😃 БЫВАЮ РАЗНОЙ....... ⠀ После школы я мечтала учиться в Военной Академии РБ, планировала, готовилась и поступала. Жизнь пошла в другом русле, но тем не менее - я прикладывала много усилий на протяжении целого года, усердно и дисциплинированно работая над собой. Я получила незаменимый опыт в своей жизни. Подготовки было много - больший акцент стоял на физо. ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⤵️⤵️⤵️ ⠀⠀⠀ Бег, отживания, пресс, утренние подъёмы, нагрузки - и это не весь список, который, по факту, считался для многих ерундой. ⠀⠀ ➡️ Было сложно? Да. ⠀⠀⠀ ➡️ Меня это останавливало? Нет. ⠀⠀ 🤔Волновало ли мнение других?Относительно. ⠀ Я как девочка, да ещё в подростковом возрасте, конечно переживала. ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔃🔃🔃 ⠀ Перематывая в день сегодняшний отчётливо понимаю, пробуя что-то новое, может и нестандартное, может и менее принятое чем в большинстве, может даже и рискуя я становлюсь увереннее, опытнее, сильнее и,... сто процентов, интереснее. ⠀ ❌ Остановить себя на том или ином выборе руководствуясь мнениями большинства - это не мой выбор. Да и в целом, я считаю, это не путь к успеху и развитию. Если конечно это "большинство" не являются явными экспертами в моём предполагаемом деле. ⠀ ❌ Бояться изменений в жизни, бояться нового - бояться жить. Конечно же нужно и важно оценивать и взвешивать, быть побуждаемым правильными мотивами, но в целом - я за то, чтобы ЖИТЬ! ⠀⠀⠀ Будьте собой, сомневайтесь, бойтесь, рискуйте - это нормально, но никогда не ограничивайте себя и не позволяйте это делать в Вас другим. Не бойтесь проигрывать. Проиграть - это всё же, играть. ⠀⠀⠀⠀ Чем больше играешь, конечно же, тем больше промахов, но, и тем больше Побед! 🎯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀ ЕСЛИ НАЧИНАТЬ, ТО С СЕБЯ! ☝️ ⠀⠀⠀ Не раз замечала, что если я в хорошем настроении, то и день прекрасно проходит. И работа делается быстрее, и обстоятельства складываются лучшим образом! ⠀⠀⠀ В общем, настраиваемся на позитив, открываемся этому миру, берём себя в руки и творим. Ведь себя создавать надо! ⠀⠀⠀⠀ Всем хороших выходных! 😉

⠀⠀⠀⠀ 🤔 КТО Я? ⠀⠀ 🔻МАМА! ⠀⠀ 🔻ЖЕНА! ⠀⠀ 🔻ЖЕНЩИНА! ⠀⠀ 🔻ЛИЧНОСТЬ! ⠀⠀⠀ Я ни на минуту не сомневаюсь, что дети 👶- это благословение, и время проведённое с ними важно. Но есть и другие составляющие, которые требуют внимания, чтобы была гармония в семье - по-другому ни как! ⠀⠀ Если я только мама 👩‍👧‍👧, и не замечаю своего мужа🤵, а ещё хуже, у нас нет общения - это крах семьи. Это бомба 💣 замедленного действия. Последствия могут проявиться не сразу, но "ударят" больно. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Или ⤵️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я мама. Я жена - молодец. Но забываю, что я женщина! Я перестою смотреть за собой, за телом. Как итог - не нравиться собственное отражение в зеркале. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Или ⤵️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Во время декретного, во время работы, в процессе повседневной жизни я не развиваюсь как личность, оправдывая себя отсутствием свободного времени: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑️ дом ⠀⠀ ☑️ семья ⠀⠀ ☑️ дети ⠀⠀ ☑️ работа ⠀ 👉 Да ведь у всех так! Так что мешает? ⤵️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Стать лучшим другом для своего мужа, быть хорошей мамой и радоваться детским сюрпризам, играм, с каждым днём нравиться себе, а главное становиться интересной себе, мужу, семье, окружающим людям. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Думаете не возможно? ⠀⠀⠀⠀⠀ Есть у Вас какие-нибудь мысли по этому поводу?

