Что такое счастье?⠀ ⠀ — Дофамин, который вознаграждает вас за активность, ходьбу, движения, учёбу, интерес к новому.⠀ ⠀ — Окситоцин, который даёт вам чувство любви и поддержки, когда вы обнимаете близких, гладите котика, участвуете в какой-то общественной деятельности в кругу единомышленников.⠀ ⠀ — Серотонин, который регулирует ваше настроение и общий фон, если вы достаточно спите и у вас всё нормально с образом жизни; он же даёт ощущение социальной значимости.⠀ ⠀ Это я к тому, что дело не в достижениях и не в деньгах. Не в наличии или отсутствии мужа и детей. Не в красоте, не в сантиметрах и килограммах. Не в банковских счетах.⠀ ⠀ Счастье ТОЛЬКО В БАЛАНСЕ.⠀ ⠀ Когда Вами в работе движет интерес. Когда жить в кайф. Когда Вас окружают близкие люди. Когда Вы с любовью и заботой относитесь к своему телу,а не когда петух в пятку клюнул. ❤️ Друзья, жду Вас на бесплатные консультации ⏱️📓 каждый день в течение этой недели в 17.00. ❤️ Найдём ту сферу жизни, в которой отсутствует баланс. Запись в Direct. #консультациионлайн #психологкиев #психологонлайн #терапияонлайн #телесноеориентирование #какполюбитьсебя #кинезиолог #травматерапия

Собственно, сейчас самое время информировать неискушенного читателя, что каждый человек вправе чувствовать, хотеть, нуждаться и мечтать о том, о чем мечтается, чувствуется, хочется и нуждается. Это закон здорового функционирования. Нет плохих чувств, нет неправильных желаний, нет идиотских фантазий. Каждая из них есть отражение нашей уникальной природы. Каждый раз, когда мы вешаем на неё ярлык “глупо”, “стыдно”, “отменить”, мы отрезаем и выкидываем кусок себя. День за днем, год за годом. А теперь вопрос - много ли у вас осталось после того, как повыкидывали “неподхоящее”? Один из самых частых запросов - научите меня себя любить. И правда, трудно полюбить то, чего нету (а то, что есть - всё плохое, просто руки не дошли выкинуть). Но в ходе терапии, когда впервые дается право на прислушивание к тому, что чудом уцелело, запрос начинает звучать иначе. Кто вообще я? Чего я хочу? Есть ли во мне что-то стоящее? Как научиться себя чувствовать? Можно ли на себя полагаться? Но ни один из этих вопросов бы не возник, если бы детские чувства не подвергались инвалидации. Умение слышать себя и себе доверять встроено от рождения. Если его не прибить заботливой родительской кувалдой, оно никуда не денется - разовьётся и окрепнет. Природа мудра. Родители же, как всегда, хотят самого лучшего. Не доверяя себе, они с тем же недоверием лупят наотмашь по детской душе. Женщина, страдающая хронической депрессией, вспоминает, как однажды во время семейного ужина ей позвонил мальчик, чьего звонка она очень ждала. Она вспорхнула из-за стола, не в силах сдержать радости, и услышала отцовское в спину: “Вот так ты должна радоваться всякий раз, когда я велю тебе что-то сделать”. Как вам заход? Даже не “выполнять мои требования - беспрекословно и немедленно”, а взмывать в ответ от счастья. Она слышала это потрясающее послание не раз и не два. По её словам, ей казалось, что отец пытается внедриться в её мозг и его перепрошить. Это было невыносимо, почти физически. И в какой-то момент, уже ближе к пубертату, она сделала для себя неосознанный, но во многом определяющий вывод: радоваться не следует.

Несчастные дети - несчастные взрослые. Как-то на Михайловской наблюдала ситуацию: Девчушка около 2-3х лет катается на самокате. В какой-то момент мама теряет ее из виду, девочка уехала достаточно далеко, затем вернулась. Мама встречает ее словами: - ты нормальный ребенок, скажи мне, ты нормальный ребенок? Ты куда поехала? - тебя искать - я рядом стояла! Ты что не видела? - нет. Я тебя искала. - ты нормальный ребенок? Нет, ты не нормальный ребенок! Мама испугалась. Девочка испугалась, что маму потеряла. Искала. Нашла. И на испуге получила установку на всю жизнь что она НЕ НОРМАЛЬНЫЙ РЕБЕНОК. Т. Е. ПЛОХАЯ. Мама не знает и не хочет знать, что так происходит сепарация: ребенок отбегает и возвращается, но очень важно, что бы мама была на том же месте и, в идеале, следила глазами за ребенком. Мама ничего не сказала о своих чувствах, не назвала чувства ребенка, она их не заметила, и "навернула" на маленького ребенка чувство вины и ответственность за свой испуг, который тоже не осознала. Еще пару таких случаев и девочка будет бояться отойти от мамы на шаг, и чувствовать огромную вину не пойми за что, а в подростковом возрасте может быть мама прийдет к психологу и скажет: "Она такая не самостоятельная, застенчивая, самооценка низкая, боится чего-то... сделайте с ней что-нибуть, я не знаю почему она такая".... _________________________ Вы когда-нибудь задумывались, откуда берутся несчастливые и не очень приспособленные к жизни взрослые? Они берутся из несчастливых детей. Этих детей не всегда били (а может, и вовсе не били), не запирали в тёмном чулане и, возможно, даже не грозились отдать милиционеру. С ними обходились менее кровавым образом - таким, в котором множество семей не видит ничего ужасного. Я даже предвижу, как некоторые мамы, читая дальше, закатят глаза: “Совсем эти психологи с ума посходили, всё-то им не так”. Речь идёт о хронической инвалидации чувств. Продолжение ниже в комментариях.

