Жизнь продолжается Странное ощущение от происходящего во внешнем мире. С одной стороны, хочется поставить все на бесшумный режим, с другой - понять - хотя бы - как правильно выходить в ближайшие дни из дома. Или не выходить. Лучше, конечно, сейчас проводить больше времени внутри себя, наконец-то сделав это ежедневным ритуалом. Я заметила, что в последнее время разве что ленивый не говорит про любовь к себе🖤, о которой многие часто забывают. Потому что самоизоляция у кого-то вскрывает наболевшие проблемы, а кому-то, наоборот, помогает проводить столь значимые минуты (часы, дни, недели…) рядом с родными🙏. Я ценю это время рядом с любимыми - по-настоящему! Кстати, завтра уже Чистый Четверг, куличи печь планируете? Я сама еще в раздумьях, выбирая между проверенным рецептом от @belonikaschool и желанием попробовать все те красоты, что вижу сейчас в ленте у @lenandgrechka , @ivcakes или @floranofaunacafe Поделитесь, что непременно присутствует в вашем пасхальном меню?

Подольем масла в огонь… Привет, мои дорогие! Я всегда любила аромамасла, а сейчас появилось чуть больше времени поэкспериментировать с ароматами и проверить их действия💫. Тем более, качественные бренды порой выпускают настолько хороший продукт, что его даже можно употреблять внутрь (например, мой любимый бренд @doterra) В эти дни особенно часто - по утрам - наношу на запястья пару капель масла дикого 🍊 или ветивера для поддержки иммунной системы, успокоения и эмоционального равновесия. Затем 1 каплю масла неволи можно смешать с дневным кремом для лица - для позитивного настроя на весь день👱‍♀️! Сибирская пихта - этот флакончик я советую держать при себе и дарить всем друзьям: если регулярно вдыхать растертые капли с ладошек - выравнивается дыхание! Для спокойного и глубокого сна - просто добавьте в диффузор на ночь. Еще советую масло черного перца (мой секрет: добавляю по 2 капли внутрь для поддержки дыхательной системы). В период цветения 🌿🥀сейчас особенно актуальны для облегчения дыхания: масло туи (еще и антиоксидант!) или кардамона - дети вам будут очень благодарны. А для снятия тревожности очень помогает масло базилика Масло кедра втираю 1-2 капли в грудь перед онлайн тренировкой🏃🏻‍♀ для поддержания бодрости, а вот после добавляю 1-2 капли масла копайба в свой крем для тела, которое отлично разглаживает кожу К вечеру, когда силы на исходе, можно достать масло лемонграсса для обострения чувств и поднятия настроения Вечерние ритуалы у меня часто сопровождают свечи или аромалампы. Тут все зависит от настроения. А спутник моих вечерних 20-минутных медитаций - диффузор "Песочные часы" от @diptyque Если еще есть вопросы по ароматерапии - задавайте, я отвечу на 3 самых интересных🤟

Он-лайн шопинг? С радостью заметила, что мой последний пост про экологию и осознанное потребление вам откликнулся 🥰 Давайте еще одну интересную тему затронем! Расскажите, пользуетесь ли вы сейчас онлайн шоппингом? На днях читала статью @McKinseyco с размышлениями о будущем fashion и beauty индустрии в Америке, которая генерирует около 600 миллиардов 💵 в год и насчитывает более 4 миллионов сотрудников. Выводы такие: выстоят в условиях кризиса, по оценкам экспертов, те бренды и компании, кто будет вести себя сострадательно, кто предпринимает смелые, быстрые действия🏃‍♀️🏃‍♂️ Тут вспоминаю любимый @netaporter - как быстро они изменили в Лондоне назначение перевозок своих черно-белых фургонов службы доставки Premier Delivery Service на доставку основных продуктов питания и медикаментов пожилым и уязвимым группам населения! И еще один момент: многие люди вернутся в рабочую среду с другими принципами, предпочитая более гибкий график работы (фриланс) и акцент на балансе между работой и личной жизнью. На фоне резкого падения продаж в моде, в ряде стран спрос на нижнее белье и домашнюю одежду растет уже сейчас! Тут, правда, все понятно: смотреть Netflix в пиджаке и джинсах можно было ради забавы первые дни карантина, но комфорт совместно с красотой никто не отменял. А я лично все-таки в ожидании лета - верю, что границы откроют хотя бы на последние столь привычные дни летних каникул🙏 И все равно присматриваю новые платья и шляпы: знаю, что многие бренды до сих пор успешно доставляют покупки по всей Москве и России. Интересно вот что: привыкнем ли мы все к онлайн шопингу настолько, что всегда теперь будем покупать только так. Или, как только спадут запреты и откроют бутики, мы тут же перестроимся?

