Я лучше один раз... сниму видео как добавить блики на фото, чем сто раз рассказывать😁 смотрите карусель ⠀ Нужно скачать приложение FaceTune2. Выбрать фото. Я добавила на это фото фильтр Nofilter 38%. Потом переходите в раздел Отблески. Выбираете какие вам нравятся и ставите % прозрачности, на свой вкус. В приложении ещё есть много разного: от ретуши до пластики. Если не понятно, пишите) ⠀ 🤔 А я вот что хотела у вас спросить: все уже слышали о том, что Инстаграмм собирается убрать лайки. То есть автору поста они будут видны, но посетителям нет. Они увидят только кому из друзей понравилось фото/пост. ⠀ Так вот, вы обращаете внимание на количество лайков? На ваших постах и на чужих?

Такие разные моря и берега. #белоеморе Вы были на Белом море? Куда бы вообще хотели съездить?

А с кем бы вы познакомились? ⠀ Все уже знают или хоть раз да слышали о теории 6 рукопожатий. 🤝 Её смысл в том, что все люди на Земле знакомы друг с другом через своих знакомых. ⠀ Чертовски занимательная идея, если размечтаться...😁 ⠀ Это ещё раз напомнило мне о пользе нетворкинга или попросту идеи о том, что не стоит сидеть дома или опасаться знакомиться с людьми. ⠀ Нужно почаще выходить из дома, тем более сейчас наступили такие ☀️солнечные дни! ⠀ А Вы? С кем бы вы хотели познакомиться? К кому бы хотели, чтобы вас привели 6 рукопожатий? Давайте загадаем😁✨

Это нечестно! ⠀ Вот представьте сами, у нас есть умение мыслить и есть тело, чтобы воплощать задуманное, но мы не находим причину делать, но всегда находим причину НЕ делать. ⠀ WTF...!!!🤬 ⠀ Это же нечестно! Как минимум по отношению к себе, к своим мечтам. ⠀ Я вот вчера написала список желаний своей жизни. Посмотрела на него и вдруг задумалась: Я этого хочу??? Кто этот человек, который вот это всё хочет? ⠀ Честно, это было как холодный душ: - А чего я хочу для себя? - Что я делаю именно для себя? ⠀ В общем, список я переписала😁 Осталось начать действовать. ⠀ ✨ Вот так... Друзья мои, расскажите, как у вас с мечтами? Давно проводили ревизию?😁

Мы так часто живём в мыслях о прошлом или о будущем, а жизнь она в настоящем. ⠀ Нужно только замедлиться и увидеть. Что ничего страшного не случилось, даже если у вас: пропал весь архив фотографий (ваша память не стопка фотографий и в самые интересные моменты мы, как правило, вовсе не думаем о фото😁), если вы потеряли телефон, в котором, как говорится, вся жизнь🙈, если на работе много задач и все нужно сделать именно сейчас🏇. ⠀ Всегда есть время выдохнуть и остановиться, чтобы увидеть дальнейший путь. Нужно время на себя, на то, чтобы разглядеть вдалеке свою цель. Иначе этот бег напоминает хомячий шарик, знаете такой? В нем хомячок бежит изо всех сил в разных направлениях. Со стороны выглядит очень забавно. ⠀ Как считаете, друзья, нужно останавливаться? • • • • • #моипутешествия #путешествияпомиру #самостоятельныепутешествия #знакомство #путешествияэтожизнь #путешествиемечты #бали #жизнькайф #пляжныйотдых #пляжныйсезон #пляж #море🌊 #море2019 #жизньпродолжается #жизньодна #жизньпрекраснаиудивительна #жизньхороша #жизньпрекрасна♥️ #отпускначался #правила #красота😍 #лайфхаки #красотавокруг #красотарядом #vsco_best #vscotop #мыvtop6

