1️⃣ or 2️⃣❓ Помогите выбрать) ⠀ Какой ваш любимый цвет? Мой 🦊🍑🍊

mus: Tonashe - Party Favors

самая полезная шпаргалка🌿 ⠀ ⠀ 🧚🏿‍♀️существует огромное количество разных уходовых средств для лица, но мало кто знает, как и в какой последовательности ими правильно пользоваться🧚🏿‍♀️ ⠀ сейчас я все расскажу👌🏻 ⠀ ⠀ ⠀ 1️⃣ снятие макияжа ⠀ используй мицеллярную воду, которая подходит для твоего очищения и сотри с лица весь макияж ⠀ ⠀ ⠀ 2️⃣ очищение ⠀ Используй пенящее средство для очищения лица от загрязнений ⠀ ⠀ 🧚🏿‍♀️ГЕЛИ и ПЕНКИ - для нормальной и комби- кожи ⠀ 🧚🏿‍♀️ПЕНКИ и МУССЫ - для любой кожи, особенно для чувствительной ⠀ 🧚🏿‍♀️МОЛОЧКО и БАЛЬЗАМ - для сухой кожи ⠀ *для жирной кожи можно использовать комбинированные средства (пенка+скраб, гель+скраб) ⠀ ⠀ ⠀ 3️⃣ глубокое очищение ⠀ распарив лицо, нанесите скраб, гоммаж, глиняную маску или пилинг ⠀ ⠀ ❗️ВАЖНО: делать это нужно НЕ каждый день❗️ ⠀ 🧚🏿‍♂️1 раз в неделю - для СУХОЙ кожи 🧚🏿‍♂️2 раза в неделю - для ЖИРНОЙ и ПРОБЛЕМНОЙ ⠀ ⠀ ⠀ 4️⃣ тонизируем кожу ⠀ используйте тоник или тонер , который подходит вашему типу кожи ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀❗️ПОДСКАЗКА❗️ ⠀ 🧚🏿‍♀️ТОНИКИ обычно адресуются ЖИРНОЙ, ПРОБЛЕМНОЙ, КОМБИНИРОВАННОЙ коже ⠀ ⠀ 🧚🏿‍♀️ТОНЕРЫ же для СУХОЙ и ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 5️⃣ завершающий этап ⠀ нанесите крем или масло, подходящие для вашего типа кожи. ⠀ ⠀⠀⠀⠀❗️ОСТОРОЖНО❗️ ❗️Не наносите большое количество ❗️ ❗️крема на область вокруг глаз/веки❗️ ⠀ Некоторые крема содержат компоненты, которые могут раздражать слизистую и ваша кожа может выглядеть припухлой. ⠀ ⠀ 🧚🏿‍♂️не забывайте о МАСКАХ для лица🧚🏿‍♂️ Выбирайте только те маски, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНЫ вашей коже и используйте их вместо завершающего этапа вашего ухода ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Если было полезно, оставь в комментарии любой зелёный эмоджи🧚🏿‍♀️🌿

твои волосы скажут тебе спасибо🌿 ⠀ ⠀ 🧚🏿‍♀️ Garnier Fructis Superfood🧚🏿‍♀️ восстанавливающая , для поврежденных волос 🕸есть для разных типов волос ⠀ Можно использовать как бальзам, маску или несмываемый уход ⠀ pr ~350-400 р ⠀ 🧚🏿‍♂️ Масло-эликсир от Garnier Fructis🧚🏿‍♂️ 🕸для всех типов волос ⠀ pr ~350 р ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🧚🏿‍♀️любишь ходить с распущенными волосами, но они часто мешаются и лезут на лицо?🧚🏿‍♂️ ⠀ ▫️возьми маленькую резинку ▫️заведи волосы небольшими прядками за уши ▫️завяжи сзади хвостик, под остальными волосами ⠀ 🧚🏿‍♀️легко и красиво🧚🏿‍♂️

