ISLAND SYNDROME, MYTH OR PHENOMENON? Островной синдром, миф или феномен? New post already in the web site. Link in bio to know more about Island Syndrome 🏝️ ⠀ Ещё его называют пальмовой лихорадкой Так что же это? О чем? А такое бывает?Думаю у вас возникли вопросы. ⠀ Впервые я услышала об этом от знакомых на Бали. Еще удивилась, подумала «наверное никогда не путешествовали до этого». Потом моя близкая подруга поделилась. А неделю назад я обсуждала эту тему с другом и он попросил разобрать эту тему подробнее, Олег привет ;) разбираем всем миром. ⠀ И так, что мне удалось выяснить: ⠀ 🏝️ Несомненно это психологический недуг, связанный с неадаптированностью людей к восприятию пространства. ⠀ 🏝️На ощущении пространства «держится очень много ментальных и социально-психологических особенностей личности, которые выявляются при смене привычного образа жизни». ⠀ 🏝️На острове это больше зацепляет жителей мегаполисов (городских жителей). ⠀ 🏝️Симптомы : тоска по суете, многолюдности, активному ритму жизни (не путать с активным образом жизни), чувство замкнутости и оторванности от всего мира,  как будто жизнь проходит мимо. Так же это более ограниченные возможности передвижения. ⠀ 🏝️ В какой-то момент островной синдром может обостриться и перерасти в настоящую фобию, близкую к клаустрофобии. ⠀ 🏝️ Один из вариантов помощи себе при таком недуге вести как можно более насыщенный образ жизни, стараться пару раз в год ездить в отпуск. ⠀ А вы что-нибудь слышали о островном синдроме или может сами прошли через него? Чем можете поделиться? ⠀ #islandlife #жизньнаострове #психология #gm #islandgirl

Life is the biggest joy, enjoy it 💙🥑 Как и обещала настрочила вам супер полезный пост, достойный целого авокадо!Надеюсь, я успела внести лепту к покупкам @samuidaybyday ❤️ ⠀ Как я писала в прошлом посте, семена очень полезны. На заметку: они содержат не просто витамины и полезные вещества ( минералы, белки, эфирные масла и потенциальные ферменты), но все это находится в высоких концентрациях. Например, в чиа в 5 раз больше кальция, чем в молоке, странно да? Меня такому не учили. Обидно. ⠀ Список: ⠀ 🥑 Семена тыквы. Белок, витамин Б, а уникальны они тем, что способны создавать здоровую щелечную среду в органиме + это природная «виагра»😏. ⠀ 🥑 Чиа. ALA Омега-3( что создает цепочку жирных кислот Омега-3), белок, железо, кальций, витамин С, магний ( даже больше, чем в брокколи). ⠀ 🥑 Зерна граната. Высокое содержание витаминов С и К, способствует повышению кислорода в крови. ⠀ 🥑 Кунжут. Кальций, пищевые волокона, витамин В1, а так же богат медью, цинком, железом, магнием. ⠀ 🥑 Тмин. Источник железа, а так же помогает при высокой кислотности. ⠀ 🥑 Конопля. Линолевая кислота, Омег-3 и Омега-6, легкоусвояемый белок и полиненасыщенными жирными кислотами. Скажу честно я семена конопли не использую, пока не приходилось. ⠀ 🥑 Семена подсолнуха. Любимые многими семечки содержат в себе магний и витамин Е. ⠀ 🥑 Семена Льна. Витамины A, E, B и F который и помогает нам при снижении веса. Омега-9, Омега-6 и Омега-3 (этой кислоты в семени льна в 3 раза больше, чем в рыбьем жире). ⠀ Интересно, правда? О чем бы вам еще хотелось бы узнать ?🥑🥑 ⠀ #пп #семена #растительноепитание #stayfit #vegan #streetphotography

Perfect buddha bowl 🌿💪🏼 This is an original combination of simple products that contain a lot of vitamins and microelements. Goes for vegan and vegetarian 💚 ⠀ I really love this, because simply I can make it at home or choose the right one in the restaurant. ⠀ Про еду всегда актуально 😅Идеальный будда боул 🌿💪🏼Это оригинальное сочетание простых продуктов, которые содержат в себе много витаминов и микроэлементов. ⠀ Я очень люблю его, потому что просто и быстро приготовить дома или выбрать подходящий в ресторане. 😁 ⠀ На фото изображён тайский будда боул : 💚 Листья салата 💚 Кукуруза 💚 2 вида огурцов 💚 Красная фасоль 💚 Тофу 💚 Гуакомоле 💚 Семена ⠀ Кстати, все знают насколько полезны семена и могут запросто восполнить нехватку витаминов А, Е, омега-3,омега-6, белка, фосфора и мн. другого? ⠀ Вы в курсе? Или написать об этом? ⠀ Хорошего дня и продуктивной недели 💪🏼 #plantbased #vegan #gogreen #веганство #веган #livefullyalive