«А вдруг получится?»✨ ⠀ 2 способ усилить чувствительность к допамину - это движение🏇 ⠀ Во всех смыслах. Можно поставить цель делать 8 000 шагов день и просто ходить (если поставить приложение с рейтингом среди других ходящих, то сработает принцип геймификации🎲); ⠀ Можно ставить себе задачи — дойти пешком туда–то и сделать там то–то. ⠀ Или творческая прогулка: во время прогулки сфоткать на телефон 5 разных порадовавших тебя штук🌠. ⠀ Совмещать рутину постоянной нагрузки с новизной: разные упражнения, разные виды спорта, разные группы мышц, степень нагрузки; все это можно чередовать. ⠀ Очень хорошо иногда делать то, к чему вы совсем непривычны😁 ⠀ Упражнения на баланс, растяжку, на координацию, если обычно вы любите силовые, кардио или борьбу. ⠀ Ходить разными маршрутами и посещать какие–то новые места. Казалось бы чего такого... а тоже вырабатывает допамин. ⠀ 👍 Кстати, показывание чего–то интересного и необычного другому тоже дает выработку допамина. ⠀ Новые вкусы и запахи. Обучение чему угодно новому. Да хоть оригами собирать! ⠀ Сходить на мастер класс по живописи для совсем новичков. Или по гончарному ремеслу. Или на открытый урок по бачате. Или послушать лекцию на интересную тему. Что угодно. Что–то, что заставит вас получать и обрабатывать новую информацию. ⠀ Но, конечно, вы все это знаете, но никогда не делаете. Почему?🤔 ⠀ - «Ничего не получится». ⠀ Уверена, такие мысли возникают почти у всех, как только они задумываются о том, чтобы сделать что-то хоть немного нестандартное. Хоть немного рвущее привычный шаблон. ⠀ Парадоксально, но люди боятся не того, что «не получится», а того, что всё получится! ⠀ Поэтому мы часто не делаем первый шаг в любом деле и продолжаем жить, как прежде. Ведь придётся и дальше поднимать свою задницу и делать следующий шаг, а это означает выйти из пресловутой зоны комфорта. ⠀ Поэтому мы заранее придумываем себе, почему у нас ничего не получится, и используем это как оправдание для того, чтобы делать ничего. ⠀ Это работает с любым новым делом: с бизнесом, с переездом, с хобби. И с любой новой идеей... ⠀ А вдруг получится? И больше нельзя будет врать себе . . . Продолжение👇

3 способа преодолеть лень или Почему ты что-то начинаешь и не доделываешь. ⠀ Сегодня прочитала полезную статью и хочу поделиться с вами действенными методами как взять себя в руки. ⠀ Виновник нашей лени найден! 😁 Это допамин. ⠀ Поясню: Допамин - это нейромедиатор, который был дан нам как рычаг эволюционного развития, т.е. процессы заложены уже много тысяч лет назад. Это конфетка, которую человек получал за то, что охотился на мамонта, расширял территорию, продолжал род и тд. ⠀ Базово наш "рептилий мозг" заточен на то, чтоб мы выживали в условиях острой нехватки ресурсов и безопасности, поэтому способность организма вырабатывать допамин в современном мире ограничена, т.е. если вы потратили свои запасы допамина на игру в танчики, плотную еду, инстраграм и т.д., то под конец дня у вас совершенно точно не останется никакой мотивации и сил для других дел. ⠀ Плюс у каждого разная степень чувствительности к допамину и зависит от длины гена DRD4, поэтому кому–то достаточно лечь на диван и посмотреть кино, а кому–то надо построить многомилионный бизнес, выиграть олимпиаду, и прыгнуть с парашютом и только тогда ему счастье. ⠀ В особо запущенных случаях человек в принципе не получает допамин за достижение каких-либо целей и принятие каких-либо решений. ⠀ Т.е. такой человек доходит до дедлайна и потом как ошпаренный носится и как–то пытается все быстро порешать. ⠀ Фишка в том, что допамин он получает не от того, что проблему решил, а от того, что избежал пи@деца как результата своего долбоебизма. ⠀ На допаминовых реакциях строится львиная доля игробизнеса и маркетинга. ⠀ Геймификация всего - это чистой воды допамин–фарминг. ⠀ Желание постоянно обновлять ленту инстаграмма — это все тот же поиск дешевого допамина. ⠀ или "Я буду пробовать 100500 дел и занятий подряд, ничего не доводя до конца, потому что я хочу допамин, допамин хочу...но ащще не понимаю на хрена мне все это надо что я делаю, так что просто буду считать себя очень творческим человеком". ⠀ Теперь к вопросу — а че делать, если вы у себя видите склонность к прокрастинации? К просиранию кучи времени впустую? И вообще мотивации нет, от труда воротит, удовлетворения не испытываете и т.д. . Продолжение👇

- Здравствуйте, это Лига Супергероев? ⠀ - Да, какая у вас супер способность? - Я не говорю человеку, что он неправильно живёт, если его ценности не совпадают с моими. - Ваша сила слишком велика... * * * ⠀ Я сегодня весь день развивала ещё одну сверхспособность - лень✌️ ⠀ Почему многие думают, что лень - это обязательно плохо? Если так, то я ооочень плохой человек😁 ⠀ Что думаете: лениться - это плохо или хорошо? ⠀ Кстати, музыку в тему: Billie Eilish «bad gay». Слушать лучше с утра на пробежке👌