Про осознанное потребление Привет, мои дорогие! Вчера мне в голову пришла вот какая мысль. Заказы (читай - производство) одноразовых перчаток и масок сейчас увеличились в десятки тысяч раз (по самым скромным подсчетам!). Я уже не говорю про пластик и одноразовую посуду при заказе из ресторанов и магазинов. И вот получается: мы так упорно переходили на сортировку мусора, выискивали и спрашивали у всего Инстаграма бренды лучших многоразовых стаканчиков. Однако, стоило нам оказаться на режиме самоизоляции, как количество людей, оставшихся верным своим принципам, подсократилось… Помните, еще осенью прошлого года L’Oreal объявили о создании революционной упаковки для своих косметических средств на основе картона вместо пластика. Компания планировала перезапуск на 2020 год, с испытательным периодом сейчас, в апреле. Я вот лично очень надеюсь, что их планы все-таки реализуются, так как разобрав на карантине собственную косметичку💅, осознала, что почти все содержимое дорогих средств упакована по-прежнему в пластик. Интересно, насколько сейчас, в условиях естественного очищения планеты, помимо организации своего режима, мы способны уделять время еще и осознанному потреблению? Что думаете?

На карантине с детьми! Удивительно все же - как только всем нам предоставили время для самих себя, мир будто поделился на 2 части: одни стали спускать все время на жалобы, страхи и сериалы, другие штудируют то, чего не было в планах и на ближайшие 5 лет. С нами, взрослыми, все понятно, а вот с детьми сложнее. Мне часто задают вопрос: как организовать жизнь детей на самоизоляции? И мой ответ - как и раньше - дисциплина и режим. Собственно, подъем, обед и прогулки с собакой это хорошо, но чтобы увлечь детей и не заставить их скучать я просто поставила перед ними новую задачу - усовершенствовать навыки обучаясь on-line! Да и сама делаю то же самое. Теперь я регулярно слышу голос Натали Портман, Анны Винтур, Анны Лейбовиц с наставническими нотками от @Masterclass (а потом все можно закрепить на @the_globe в театральных постановках✌). Для чтения подписались на детскую версию @Time (до конца учебного года бесплатно). Еще отлично заходят журналы ASK и MUSE с @amazonkindle и платформа Nova Labs at PBS. Для малышей до 6 лет отличный вариант обнаружила у BBC - @cbeebieshq (в их Memories я и сама, каюсь, люблю поиграть!). Поделитесь своими открытиями, что полезного есть еще для детей на просторах Интернета😉

Сыграем? Виртуальные сражения о количестве (да и качестве тоже😅) просмотренных 🎥 фильмов во время самоизоляции бьют все инстаграмные рекорды. А я вспомнила об еще одном способе семейного времяпрепровождения - настольных играх. Кстати, любимая всеми "Монополия" появилась в 1934 году благодаря Чарльзу Дэрроу - изначально она была экономической настольной игрой и появилась, говорят, из-за Великой депрессии 1930-х в США. Еще очень люблю Scrabble (или ”Эрудит”) - ее придумали в 1938-м. А вот культовая в последние годы “Мафия” появилась в 1986-м. Недавно где-то прочитала, что в Китае “Мафию” используют для лечения азартных людей от игровой зависимости, в США — как средство перевоспитания “трудных” подростков в летних христианских лагерях, а в Японии с ее помощью готовят старшеклассников к роли будущих присяжных. Пока @ozonru пополняет запасы "Монополии", рассказывайте, какие настольные игры любите вы и о чем я забыла кроме стандартных игральных карт, шашек и шахмат?

