⠀ - Натусь, а это точно нормально? - Да, давай ей язык в объектив покажем ❤️ ⠀ @lilerian - наша фея.

НОВОГОДНИЕ ПОДАРОЧКИ ⠀ я начну, а вы продолжайте в комментариях (что будете дарить своим мамам/папам/сёстрам/братьям/друзьям/половинкам) ⠀ 👇🏻👇🏻👇🏻 ⠀ Уже долгое время со многими моими друзьями работает «пакт о недарении», прикольная идея согласно которой мы не дарим друг другу подарки. ⠀ ➕ Ты не тратишь деньги на много мелких подарков и можешь купить себе что-то одно полезное и дорогое (ибо обычно подарки это обмен деньгами. ⠀ ➖В топку сливается весь дух нового года и атмосфера праздника. Выбирать, готовить и дарить подарки - это круто. ⠀ Поэтому этот Новый год у меня с девизом «всем подарки!» ⠀ Вчера с подругой договорились сделать друг другу настоящие новогодние подарочки сладостей, как в детстве. НО! Не просто наборы конфет, а положить туда наши любимые сладости. Так мы сможем обменяться частичкой себя. ⠀ Денис уже получил от меня 2! подарка: резину и шуруповёрт, но если у меня будет настроение, сделаю ещё что-то. ⠀ Мама у меня очень хотела овощесушку (кстати, поделитесь если знаете, какая хорошая) ⠀ А так я решила сыграть в «деда мороза» и всем подарить сладкие подарки собранные собственноручно. ⠀ Не знаю только насчёт себя; потому что обычно я покупаю себе все сразу. Хочу - беру, не откладываю на потом, но может я что и захочу до нг. (хард диск на 2тб или плойку) ⠀ теперь вы ❤️

Все уже начали писать посты «итоги 2019», наверное и мне надо 😂. В том году у меня сбылось почти все, а в этом чуть больше половины. ⠀ часть целей для меня просто потеряли смысл, а делать ради галочки не стала. ⠀ Вот весь списочек: ⠀ ✅ Выплатить кредиты. Наверное, от этой цели я испытала самое большое удовлетворение. Когда смогла просто одной большой суммой оплатить кредит на айфон и ноутбук. ⠀ ✅ Купить машину. Это мое ещё одно хорошее решение. Я не ездила на маршрутках уже год. Это круто, потому что каждое утро не начинается с чего-то плохого (а что вы толкаетесь, уступите место и прочего) ⠀ ❌ Слетать в Китай. Так и не полетела, потому что хотела туда только к сестре. А Сестра уехала из Китая. ⠀ ✅ Сделать ремонт в квартире. Сделано на 80%, осталась ванна и туалет, частично мебель в комнату и коридор. ⠀ ✅ Сделать маме ноут. Это было самым простым, выполнила буквально через пару недель. ⠀ ❌ Набрать 300к в блоге То, что я не выполнила и немного об этом сожалею. В том году в декабре у меня было около 60к, вас стало гораздо больше и это круто, поэтому спасибо, что вы со мной. ⠀ ❌ Похудеть до 70кг #боль Каждый год я ставлю похожую цель и каждый год она с крестиком (кроме одного года), короче в следующем будет тоже. ⠀ ✅ Свадьба Для меня важен был не только факт самой свадьбы, но и то, что мы накопим и сыграем ее самостоятельно, в общем так и получилось. ⠀ ✅ Закончить универ. Чувство радости, что я наконец это сделала и не пошла в магистратуру. Сейчас я не была бы готова что-то учить, сдавать сессию и т.д, возможно через пару лет я решусь таки. А пока мой красный диплом воспитателя пылится в шкафу. ⠀ ❌ Поступить в магистратуру Неть. И это хорошо. ⠀ ❌ Операция на зрение. Я все ещё в сомнениях, потому что не знаю, когда ее лучше делать. До родов или после, нужно найти пару недель, чтобы я могла спокойно восстанавливаться после операции. Сложно. ⠀ ✅ Поменять гардероб. Поменяла его почти полностью. Осталось не так много вещей с того года, в основном прям любимые. ⠀ В основном у меня больше выполненных целей, тех, которые бы я реально хотела, но не сделала - две. ⠀ Мне стало интересно, а как много у меня вообще людей, которые тоже делают вот эти списочки? 😱

