Инста стиль Я взяла к себе на разбор и создание стиля профиль приюта для кошек. Что я делаю? Прописываю все – кто, что и зачем в Инстаграмм профиль. Целевую аудиторию, их цели и интересны. Выбрала психологический портрет и нужно подобрать палитры для профиля. И нужны идеи для оформления профиля. Следущий шаг – подобрать фото для постов, сделать контент-план 3*3. Выбрать пресеты для фото. Оформить актуальное. Ещё хотелось бы прописать контент-план для историй и идеи для из оформления. Внедрить игры 😏 В общем планов на профиль много. Помимо этого, надо съездить в приют и снять видео, фото и вообще оценить атмосферу. У профиля уже есть два администратора, но поскольку искали ещё одного, решила применить знания с курса и помочь приюту. Как закончу, поделюсь результатом. Возможно кого-то возьму ещё. #разборпрофиля #инстастиль #разбораккаунта #фотовпарке #фотовкепке #фотосполевымицветами #фотоврубашке

Ленивый день Раз в неделю-две, надо устраивать такой день. Ничего не делать, совсем. Просто лежать и тюленить. Если гулять, то лайтово. Провести без напряга день. Мой организм устал, что я его эксплуатирую всякими домашними делами, забегами по детским площадкам. Он начал давать сигналы, я их долго игнорировала. Начала прислушиваться, и ничего не делать. Минимум дел на «здесь и сейчас». Зато следующий день очень продуктивный становится. И не говорите, что не умеете тюленить. Тюленить это полезно. Просто начните слушать своё тело #деньтюлень #ленивыйдень #фотовлесу #кошкинскийфарватер #уютноефото #илеидляфотовлесу

Четыре дня мы с семьей, за исключением кота, были вдали от города. ⠀ Смена обстановки, все такое. Но мы поняли, что скучаем по городу. По его атмосфере, по цивилизации. ⠀ Хорошо, что не на неделю сняли бунгало 😃 ⠀ #кошкинскийфарватер #бунгало #озеро #загородныйотдыхспб #блогожизни #обработкафото

Благодарить ⠀ Говорить «спасибо» с улыбкой, искренне, каждому, кто тебе что-то даёт. Кассирам, контроллерам, курьерам. Тем, кто до ночи чинит водопровод, когда произошла авария. ⠀ Помогайте людям. Это даст почувствовать себя нужной. Это поможет и человеку, которого ты благодаришь. Это поднимает самооценку. ⠀ «Спасибо», искренне и с улыбкой, может сделать кого-то счастливее. ⠀ #фотосветочкой #фотовпарке #фотолица #фототень #теньналице #самооценка #благодарность

Страхи, вот что мне мешало долгое время ⠀ Но очень болезненное нарушение моего личного пространства и под дых «моя жизнь мне не принадлежит» обозлили меня. ⠀ Я начала рывками, конечно иногда неумеючи, брать своё. Ходить пыхтеть с коляской по тц, по примерочным магазинов, учиться в общем. Приспосабливаться. После таких «прогулок» коляска была вся в детском питании, мусоре и тд. Сухарики и шарики до 1,5 лет Вику развлекали в коляске. ⠀ У меня всегда с собой была еда для ребёнка на два приема пищи, какие то вещи. ⠀ Я очень быстро поняла, что если я хочу что-то получить в Викином присутствии, я должна напрячься. Ну и эмоционально для меня это был стресс конечно. Особенно, когда приезжаешь в центр на дворцовую, а там ни один ТЦ рядом не имеет детской комнаты и даже самой в туалет хрен попадёшь, туалеты для инвалидов всегда закрыты. ⠀ Вику я переодевала в коляске на улице(летом конечно), иначе искала просто туалеты в ТЦ. ⠀ Несмотря на то, что это Питер. Не приспособлено ничего. И это видишь только когда есть надобность и становишься человеком с коляской. ⠀ Иногда хотелось просто выть посреди дороги от усталости. И от того, что от этого напряга ничего не получила для себя. Но только так, я и мой ребёнок, научились обходится без сопровождения. Вика все ещё учится ждать маму в примерочной, а я учусь ждать ее с детской площадки. ⠀ #житьсребенком #мамавдекрете #бытьмамой #психология #страхизменений #страхи #прогулкипопитеру #леопардоваяюбка

