Как выходить из выгорания? 🌋 Такой вопрос обычно не клиенты задают нам, а люди пишут в соц сетях и спрашивают там совета. Я вижу много таких вопросов и огромное количество ответов!!! 🙄 ⠀ Это знаете, что напоминает: "У меня болит зуб, что делать?" Ну и все будут советовать кто что, даже если это в группе стоматологов. Ну так ведь не делают. Зуб болит - идут к стоматологу. Душа болит - к психологу. ⠀ Клиенты, когда приходят, говорят именно свои симптомы. И дальше уже индивидуально ищем вместе исцеление или улучшение. Когда говорят про выгорание, все имеют ввиду своё. Часто путают усталость и выгорание. ❕ ⠀ Если у вас выгорание и вы тоже ищете ответ, то у меня есть 3 действенных шага: ⠀ 1. Остановитесь. Буквально остановитесь: по делам, по мыслям, по всему. Скажите честно: Вселенная, помоги. 🌈 2. Идите к своему психологу. 🙋‍♀️ 3. Если нет своего психолога, идите пока к первому, кто встретился. Вы создали намерение: найти помощь. Какой бы ни был психолог, он поможет как скорая помощь. 🚑 ⠀ А уже потом на постоянной основе посещать своего психолога. -Это точно гарантирует, что не будет выгорания? - Нет. Потому что клиент сам решает, что ему делать или не делать, из того что мы обсуждаем с ним ❗ ⠀ Выгорание, вообще, серьезное состояние. Я видела как люди осознанно шли на это. Из последних сил. Их не остановить. Зачем? У каждого был свой ответ. Это выбор каждого. ⠀ Интересно, те кто спрашивает, потом из комментариев, как находят нужный ему совет? 🤔

Давайте знакомиться, мои новые друзья! И те, с кем мы давно дружим, освежат в памяти какие-то сведения обо мне. ⠀ Кто думает, что я волшебница? А кто думает, что я полна тайн? Кто думает, что я деловая и суровая дама? Или кто то думает, что я в гармонии с собой и с природой? ⠀ Вы все правы! 🥰 ⠀ Но по должности я бизнес- психолог, коуч, аналитический психолог, Психотерапевт европейского реестра. Ну да, так всё серьёзно. И уже 27 лет я в практике. ⠀ К тому же я исследователь. Мне интересно соединять и объединять разные методы работы. В самом начале я прочитала Ролло Мэя, который сказал: "Сколько разных людей, столькими методами и должен владеть психолог". Поэтому ещё ни одного года не было, чтобы я чему-то не училась. 😇 ⠀ Я действительный член профессиональной психотерапевтической Лиги России с 1996 года. У меня очень много публикаций в научных журналах и уже 2 самостоятельные книги для практической пользы всем людям, больше детям и бизнесменам. 📚 ⠀ А вообще меня называют Мэри Поппинс. Ну да, есть сходство, наверное. Она ведь такая деловая, и в тоже время заботливая. Логически разьясняющая и создающая чудеса. Она учит видеть необыкновенное в обычном. 🙋‍♀️ А Татьяна Мужицкая сказала, что я психолог за рамками. И это действительно так, я выхожу за рамки сама и помогаю в этом другим❕ Бываю даже именно там, где больше нужна как Мэри Поппинс на своем зонтике. ⠀ А мой коуч Дмитрий Мельников говорил, что я ген развития. ⠀ Думаю, я обычная волшебница. 😀 Пришла сюда помочь людям вспомнить, что они боги. И сами могут себя исцелять и создавать свои миры! Мы все волшебники. Согласны ?

Год Кричащего Петуха 🐓 ⠀ 20 марта 2021 - это начало нового года. По Славянскому календарю это год Кричащего Петуха. ⠀ В том году мы играли в игру #плетусвоюсудьбу как Паук, символ прошлого года. Кто хотел и хочет сам строить свою жизнь, тот сам ее и плетет, или создаёт ⠀ Год Петуха - это уже год преображения. Петух как бы нам кричит: "Солнце встаёт!☀️ Свет увеличивается, а тьма отступает. " ⠀ Грядут изменения, о которых говорит нам Петух. А какие? Зависит от нас самих. Мы же научились все мечтать. 😀 Послушайте мой стих в карусели. Как вам? ⠀ В этом году мы будем играть в игру #нетпреградкцели ?

Этот клиент был первый в... Вчера мне написал клиент, с которым мы работали в Питере где-то в начале 2000-х годов и потом периодически по задачам. Интересный клиент.⠀ Он всегда делал точные запросы. Именно он ПЕРВЫЙ из бизнесменов, кто обратил внимание на мою тему "Психосоматика организации"❗ Поэтому для своей книги, я спросила о том,  что его привлекло в этом названии? ⠀ Он сказал: "Мне стало интересно, как мои мысли и эмоции могут влиять на моё здоровье и компанию?!" 🤔 Вот ведь! Человек сразу понял смысл! Я так и думала, что бизнесмены многие понимают смысл понятия и саму суть. ⠀ Так вот, а ведь этот клиент стал владельцем многих бизнесов в России, а также самого атмосферного пространства Фридом (Freedom) около Казанского собора! К тому же играет на диджериду, сочиняет на нем волшебную музыку и другими музыкальными инструментами он тоже владеет. Я рада за него! Он очень интересная личность.🔥 Кстати, я делала опрос в группах бизнесменов для своей книги, то что мне ответили это было интересно и неожиданно! Хотите, чтобы я делилась иногда этими ответами? Вам было бы интересно почитать? 😊 P.s. Буду рада вашим комментариям 🙃