«Не куплю новую одежду пока не похудею». Это мысль из моей «прошлой» жизни, от которой я отказалась. И сейчас объясню почему. ⠀ О чем я тогда думала: ⠀ ❌ Я толстая, на меня нет красивой одежды, а даже если и есть я ее недостойна, вот как стану «красивой» тогда и куплю. Мои деньги при этом не тратились на хорошие вещи, они шли на еду, потому что это был способ номер 1 удовлетворить базовую потребность в заботе о себе. ⠀ 👌🏻 На самом деле нет ничего страшного в том, что какая-то вещь станет велика со временем. Пока я худею - я смогу ее носить, потом смогу кому-нибудь отдать, Продать или просто забыть. А ещё я часто порчу вещи, поэтому не факт, что она вообще долго проживёт. ⠀ ❌ Диета - это ад, который мне предстоит пережить, а новые вещи будут наградой за то, что я пережила этот ад. Подсознание думает, что мы себе вредим и пытается от этого защититься, выработать гормоны «голода». ⠀ 👌🏻 Диета - это способ сделать хорошо своему организму, не нужно оценивать ее, как что-то плохое. Не нужно делать «наград» за хорошее. Пусть покупка вещей будет равносильна диете, и то и то хорошо, ты заботишься о себе. ⠀ ❌ мне это не идёт, я могу носить только чёрную и мешковатую одежду, чтобы ничего не было видно ⠀ 👌🏻 лишний вес виден в любом случае и в любой одежде, но кто сказал, что он УЖАСЕН НА ВИД? ребят, любая фигура красива. Если вам нравится что-то не бойтесь это покупать и экспериментировать (у меня так было с колготками в сеточку). ⠀ И вот мое напутствие: не откладывайте покупку красивой вещи «на потом»; она может выйти из моды, разонравиться или вообще перестать продаваться. Зато именно в тот момент, когда вы ее хотите - она может принести приятное чувство самоудовлетворения.

ТОП 6 упражнений для растяжки ❤️ ⠀ Сколько помню себя - у меня была хорошая растяжка, поэтому и было принято решение отдать меня на акробатику в 5 лет. ⠀ НО! Растяжка это то, что можно получить и без природных данных, ведь любая мышца способна растягиваться. Не буду расписывать как это афигенно, а лучше расскажу о том, как сделать себя гибче и ловче 😀👉🏻 (листай карусель, там часть упражнений) ⠀ Небольшие правила: 👉🏻 перед растяжкой обязательно разогрейся (бег 10 минут или быстрая ходьба 30 минут) 👉🏻 не терпи боль, растяжка должна быть в кайф 👉🏻 системность - залог хорошей растяжки, растягивайся каждый день хотя бы по 10 минут ⠀ А теперь описание упражнений: ⠀ ❤️ Наклоны в стороны Сидя на полу, ноги врозь, как можно шире. Тянемся к одной ноге, по центру, к другой. Это базовое упражнение, которому я советую уделять больше всего времени. В идеале вы должны всем туловищем ложиться на пол и на ноги. ⠀ ❤️ Лягушка Становимся в позу «собачки» и разводим ноги в стороны, таз тянется вниз. ⠀ ❤️ Складочка Сидя, прямые ноги вместе, стараемся лечь всем туловищем на ноги, тянемся до носочков. Если носки при этом тянуть на себя - хорошо растягиваются икры. ⠀ ❤️ Бабочка Сидя, ноги вместе носками и пятками, колени в разные стороны. Локтями давим на колени, тем самым тянем их к полу. ⠀ + не забывайте каждый раз после этих упражнений пытаться хотя бы по 30 сек посидеть на самом шпагате. Руками держимся за пол и стараемся опускаться ниже. ⠀ а для спины есть вот такое: ⠀ ❤️ поза «кобры», ее по разному называют Лёжа на животе, помогая руками, поднимаемся спинной вверх, стараемся прогнуться, затем отводим попу назад и делаем складочку, так несколько раз. ⠀ ❤️ мостик сначала можно сделать с пола, главное - прогибаться. ⠀ К сожалению у растяжки есть противопоказания: недавние переломы, восполнения суставов, вывихи, тромбоз. Берегите себя ☺️