Не успели снять видео как сынишка занимается сам💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Теперь папа к Никите присоеденился👌💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вместе всегда веселее😉

ЕСЛИ ЗА ДЕНЬ ТЫ НЕ УЗНАЛ НИЧЕГО НОВОГО - ТЫ НЕ ПРОДВИНУЛСЯ ВПЕРЁД..... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Прочитав мои предыдущие посты многим было интересно, а что дальше 😃😃😃😃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А дальше, я начала работать еще над парочкой привычек:⤵️⤵️⤵️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑️ Благодарение. Быть довольным - это великое приобретение! ☑️ Спорт, зарядка, тренировка - всё что угодно! ⠀⠀ ☑️ Чтение 30 минут ☑️ Иметь план на утро! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я легла, проснулась и что теперь??? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если у вас нет плана на утро, то кто-то или что-то с лёгкостью смогут забрать Ваше утро, кто-то, даже не задумываясь, заберёт Ваше время, а значит - часть Вашей жизни. Вы зайдёте на email, Вам кто-то напишет в ВК, Инстаграмм и т. д., Вам позвонят, и всё, Вы уже улетели, Вы не использовали это время для себя. У Вас начали воровать это время. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Что же делать? ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Имейте план на утро!!! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как он может выглядеть: ⤵️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ Вы проснулись, почистили зубы, выпили воды ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Отвели время для благодарности! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ Вы идёте и записываете свои цели в блокнот. Цели и планы на день ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ Затем берёте книгу и читаете минут 20-30 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ После тренировка (15-30 минут) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И это, всего лишь, занимает около одного часа времени! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Всё - ВЫ ЗАРЯЖЕНЫ! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И скажу честно, это не легко! Это - не превычно! Мозг сопротивляется "на всю катушку", но сделав такое утро - это будет вектор, который твёрдо Вас будет направлять весь день по верном пути! Это ведь круто, правда! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пока для меня хватит, дальше больше! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ➡️ БОНУС ⬅️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И, как и обещала, первые 5 привычек Юрия КАРМАНОВИЧА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑️ Подъем в 4:30 ☑️ Спорт ☑️ Молитва, утверждения, провозглашения,или как ещё называют медитации, как хотите называйте. ☑️ Чтение ☑️ Запись плана на день и........ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ остальные привычки Вы сможете узнать лично с ним познакомившись 😃😃😃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ставьте ЛАЙК ❤️👍, отправляйте другу, кому считаете полезно это будет, делайте репост или просто сохраняйте у себя на стене 🤗😘

КРУТОЕ ПОДТВЕРЖДЕНИЕ В ТОМ, В ЧЕМ ДВИГАЕШЬСЯ..... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В субботу, нам с мужем, посчастливилось быть на первом Глобальном Лидерском Самите (ГЛС) в Гомеле. 🙌😃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я очень хотела на его попасть в Минске, так как муж ездил на ГЛС ещё 2 года назад, и сказал, что там должен быть каждый, кто хочет видеть свою жизнь другой. 💯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Побывав вчера, я была не просто рада, я была воодушевлена. Я БЫЛА ВОСХИЩЕНА! А самое главное, я лично познакомилась с ⤵️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔻замечательным человеком ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔻отцом 5 дочерей ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔻с белорусским бизнесменом ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔻владельцем международного бизнеса, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔻создателем и руководителем школы личного роста "МОСТ" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔻организатором ГЛС в Белорусии ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ Юрием Кармановичем ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И самое ценное, я имела возможность лично пообщаться и задать вопрос о его пяти ежедневных привычках. А узнала больше, целых 10 ЕЖЕДНЕВНЫХ ПРИВЫЧЕК , которые привели его к успешной, здоровой, полноценной и насыщенной жизни. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В подтверждении того, что я сейчас внедряю для себя, первая привычка, которую назвал Юрий Карманович - это ранний подъем. 🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Его утро начинается в 4:30 утра! 😮 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вы представляете??? ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У бизнесмена, семьянина, ведущего здоровый образ жизни, который в свои 55 лет выглядит и находиться в таком ресурсом состоянии, что могли бы обзавидоваться многие молодые люди - утро начинается в 4:30. 🤫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уверена, что немногие воодушевились сейчас. Далеко немногие захотят повторить, но я точно убеждена, что в том, что он мне поведал и есть самый большой секрет!!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А вот ещё пару пунктов, которыми он заполняет своё утро и что я уже начала внедрять, я поделюсь с Вами в моей следующей заметке! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ставьте ЛАЙК ❤️👍, отправляйте другу, делайте репост или просто сохраняйте у себя на стене, а я, в следующий раз, поделюсь какие ещё 3 привычки стараюсь использовать для себя! 🤗😘

