизор», то это тоже будет ошибочно. Потому что написанное обязательно сбудется, но не в тот период, когда нужно. Таким образом, запоминаем очередное правило: ❤Правило 3. Правильное желание всегда пишется в настоящем времени. Иначе говоря, вместо: «Я поеду в отпуск в Крым», надо написать: «Я еду в отпуск в Крым». ❤Правило 4. Запрещаем себе использовать частицу «не» и любые другие отрицания. Вселенная не воспринимает частички «не», «нет» или любые другие отрицательные слова. Вы говорите: «Не хочу быть бедным», а она, Вселенная, игнорируя частицу «не», получает посыл: «Хочу быть бедным!» ❤Правило 5. Больше подробностей и эмоций. Если это поездка в Крым, в нескольких словах опишите хотя бы санаторий и пляж. Если это новая машина, укажите ее основные характеристики. И обязательно опишите те чувства, которые овладеют вами, когда желание исполнится. ❤Правило 6. Любое написанное желание должно завершаться фразой-оберегом: «Пусть это или нечто большее гармонично войдет в мою жизнь, принесет радость и счастье мне, и всем, кого это желание касается». Важно, чтобы исполнение вашего желания не причинило вред другим людям. Обратите внимание на формулировку «или нечто большее». Желая чего-то конкретно, не нужно ограничивать Вселенную в ее усилиях помочь вам. ⤵⤵⤵

Наше сознание, как губка впитывает всё то, что на поверхности - слова, ситуации, опыт, картины из жизни и т.д., и особо не заботится о качестве информации. Самое взрывооопасное💥 в этой ядерной смеси то, что вся получаемая информация в той или иной форме откладывается в нашем подсознании. И далее, эту переработанную информацию подсознание выдает на блюдечке в виде установок. Повезло💃 тому, у кого все установки позитивные🙇))) Но таких людей практически нет😒Чаще в своей голове мы вынашиваем негативные😣 установки, которые являются причиной проблем в определенных сферах жизни человека. Наиболее часто они влияют на: ☝уверенность в себе (вечно ты все портишь) ☝сферу финансов (деньги - зло) ☝социальную сферу (что скажут люди) ☝покорность судьбе (жизнь - боль, ничего не поделаешь) ☝самооценку (у тебя нет шансов, ты толстая) ☝отношения (ради любви нужно терпеть) Большинство установок уходят уже в тот момент, когда их в достаточной мере осознают. Поэтому первым этапом нужно выписать все фразы родителей, подруг, супругов, которые изо дня в день нам твердят или твердили, взглянуть на них со стороны и понять, как разрушительно они влияют на нас. Есть более радикальные способы борьбы с негативными программами. Одним из наиболее эффективных является их перезапись. Для этого необходимо выписать на один лист бумаги свои установки, а на другом под теми же номерами написать свои собственные правила. Эти правила пишем в форме утверждений обязательно в положительном ключе, избегая частицу “не” Например: Ты неумеха/ Я прекрасно справляюсь с поставленными задачами Затем первый лист с негативными установками сжигаем, а с новыми позитивными начинаем работать - повторяем их как аффирмации перед зеркалом утром и вечером минимум 21 день. Так мы перезаписываем свои старые негативные программы и меняем их в своём подсознании на свои собственные правила и утверждения. И далее, если кто-то нам ещё и скажет нечто подобное, то не стоит спорить, улыбнитесь этому человеку, ведь его слова уже не способны на вас повлиять, в вашем подсознании уже живут ваши собственные утверждения, комфортные для вас. Теперь вы сами решаете, что хотите впускать в свою голову, а что нет.