TODAY'S TALK: HOW TO HELP YOURSELF IN ADAPTATION? Link in bio new post already on my website 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️💥 ⠀ Я составила топ-лист рекомендаций как сделать свою жизнь легче после переезда. Постаралась прийти к более универсальному и понятному. ⠀ 📣 Изучайте и готовьтесь. Не значит 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️ на форумы и почитать пару сплетен живущих, это значит изучить как можно больше информации о стране куда вы перезжаете, и из приличных источников! ⠀ 📣 Изучить ваши материальные и психологические стороны (пункт вытекающий из 1). Слабые так и сильные, по обе стороны, руку надо держать на пульсе. ⠀ 📣 Исключите на время общение с теми, кто против вашего переезда. Вы окончательно решили переезжать, даже самые близкие люди в данный момент вам будут только мешать, волнения и так 🙌🏼. Если это члены семьи, люди, которые вам дороги, объясните им, дайте шанс понять вас и идите дальше готовиться. ⠀ 📣 Быть готовым ко всему, что будет происходить - это нормально. Культурный шок во всех его обличиях это нормально. Даже если не по плану, с опозданием, с ошибками, нелепыми ситуациями и нервными истериками, слезами и желанием вернуться. ⠀ 📣 Записывать. Я считаю это очень полезным пунктом. Перед переездом записать причины вашего переезда. В начале это будет служить вам поддержкой. Дальше стоит записывать свои наблюдения, изменения. Это богатый опыт - не обесценивайте его и не позволяйте другим. ⠀ 📣 Как #яжпсихолог советую, кто не проходит/проходит психотерапию, сходить на пару сеансов с целью «face your problems» понимать какие психологические проблемы могут возникнуть в будущем и как с этим справляться. Так же прохождение кросс-культурных треннингов. Особенно важно тем, кто переезжает не один и несет ответственность за других. ⠀ 📣 Депрессия. Хочу отдельно обговорить этот пункт. Она может прийти, а может и нет. Может появиться через пару месяцев или пару лет. Вы отдельная и особенная личность, но будьте наготове и встретьте ее козырными мастями. ⠀ 📣 Язык. Просто отмечу его. Даже интровертам он нужен. Это ключ ко всему. ⠀ Я эмпат и здесь мне особенно важна обратная связь. Пишите комментарии и отмечайте тех, кому это было бы интересно. Хочу узнать разные мнения и примеры❤️

Calling waves 🌊 Summer is here, waves are going somewhere else. And where is summer swell 🤔 Does anyone here lives in another climatic bands? How is going? 🏄🏼‍♀️ ⠀ Ещё чуть-чуть и пойдём шаманить на рифы, будем бить разве что не в бубны, а в доски, вызывая волны 📯 ⠀ Ну а тем временем на Тенерифе теплеет и скоро можно будет смело выгребать в коротком гидрике🐧 ⠀ Какие планы? #surfinglife #surfmoments #surfing #wavesarecalling #wetsuit #серфинг

SHOULD I PROPOSE OR NOT?🇺🇲🇷🇺 РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ ПРЕДЛОЖЕНИЯ💍 ⠀ На острове в четверги влюбляешься еще больше.❤️ Если бы во мне было больше романтики я написала бы как необычен закат и прекрасен воздух по утрам в четверг. Но по утрам в четверг, и во все остальные 6 work days, я готовлю нам завтрак и мужу ланч. Не лень ли мне? Нет. Это возможность побольше провести время друг с другом. ⠀ Недавно мы вспоминали как год назад Ноа сделал мне официальное предложение💍😁😍. ⠀ День до моего отлета, едем погулять на север и заехать в красивое заведение #sunset290. Я вся такая красивая, на расслабоне, сажусь в машину, чувствую напряжек слева, ну думаю волнуется, улетаю же. 😇 ⠀ Проехали где-то 1/3 пути, вдруг машина начинает глохнуть прямо посреди трассы, кое-как свернули. День недели - воскресение, не знаю что Ноа сказал своему механику, но тот появился через полчаса со своей семьей и все починил. ⠀ Сидим в кафе переводим дух. Я не заметила как калима прикатила, жарко, душно, сказала, что давай не поедем в #sunset290 на закат, все равно ничего видно не будет. Кто же знал, что там была приготовленна целая церемония руки и сердца!🐒 ⠀ Слегка изменился в лице. ⠀ Приехали в город Санта-Круз, встали на светофоре, вдруг перед нами падает мертвая птица. Душа в пятки! Никогда такого не видела, а мне лететь завтра! ⠀ А Ноа после этого, слегка побеленный, таким и остался. ⠀ Кто же знал, что он насчитал уже 3 знака, намекающие что может предложение и не стоит делать?😅 ⠀ Гуляя по центру города, я вроде отошла, треплюсь, маячу, руками значит в разные стороны, смотрю на Ноа, а там просто полное перекати поле. ⠀ Ладно, думаю, пойду проветрю товарища. ⠀ Проходя мимо фонтана, быстрым движением и ловкостью всех конечностей мой мужчина встаёт в позу "делаю предложение дорого". Один из самых трогательных и теплых, моему сердцу, моментов.❤️ Через 20 минут кого-то, счастливого отпустило и он решил рассказать свое виденье моего «да,согласна», листай ленту!🔥 Понравилось? Беги к необычным историям из других стран по тегу #интересная_история_в или сразу к девочкам в профиль: 🇮🇹Милан(Италия) @natalibustelli 🇹🇭о.Самуи (Таиланд) @samuidaybyday 🇬🇧Великобритания @fox_ua 🇸🇮 Словения @xenia_i

