⠀ Warning! Эта неделя будет особенной💫💫💫 Особенно полезной и насыщенной! ⠀ Решила провести для вас предновогодний челендж😱😱🤩 - серию прямых эфиров, чтоб настроиться на нужную волну, себя подготовить, и узнать ответы на многие волнующие вопросы. Каждый день - новая супер актуальная тема! Поставьте уведомления на мои посты, чтобы не пропустить✔️ ⠀ ПОНЕДЕЛЬНИК (сегодня!!!) 20.30 по Москве - «10 правил, которые обязана знать каждая, кто хочет идеальную фигуру!» Где взять тонкую талию? Что делать, чтобы жирок уходил навсегда? Как рассчитать свою веса? ... ВТОРНИК Новогодний стол!🥂 Что готовить, как выбирать блюда и что есть, чтобы выйти из праздников с чувством гордости, а не 🐷😬 ... СРЕДА Сама себе волшебница. Как загадывать желания, чтобы они сбывались? Про желания и помощников. Лунный календарь. Как с ним работать? ⠀ ... ЧЕТВЕРГ Жизнь в удовольствии. Когда каждый день в кайф - возможно ли это и как к этому прийти? ... ПЯТНИЦА ⠀ Вижу цель - иду к ней! Почему не сбываются мечты? Почему 80% сдуваются на 1/3 пути? Будут сюрпризы!🎉🎉 ⠀ Как вам темы, огонь ведь?!!💣 Кого сегодня ждать? Пишите скорее под постом👇🏻 Я уже готовлюсь! ⠀ Ах да, ещё напишите, когда удобнее смотреть эфир - в обед или вечером? Сегодня будет в 20.30 (МСК) Отмечайте под постом подруг - тех, для кого ничего не жалко))) Пусть больше людей получит знания и заряд!

⠀ Спонтанное фото нашей большой-маленькой компашки, которую сложно поймать в одно время в одном месте☺️ Тут как в королевстве зеркал!))) ⠀ В будни у всех круговерть из учебы/секций/работы, и пообщаться толком не удаётся 🤪 Чтобы восполнить, стараемся придерживаться традиции - раз в день встречаться за одним столом. Это может быть и ужин, и обед или завтрак. Настроиться на день, обменяться новостями, или подвести итоги дня, просто посмотреть друг на друга в сборе😁 ⠀ Вообще, мы с мужем очень семейная парочка. Знаю, кто-то не может прожить без веселых компаний, посиделок с друзьями, еженедельных встреч с подругами.. Не наш случай. Может и потому, что работа связана с постоянным общением, особенно ценны моменты, когда наедине с самыми близкими😌 ⠀ Воскресенье - для самых любимых! ❤️ Расскажете, чем сегодня займётесь?😊 Ps До сих пор пересчитываю детей на фото😆 Точно это вся банда наша?!!!

⠀ Мои хорошие! Так душевно мы с вами пообщались на мастер-классе! Какие отзывы я получила в личные сообщения❤️🙏🏻 ⠀ Мамы, сколько же у нас всех общего! И у каждой - своя история становления себя как мамы, и свой путь, когда ты разделяешь свои роли: я- мама, я - жена, и я - самостоятельная личность! А разделять их обязательно надо⚡️ ⠀ Я рассказала вам свою историю... Какой был путь у меня. Как я научилась радоваться всему, что происходит. Поделилась практикой, которая помогает быть в моменте💫 Зарегистрировавшись на мастер-класс, КАЖДЫЙ получает мою книгу-подборку «335 способов наполнения энергией на каждый день года» Уже получила за эту классную штучку приятные слова☺️ Кто не успел посмотреть - у вас есть такая возможность! Переходите по активной ссылке в шапке профиля, проходите регистрацию, получайте свою книжку-подборку! Пользуйтесь с удовольствием, и меня добрым словом вспоминайте! 😙 ⠀ Обожаю ОТДАВАТЬ, делиться пользой, энергией, передавать настроение😌 Каждую бы заобнимала!🤗 ⠀ Зайду сегодня к каждому, кто оставит коммент под этим постом и задарю❤️❤️❤️!!! Можно просто написать «Жду тебя в гости!»)))

