А действительно, зачем? 🤔 Жили ведь как-то раньше без психологов. ⠀ В нашем теплом обществе, вообще не принято обращаться к психологам. Более того, довольно часто, психолог воспринимается как лицо, угрожающее целостности системы (причем неважно какой именно). А если еще учесть, что в советские времена, неугодных «закрывали» в психушках, называя душевно больными, то совсем страшно становится. Отсюда и появилось: «Психолог? Я что псих???» ⠀ Это краткое отступление о том, почему у нас только формируется культура психологической помощи, а психологов все еще недолюбливают. ⠀ А теперь к теме... ⠀ Ставьте лайк ❤️, делайте репост ↗️ и подписывайтесь ⠀ «Зачем мне иди к психологу, когда есть подружка? Она выслушает, пожалеет, совет даст, чаю нальет (а может чего и покрепче). Да она у меня сама как психолог!» ⠀ И тут возникает главная путаница житейской психологи и профессиональной. ⠀ Житейская психология отличается от профессиональной тем, что знания приблизительны и размыты. Они ограничиваются нашими наблюдениями, рассуждениями и личными выводами. Поэтому такие советы в 90% случаев, проблему никак не решают. Вот и получается, что одни и те же проблемы обсуждаются годами. ⠀ Зато, если выговориться, то станет значительно легче ☝️. И возможно тогда вы сами найдете решение. А если вы уже долго говорите о проблеме, но ваши душевные переживания не проходят, жизнь не налаживается, то обращайтесь к специалисту. ⠀ Объясню на примере. Если заболел зуб или сломалась машина, то сколько вы об этом не говорили, сколько бы вас не утешали, проблема не решиться. ⠀ Естественно подружка может предложить решение: пополоскать, сделать примочки или залить бензин, проверить масло. Но если это не помогло, то пора к специалисту (к стоматологу или в автомастерскую). ⠀ Продолжение в комментариях ⤵️⤵️⤵️

Мир меняется и ускоряется. Меняются цели, ценности и взгляды, уровень стресса увеличивается, дети растут, тревожность тоже, да еще и подогревается разного рода СМИ… ⠀ И так хочется во всем этом водовороте, как минимум не сойти с ума. А еще лучше, сохранить здоровье (физическое, психологическое и душевное), жить спокойно и радостно. ⠀ И в первую очередь, когда человек сталкивается с проблемой, в большинстве случае пытается решить ее сам. Тем более реклама в истаграме, говорит о том, что психология — это не сложно, да и вообще, психологом может стать каждый. Так-то оно так, да не так... ⠀ Самопомощь, как забота о себе и о своем личностном росте – это прекрасно и совершенно нормально! И здорово, когда человек может помочь себе сам. Давайте рассмотрим популярные виды самопомощи, их плюсы и минусы: ⠀ 1. УПРАЖНЕНИЯ, МЕТОДЫ, ТЕХНИКИ И РАЗНОГО РОДА ПРИЕМЫ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЙ РАЗГРУЗКИ, способствующие улучшению самочувствия при страхе, тревоге, депрессии, неуверенности в себе и т.д. ⠀ Прекрасные знания, которыми нужно обладать каждому человеку! Во время самоизоляции на коротких вебинарах, рассказывала о них, НО предупреждала, что действие, такого вида самопомощи, длится от нескольких часов, до двух дней, т.к. проблему это не решает. И все же ими можно улучшить состояние, тем самым облегчив себе жизнь. ⠀ 2. ЧТЕНИЕ КНИГ ПО ПСИХОЛОГИИ. Отличный способ, применяя который вы расширяете свои представления (карты реальности), обретаете новые знания о том, как можно жить и действовать по-другому и что в результате можно получить. ⠀ Помогает тем, что в результате прочтения может «включиться» некая отключенная или дремлющая программа в бессознательном и вы начнете действовать или что-то поменяете в действиях, которые совершали ранее. Другими словами, внутри что-то щёлкнуло и вы изменились. Но такое к сожалению, бывает редко. Так же, чтение книг, иногда помогает увидеть, где проблема и пойти с ней к специалисту. ⠀ Минус заключается в том, что... ⠀ Продолжение в комментариях 👇👇👇