Добрый день, дорогие! Всю эту неделю какое-то странное чувство, что ты спишь на ходу и тебя некому ущипнуть, чтобы раз - и всё это исчезло! Но я такой человек: во всём ищу сначала позитив. Иначе, какой смысл? Погода на улице налаживается, а солнце для меня - лучшие батарейки на свете! Точно знаю: большинство из вас уже запаслись на год вперед списком сериалов к просмотру, книг к прочтению и рецептов кулинарных шедевров. Есть еще пара-тройка вещей, о которых пишут куда меньше, а они важны: Сейчас самое время поддержать малые бизнесы: тех, кому особенно непросто - скажем, взять телефон в руки и заказать в ближайшем ресторане доставку обеда или ужина Наконец-то освоить для себя любимой технику глубокого дыхания: это круто снимает стресс. Подсказываю: хорошо работает марафон “Воздух” у @marideboshir Заглянуть в список вещей, которые всегда (!) хотелось сделать, но вечно откладывалось "на потом". Например, закачать приложение с новым иностранным языком или прогуляться по виртуальной выставке @hermitage_museum У кого еще какие мысли, делитесь!

Как ваши выходные? Обстановка требует внимательности. Душа красок. Организм витаминов. Мозги экспериментов. Яблоки, грейпфрут, сельдерей, имбирь, клюква? Предлагаю остановиться на последней. Её еще Пётр первый эликсиром молодости называл, и она сама смело может быть причислена к разряду королевских лечебных ягод. Сокровищница витамина С и длинной цепочки ценных, полезных веществ, включая природный антибиотик. К слову, вытяжка из клюквы есть у всех компаний занимающихся натуральными добавками. @naturactive.fr_officiel, например, выпускает шикарный препарат, особенно для нашей 💃 аудитории Urisanol. У компании phyto-actif есть Cystil. Возьмите на заметку. Это не реклама компаний, а дружеский совет. Может у Вас есть свои находки в клюквенном медицинском раю? Делитесь. Вернёмся к чудо-ягоде. Она между прочим капризная дама. Ей для нормального развития требуется нежное солнце и чистая вода. В лесу, на болотистой местности, в саду или на плантации - главное, что в экологически неблагополучных местах она растёт плохо. То есть она за абсолютный ЗОЖ) Напитков из неё можно приготовить огромное количество, включая, клюквенную настойку🔥 Но сегодня без градусов. Приготовим для начала в блендере основу: 2 стакана клюквы (предпочитаю лесную, особенно перезимовавшую) 0,5 лимона (косточки удаляем) 2 ложки мёда (или сахара) Перебиваем в однородную массу. Дальше вариантов огромное множество. Можно разбавить водой от холодной до горячей, добавить веточку мяты или палочку корицы и получится самый полезный безалкогольный пунш. А можно взять полстакана этой массы, добавить один банан или грушу, хорошенько взбить и получить нежнейший мусс. Для ещё более воздушной консистенции можно добавить полстакана растительного молока. Ну или более отважный вариант: можно приготовить песочные коржи, взбить меренгу и сотворить с клюквенной основой кулинарный шедевр. Но это уже совсем другая история😉 Фантазируем с улыбкой!