⠀ Примерно раз в 3 дня я подбегала к мужу со словами: «Милый, сегодня такоооой день!» И тут важно ещё выпучить глаза😝 Варианты дальнейшего текста бывают разными: - сегодня день самый удачный в этом месяце; - сегодня день максимальной активности; - Сегодня идеальный день для заключения сделок; - сегодня день «позолоти ручку» (а у меня такой день - каждый день😝😝) ⠀ Когда я заметила что таких «суперпупер» уникальных дней оказывается немало, пыл поугас, и поняла моя душенька наконец, что не в Луне- то счастье! ⠀ Забеги к мужу не прекратились, потому как мне радостно слышать «Ну что, у тебя сегодня снова какой-нибудь самый удачный день?»😂 ⠀ К чему это я - день счастья - он не завтра, а СЕГОДНЯ, и идёт прямо сейчас. Напомнила, вдруг вы забыли😘 А чтоб стал ещё круче - приходите на мой мастер-класс, поболтаем о насущных для каждой мамы темах! Будет - полезно - интересно - откровенно! ❤️ Регистрация по ссылке в шапке профиля. Кто вчера прошёл регистрацию, но ничего не пришло - повторите. Должна приходить рассылка! Если нет - напишите мне в Директ, разберёмся))) ⠀ Честно - ориентируетесь на лунный календарь? Вариант 1: Да, пользуюсь часто! Вариант 2: Я сама себе Календарь! ⠀ И если пользуетесь, на что обращаете внимание - стрижки, загадываете желания, уборку делаете?🙂 #самыйлучшийдень

⠀ «В детские сады будут брать малышей с 2-х месяцев» ... Услышав эту новость недавно по радио, я стояла, не в силах поверить. С 2-х.. месяцев???? Вы не ошиблись? ⠀ Загуглила. И правда. Цитата чиновника: «Такое решение мы приняли потому, что направление становится все более востребованным. Активные молодые мамы стремятся быстрее вернуться на работу и к своим увлечениям. Мы этому рады и всячески содействуем» ⠀ К сожалению, и правда есть такая тенденция - мамы быстрее хотят закончить свой декрет. Разберёмся в корне вопроса? Вопрос непростой. Женщина в декретном отпуске сталкивается один на один с собой НАСТОЯЩЕЙ. Ей некуда бежать, спешить, есть только она и ребёнок. И новые функции мамы. И принятие своей новой роли. Сложно осознавать, что за ворохом дел, работы и встреч мы зачастую сбегаем от собственных мыслей. Так проще. Проще быть вечно занятой и тешить себя мнимой занятостью. ⠀ Я сама старшего спихнула (по другому не могу сказать) в сад в 2,8. Потому как была на эмоциональном пределе своих сил. Но до этого можно не доводить!!! Когда мама наполнена, ей не хочется быстрее сбегать на работу, быстрее куда-нибудь сдать ребёнка! Вообщем, я готова. ⠀ Готова вам рассказать свою историю. Как произошла моя трансформация, как я чуть не впала в депрессию в первом декрете 😬, как решила все изменить, как создала с нуля женскую школу... Поделюсь с вами теми историями, о чем раньше не рассказывала. Будут откровения💔 ⠀ Как не проспать свой декрет и использовать это время плодотворно? Как маме самореализоваться? Как «самонастраиваться»? Регистрация на мой мастер-класс «Как превратить декретный отпуск из дня сурка в яркое путешествие!» открыта. ⠀ Переходите по активной ссылке в шапке профиля ▶️ Регистрируйтесь!❤️ А пока мне скажите - это нормально - отдавать с 2-х месяцев?😳 Во сколько вы отдали/готовы отдать ребёнка в сад?