Когда новые клиенты приходят на приём, их представление о работе психолога, часто отличается от того формата, в котором работаю я. Почему так? ⠀ Дело в том, что психологические школы разные и их довольно много. А направлений в психологии вообще более 700. И это не говоря о новомодных: Психолог – таролог, астролог, нумеролог... и т.д.. Вот и попробуй разберись, к кому идти и чего ожидать ⠀ Но все это многообразие сводится по сути к двум подходам: ⠀ 🔹 1. Эпистемологический подход. ⠀ Психолог применяющий этот подход, занимается объяснениями, почему с вами то-то и то-то произошло и дают советы, что вам с этим делать ⠀ Отсюда и идет представления о том, что если вы пойдете к психологу, то будете рассказывать о своих проблемах, он вам будет рассказывать почему они возникли, даст совет и все разрешится. И отсюда же идет представление о том, что психологи – это бездельники, которые только болтают и ничего не делают ⠀ И тут самая главная проблема, что объяснение на какое-то время заменяет решение. Вас «отпускает», становится легче, но по факту в подавляющем большинстве проблема не решается. И через какое-то время (а возможно и сразу) наступает разочарование в психологии в целом и в психологах в частности ⠀ 🔹 2. Эвристический подход. ⠀ Психолог, работающий в этом подходе, настроен на то, КАК сделать так, чтобы человеку помогло, и чтобы работало, приводя клиента к желаемым изменениям. Использую для этого имеющиеся инструменты и навыки ⠀ Я работаю именно в этом подходе. Поэтому, когда клиент просит что-то объяснить, всегда спрашиваю: «Вы хотите понять почему? Или хотите это изменить?» ⠀ Как в таком случае происходит терапия? Клиент рассказывает, что его беспокоит, с какой проблемой он столкнулся. После прояснения, описываем проблему и описываем решения, а далее работаем, осуществляя переход от проблемы к решению с помощью психотехнологий ⠀ 🔻 Вывод: Если вам нужно выговориться или вы хотите поговорить о проблеме, но не готовы ее решать (так тоже бывает, все люди разные), то вам к специалистам, практикующим первый подход. Если вам уже, что называется «припекло» (до этого лучше не доводить) и вы хотите это изменить, то вам к тем, кто работает, во втором подходе.

В классической психологии принято считать, что мужчина выбирает женщину по подобию матери, а женщина выбирает мужчину по подобию отца. Но так ли это на самом деле? ⠀ Вчера на приёме была девушка, с которой мы работаем по сфере взаимоотношений с противоположным полом. И она обратила внимание на такую вещь, что все потенциальные молодые люди, которые ей встречались, относились к ней в основном так же как её мать, к ней в детстве. Если не вдаваться в подробности и обобщить, то - довольно "холодно". ⠀ Меня это не удивило. Т.к. я практический психолог, а не теоретик, за годы своей работы, замечала это неоднократно. Но в научной литературе, описания этого явления я не встречала, поэтому вслух об этом не говорила. ⠀ И вот вчера, рассказав о своих наблюдениях клиентке, она ответила, что у кого-то из психологов встречала упоминание об этом. ⠀ Получается, что такое явление действительно имеет место быть и кто-то еще тоже его заметил. 🤔 ⠀ Р.S. Если вдруг кто-то знает научную литературу где это описано, буду благодарна за ссылку. ⠀ А пока, исходя из практического опыта, опишу, как это проявляется. ⠀ Естественно каждый человек индивидуален и мужчина конечно же не является копией вашей мамы. Но схожие черты становятся очень видны в разных ситуациях. ⠀ Например: ⠀ 🔹КАК мужчина обижается на вас? 🔹Как он реагирует на ваши чувства и эмоции? 🔹Как он злится или отчитывает вас за что-то? 🔹Чего он боится? (Опасается) 🔹Как относится к людям? (открыто или настороженно) 🔹Как реагирует на ваши успехи? 🔹Сколько уделяет внимания? А может временами игнорирует? ⠀ Все это может совпадать как полностью, так и частично. ⠀ И из всего этого вытекает интересная мысль, что влияние матери, на уже взрослую дочь, может оказаться гораздо больше, чем было принято считать ранее. ⠀ Напишите в комментариях или в директ, замечали ли вы подобное на своём примере или на примере своих знакомых? А может даже дополните список? ⠀ Очень интересно узнать наблюдения большего количества людей

Одна из моих любимых притч, с огромным смыслом ❤️ ⠀ Однажды человек шёл мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. ⠀ Проходя мимо, человек про себя удивился, почему же скулит собака. ⠀ На следующий день он снова шёл мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук. ⠀ Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. ⠀ На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своём месте жалобно скулила. ⠀ Он больше не мог этого выдержать. ⠀ — Извините, мэм, — обратился он к старушке, — что случилось с вашей собакой? ⠀ — С ней? — переспросила старушка. — Она лежит на гвозде. ⠀ Смущённый её ответом человек спросил: ⠀ — Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет? ⠀ Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом: ⠀ — Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.