5 способов рассказать о себе или ⠀ А может познакомимся поближе? ⠀ Способ 1. 🗿 Долго и нудно перечислять свои места жительства, ВУЗы, профессии и регалии. Я уже заснула просто думая об этом😂 ⠀ Способ 2. 🏡 Написать имя, возраст, количество детей и любимое рукоделие, ну и профессию. Где и как так случилось, что вы теперь здесь... Ок, так тоже можно😴 ⠀ Способ 3. 💡 Вспомнить веселую историю из жизни. Это уже лучше. Если страшно-веселую ещё лучше👍 ⠀ Способ 4.⛳️ Поиграть в правду-неправду. А ещё лучше конкурс устроить. Вот, честно, больше всего это люблю. Начинаешь рассматривать человека, его аккаунт, пытаешься угадать, читаешь предыдущие комменты. Красота, мозг кипит🤯😁 ⠀ Способ 5. 🚫 Катастрофический. Послать все на йух. Особенно недовольных и подглядывающих. Нет, ну скажите мне кто подписан на всех 100500 человек, вы реально их читаете? А те кто читает и молчит..? ⠀ Вот и я сегодня что-то разошлась и почистила аккаунт. Какая разница?🤷‍♀️ они все равно не заметят😂 Кто все-таки заметил- пишите мне😉 «При чем тут пятый способ?» -спросите вы. Во-первых: можно узнать кому не все равно. Во-вторых: можно снова сказать привет и устроить перемирие 😁 чудненько. И всем сразу все про вас понятно 😂 ⠀ А сейчас давайте поиграем в факты. Смысл такой: вы пишите факт из своей жизни, я отвечаю своим😉 остальные пишут верят-неверят вам😂 ну и мне тоже🤪 ⠀ Пы.Сы.: только про ВУЗы, умоляю, не пишите😁

Продолжение. 10 правил путешествий😉 ⠀ Начало в предыдущем посте. 5. Путешествие – ценнейший источник информации. Ничто не дается даром в этом мире, и приобретение знания — труднейшая из всех задач, с которыми человек может столкнуться. ⠀ 6. За душевной гармонией отправляться в пустыню или высоко в горы. Ты не должен путать одиночество и уединение. Одиночество для меня понятие психологическое, душевное, уединенность же — физическое. Первое отупляет, второе — успокаивает. ⠀ 7. Помнить о главной попутчице. Ты же, в отличие от меня, ведешь себя так, словно ты бессмертен, а бессмертный человек может позволить себе отменять свои решения, сожалеть о том, что он их принял, и сомневаться в них. В мире, где за каждым охотиться смерть, приятель, нет времени на сожаления или сомнения. Время есть лишь на то, чтобы принимать решения. ⠀ 8. Найти внутренний тормоз и “обезвредить” его. Основная сложность состоит в том, чтобы пробить стенку, которая сдерживает нас и не даёт сдвинуться с места. Эта стена существует в разуме каждого из нас. А чтобы её разрушить, всё, что нам необходимо, — это энергия. ⠀ 9. Оставить позади как можно больше разных дорог. Бесполезно тратить всю свою жизнь на один единственный путь, особенно, если этот путь не имеет сердца. ⠀ 10. Не ждать подходящего дня, удобного случая и выигрыша в лотерею. У тебя есть все необходимое для этого экстравагантного путешествия, которым является твоя жизнь. ⠀ Мне близко правило номер шесть и девять, а вам? И ещё: жизнь театр или путешествие?

10 правил интересных путешествий Карлоса Кастанеды ⠀ 1. Привязанность к вещам и комфорту – главная помеха для интересной жизни. Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё что угодно. В любое время. Мгновенно. ⠀ 2. Путешествуя, не концентрироваться на себе, внимательно слушать окружающих и с любопытством смотреть по сторонам. Пока человек чувствует, что наиболее важное и значительное явление в мире – это его персона, он никогда не сможет по-настоящему ощутить окружающий мир. Точно зашоренная лошадь, он не видит в нем ничего, кроме самого себя. ⠀ 3. Не читать путеводители, создавать собственное описание мира. Люди говорят нам с момента нашего рождения, что мир такой-то и такой-то и всё обстоит так-то и так-то. У нас нет выбора. Мы вынуждены принять, что мир именно таков, каким его нам описывают. ⠀ 4. Помнить, что любопытство помогает сохранить бодрость духа. Нужно искать и видеть чудеса, которых полно вокруг тебя.Ты умрешь от усталости, не интересуясь ничем, кроме себя самого; именно от этой усталости ты глух и слеп ко всему остальному. ⠀ Продолжение читайте в следующем посте😁а сейчас история этого фото. ⠀ На нем один из внутренних дворов Сиены, Италия. Наткнулись на него случайно. Началось все с моего вечного любопытства: - «А что там за этой старой дверью?» - «Думаешь она открыта?» - «Пойдём посмотрим, что там..» ⠀ Как оказалось там был чарующей красоты старинный внутренний дворик. Красота в свободном доступе😍 ⠀ Часто вы сходите с общего маршрута из-за любопытства? Бывали какие-то интересные случаи?