Аллергия на гель лак ⠀ Несколько раз я уже упоминала, что у меня есть аллергия на гель лак, но так было не всегда. ⠀ В 2015 году на 2 курсе института мне было скучно и я решила попробовать заниматься маникюром, тогда гель-лак обретал популярность и начал появляться на алиэкспрессе. Я делала его себе/знакомым/ друзьям и ДАЖЕ находила людей и делала маник + лак за 200 рублей. ⠀ Это был мой первый большой заработок, ведь геля из Китая за 60 рублей хватало аж на 10 человек, а я получала за день около 1500!) рублей. ⠀ Естественно я ни на кого не училась, видео из интернета и бесплатные «вебинары», все что у меня тогда было. Маникюр себе я делала каждые 2 дня. Чтобы тренироваться, и чтобы менять цвета. На тот момент мне не нужна была долгая носка, главное - чтобы быстро сох. Так прошло пол года. ⠀ пока в определенный момент я не поняла, что у меня чешутся пальцы. Я сняла лак; походила месяц без него и сделала снова. ⠀ тогда началось самое страшное. мои пальцы превратились в АД кожа отрывалась, появлялись пузыри с водой, все ужасно чесалось у меня пропали отпечатки пальцев, там не было кожи я все сняла но это не проходило ⠀ ОКОЛО 3 месяцев я убила на то, чтобы просто перестать раздирать руки: гормональные мази, антигистаминные, заживляющие, противогрибковые. ⠀ уже не помню, что точно мне помогло, но тогда я потратила больше 10к на таблетки и мази. Продолжение в карусели 👉🏻

Давайте поболтаем 😉 Начали готовиться к новому году? Как будете встречать? Что готовить? Хочу знать все ❄️☃️

Мы таки сделали ремонт больше, чем на 50% ⠀ Вы просили, чтобы я озвучила суммы, поэтому озвучиваю: ⠀ ⠀ Обои + ламинат 41000р Краска + грунтовка 12000р Отделка (+ плитка) кухня 30000р Мойка 6000р Краска потолок 2000р Краска батарея 500р Лестница 2000р Кухня 82000р Электрика 5000р Докуп расходов: 13000р Вытяжка 8500р Документы на стену 5000р Газ 3000р Двери 32500р + ... Сантехника 4000р Кровать и матрас 34000р Туалетный стол 18500р ⠀ Тут около 300к! ⠀ И я афигеваю с того, сколько мы ещё не купили! Сколько ещё придётся вложить в ремонт, при том, что мы пытаемся искать самое оптимальное по соотношению цена/качество. А иногда и дешевле. ⠀ По примерным подсчётам нам нужно вложить в ремонт ещё 500 тысяч. Мы ещё даже не начинали ванную и туалет. Самое дорогое в их отделке - плитка, только на неё может уйти около 100-150к. ⠀ Траты - колоссальные. И наверное, без Дениса я бы не рискнула делать этот ремонт. Его руки сэкономили нам больше 200 тысяч. Это к вопросу о найме рабочих. А сделал он не хуже (даже лучше в каких-то моментах). Кстати, если чуть уточнить этот момент, иногда СПЕЦИАЛИСТЫ по ремонту за твои же деньги могут нахрен угробить весь ремонт и материалы. ⠀ На днях нам установят двери, будет более логично смотреться ремонт и смогу залить до/после в хайлайтс «ремонт», а пока что можно наблюдать картинку в сторис ❤️

