УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СЧАСТЬЯ 🥰 "ВОЛШЕБНАЯ САЛФЕТКА" 🧚‍♀️ Авторы этого замечательного упражнени: Эстер и Джерри Хикс Возьмите лист бумаги А-4🗒 и разделите его на 2 части. В левой части напишите «Дела, которые я хочу сделать сегодня сама»📝 и перечислите то, что Вы хотите сделать. В правой части - «Я предпочитаю, чтобы это сделала Вселенная»🗒 и перечислите то,что Вы доверяете сегодня Вселенной. ⚠️⚠️⚠️Как это работает? Прописывая свои дела, ты четко фокусируешься на своих целях, а передавая часть дел Вселенной, ты расслабляешься и даешь возможность подсознанию включить механизм доверия Вселенной. #МАК_опыт #семейныйпсихологонлайн #консультацияонлайн #метафлрическиекарты #психологияотношений

⚜Сказки творение чудеса Хочу заранее поблагодарить своих педагогов за знакомство с сказкотерапией. У психологов существует много способов для лечения детских комплексов и страхов, но один из самых любимых форм работы является сказкотерапия. Именно при помощи сказки дети в игровой манере могут избавиться от страхов, побороть боязнь, стать уверенным и самостоятельным. Сегодня хотелось бы поделиться с вами замечательной терапевтической сказкой "Сказка о Ежике, который хотел, чтобы на него обращали внимание". Возраст детей: 5-9 лет. Направленность: Нарушения поведения: гиперактивность, агрессивность и деструктивное поведение, вызванное нехваткой внимания. Ключевая фраза: «А вот я какой!» Ссылка на сказку https://www.google.com/amp/s/skazkibasni.com/skazka-o-ezhike-kotoryj-xotel-chtoby-na-nego-obrashhali-vnimanie-terapevticheskaya-skazka%3famp Посде прочтения сказки обязательно пообщайтесь с детьми, задав им вопросы: Чего хотелось ежику? Зачем? Тебе хотелось бы того же? Как ежик пытался привлечь внимание? Как ты думаешь, в чем была его ошибка? Каким теперь стал ежик? Что изменилось в его жизни?   А какие сказки читаете детям Вы? #МАК_опыт #психологияотношений #консультацияонлайн #метафорическиекарты #обучениеонлайн

ВЫ НЕ ЗАДАЛИ СЕБЕ 3 ЭТИХ ВОПРОСОВ❓❓❓, значит вы никогда не сможет планировать финансы 💰 Сегодня говорим про относительность денег. На примере 100.000 рублей мы разберёмся, что важнее: сумма или смысл, который в неё вкладывает практически любой Для кого-то 100к — это купить шмоток 🛍и забежать в любимый магазин продуктов🛍. Для 87% населения страны — это манна небесная, и вообще, о боже мой, какие деньжищи. А ещё 100.000 рублей — это психологический барьер🧗‍♀️. Кто не может его перепрыгнуть, думает: «Вот будет у меня зп 100 тыщ, заживу как белый человек». Но по факту мы знаем, что ценность этой суммы задаётся исключительно головой страдальца. Проводим паралели дальше. Представим весы⚖. Ну такие, как у самой честной и рассудительной Фемиды. И положим на одну чашу зарплату начальника, специалиста с опытом. Те же 100.000 рублей. На вторую чашу выложим зарплату южно-корейского студента на подработке. Это 1,8-2,4 тысячи долларов. Ты же понимаешь, какая чаша перевесит. Планета одна, финансовые условия — разные. Продолжать эту тему можно долго, но лучше зарубить стереотипы и понять, сколько денег нужно именно тебе. Для этого задай себе 3️вопроса: 1️⃣Какая сумма на 100% покроет твои потребности: кредиты, питание, здоровье, авто, семья 2️⃣Сколько денег тебе нужно, чтобы заниматься тем, чем ты хочешь, а не должен: бросить работу и реализовывать свои идеи без оглядки на деньги 3️⃣Как много фоток красного цвета с видом на далёкий Хабаровск дадут тебе уверенность, что ты поможешь правильно ответить на два первых вопроса другим Приятная новость — эти вопросы помогут определиться с целью и студенту, и главе корпорации. Когда достигнешь рубежа, обозначенного собственными ответами, задай себе эти вопросы ещё раз. Ответы будут отличаться. Это значит, пора двигаться дальше. Мораль ✅Начни с МАЛОГО, СПРОСИ Меня, с чего начать первый шаг ✅Не отвлекайся на соображения других людей о количестве денег. Вместе МЫ определим цели и обоснуем их. Если этого не сделать, вы так и продолжите заниматься финансовым вожделением, а не планированием. Один запрос, одна консультация и Ваше отношение к деньгам измениться в правильную сторону. Уже сформировали свой вопрос?