все, что нужно для начала ⠀ ⠀ Все знают, что заниматься спортом полезно для твоего здоровья и тела. Но этих знаний все равно как-то маловато, чтобы поднять свою попу с дивана, выключить сериал и выйти на пробежку) ⠀ Моя самая главная проблема — это регулярность ⠀ Я могу начать заниматься, делать упражнения хоть каждый день. А потом в один день по какой-то причине их не сделать, и забить на неделю. ⠀ Как же себя правильно замотивировать? ⠀ 🔴 посмотри в зеркало ⠀ я имею ввиду, подойди к зеркалу, и посмотри, что именно тебе не нравится. Может хочешь ноги похудее, или накачать попу? ⠀ *можно даже сфотать себя, как результат «до», чтобы от него отталкиваться и не забывать, что можно сделать своё тело ещё лучше ⠀ 🔴 найди людей, которым ты можешь завидовать ⠀ в инстаграме сейчас полно профилей на тему пп и спорта, и люди, которые их ведут, явно, не лёжа на диване заработали себе это все. Посмотри на них, неужели ты не можешь так же? Чем ты хуже? ⠀ 🔴 питание и расписание занятий ⠀ К слову о пп. Намного легче соблюдать диету и режим, если ты заранее все обдумал и разложил по полочкам. ⠀ 📌напиши, от чего откажешься, а что наоборот, добавишь в свой рацион 📌посчитай, сколько тебе нужно съедать в день, чтобы похудеть 📌 распиши диету хотя бы на несколько дней, лучше на неделю, чтобы не отвлекаться на это потом ⠀ 📌теперь найди упражнения и выпиши их куда-нибудь, чтобы не забыть 📌спланируй, как часто ты будешь заниматься, по каким дням ⠀ Не нужно выкладываться по максимуму каждый день, организму тоже нужен отдых. Но банальные приседания, планку и скручивания можно делать хоть каждый день. ⠀ ⠀ ⠀ Это займет не больше 15 минут в день, это совсем мало, по сравнению с тем временем, что мы тратим каждый день на те же соц сети. ⠀ ⠀ Но что из этого принесёт вам бОльшую пользу, решайте уже сами, никто это не сделает вместо вас)

все о чем ты думаешь — это правда❗️ ⠀ ⠀ насколько велика сила мысли и есть ли она вообще? Мысли материальны или это все лапша, которую нам вешают на уши «опытные» эксперты? ⠀ В прямую материальность мыслей я не верю. Но я верю в то, что мысли все равно могут действовать на человека. ⠀ ⠀ То есть, то, о чем мы думаем, вполне может быть правдой. ⠀ «У меня не получится это сделать» «Я не умею, это слишком сложно» «У них все есть потому что им повезло, у меня так не выйдет» ⠀ Думая об этом, вы программируете свой мозг на то, что это правда. ⠀ А чем чаще вы так думаете, тем скорее поверите, что это действительно так. ⠀ ⠀ Нет гарантии, что если вы будете думать иначе, то все будет так. ❌ ⠀ «У меня получится» «Нужно постараться и у меня тоже так будет» ⠀ Если просто об этом думать, нет стопроцентной гарантии что все сбудется, кто бы что не говорил. ⠀ Но настрой к действию явно станет другим, если думать о том, что все у тебя будет, стоит только постараться, чем угнетать себя своей беспомощностью и неспособностью к чему-то.🤷🏼‍♀️ ⠀ Мысли не материальны.❗️ Мысли это то, к чему ты приводишь себя сам. ❗️ Мысли помогут выстроить дорогу к цели, но идти к ней придётся тебе самому.❗️

Спасибо за самый лучший год в моей жизни ❤️ ⠀ Ты моя опора, поддержка и моя гордость 💋 ⠀ остальное ты и так знаешь, потому что мне не хватит слов, чтобы это описать) ⠀ Я люблю тебя всем сердцем и спасибо что ты у меня есть ❤️