⠀ ПОНТЫ! ⠀ Понты! Думала раньше я, глядя на любителей брендовых штучек. Guess, Tommy Hilfiger, Calvin Klein - глядя на эти буковки на одежде, мне казалось, что человеку просто хочется выпендриться😝 ⠀ Пока... Я однажды не стала одним из них ☝🏻 Однажды я спросила своего стилиста «А для чего переплачивать за бренд»? ⠀ - Бренд, это не просто имя. Это статус. Это атмосфера, которую дарит тебе вещь. ⠀ Отдельно добавлю, что для меня такая вещь наполнена энергией денег и особой историей. Историей великого человека, ее создавшего или историей империи моды. ⠀ Это не значит, что теперь только ношу брендовые вещи. Но некоторые, как например аксессуары - кошелёк, сумка, ремень - точно да! И лучше буду копить на одну хорошую, чем куплю десять дешевеньких🤷🏼‍♀️ ⠀ Хотя обожаю массмаркет, и в умелых руках можно составлять 👍🏻👍🏻👍🏻 луки! ⠀ Не куплю себе подделку, потому как понимаете, это замена энергии, хочу «быть, а не казаться» ⠀ А теперь - самое интересное!!! У меня для вас сюрприз!🎁 ⠀ В @brands73 чёрная пятница будет проходить 30 ноября, 1 и 2 декабря ⚡️⚡️ В эти дни в бутике по адресу пер. Буинский, 1 (Ульяновск) и на сайте brands73.ru будет проходить глобальная распродажа. По коду BlackFriday мегаскидки на товары американских брендов. ⠀ И - ВСЕГДА (!!!) при промокоде olasupermom для моих подписчиков скидка 10% при покупке и в бутике, и при заказе через сайт! Круто?!!😃 Не забывайте называть его) У @brands73 доставка по всему миру🌍 ⠀ Мой look ☝🏻☝🏻 Guess, оцените от 1 до 10!

⠀ Снежок, огоньки, приближающиеся корпоративы и мысли о НГ расслабляют и включают в мозгах режим «джинглбелс»...⛄️ ⠀ Однако, однако, впереди ещё 5 недель! 5 недель, которые можно провести в ожидании «ещё немного, дожить бы», или «выжму из них максимум»⚡️ ⠀ Поднимите ручки, кто откладывал до последнего «я таки добью эти чёртовы 3 килограмма», «цель, надо написать цель», «пора бы наконец пойти на фитнес/ английский/ свой вариант» и под занавес 2018 побежал за абонементом?😜 ⠀ Нормально это, ребята 🖐🏻 Просто ощутимая дата в лице Нового года добавляет жару и пороха в ягодицы😂 ⠀ Предлагаю прямо сейчас устроить ярмарку манифестов-обещаний на грядущие 5 недель! ⠀ Итак, мой план: 🎄запустить онлайн-проект «СуперМама» (вот-вот!), отладить все процессы; 🎄научиться танцевать тверк (базовые упражнения) (🔥🔥) 🎄-3 кг (по анализу состава тела, это идеально на сегодняшний момент. Снизить процент жировой ткани, добавить мышечной) 🎄Тренировки КАЖДЫЙ день (дом/зал) 🎄Гимнастика КАЖДЫЙ день (дыхательная; по женскому здоровью; для лица) 🎄Режим дня 🎄Саморазвитие - книги/аудио минимум 30 мин в день Такие пункты, как правильное питание и норма воды не пишу, это уже норма. Также, конечно, не отменяются обязательства как жены и мамы))) ⠀ Из этого списка видно, что на себя времени уходит много, и важно его находить☝🏻 ⠀ А теперь - ваша очередь! Что вы сделаете за 5 недель? Даём публичное обещание, чтобы точно исполнить!✊🏻 Заявить - уже 50% успеха 😜 #всесбудется #ненадостесняться

⠀ Сегодня для меня не День Мам главный праздник😌 ⠀ С днём рождения, муж! Люблю очень-очень❤️ Давайте напишем в комментах @kirill_system поздравления?))) Он меня иногда читает 😝 ⠀ А мамочек всех-всех-всех поздравляю!!!😘 Здоровья нам и крепких нервов🙈