"Цели на год в сфере..."🧗‍♀️ ⚠️Данную технику можно предложить каждому клиенту с любым запросом. Единственное отличие - это используемые колоды. 1. Для начала на листе А-3 нарисуйте большой круг в виде циферблата и разделите его на 12 секторов.🕛 Каждый сектор - 1 месяц.  Пусть клиент его сам нарисует, распишет, раскрасит - это вхождение в процесс арт-терапии 🏞 2. Цели по месяцам- в  закрытую выбираем карты🗺. Расположить карты рубашкой вверх рядом с каждым  сектором. Если в колоде есть карты со словами, то их также дополнительно можно использовать. 3. Клиент по очереди открывает карты, описывая свои цели в каждом месяце. Подробно говорим с клиентом о его целях, расписывая определённые шаги для достижения цели.🧗‍♀️🧗‍♀️🧗‍♀️ #МАК_опыт #консультацияонлайн #семейныйпсихолог #метафорическиекартыонлайн #психологияотношении

Прекрасные феи!!! 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️ Поздравляю вас с Международным Женским днем 8️⃣ Марта!!! С праздником женской красоты!!! 🌸🏵🌸 Помните, что каждая из вас уникальна, очаровательна и красива!!! Желаю тепла и радости от родных и близких👨‍👩‍👧‍👦 и оптимизма в каждом дне. Пусть ваша красота никогда не проходит, пусть в душе всегда царит вечная весна, а на лице сияет солнечная улыбка и согревает всех нежными лучами.🌞 #МАК_опыт #психологияотношения #метафорическиекартыобучение #семейныйпсихологонлайн

Техника "Таблетка от страха" Только 17% наших страхов основаны на реальных угрозах нашей жизни, все остальное- ИЛЛЮЗИЯ. Страх испытывает не вся ваша суть, а только лишь её детская часть-ваш внутренний ребёнок. Представляю вам саму технику: Вообразите перед собой вашего внутреннего ребёнка, мальчика или девочку. Возьмите её на руки, обнимите, проговорите слова поддержки: " Я рядом, тебе ничего не угрожает, Мы вместе и у нас все получится, я люблю тебя". Проговаривайте эти фразы пока ваш внутренний ребёнок не поверит в действительность этих фраз. Главное в работе со страхом-это признаться себе, что испытывать страх-нормальное явление. Дать установку себе в том, чтобы страх не мог овладеть вами, что вы можете его принять. Это пожалуй одна из самых простых и эффективных техник, но не путайте страхи с фобиями, с ними нужны другие техники. А вы часто сталкиваетесь со страхами? #МАК_опыт #консультацияонлайн #семейныйпсихолог #психологияотношений #метафорическиекартыонлайн

Это редкость... Крайне редко я пишу посты о себе✍,  но порой они сами просыпаются в моей голове💭. Этот пост пришёл в момент укладывания двоих детей одновременно. Не представляю как такое возможно. Но лёжа на полу, между двумя кроватками, гладя каждого по голове и мечтая поскорее их уложить💤... именно в эти минуты проснулся пост. А вы знали, что мы сами к себе притягивает свои страхи❓ Да-да. И именно с той силой и скоростью, с которой пытаемся от них убежать. И главная причина всему это ПОБЕГ🏃‍♂️ от страха. Мы не пытаемся понять причины нашего страха, разобраться с чего это началось. Многие считают, что это бессмысленно и страх не победить. А вот и нет. Чаще всего наши страхи передаются нам от родителей👨‍👩‍👦‍👦,  некоторые мы приобретаем сами с годами. И если не разобраться со страхами, то это всё унаследуют наши дети🙅‍♀️🙅. Могу привести примеры моих страхов и убеждений: 1.  Я постоянно утверждала, что никогда не буду вести никаких блогов и показывать свою жизнь малознакомым людям📵. В ИТОГЕ я сейчас пишу пост о своих страхах.  Да-да, психологи тоже люди и в них также живут страхи. 2. Я жутко боюсь самолётов✈🛩.  Именно по этой причине я за 31 год ни разу не была за границей. Но В ИТОГЕ я приобрела квартиру в районе в 300 метрах от лётного училища. И каждый день с интервалом 30-40 минут над домом пролетают различных размеров самолёты. И порой на высоте метров 300 максимум от земли. 3. Я с детства боюсь приведений👻👻👻, мёртвых душ. Не могла представить себя даже днем, идущей неподалёку от кладбища. В ИТОГЕ, я думаю вы понимаете, что я притянула к себе ... Район, где находится моя квартира, граничит с кладбищем, и из окна, если приглядеться, можно наблюдать спокойствие и размереность кладбищенской жизни. Если бы не работа над собой, не разбор через Метафорические карты я бы наврятли пережила это всё.  Но разложив все по полочкам, вытащив всё из своего подсознания, осознав и приняв всё. Я сейчас спокойно показываю детям самолёты🛩✈ и фотографирую их, а не ищу бомбоубежища. Я также спокойно прогуливаюсь с детьми вдоль забора кладбища 👻👻👻и понимаю, что в этом ничего страшного нет. А какие страхи и убеждения у вас? #консультациионлайн