Учимся дальше ⠀ В прошлом посте мы разобрались, что жить, только когда спит ребёнок - такая себе стратегия. ⠀ Каждая любящая себя женщина в статусе «мама» хочет чего-то ещё. ⠀ Имея «не имея помощи» мы должны учится жить вместе с ребёнком: изучать новое, спортом заниматься, писать, танцевать и тд. ⠀ Очень много девушек переворачивают свою жизнь именно в декрете. В нас открывается что-то новое, мы находим в себе неожиданные таланты уговаривать и договариваться. Мы имеем невероятный слух и нюх. Мы меняемся необратимо. Жёсткие становятся мягкими и игривыми, игровые становятся ответственными. ⠀ Но нет, это не происходит по щелчку пальца, правда? Мне понадобился год, чтобы найти подход к своему ребёнку, как говорить и что предлагать. Как-то в принципе устроить свой быт. Выяснить, на что стоит тратить время, а что можно не делать. ⠀ И появление ребёнка здорово вправило мозг с моим перфекционизмом. Я бы свихнулась столько прибираться, если бы не очнулась вовремя. ⠀ Я бы ходила в душ как повезёт, а не когда мне нужно. ⠀ Я бы не вышла в ТЦ, не ездила бы в центр Питера одна на метро и с коляской. Да чего уж там, я летала с ней 3-х месячной на самолете одна туда обратно! Ездила с Викой подавать и забирать загран паспорта через весь город. О, какие там были приключения, когда Вику вырвало в такси 😄 ⠀ И знаете, я горжусь собой за это. И как говорит автор книги «Тонкое искусство пофигизма» – мы счастливы, когда решаем проблемы. ⠀ #бытьмамой #жизньвдекрете #всестесребенком #мамавдекрете #мамаблогер #фотонатраве #фотовпарке #идеифотонатраве #психология

Знаете у нас тут никого нет ⠀ Мы маленькая(большая) семья без помощи теть, дядь, бабушек и всего такого. ⠀ Я, ребёнок, муж, кот и собака. 🤔 ⠀ И все делаем сами. У нас нет возможности скинуть ребёнка хотяб раз в полгода на бабушку и уйти на выходные. ⠀ Я не могу просто так взять и пойти куда захочу и когда захочу. Как ни крути, нужно учитывать не только свои желания. Я много делаю по дому, учу Вику чему-то. И требую от себя ещё больше. Всегда недостаточно. Это проблема. Моя. ⠀ Муж без дела не сидит, он занят своей работой, своими хобби, какими то мужскими делами по дому. ⠀ Занимаемся ребёнком вместе как можем. Не идеально. Иногда у неё вместо каши йогурт с печеньем. Часто у нас включены мультики. Но Вика не сидит у телевизора все это время. Если организуется движ, то она будет в нем участвовать. Если ей интересно. Либо пойдёт заниматься сама своими делами. Иногда она участвует активно в тренировках и готовке еды. ⠀ Продолжение в карусели 📍✅ ⠀ #воспитание #промам #продекрет #провозможности #просемью #идетфотонапляже #фотонапляже #фотоназаливе #reddress

Я обожаю наши мини пикники и перекусы на улице ⠀ В детстве я готовила себе порцию еды и выходила кушать на улицу. ⠀ Сейчас почти ни одна моя прогулка не обходится без чего-нибудь съестного. ⠀ Мне нравится это ощущение, у еды особый вкус появляется. Не, это я не про пыль и мошек, неромантичные люди. ⠀ Ещё больше я люблю завтрак на улице. Мне удаётся это крайне редко. Когда с утра только собираешься и идёшь в заведение на летнюю веранду завтракать летом ❤️ ⠀ Это задаёт мне особое настроение на день. ⠀ До конца лета ещё есть время, буду пробовать выбираться на завтрак до основного начала дня 😌 ⠀ #завтраки #фотовпарке #фотосцветами #летняяатмосфера #лето2020 #streetstyle