⠀ Ровно год назад♠️ 18 килограмм назад... ⠀ Я смотрела на это фото и думала, что оно совершенно не в формате идеального Инстаграмма. Поэтому отправилось в дальнюю папку компьютера. Попалось на глаза сегодня. Оно прекрасно. И прекрасно чувство свободы внутри. Благодаря которому - не хочется всем нравиться и быть угодной - Не обязательно всегда улыбаться - Можно быть разной Просто быть собой. ⠀ С килограммами уходят не только комплексы, но и убеждения. Хотя, пожалуй, дело не только в кг🖤 Порой кажется, что я открыла «ящик пандоры»😏 Формат или неформат? #черныйлебедь #деньматери

⠀ Парнишка слева - достойная смена Павлу Воле. Ох, острый на язык растёт!😝 #ромаус ⠀ Кто ещё сегодня услышал «Мааамооочкаа милааая, неееежная мооооя?»😍 ⠀ День Мамы на носу! Предлагаю сделать его вторым 8 марта! #ненуачо #красивожитьнезапретишь Мамы, согласны?))) ⠀ А вообще, я к вам по серьезному вопросу❗️ Готовлю сейчас выступление на завтрашний областной форум, посвящённый Дню Матери. Тема «Мифы и правда о материнстве. Позиционирование статуса мамы в обществе» ⠀ Какие, по вашему мнению, есть стереотипы о мамах? ⠀ - родишь - потолстеешь - Родишь - поглупеешь - Родишь - потеряешь квалификацию - Родишь - будешь выкинута на 3 года из общества... - Родишь - ...??? #яжмать... Чего вы боялись, когда думали о материнстве? Или может сейчас боитесь. Помогайте!🙏🏻

⠀ ЛЮБОВЬ И СЛАДОСТИ. Откуда корни растут. ⠀ Совсем скоро наступит самое сладкое время года. Новый год. Горы подарков и конфет. ⠀ Для меня давно конфеты перестали быть причиной повышенного слюноотделения, и редко какую конфетку захочу попробовать. Потому как, перечитав сотни составов (в сторис примеры), пришла к выводу, что нормальные конфеты - это конфеты, сделанные своими руками 🤷🏼‍♀️ Вот так вот банально. ⠀ Модифицированные гидрогенизированные масла, заменители молочного жира, кондитерский жир, фракционированные масла - внушительный список непонятных терминов скрывается за безобидными «Коровка», «Птичье молоко» и тд. ⠀ Прошу обратить внимание, цена у крошек в красивых обертках немаленькая - 350 р и выше. ⠀ Но сегодня не про то, что сахар зло. Это и так ясно, как день) А про любовь и подарки. 👇🏻 Пару лет назад у Влада появилась аллергия на бобовые. К ним же относится и соя. И соевый лецитин, который встречается в 90% всей кондитерской продукции. Представляете, что это значит?! ⠀ С того времени мы исключили магазинные сладости. Совсем. Я научилась готовить вкусные и быстрые десерты дома. И знаете, нет худа без добра. Возможно, так никогда и не задумалась бы о том, сколько химии мы скармливаем детям под прикрытием красивых обёрток. ⠀ На домашнем питании без лишнего сахара организм стал крепче, укрепился иммунитет, ребёнок начал меньше болеть! ⠀ А при чем тут любовь, скажете вы? ⠀ Ее можно выражать по разному. Можно словами, можно временем, проведённом рядом, а можно - сладостями. ⠀ Скоро Новый год. При покупке подарков можно подсказать бабушкам/дедушкам (и себе напомнить), чего не стоит брать. Можно ведь найти альтернативу! ⠀ Потому как пищевое поведение ребёнка формируем мы! И от нас зависит, будет ли наш взрослый сын или дочка зависеть от сладкого. Привязка в мозгу к праздникам очень яркая. И пусть она не будет связана с конфетами. Давайте вместе растить здоровое поколение🙏🏻 Поделитесь, что думаете по этому поводу? Я зануда? ⠀ Фото @helen_white_universe Локация @arthouse_73 Прическа/мейк @pudra.beauty.studio