Способы снятия усталости 🦋 ⠀ Недавно разговаривала с сыном. И он рассказал: "Мам, слушай." Это у него с Питера, слушай 🙂. "Вот я думаю, зачем людям перетруждаться? Ну надо мне что-то отремонтировать в Компе, но это не срочное. Начинаю делать и вот уже не хочется. Остановлюсь. Потом доделаю с хорошим настроением и перетруждаться не надо". ⠀ Как я с ним согласна! 🙏 ⠀ Но раньше я работала и училась так, что падала без сил, без жизненной энергии. Это у меня с детства. А 7 лет назад я доработалась до анемии. Уже тогда я знала про то, что всё должно быть в меру: и работа, и отдых. Но знать, не значит делать. Я была увлечена работай, книгами, параллельно вела свою школу. Но силы-то не берегла. 😐 Все мы чувствуем усталость, она может придти незаметно, но почему-то постоянно пытаемся её заглушить кофе,  таблетками, но это не то, что нужно нам и нашему организму! Поэтому я нашла для себя способы, которые помогают мне с усталостью: ▪️Только естественные способы заряда: общение с природой, работа с энергиями. Я называю это #состояниезаряда ⠀ ▪️Медитации. Самый лёгкий способ: осознанность и благодарность. Теперь я работаю и отдыха в своё удовольствие! А как вы спасаете себя от усталости? (Может я дополню свой список благодаря вам) Знаете про мой Фитнес счастья? 😀

Клиент в тревоге, не спит, переживает. А у него бизнес средний, но сотрудников достаточно. Да даже когда один сотрудник, переживания понятны. Чем платить ? Как развиваться дальше ? И думаете он у меня ищет ответа? Ну, наверное, думает, что я могу в этом помочь. Но я чувствую, что ему просто нужно успокоиться. Сам не может. И вот тут ему нужна моя помощь. Клиенты часто говорят, что просто попадая в моё поле, им становится спокойнее. Это так, если они действительно хотят успокоиться и в спокойном состоянии найти у себя решение. Вот интересно. Сейчас была на конференции у @philguzenuk Филиппа . Он как всегда говорит очень близкие мне вещи. И именно о том, что сейчас бизнесменам нужны не знания, их у них много уже. Им сейчас надо больше энергии, надо как то не выгореть. При этом они от этого ещё больше выгорают и теряют энергию на это. Как Филипп сказал, сейчас приходит в бизнес женская энергия. Могу сказать, что это как в в 90-е . Тогда тоже надо было бизнесменам энергию . Просто чтобы что то делать. Начиналась эра предпринимателей. Они не знали ничего, были вчерашними рабочими. Но внутри варился бизнесмен, который в благоприятное время вышел и начал создавать дела. А попробуйте придумать что эффективнее делать. Это креативность. Это творец. Вот и сейчас такое время. Бизнесмену нужна энергия как вода растению в засухе. Энергия - это женская суть. Они хотят наполняться. Потому что энергии не хватает им самим. И не все знают где и как их брать. И сначала это просто забота с моей стороны. Да, как будто так легко: просто согреть и позаботиться о клиенте. Клиенту удобнее по видеосвязи общаться, так он сохраняет энергию. Значит, будем так работать. И сегодня предлагаю начать каждый день просто согревать близких своею Любовью. Кто за? Ставьте лайк и плюсик в комментариях 😀. Можно и написать теплые слова всем кто здесь , даже если это слово "батарея" 🙈😀

Дорогие мои, поздравляю вас с международным днём Счастья ☀️🌈 Уже второй год я активно ввожу моду на счастье с Форумом Счастья. В том году я была спикером на Форуме Счастья. Я давала танцевальную медитацию с моим Фитнесом счастья. В этом году дописываю книгу, но в городе своем мы провели несколько счастливых мероприятий. Никак не получилось рассказать о счастье как модели города и села. Но о счастье как о бизнес-модели снова получилось поговорить ! Фитнес Счастья- это тренировка мышц Счастья. Да, я думаю, что жить счастливо можно натренировать. Люди это умеют с рождения. А потом некоторые забывают. И эти мышцы счастья атрофируются. Их просто нужно снова начать тренировать. Как? Очень легко: чаще жить счастливо. Говорить о счастье, помогать людям жить счастливо. Главное - заботиться о других. Ещё легче - выполнять упражнения всего по 1 минуте в день. Они есть на Ютуб канале и в тик токе. 😇 Вообще , я Амбассодор счастья всю жизнь. Мне всегда хочется, чтобы все стали жить счастливо. И когда мой первый клиент - бизнесмен в беседе сказал, что он просто хочет счастья, я обрадовалась! Вот, также я буду помогать бизнесменам жить счастливо. Да, как будто через увеличение прибыли, создания команды. Но в конечном итоге, бизнесмены несут счастье в мир. А я просто помогаю им в этом. Уже 28 лет 😇 Как Мэри Поппинс , которая учила видеть необычное в обычных вещах. И не страшиться перемен. Всегда самосовершенствоваться. И во всем видела магию и чудеса ...Видите ? 😀 С днём Счастья, вас, друзья мои! Живите счастливо и делайте людей счастливыми, вы это можете ! У вас много на это сил, энергии и ресурсов! Просто будь счастливым ! 🌈