Многие десятилетия, процесс воспитания детей, выстраивался так, что девочек отучали ЛЮБИТЬ СЕБЯ. ⠀ Долгое время в нашем обществе поощрялось любить других, заботится обо всех, но только не о себе. ⠀ Конечно заботится о близких – это прекрасно, но тут тоже действует принцип «кислородной маски в самолете». ⠀ Более того, любовь к себе, долгое время считалась признаком эгоизма. И даже обесценивалась, помните, как чертик говорил в мультике «Люби себя, чихай на всех и в жизни ждет тебя успех!». ⠀ А раз на всю страну, отрицательный персонаж призывает любить себя, то это автоматически означало, что эту самую любовь к себе, нужно всячески избегать и держаться от нее подальше. ⠀ Забыв о том, что написано в Библии «Возлюби ближнего, как самого себя!» ⠀ Сегодня, многие уже знают, что МОЩЬ И ЭНЕРГИЮ этой силы трудно переоценить. ⠀ Любовь к себе, позволяет женщине перестать создавать себе сложности и неприятности, и начать жить естественно, в гармонии с миром, счастливо. ⠀ И важно то, что она есть в каждой женщине, нужно лишь включить эти природные механизмы, чтобы они раскрылись в полную силу, начали действовать, помогать, направлять во всех сферах жизни. ⠀ Именно этим мы и займёмся на предстоящем практическом вебинаре 13 февраля в 19:00 ⠀ Вебинар, уже по традиции, провожу в начале года, он совершенно бесплатный. ⠀ Единственное условие – предварительная запись до 11 февраля (включительно) в личном сообщении

Каким будет 2021 год? По мнению политологов и экономических экспертов, наступивший год станет сложнее предыдущего 2020. ⠀ НО ☝️ несмотря на то, что все мы живем в одном мире 🌍, каждый при этом живет в своей реальности. И с этим не поспоришь. Именно этим и объясняется, что прошедший 2020 год, не смотря на все его сложности, был для разных людей разным. ⠀ Для кого-то он был сложным, а для кого-то, годом приобретений, открытий и новых возможностей. ⠀ А каким будет 2021 год для вас? У Вас есть выбор❗️ ⠀ На предстоящем вебинаре, вы можете сделать выбор, каким будет этот год лично для Вас, а именно: ⠀ ➡️ Перейдете от стихийной организации года к управляемой ⠀ ➡️ Поймете, чего вам стоит ждать от наступившего года и как это улучшить ⠀ ➡️ Увидите логику появления в вашей жизни тех или иных событий ⠀ ➡️ Наполните год желаемым содержанием ⠀ ➡️ Создадите условия для диалога с бессознательным, сообщив ему о своем решении, далее решать жизненные задачи не через «волшебные пендали» (иногда болезненные), а через радость и удовольствие. ⠀ Если Вам всё это кажется невероятным 🙌, это значит, что Вы ещё просто не знакомы с практической психологией, которая очень отличается от популярной. ⠀ 📌 Вебинар состоится 9 января в 19:00 ⠀ ❗️ Предварительная запись обязательна ‼️ до 7 января (включительно)

Поздравляю с наступающим новым годом! 🎄 ⠀ Пусть он принесет тепло, радость, счастье и удачу Вам и вашим близким. ✨ ⠀ Пусть все, что Вы загадали осуществится в новом году 💫, принося радостные моменты, приятные сюрпризы и волшебство 🙌, которое бывает не только в новый год. ⠀ Желаю Вам в наступающем году отбросить все лишнее, надуманное и чужое (мнения, взгляды, убеждения), обретая тем самым то, что ВАМ действительно нужно, то, что делает Вас счастливее, наполняя силами, энергией и открывает новые горизонты Ваших возможностей. 🌅 ⠀ Хочу сказать спасибо всем, кто был рядом и всем, с кем были на связи в уходящем году. Рада, что вы есть.😘❤️ ⠀ Особенная Благодарность за доверие моим клиентам 💕! Вы приняли решение и проделали большую, важную работу над собой. Я искренни горжусь вашими результатами, изменениями, успехами и достижениями❗️ ⠀ И конечно желаю всем крепкого здоровья, внутренней гармонии и эмоционального баланса. 🎉🎊🎁 ⠀ До встречи в новом, 2021 году!