ПОСПОРИЛА НА ЛЯМ, что скину 30кг за 6 месяцев ⠀ ЛЯМ дадут не мне, его буду должна я. И не просто кому - то отдать конкретному, а отдать подписчикам 😇 Так что с этого момента (вообще недели 2 как уже) я не только худею, но и коплю миллион. ⠀ Зачем спорила? Меня взяли на слабо. Кто этот умный человек? Подруга 😅 ⠀ Раньше у меня был опыт споров на деньги и похудение. Каждый раз я отдавала эти деньги, потому что для меня это было как «откупиться». Типа лучше я отдам тебе эти деньги и ты от меня отстанешь. ⠀ В этот раз все немного по-другому. У меня уже есть цель. Основная - здоровье. Накопить и сохранить деньги - сопутствующая. Да и ещё куча других. Мне не кого тут обманывать: 👉🏻 будет намного легче найти свой размер в магазине 👉🏻 поеду в горы не просто посмотреть на них, а и полазать 👉🏻 обеспечу Денису отсутствие грыжи ⠀ Если я справлюсь - куплю себе машину из салона (моя мечта), если нет - отдам деньги вам ❤️ ⠀ Мне дали срок - 1.05.2020 Начальный вес 105кг И цель - 75кг ⠀ Как думаете, смогу?

Я УГОВОРИЛА ЕГО НА .. ВТРОЁМ ⠀ приготовьтесь, сейчас будет ГОРЯЧО, дети прочь от экрана, а взрослые, ставьте ❤️, если хотите продолжения темы отношений ⠀ на самом деле это было какое-то время назад, ДО свадьбы, когда у меня уже был блог; мои руки тянулись написать «ребят, я это сделала», но было ОЧЕНЬ СТЫДНО; а потом подумала - это жизнь, всякое бывает, если я хочу быть откровенной, то и эту часть меня вы должны знать. ⠀ не скажу пол этого человека по разным соображениям, но если вы вдруг решитесь на подобный эксперимент, то вот пару советов на нашем опыте: ⠀ 👉🏻 не нужно брать ЗНАКОМОГО человека, с вероятностью в 99,9% вы перестанете общаться (возможно со временем). ⠀ 👉🏻 подготовьтесь в плане поз и прочего, просто пускать на самотёк не нужно, а то получится так «Ну что будем делать?» ⠀ 👉🏻 заранее нужно договорится о «границах дозволенного», если понимаете, о чем я. ⠀ 👉🏻 нейтральная территория - лучшее, что может быть в этой ситуации. ⠀ А вообще, лучше довериться партнеру и ни в коем случае не соглашаться на это, если не готовы. Денис был не против, поэтому «уговорила» в данной ситуации больше похоже на «раскрыла тайные желания». Один раз живем ☺️ ⠀ Будем ли мы повторять этот опыт? Нет. Нам не зашло выдохнула.

обожаю такие фотосеты❤️😌 тут хочется сказать спасибо людям, которые непосредственно принимали в этом участие @frolllllov за то, что поддержал идею и поборол своё стеснение @averkievatatiana за крутой образ и помощь с подбором идей @kassova_ph за сами фотографии (мельком увидела их с камеры, и это СУПЕР) Ну и не стесняйтесь делать то, что хочется. На выходе это 🔥

Начала учиться чему-то новому, чтобы не сидеть на месте. Оказывается, что если делаешь то, что нравится - тебе даже не трудно вставать с утра. Сфера бьюти - это то, что меня захватывает и на данный момент я этим горю. Невозможно быть профессионалом во всех сферах, но обучиться «ДЛЯ СЕБЯ» - вполне. ещё одна новость: Через какое то время я буду продолжать развивать ютуб, но уже в качестве бьюти блогера. Буду сравнивать косметику, делать макияжи, причёски, разные образы. На себя у меня слишком много планов, и это касается других сфер. Уже записалась на встречу с преподавателем театральных курсов. Буду развивать себя, как актера, ведь всегда есть, к чему стремиться. Возможно пойду на вокал или игру на каком - нибудь инструменте. Почему нет? С Денисом обсуждаем возможность временного переезда в Москву (в следующем году) для ещё одного обучения. Кажется я СЛИШКОМ сильно вдохновлена что-то делать.