CROSS-CULTURAL MANAGEMENT КРОСС-КУЛЬТУРНЫЙ МЕНЕДЖМЕНТ 🤓 I want to share good news with you. I finished the course: Cross-Cultural Management. I will say without hiding, for a long time I have not been so fascinated by anything. ⠀ What it is? 🔍 ⠀ 💡Cross-cultural management is management implemented at the crossroads of cultures at different levels. ⠀ It is impossible to conduct business with representatives of other cultures as well as with, for example, representatives of Russian companies. How to do without intercultural conflicts or on the contrary to understand how they arise. ⠀ What I was particularly interested in: ⠀ - Distinctive features of the leading business cultures ⠀ - The causes of cross-cultural conflicts ⠀ - National stereotypes of behavior ⠀ - Correct alignment of the line of behavior when working with other crops ⠀ - Providing preliminary situation analysis of business culture of a foreign partner ⠀ ⠀ 🔥Хочу поделиться с вами хорошей новостью.🔥 ⠀На этих выходных я закочила курс по Кросс-Культурному Менеджменту. Скажу не утаивая, давно меня так что-либо не захватывало. ⠀ Что это такое?🔍 ⠀ 💡Из названия улавливается общий смысл. Менеджмент - управление, кросс-культура - пересечение культур разных национальностей. Объединяя мы получаем, что кросс-культурный менеджмент - это менеджмент, осуществляемый на стыке культур на разных уровнях. ⠀ Невозможно вести бизнес с представителями других культур так же, как и с, например, представителями россиийских компаний. Или как обойтись без межкультурных конфликтов или же наоборот понять как они возникают. ⠀ Что мне было особенно интересно: ⠀ - Отличительные особенности ведущих бизнес-культур ⠀ - Причины возникновения кросс-культурных конфликтов ⠀ - Национальные стереотипы поведения ⠀ - Корректное выстраивание линии поведения при работе с другими культурами ⠀ - Провождение предварительного ситуационного анализа деловой культуры иностранного партнера ⠀ Програма курса очень разнообразная, со множетсвом примеров и заданий. Столько там нюансов, провокаций, тонкостей. 🙌🏼 В общем тема огонь, я в огне, и всем огня 🔥🔥🔥 #бизнес #культура #business #communication #переговоры #международный #компания

MY BODY IS NOT YOUR BUSINESS 🇪🇸 That's what most spanish girl will say if you want to say something about their figure. ⠀ Мое тело — не твое дело. Сказало бы большинство испанок, всем кто вдруг захочет намекнуть лишнего о их фигуре. ⠀ Вместе с горячей Италией 🇮🇹 по тегу #стандарты_красоты_по я хочу поговорить о прекрасном - о красоте, а она, как известно, для всех разная. Для меня красота будь она женской или мужской это не только то, что мы одеваем, но и как себя ведем, как говорим ( о чем, тоже важно😁). ⠀ Визитная карточка испанок это темные глаза, блестящие черные волосы и формы. Выглядят  в основном очень стильно, особенно я замечаю это у женщин бальзаковского возраста, то как они умело сочетают аксессуары, цвета одежды и обувь. Это не остается не замеченным, тоже самое можно сказать и о мужчинах. ⠀ Кстати, когда испанки могут себе позволить не следить за собой, мужчин, особенно молодых, вы увидите (например на пляже) подтянутых, выбритых и с «six-pack abs»🔥. Если сравнивать Россию и Испанию, мужчины второй страны ухаживают за собой, за своими волосами, кожей больше. ⠀ Ну а если вы поживете здесь на Тенерифе или на континентальной Испании вы заметите, что не так уж и красивы испанки, тем не менее цепляют, глаз не оторвать. Чем? Уверенностью в себе, взрывным нравом, бойким характером, не зря о них говорят как о «горячих» девушках, попробуйте поспорить с ними😁. ⠀ Понравилось? Хотите еще горяченького? Бегом по хештегу  #стандарты_красоты_по или к девочкам : 🇮🇹о.Понца (Италия) @dariamazzella 🇮🇹Милан(Италия) @natalibustelli #красота #стандартыкрасоты #испанские #мужчины #женщины #gm