я за равноправие, но я не люблю феминисток ⠀ вы спросите, как такое может быть? Скажете, что я сама себе противоречу. ⠀ Но нет. ⠀ Я действительно думаю, что у всех людей должны быть равные права, независимо от возраста, национальности, и тем более, пола. ⠀ Я считаю не правильным, что по каким-то личным причинам, из-за своих взглядов и мнений, люди могут говорить, что женщины ни на что не способны. Что их место на кухне, дома, воспитывать детей. Что они не могут занимать те же должности, что занимают мужчины. Что они не могут чего-то добиться только потому что они женщины. ⠀ Это не правильно❗️ ⠀ Мне повезло, что в моем окружении нет таких людей, которые могли бы посчитать человека неспособным к чему-либо, только потому что он НЕ является мужчиной. И мне повезло, что мне не пришлось доказывать обратное. ⠀ Но все мы люди. И по природе женщины действительно «слабее». ⠀ Это значит, что вполне нормально, попросить о помощи мужчину. Попросить перенести тяжелые вещи или прибить полку в конце концов. ⠀ Но это не значит, что от этого женщины становятся беспомощными и неспособными работать. ⠀ Шансы на успех равны у всех❗️ ⠀ Главное, правильно к этому относиться. ⠀ В истории достаточно великих женщин, которые изменили мир (причём достижения их были ничуть не «хуже» чем у мужчин) ⠀ И если бы они в своё время слушали каждое «важное» мнение о своей деятельности, мы бы так и не узнали о таких женщинах как Мария Кюри, Анна Франк, Амелия Эрхарт и многие другие. ⠀ Хочешь чтобы к тебе относились правильно? Докажи, что ты стоишь большего, чем просто сидеть дома, мыть посуду и следить за детьми. ⠀ Потому что главное, это не кричать на каждом углу о равноправии, а показывать это действиями.

почему в 17 я стала жить с парнем? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уверена, многие подумали, мол, что за бред, они всего 2 месяца встречались и уже съехались. Зачем так рано? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я не буду говорить, что так надо было, а я совсем не хотела. Нет, я хотела. Потому что понимала, что это начало чего-то нового, чего раньше в моей жизни ещё не было. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но, этому решению поспособствовало несколько факторов: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️мне нужно было где-то учиться ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ а именно мне хотелось поступить куда-то в Москву, чтобы быть ближе к Артуру, чтобы чаще видеться, да и вообще, учиться в Москве явно круче, чем в Луганске (об этом я вам тоже как-нибудь расскажу) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️мне дико надоело то место, где мы жили раньше, и те люди, что меня окружали ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ а Артур был действительно чём-то новым в моей жизни ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️мои родители мне сами разрешили ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ только с тем условием, что они, естественно, сначала познакомятся ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В итоге, лето 2018 было очень насыщенно событиями, главным из которых стал как раз таки переезд. И начало, так сказать, моей новой, взрослой жизни😌

безумно сильно и бесконечно долго❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Никогда не забывайте одну очень важную вещь в вашей жизни. Кем бы вы ни были, и как бы не были уверены в обратном, вас все равно кто-то любит. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ За все ваши достоинства и недостатки. За все ваши привычки и странности. За то что вы такой, какой есть. И этого уже хватит, чтобы любить. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Цените людей, которые всегда рядом и любят вас. И любите в ответ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ведь это самое лучшее что есть в жизни. Знать, что ты действительно кому-то нужен...

Мне сегодня 18 лет🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мне даже не верится. Раньше я представляла, что когда мне исполнится 18 я окончательно повзрослею, начнётся взрослая, самостоятельная жизнь, где все решаю я сама. Смогу делать что захочу и не надо больше спрашивать разрешения у родителей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И знаете, сейчас я поняла, что живу так уже пол года😄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ С момента переезда я многому научилась, стала смотреть по-другому на многие вещи и я действительно вижу, что я изменилась. В лучшую для себя сторону ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Может, кому-то непривычно видеть меня такой. Моментами, мне самой не верится, что это правда моя жизнь и это правда я. Но это так. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я исполнила свою маленькую подростковую мечту. Я живу самостоятельно. Уверенно строю планы на будущее. И уверена, что все делаю правильно. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ За год многое изменилось. Не только внутри меня, но и вокруг. Спасибо тем людям, которые всегда рядом. Которым я могу позвонить/написать в любой момент и они ответят и выслушают и помогут. Спасибо @lilbutbiggy @yana__15__ , я люблю вас всей своей душой. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И спасибо тем, кто дочитал до этого момента) Вас совсем мало, но этого уже хватает для того, чтобы двигаться в правильном направлении. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Все просто. Вы — моя поддержка и моя мотивация. А я — ваша. И я уверена, вместе мы достигнем высот. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Все только начинается. ❤️