Ролик, наполненный теплым летним солнцем, красотой наших моделей и хорошим, расслабляющим массажем 😎 Спасибо большое Игорю, Миле и Александру за чудесный летний день и продуктивный ивент ❤️

Мне всегда важно слышать Ваши отзывы. Благодарность придаёт мне вдохновения в работе, а критика мотивирует совершенствоваться в искусстве массажа ☺️ Спасибо, что вы со мной ❤️

Фото с недавнего ивента nature massage Тот самый ролик запощу послезавтра 🙂

Массаж шеи — это удовольствие и огромная польза для здоровья. Этап работы с шейно-воротниковой зоной — один из самых приятных в любом массаже, так как именно эти части нашей спины больше всего забиваются и устают при сидячем образе жизни и неправильных физических нагрузках.

Моя студия находится в 9 минутах ходьбы расслабленным шагом от метро Дарница, в большом 25 этажном здании по адресу бульвар Верховного Совета 14б. Если вы едете на метро, то следует выйти на старый выход и пройти прямо по улице Бажова, которая заканчивается искомым местом моей дислокации. При необходимости могу объяснить Вам дорогу по телефону. Всего хорошего, жду на массаж! 🙂

Осенние скидки на массаж! 🤑 Наша физическая активность осенью зачастую меньше, чем летом. Пешие прогулки заменяются поездками на транспорте, а активный отдых чем-то более спокойным и умиротворенным, под стать засыпающей природе 😌 Потому массаж осенью особенно актуален и необходим для того, чтобы поддерживать тело в хорошей физической форме 🙂👍

Вы удивитесь, насколько много энергии сил и позитива может дать утренняя зарядка. Несколько несложных упражнений с утра подарят вам хорошее настроение на весь день. А при регулярном выполнении, зарядка станет фундаментом для Вашего здоровья. Поделюсь своей сегодняшней программой (только недавно начал этим заниматься, так что ничего сверхъестественного 😂). РАЗМИНКА 1. Круговые вращение в каждом суставе поочередно: ступни, колени, бедра, кисти, локти, плечи. 2. Плавные наклоны вперед-назад, влево-вправо. WOD (😆) 1, Отжимания от пола 2. Скручивания 3. Планка Всё одним подходом до предела. РАСТЯЖКА 1. Наклоны к одной и двум ногам. 2. Бабочка. 3. Крокозябра 4. Шпагаты поперечный и продольный А вы делаете утреннюю зарядку?.. Пишите в комментарии свои программы)

Кирилл, 13 лет. Серьезно занимается спортом и ходит ко мне на релакс массаж после тренировок)

Лимфодренажный массаж — это прилив сил и естественная красота 😎 Этот вид массажа направлен на востановление нормальной циркуляции одной из двух важнейших жидкостей в организме – лимфы. В теле человека ткани снабжает питательными веществами кровь. Когда клетки «покушали», продукты распада выводятся через лимфу. В отличии от крови, у лимфы нет собственного насоса, и она двигается по сосудам медленно, не всегда равномерно. Естественно, с годами циркуляция лимфы не улучшается. Основные проблемы возникают при недостаточных или неправильных физических нагрузках, сидячем образе жизни. Образуются застои лимфы, вывод токсинов и шлаков из организма затрудняется. Это приводит к головным болям, отекам, низкой работоспособности. Курс лимфодренажного массажа (5-7 сеансов) востанавливает нормальное обращение лимфы, в результе чего человек чувствует прилив энергии, востанавливается нормальный цвет кожи, структура ногтей, ускоряется обмен веществ. А, следовательно, человек становится здоровее и продолжает радоваться жизни, представшей ему во всех светлых красках 🙂

Для массажа очень важно, а зачастую даже необходимо создать комфортную и приятную атмосферу, которая поможет клиенту расслабиться. Приятный запах, chill out музыка, богатый антураж и общая уютная обстановка доставляют эстетическое удовольствие и многократно увеличивают эффект от массажа. Именно поэтому я предпочитаю обычным строгим и тесным массажным кабинетам стильные салонные или домашние студии, в одной из которых я и работаю.

Возьмите на массаж хорошее настроение и позитив 🙂 Покушайте за час-два перед сеансом Так же можно взять свои большое полотенце и простыню, но это не обязательно) Всё остальное: масла и лосьоны, кофе, профессиональный массаж — это моя забота. Так что не стесняйтесь и приходите, жду вас ❤️

AСМР — звуковая "щекотка" для мозга 🙂 Наверно, всем знакомы приятные ощущения от звука лопанья пупырышек, потрескевания дров в костре, ветра и т п. Этот эффект расслабления от специфических звуков в сети окрестили АСМР (автономная сенсорная меридиональная реакция), а сами звуки триггерами. Интересно, что в массаже тоже есть понятие триггера, как зажатости в мышечной ткани. АСМР — хороший способ расслабиться и переключить внимание. Особенно хорошо работает в комплексе с массажем и аутогенной тренировкой) О АСМР узнал от @kate_grishkina. Cпасибо, Катя!) #асмр #расслабление #отдых😎