Рецепт утренних и вечерних сырников!! Они отличаются содержанием углеводов. Вечерние - не значит ночные. Кушайте их часов за 5 до сна. Состав утренних: - 2 яйца - 4 ложки фруктозы - соль - 1 ст.л сливок - 10г мягкого сливочного масла - 200г творога - 4-5 ст.л овсянки - 1 ст.л сметаны Состав вечерних: - 2 яйца - 4 ложки фруктозы - соль - 1 ст.л сливок - 10г мягкого сливочного масла - 200г творога - 1-2 ст. л муки Все смешать и жарить на сухой разогретой сковороде под крышкой Сохрани пост, чтобы не потерять. Приятного аппетита!

В разгар карантина я сменила работу. Это действительно странно, но для меня все случилось вовремя! Я не угадывала череду событий самоизоляции и написала заявление об уходе за 2 дня до объявления карантина. Уже вторую неделю я с удовольствием торчу до поздна на своем новом месте)) Странно, да? Мои ощущения на работе очень похожи на те, что я испытывала во время своего мебельного магазина. Хорошая команда, хороший продукт, интересные задачи! С продуктом я точно угадала! Это касается правильного питания, которое сейчас для меня капец как актуально) Как в воду глядели когда приглашали меня на эту должность) Именно приглашали, все что я находила на hh, мне не подошло. А здесь представитель фирмы позвонил мне сам. К чему я это все, если очень хотеть – можно в космос полететь. Не бойся новых горизонтов, смены обстановки в любое время! Идеального момента не будет. Лови все здесь и сейчас! А я поехала домой, завтра снова в бой.

Самым ценным в себе я всегда считала свой ум. Мне, действитель, важно быть грамотной, способной, образованной. За последние года 4 я трижды хотела получить второе образование, каждый раз в новой области. Это вторая моя черта - быстрая смена интересов. А теперь сложи желание учиться и постоянную смену интересов. Получишь энциклопедию! Здравствуйте)) Это плохо и хорошо одновременно. Энциклопедия даёт вам общие знания. Это равно, как знать все и ничего. Здесь у многих рождаются синдромы всего, что только можно. Обмана, отличника и т.п. Мир развивается слишком быстро, и те, кто успевает поглащать его - тренды, течения, термины - не оставляют времени на самих себя. В выборе «Быть тупой или быть страшной» я предпочту второе! Только вдумайся, девочке важнее быть умной, чем красивой. Это же пиздец, это ошибка в разработке)))

А теперь о хорошем! Пора готовить! Гречку! Конечно, не просто кашу. Будем готовить разные блюда! Приглашаю тебя на мой патидневный #гречкабит2020 Я думаю что в #карантин это очень актуально. Каждый день, начиная с завтрашнего дня я буду выкладывать рецепт блюда из гречки! У меня уже все продумано, я очень надеюсь, что тебе понравится! Ты можешь поддержать меня и снять сторис с хэштегом #гречкабит2020 и отметить меня. Потом я соберу из ваших отзывов коротенькое видео о том, как мы сражались с самоизоляцией и запасами гречи! Люблю вас 🤍

Правильная еда надоела. Вот скажи, почему такое не происходит с бургерами.. Или у тебя происходит? Меня воротит от тех привычных блюд, которыми я питаюсь (омг!!) уже седьмую неделю. Еще этот карантин - куда без него. В Ашан пополнять запасы чего-нибудь интересненького вообще не тянет, да и нельзя. Ну а, поскольку многие проголосовали за то, чтобы в моем контенте появлялись интересные рецепты, я для вас кое-что задумала! Актуальненькое! Уже в завтрашнем посте открою все карты, ну а пока ты можешь предположить в комментариях - что это может быть))

Мы не ценили прогулки по городу. Они считались обычным делом. Как бы я хотела пройтись пешком сейчас.... Вдоль 10 лет октября до Гастронома. Куда отправишься первым делом после карантина? #лучшедома #весна2020 #мысправимся