Каков твой желаемый результат? Какая у тебя цель сегодня? Приведу пример: женщина хочет быть красивой, стройной, подтянутой. Но когда, она представляет себе образ этой красотки, её чувства в этом состоянии: слезы, грусть. Либо она обманывает себя... Либо терапевта, к которому пришла за помощью. Либо это не её настоящая цель. Скорее всего она хочет быть стройной и подтянутой, чтобы не испытывать глубокое состояние печали и грусти. Именно поэтому сначала надо понять, почему она так упорно не хочет видеть состояние печали, перекрывая его другим. Представь себе свою цель. Профантазируй, что ты там. Какие чувства ты ощущаешь в этом конечном образе?Когда цель достигнута? Пиши свои мысли в комментариях. #психологкиев #психологонлайн #терапияонлайн #телесноеориентирование #кинезиолог #какполюбитьсебя #хочумогубуду

365 дней и чуть больше:), чем все это :) "...Чары силу теряют и превращают жемчуг в стекло. Как пусто в душе без миражей, без волшебства.." Мир без любви и волшебства. Его таковым сложно представить. Каждый из нас по-своему волшебный. А вместе - просто Магия. @tarasov_anatolii_ Ты мой Волшебник. С ямочками на щеках, с пением в 00.30 ночи, с широкими как Тибет плечами и огромным как Вселенная сердцем, игрой солнца на твоих закрученных ресницах (им ламинирование не нужно) :) Я твой пушистый невротик :) со своими мелодиями в ритме мяу, недопитой чашкой кофе и гиперконтролем :) Отдельное огромное спасибо нашему фотографу. Наташа! Ты чудо!

Чем больше тёмных дыр, слепых пятен, тем больше ресурса мы расходуем на их удерживание, в скрытых капсулах. Так происходит до тех пор, пока человек не готов отпустить травматический опыт. Мы как будто - бы застряем в этих чёрных дырах. В момент травматического опыта люди принимают решения, зачастую с негативными убеждениями. При этом они вытесняется психикой. Мы этого не осознаем. Но Именно те убеждения управляют нами. Положительный опыт проходит мимо нас. Жизнь проходит мимо нас. #травма #психологкиев #травматерапия #телесноеориентирование #кинезиолог #эмоциональныйинтеллект

Те, кто говорят: «Уйди, я сама, это не твое дело, не мужское!» — совершают ли они ошибку?⠀ ⠀ Огромную! Они реально разлучают ребёнка с отцом ещё в раннем детстве. Папа не чувствует себя причастным к малышу, и не факт, что этот контакт восстановится в должной мере. И таким образом матери подталкивают отца к выгоранию — ведь чем меньше он делает для ребёнка, тем меньше в нём любви к нему, а больше обязанности.⠀ ⠀ А что может сделать женщина, чтобы предохранить своего мужа от выгорания?⠀ ⠀ Об этом говорил доктор Спок примерно так: «Когда вы выходите из роддома, и вас встречает счастливый муж и отец — тут же вручайте ему ребёнка и отправляйтесь в парикмахерскую! Так папа будет вынужден что-то делать — помощи ведь ждать неоткуда! И он постепенно научится и кормить, и купать, и пеленать, и гулять с ребёнком. Это необходимо не только чтобы помогать маме, но и чтобы у отца складывались близкие отношения с ребёнком — он ведь не ходил беременный, не рожал, а его любовь напрямую связана с вложенными силами. Дело в том, что гормон привязанности и родительской любви окситоцин вырабатывается при близком контакте с родными людьми, с ребёнком. Мама и так носила его 9 месяцев в животе, а отцовскую привязанность надо сформировать тесным общением с малышом.⠀ #родители #учитьсявзаимодействовать #отстранение ⠀#философиялабковского

Эмоциональный интеллект. Эмоциональное воспитание. Услышав эти две фразы пару лет назад я бы не стала смотреть глубже. С недавнего времени вопрос сепарации от родителя стал актуальным. Ребёнок имеет право вырасти и перестать быть собственностью родителя. Хочет ли ребёнок и родитель смотреть на мир другими глазами. Это второй вопрос. Здесь возникает схема обесценивания. Когда Ребёнок пытается отделиться,выбирая другой мир и другой взгляд, родитель обесценивает его попытки, манипулируя привычными фразами периода 80-х годов. Здесь сразу же родитель даёт толчок рождению комплекса вины у ребёнка. Что ребёнок плохой если. Или ребёнок хороший если. Нет той ситуации, где ребёнка полюбят любым. С тройками в школе, с разводом, с не желанием заниматься хобби, которое он выбрал не сам. За него сделали выбор. Наших родителей не учили эмоциональному воспитанию и интеллекту. Их учили жить в мире, где были категории. Именно поэтому они принесли категоричность в наше пространство. Работая как с собой, так и клиентами на сессиях чётко слышишь эти убеждения. Их очень тяжело отпускать. Но приходит время, когда это нужно, потому что по другому тело и психика уже не может. #сепарация #эмоциональныйинтеллект #терапияонлайн #телесноеориентирование #терапияонлайн