LET'S DIVE INTO THE NEXT STEP 🌊 If you need that word, a hint, a sing. Here it is. Catch. ⠀ Мы ищем. Мы ищем поддержку с высока, просим о знаке, о слове, о подсказке. Вглядываемся в тени, оборачивается на звуки. Ищем. ⠀ Если тебе нужна поддержка, тот самый знак, прими это как то самое и вперёд. Действуй, соверши свой первый шаг или наоборот перестань куда-то бежать, отпусти сомнения или верни здравый смысл, действуй. ⠀ Может быть это то, что тебе было нужно, знак, сигнал к действию 🙏🏼 ⠀ Минутка инспиринга и бирюзового океана. A каким был он, ваш последний знак? #oceaninside #mardocelar #oi #oceanlover #canarias #inspiration #море #инспиринг

TODAY’S TALK: Features of moving with family/Особенности переезда с семьёй 👨‍👩‍👧‍👦💑 ⠀ 🎭 Difference between generations (parents th the children/children to the elderly parents) 🎭 Professional contacts, language(one of the partners have already established contacts in the professional plan and knows the language well, but the other not) 🎭 Difference in the choice of adaptation strategy ⠀ In such cases, support, care about the emotional and psychological state, attentiveness to the status of a partner, parents or children is very import🙌🏼 ⠀ Переезд в одиночестве всегда сложнее, чем с семьёй, но порой появляются свои подводные камни. ⠀ Кстати теперь по тегу #daritalks вы можете ознакомиться с предыдущими постами, чтобы быть в теме 🧐🤓 ⠀ И так, что же может вызвать дискомфорт или дойти до печальных последствий? ⠀ 🎭 Разница между поколениями. Это может с работать в обе стороны, как и с вашими родителями, так и с вашими детьми. Например ситуация, когда родители больше переезжают из-за детей и выбирают что-то среднее между сепарацией/ассимиляцией, а дети в свою очередь полностью ассимилируются в новой стране. Дети могут начать чувствовать стыд и негодование к родителям, которые не знаю ни местных традиций, ни языка. С пожилыми родителями -2 стороны монеты. Они могут затосковать и не выйти из этого состояния, а могут и наоборот расцвести и оживаться 💃🏼🕺 ⠀ 🎭 Профессиональные контакты, язык. Когда вы переезжаете в страну, где один из партнеров уже наладил связи в профессиональном плане и неплохо знает язык, а другой оказывается в самом начале адаптации. ⠀ 🎭 Отличие в выборе стратегии адаптации. Просто. Один адаптировался быстрее, ненарошно это показывает другому, а второй наоборот не смог принять новую культуру и живет в мире близких контактов из старой страны. В таком случае бывает очень сложно сохранить отношения. ⠀ Что же делать? ⠀ В таких случаях очень важна поддержка, внимательное отношение к состоянию партнера, родителей или детей. Только при заботе о эмоциональном и психологическом состоянии друг друга вы сможете пройти непростые моменты без ухудшения отношений. ❤️ #переездсемьей #семья #переезд #другаястрана #новыйдом #миграция #адаптация

Buenos días 🌊 Que podría ser mejor? 🌊 ⠀ After two week was so good to be in the water, summer is coming, water getting warmer 💪🏼 ⠀ Всем доброе утро с берега! Где и сколько бы я уже не серфила, все тоже обалденное чувство приходит ко мне в момент захода в воду, после перерыва. И не важно 6 месяцев или 2 недели. Это какая-то безусловная любовь и детская радость 🙂 ⠀ Я часто обьясняю что серфинг это не только о "oo dude let's go and have fuun🤙🏼" это так же обо всем остальном, о любых ваших переживаниях 🙌🏼 Серфинг лечит, серфинг помогает дышать, когда кажется что вот уже все, приперло. Я знаю так много примеров, что невозможно перечислить и за полдня 🙏 ⠀ Желаю вам хорошего дня и попробовать этот спорт, кто знает, что он принесёт именно вам 🏄🏼‍♀️ ⠀ #Canarias #surfing #surfmoments #surfista #русскийсерфинг #серфинг #серфингнаканарах #oi