Новое ⠀ Перестать сравнивать себя с кем то. Это плодит негатив к человеку. ⠀ Появляется зависть. ⠀ Это Бесполезное занятие. ⠀ Времени наблюдать за другими нет. Столько всего надо успеть ❤️Сделать для себя, любимой 💙 ⠀ #фотонаплаже #идеяфотонапляже #сравнениесдругими #проличность #любовьксебе #love

Шоппинг ⠀ Я начала шопиться на постоянной основе. ⠀ Раньше офлайн магазины, реже, но что-то прикупала каждый месяц. То по мелочи, то что-то необходимое. ⠀ К слову, я не из тех, кто покупает декор, магнитики и тд в дом. Для меня это прям редкость редкостная. ⠀ Еще до периода КВ я начала ловить себя на мысли, что шопингом я удовлетворяю какую -то потребность. Потому что от вещи радость длилась не очень долго. ⠀ Во время КВ весь шопинг, как и продукты перешли в онлайн режим. Да да, мы даже за продуктами в магазин почти не ходим. И я подсела. Мне надо теперь постоянно ждать какие-то посылки, доставки и тд. ⠀ Спустя время, хорошо, что не год, я осознала, что постоянный шоппинг, может являться выражением стресса. Отсутствием новизны в жизни, новых ощущений. Попытка получить радость. Как уже выяснилось недолговечная. ⠀ Однако, все что я приобретаю, я использую. Есть шопоголики, которые покупают чтобы купить. Вот это уже болезнь. ⠀ Если я проведу эксперимент, и буду творить какую нибудь фигню каждый день, вылезу из декрета, как-то изменится отношение к покупкам? ⠀ Скорей всего да, они будут нести уже не основополагающий смысл. ⠀ Но не попробуешь – не поймёшь. А у вас че по шопоголизму? Может быть я вообще зря беспокоюсь и надумала себе, поделитесь плиз ☺️ ⠀ #фотовполе #фотовпарке #шоппинг #шопоголизм #развитие #психологияличности #летнеефото #идеядляфотовпарке #фотопоогулка

Любить ⠀ Открыть сердце для совершенно другой, самой чистой любви. ⠀ Чувствовать, как она по капле наполняет сердце. ⠀ Замечать, как меняется внутренний мир. ⠀ Наполняться этой любовью и новыми открытиями. ⠀ Наслаждаться моментом. Быть здесь и сейчас. Не в мыслях о прошлом и будущем. ⠀ Просто признаться в любви. Себе и самым близким. ⠀ Быть в семье, быть в любви и быть верным ❤️ всегда ⠀ P.S а вот фоток семейных у меня нет 🤷🏼‍♀️ ⠀ #деньсемьилюбвииверности #фотонапляже #фотовшляпе #красноеплатье

От сердца ⠀ Оставлю вам свой топ блоггеров и не блоггеров, которыми вдохновляюсь. ⠀ 💪🏻 Кто-то увидит пошлость (если заглянете в истории), кто-то шалость в профиле про жизнь, силу воли и тренировки у Софи @sofiprolife ⠀ 🙌🏻 Борьба за минимализм, «легкость» в декрете. «Захотела круассан ночью, собралась с ребёнком за пять минут и пошла» Даша @jirojable ⠀ А ещё у неё есть фитнес студия для мам с ребёнком @fit.u.spb ⠀ 💃 Тут без комментариев, танцы не нуждаются в представлении @gutovskaia @sense_me_dance @ibunnyboiler ⠀ 🧠 Психолог @psycholog.alexandr.shahov ⠀ 👅 Для взрослых и про взрослых @yaroslav_pro_eto @nastya_lisitsyna_ @olya_sok ⠀ Ещё у меня есть много других интересных, но пока я их забросила читать. ⠀ #фотовпарке #топблоггеров #рекомендации #проразвитие #блесткиналице #glittermakeup