СЕКРЕТ МАЛЫША или МАМА ТОЖЕ ЭТО МОЖЕТ 😘 ⠀⠀ Наступило лето, замечательная пора, когда много солнца, тепла и рассвет наступает очень рано ☀️ ⠀⠀ А также, это время, когда наш младшенький просыпается раньше всех и бегает во всю 😃 ⠀⠀ Его энергии хватает на целый день ☝️ ⠀⠀ Наблюдая, я всё думала, почему он не может поспать утром хоть чуть больше 🤔 ..... и, ответ не замедлил себя ждать. 🙌⤵️ ⠀⠀ А ведь мы его приучили, изо дня в день, ложиться спать в одно и тоже время. Как в дневной сон, так и в вечерний! Понимаете? ⠀⠀ 🤔 Так что же мешает это делать и мне? 😃 ⠀⠀ Большинство мам меня поймут. Многие, как и я, после того как уложат всех спать, сами идут мыться, чистить зубы, возможно кто то читает, или смотрит что-то, или вообще убирают на кухне и варят борщи, может в соц.сетях "виснут". Спать, соответственно, приходиться уже далеко за 22:00 😃 ⠀⠀ Ну ведь так? Или я одна такая? Знакомо? ⠀⠀ Так вот, что я решила внедрить у себя ⬇️🤫 ⠀⠀ ☑️ ПРИВЫЧКА № 1 - ЛОЖИТЬСЯ И ПРОСЫПАТЬСЯ В ОДНО И ТОЖЕ ВРЕМЯ 🙌 ⠀⠀ Мы все слышали, как важно просыпаться рано, и многие из нас лично убедились насколько больше возможно успевать за тот же самый день, чем прежде. Просто вставать раньше 😃🙌 ⠀⠀ Но нужно не забывать, что наш ранний подъем  начинается именно с того момента, как мы ложимся спать. Да, да! ☝️ ⠀⠀ Если мы ложимся спать в одно время, и просыпаемся в одно время, а потом снова в одно время, и опять, и опять, и опять,... то, наш организм просто привыкает к этому ритму. И поначалу это сложно, но потом всё происходит просто - само собой. На часах 22 и мой организм уже спит 😉 ⠀⠀ У многих есть проблема - беспорядок в режиме дня и ничего не успеваете ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀👇ВОТ ВАШЕ РЕШЕНИЕ 👇 ⠀⠀ 1. Отключать у детей все гаджеты и ложить в одно определённое время спать ⠀⠀ 2. Отключить у самого себя все гаджеты 😃 и ложить себя спать, также в одно определённое время 😉 ⠀⠀ Если мы продержимся 1,2,3 недели, далее, это будет автоматом. Друзья, это ведь база, в основе которой лежат все остальные привычки. ⠀⠀ Здоровый сон - это то, что помогает лично мне быть на пике энергии, на пике настроения, на пике формы, на пике продуктивности - каждый день. ⠀⠀ Ставьте ЛАЙК ❤️👍