Добрый вечер, дорогие! Сегодня, конечно, все говорят только про здоровье: ничего другое не идет в голову и понятно почему! Я человек позитивный и знаю точно: главное – себя не накручивать. Дали нам #длинныевыходные с 28 марта на неделю? Значит надо их использовать во благо. Скажем, разобраться, что у нас с иммунитетом?🤔 С удовольствием делюсь мнением знаменитого доктора Эрика Берга, которого по праву называют одним из самых главных экспертов ЗОЖ. Что считается основной угрозой иммунитету? Нехватка сна, стресс и дефицит нутриентов в рационе. Эрик Берг уверяет, что на его практике, прежде чем заболеть, люди часто переживали стресс. А даже 30-минутная ходьба на свежем воздухе или 15-ти минутное упражнение по глубокому дыханию помогает успокоить нервы👌. Фрукты и овощи, в составе которых много витамина С – квашеная капуста, сладкий перец, ягоды, зеленые листовые овощи🍋🍐🥦. Натуральный витамин С при любом раскладе лучше, чем в таблетках. Витамин А важен для структурной целостности слизистых клеток в дыхательных центрах, так что в период коронавируса он нужен как никогда. Лучшие натуральные источники витамина А – масло печени трески, желток, сливочное масло. Цинк – важнейший микроэлемент для повышения иммунитета, увеличивает количество Т-клеток в организме. Усиливаем рацион шпинатом, ростками пшеницы, бобами. Отгадайте, кстати, рекордсмена по содержанию цинка? Устрицы! 🦪🦪 И не забываем про чеснок. Отличное средство от простуды, проверенное веками и восточной медициной, действительно работает. А что для иммунитета принимаете Вы?

Добрый день, друзья! Сегодня хочу рассказать подробнее об идее, которой горю все последние месяцы. Мой новый проект о качестве жизни - клуб The Olett Quality Club. Как пришла идея Я всегда была в поиске чего-то нового, актуального. В какой-то момент я поняла, что мои возможности позволяют мне собирать вокруг себя потрясающие знакомства и опыт. Всем этим я захотела поделиться с людьми вдруг! Знаю, что в Москве много проектов, которые называют себя "клубом", но меня это совершенно не смущает - у нас абсолютно свой, уникальный формат. Это больше лондонская история: там в клубы ходят из поколения в поколение, они чаще всего закрытые, в них действительно стремятся попасть. Как подбираем специалистов, лекторов Только через личное знакомство со мной. Никогда не посоветую специалиста, в котором сама не уверена! Планы на будущее Привозить в Москву самых известных профессионалов со всего мира! А на данный момент мы уже приглашаем в клуб лучших актеров, музыкантов, поэтов, писаталей из нашей страны. Лучшие из лучших - наш девиз. Главное - качество Оговорюсь: я не создавала клуб ради заработка. Да, это бизнес-проект и заработок важен, но в основе идеи @olettclub лежит одно слово - качество. И я стараюсь воплощать его в жизнь со свойственным мне перфекционизмом👌

Давайте знакомиться! Меня зовут Ольга Сыроватская, я создатель нового клуба The Olett Quality Club. В моём управленческом портфеле - создание и креативное руководство ювелирным брендом Je T’aime 💎. Оперативное управление 24/7/365 любимым проектом love-child «А+L+A»: все мамы сейчас поймут, о чем я 👶. Контроль над производством пошива одежды👗. Всё это - скажу откровенно - огромный багаж абсолютно разнообразных знаний в копилку опыта. Первые провалы и первые смелые решения для преодоления кризисных ситуаций. Не так просто, но полезно! Я не люблю стоять на месте в саморазвитии и постоянно двигаюсь вперёд. Мои возможности в сочетании с неиссякаемым интересом к жизни подарили мне уникальные знакомства, открыли невероятные места🌏, обогатили меня знаниями и опытом. Если каждый из Вас спросит у себя - какой самый важный аспект при выборе всего от А до Я? Абсолютно уверена, что у нас с Вами одинаковый ответ - качество👌. И, я знаю точно, что огромная цена - не залог идеальности, так же как низкая - не показатель ее отсутствия. На своей странице я буду делиться с Вами своими находками и буду рада Вашим! Чувствуя нерв грядущего, будем приятно удивлять друг друга и помнить о том, что хорошее настроение создаём мы сами, а Ваша искренняя улыбка - она всегда идеального качества!