Я хочу изменить свою жизнь. У меня нет дома, у меня нелюбимая работа, у меня долги, кредиты. Я начала раскапываться в себе и поняла, что лишний вес - это верхушка айсберга, и , скорее всего, только следствие всего остального. Да, моя жизнь сейчас неидеальная. Много минусов вокруг и много минусов во мне. Но!) Я хочу быть принцессой! 😄 Так себе мечта почти в 30, я поясню: Моя цель No1 похудеть, это неизменно Моя цель No2 заниматься тем, что мне нравится, чтобы зарабатывать деньги Моя цель No3 быть блогером с Х0 000 подписчиками, чтобы общаться с большой аудиторией Моя цель No4 купить квартиру! Новую, красивую! Быть красивой, с деньгами от любимого дела и новый замок - ну принцессой же!) И пусть 2020 присылает нам кучу испытаний, я желаю мне и вам быть здоровыми и идти к своим целям!

Бисквит: •4 яйца •6 ст л муки из полбы •4 ложки Фитпарад n7 Начинка: •100мл молока 1,8% •Ложка несладкого какао •0,5 ст л муки из полбы •2 ст л кокосовой пасты без сахара (можно без неё) •100г варёной сгущенки без сахара ( можно без неё) •1 средний банан Начинку можно менять на ваш вкус, бисквит можно пропитать(слегка полить) кофе, для сочности. Приятного вам аппетита и 🤍 мне)) #худеемвкусно #худеюклету #ппторт #ппрецепты #ппдома #будустройной #niрецепты

Питаться полезно = дорого! Я решила проверить этот факт на прочность. В течение недели я считала сколько денег у меня уходит на еду. Итог: 2404₽ за неделю (ежедневные отчеты закреплены в папке "Неделя 5" в сторис) К чему я пришла: 🥬 Здоровая еда, действительно, дороже, чем булки и пельмени. Но! Если заморочиться и поставить себе определённые лимиты, то можно сократить расходы и при этом не есть одну лишь гречку. Тем более, гречка нынче на вес золота и можно не хило пострадать в битве за неё. На самом деле, здоровые перекусы из интернет- магазинов это та сама статья расходов, с которой весело, но влетает в копеечку. Я уже уничтожила все свои запасы протеинового печенья и безкалорийного сладкого. Попробую обходиться сладким огурчиком) Что я буду делать дальше: 🥒 Более осознанно подходить к выбору продуктов. Попробую установить ежедневную сумму на питание и ее придерживаться. 🍸 На этой неделе вырабатываю привычку пить воду. Начинаю с 1 литра в день минимум. Потому что вес стоит, есть научилась, пора учиться пить Поддержи меня лайкосиком ❤️

Странное название? Мне так захотелось)) На 3шт понадобиться: Индейка 1/2 пачки Яйцо 2шт Моцарелла 1/2 пачки 150г Овсянка 3ст.л Пармезан 70г Зелень 2 м.пучка к/б/ж/у 311/34/16/7 одной шт 88 рублей я потратила на 1 шт Лайкосик 🤍 мне за старания Приятного аппетита) #ппрецепты #ппрецепты #niрецепты #худеемклету #будустройной

Меня волнуют мои ноги. Второй год у меня, после долгой ходьбы, очень болят ноги, особенно пятки. Иногда даже кажется, что на стопах вздуваются вены. Это очень страшно, поскольку в преклонном возрасте, не занявшись этой проблемой сейчас, я могу просто перестать передвигаться на длинные расстояния без посторонней помощи. Выделила две основных причины происходящего: Во-первых, виной тому нагрузка от большого веса. Борьбу с которым сейчас я активно веду. Во-вторых, плохая обувь. Я абсолютный фанат кроссовок. Надеваю что-то другое только в случае острой необходимости (угги , шлепки, резиновые сапоги). Даже на свадьбу подруги я ходила в платье и кроссовках. Призываю всех выбирать себе обувь с удобной подошвой. В прошлом году я потратила 7т.р. на кроссовки от Adidas. Они летние с сеткой и у них максимально мягкая подошва, настолько, что я могла совершать 20 тыс шагов и не испытывать дискомфорт. Сейчас я коплю на вторую хорошую пару, хочу Puma. При выборе я просто жму ладонями внутрь на подошву - она должна быть похожа на упругий хлебушек. Мои нынешние кроссовки больше похожи на табурет и это грустно. Терпите пяточки, пока у нас только крем ...