ПРИВЫЧКА, ЧТО ОНА ДАЁТ ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Часто, разговаривая с мужем, и дискутируя на различные темы, мы много говорим о постоянстве, привычках, о том, что нужно доводить начатое до конца, анализировать, не боятся что-либо внедрять...... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Много размышляла, и решила все же написать. В первую очередь, говоря себе, а потом и Вам😃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Привычка - это не сделал один раз и забыл, и твоя жизнь изменилась. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Привычка - это то, что внедренно в твою жизнь на ежедневной основе. Каждый день. Каким образом? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В начале через силу. Через силу себя заставляешь вставать, ложиться по режиму спать, читать, заставляешь тренироваться с утра, пить воду - все это будет через силу, но дальше, когда это входит в привычку, сильную привычку - тут готовся к изменениям: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️готовся, как это все происходит на автомате. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️готовся, что это изменит твою жизнь в корне: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑️эффективность ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑️позитив ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑️ вдохновение и тот след, который ты оставишь в мире будет намного больше и намного влиятельнеес правильными привычками каждый день! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ О том какие привычки внедряю или хочу видеть у себя расскажу в следующий раз. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А Вы какие привычки внедряете в свою жизнь, и каким образом?????

⠀НАЧНИТЕ СНАЧАЛА.... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я в жизни своей за многое бралась и не до водила до конца. И порой, это была не лень, а просто что-то в жизни происходило, и выбивало меня из колеи. А бывало просто терпела неудачу! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Но исходя из опыта, извлекая уроки из своих неудач, я становилась в результате сильнее и мудрее. А это опыт, который не купишь за деньги😃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ 🤔 Итак, если у Вас было такое же, признайте свои обстоятельства, неудачу, падение, отпустите недовольство собой, встаньте и делайте заново. Дело не в том, как сильно или как часто Вы падаете, дело в том, что вы делаете потом.... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ВЫ ВСЕГДА МОЖЕТЕ НАЧАТЬ ВСЕ СНАЧАЛА!

УМЕНИЕ ЭКОНОМИТЬ ВРЕМЯ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это трудно, но возможно☝️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Расскажу вам пример из жизни одного монаха. Его день разделён на три равных отрезка по 8 часов: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️один из них труд, ▶️ другой - это отдых, ▶️третий - служение. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мы в своей жизни тоже можем разделить все дела по трём похожим чашам. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑️ Если это труд, то точный и результативный, чтобы осталось время и на отдых. ☑️ Если отдых, то интересный и познавательный, с пользой для ума и сердца. ☑️ Если это служение - а для меня это и воспитание детей, забота о родных, помощь другим - то внимательно и искреннее. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Выполняя любое дело, мы можем задать себе вопрос - это труд, служение или отдых??? И если ответ не укладывается ни в одну из этих категорий - это очень серьёзный повод задуматься. А зачем тогда всё это я делаю!? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И сразу видно, если какая то чаша переполнена, а две другие наполовину пусты, то всегда можно принять меры и выровнять баланс. Принося удовлетворение от полноценной и здоровой жизни себе и близким нам людям.

НЕОЖИДАННОЕ ПИСЬМО 📩.... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По совету своих знакомых, с мужем купили зубную пасту и когда её открыли вместо вкладыш-инструкции обнаружили письмо✉️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Цитата из текста: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ "... когда я думаю о том, чему ещё нужно обучиться, - умение экономить время справедливо попадает на первое место. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Причина проста - раз именно этот ресурс конечен, его нужно максимально бережливо расходовать. И здесь наше умное тело подсказывает, как поступить. Каждый знает, что, когда мы устали, замёрзли или выбились из сил, - начинают мёрзнуть руки и ноги, кровоснабжение дальних частей тела ослабевает. Приоритетом становится обеспечение жизненно важных органов - мозга и сердца. Концентрируясь на главном, наше тело рационально расходует ресурсы. И показывает очень хороший результат.... " ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сфокусироваться 🎯, расставить приоритеты, экономить каждый квант энергии, добывать новые ресурсы - это не просто прихоть в гонке за успехом, а это естественные состовляющие полноценной, насыщенной и счастливой жизни.

МУЖСКОЕ ПЛЕЧО ИЛИ.... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поддержка - самое важное, что может быть между близкими💪🤞