Точный кроссбар▶️ Заливаю отдельно этот удар по Вашим просьбам🙌 Ставь ♥️, если тоже считаешь, что это выглядит зрелищно!

Короткое видео с тренировки 🙌

Последняя фоточка из Праги в телефоне😍 Куда поехать в следующий раз?

Друзья, у Дамира на канале наконец вышел наш ролик🔥 Залетайте к нему в профиль, в шапке профиля будет ссылка на его ютюб-канал▶️ @damirbeckham

Футболисты сами себе операторы 🧐😅 ⠀⠀ К сожалению, на нашем ролике не записался звук, поэтому впуск немного задерживается 🥺 Мы обязательно его переснимем, уже с поправками, так что второй выпуск будет ещё жарче🔥 Ждите на канале @damirbeckham

Друзья, залетайте в новое кафе #sredacafe🔥 ⠀⠀ Уютная атмосфера, музыка и вкусная кухня - всё как полагается 😎👍

Boom🔥

Двухнедельная безактивность😬 ⠀⠀ Друзья, в последнее время большая загруженность и времени снимать что-то совсем нет, но я постараюсь исправиться 🙏 ⠀⠀ Мы тестируем новую площадку в Тик Токе, так что вся активность сейчас там🙈 залейтайте и присоединяйтесь к эксперименту по созданию новой площадки 🔥 ⠀⠀ Результаты конечно максимально неожиданные, потому что алгоритмы этого сервиса понять невозможно. ⠀⠀ Подумайте сами: @turlakov7 выкладывает мои видео на свой аккаунт и собирает в общем 300к просмотров, и это самые малые объёмы просмотров. На его аккаунте на данный момент уже более ❗5млн❗ просмотров, хотя страница создана месяц назад. ⠀⠀ Однако, когда я выставляю те же самые свои видео, даже с той же музыкой на свой акк - едва набираю просмотров 20😂 ⠀⠀ Кто что знает об этом явлении? Пишите обязательно 😄

Друзья, сегодня ровно 9 месяцев со дня моей операции 🎉 Не то, чтобы я относилась к этому, как к празднику, но всё же это отличная новость! 😊 Опубликовала всю историю связанную с моим коленом от и до,❗в актуальных сторис во вкладке REHABILITATION ❗ смотрите, читайте и пишите свои мысли по этому поводу 💋

Осень в полном разгаре как и наш второй марафон💥 ⠀⠀ Осталось менее 2-х недель октябрьского прогресса. Хочу ещё раз отметить, что такие мероприятия очень круто поднимают твой уровень, если ежедневно уделять делу хотя бы час времени! Уже на 5 день второго марафона я сделала свой первый двухобортный трюк (латв), что сильно меня порадовало, обязательно покажу его вам в скором времени😏

6 шагов, чтобы сделать это! Сохраняй к себе, чтобы не потерять⚽💥 ⠀⠀ Очень часто мне приходят сообщения с просьбами чему-нибудь научить. Давайте попробуем? ⠀⠀ На этом видео я покажу, как делать трюк с коленом, который в последнее время очень часто появляется в моих видео. Он разбит на этапы, выполнив которые - вы легко сделаете этот трюк💪 Присылайте свои видео!

Несколько дней назад окончился 1 марафон этой осени🍁 Подводя итог, могу сказать, что это один из лучших форматов, в которых можно круто прогрессировать и добиться действительно хороших результатов за короткий срок. ⠀⠀ Смотрите сами: за 30 дней сентября я потренировалась 29 раз. Выбрав 3 базовых трюка, и тренируя всё это время выполнение одного трюка несколько раз подряд (на количество), я смогла побить абсолютно все рекорды. Вдобавок, я познакомилась с большим количеством единомышленников, с которыми мы вместе тренировались, делились успехами и неудачами, постоянно поддерживая отнлайн связь, мы даже смогли провести онлайн-батл - всё это внутри процесса постоянно мотивирует💪 ⠀⠀ Что самое важное, если ты взялся участвовать в подобных марафонах? -Не бойтесь делиться ошибками и мыслями, не бойтесь спрашивать совета или отстать от других, просто действуйте. -Не забывайте о регулярности, если вы хотите прогресса в чём-то, то этим надо заниматься хотя бы 40-60 минут каждый день. -Старайтесь, выполняйте задание не в пол силы и не в пол ума, тогда желаемый результат будет у вас в кармане! 🤫