Фильм «Доброе утро» ⠀ Легкая и непринужденная комедия о целеустремленной девушке Бекки Фулер, которая работает телепродюссером в программе новостей. ⠀ После увольнения она находит работу в утреннем шоу, которое практически дышит на ладан, где делает все возможное, чтобы шоу продолжало выходить в эфиры. ⠀ Ее никто не воспринимал всерьез, никто вообще не верил в то, что поднять рейтинги возможно. Однако, вера Бекки и ее стремление наладить работу творит чудеса. Очень приятный фильм, рекомендую! ⠀ Год выпуска: 2010 Жанр: комедия, мелодрама Рейтинг на Кинопоиске: 7,1 В ролях: Рэйчел МакАдамс, Харрисон Форд

Какое-то время назад я увлекалась эзотерикой, читала аффирмации и медитировала, чтобы получить желаемое. ⠀ Но потом поняла, что для того, чтобы что-то ПОЛУЧИТЬ, надо что-то пойти и СДЕЛАТЬ. И сделать самой, приложить усилия. ⠀ В истории с эзотерикой мне не хватает действий. Люди ведутся на нее, потому что эзотерика обещает легкий результат. Улыбнись вселенной и найдешь гармонию, открой денежный поток, и деньги потекут к тебе рекой! Понимаете? Улыбаться вселенной легко! И открыть денежный поток у какого-нибудь мастера- это тоже легко. А выстраивать годами свой собственный бизнес – трудно, терпеть неудачи, анализировать, извлекать уроки и идти дальше – еще труднее, брать ответственность – ой, мамочки! Это ж так давит на меня! Мужа нет? Щас я юбку ведическую надену и он сразу появится. Сразу. Да. ⠀ Есть такой анекдот: Боже! – молится человек – дай мне разбогатеть! ⠀ Бог отвечает ему: дам, дам, билетик-то лотерейный купи! ⠀ Когда в доме прорвало кран, вы не сядете медитировать, а позовете сантехника. Когда вас уволили с работы, вы, немного поразмыслив над причинами, пойдете искать новую, лучшую работу. Если вам надо наладить отношения с близкими, вы РАБОТАЕТЕ над этими отношениями. Потому что наладить отношения, сев в медитацию, нельзя! ⠀ Медитация поможет снять напряжение, аффирмации придадут уверенности или спокойствия, все это хорошо. Но! Оставьте это как поддержку, пусть это будет вашим ресурсом. ⠀ А ставить задачи, решать проблемы, развиваться, идти к целям и начать жить свою жизнь - приходите в коучинг.  Будет интересно!

Ура! Свершилось! Сегодня мы открыли цикл встреч о коучинге! ⠀ Спасибо всем, кто пришел! Было очень приятно познакомиться с новыми людьми! Огромная благодарность за ваш интерес, за ваши вопросы и комментарии. Надеюсь, для вас это было полезно! ⠀ А тем, кто по разным причинам не смог принять участие в сегодняшней встрече, скажу, что мы планируем еще одну, которая состоится на следующей неделе в коворкинге «Точка кипения» по адресу: Малый Конюшковский переулок, 2. ⠀ С датой определимся чуть позже. ⠀ Если вы собираетесь прийти, поставьте + под этим постом. ⠀

Почему не уходит вес? А вы не хотите, чтобы он уходил! Вы хотите чего-то совсем другого. Психологи говорят, что с едой вы связываете свои эмоции, и когда отвяжете одно от другого, то лишний вес уйдет. Резонно. Расскажу вам из практики коуча, почему лишний вес не уходит. На самом деле за желанием «похудеть» стоит много других желаний, и у каждого это будут разные желания. В коуч-сессии клиентка говорит, что хочет похудеть до 50 кг. -Представь, что ты уже похудела. Какая ты? -Я красивая, я себе нравлюсь в зеркале. -Что ты сделаешь, когда похудеешь? -Куплю себе платье. Чувствуете? Конечная цель сего путешествия – выглядеть красиво! И это отнюдь не означает, что надо похудеть. Можно купить платье и устроить фотосессию. И результат «выглядеть красиво в платье» будет достигнут. Вот еще один пример. Клиентка: хочу похудеть до 53кг - почему так важно похудеть? - потому что я так о себе позабочусь, я буду заниматься сутра йогой, я не буду есть вредной еды. Основной посыл – «я о себе позабочусь»! Речь не идет о «сбросить столько-то кг». Найдите свои истинные мотивы и стройнеть будет легко. Или приходите ко мне на коуч-сессию, найдем их вместе.

Хотите быстро и легко достигать своих целей? Тогда SMART– для вас! SMART– это система целеполагания, которая поможет эффективнее ставить цели и быстрее их достигать. Она состоит из 5 критериев, пройдясь по которым, вы проясните свои цели и получите четкое понимание того, что с ними делать. S– Specific Ваша цель должна быть конкретная. Это очень просто объяснить: если вы не можете объяснить, чего вы хотите, то как вы поймете, что получили желаемое? Например, вы хотите научиться танцевать сальсу – ок! Это конкретная цель. А если ваша цель - стать лучше? Ее стоит проанализировать и найти конкретные составляющие, потому что для кого-то «стать лучше» означает, что он каждый день будет в 6 утра просыпаться, а для кого-то – прочитать 10 книг по саморазвитию. Итак, анализируем цель, доводим ее до четких и конкретных формулировок. М – Measurable Ваша цель должна быть измерима. Разберем цель «научиться танцевать сальсу». Здесь стоит спросить себя: как вы поймете, что достигли этой цели? Какие есть для этого критерии? Вы танцуете сальсу дома и вам нравится ваше танцующее отражение в зеркале или же вы заняли первое место на конкурсе по сальсе? Спрашиваем себя, как вы поймете, что достигли цели. А – Achievable Цель должна быть достижима. Если вам 50 и вы всю жизнь проработали бухгалтером, а мечтаете получить нобелевскую премию в области квантовой физики, то это, увы, недостижимо. Или вы актер, играете в Театре Юного Зрителя в городе Саранске и мечтаете получить премию Оскар в Голливуде уже в следующем году, то придется об этой цели забыть. Задайте себе вопрос: насколько достижима ваша цель? R – Relevant Это должно быть актуально для вас, то есть в данный конкретный момент достижение вашей цели имеет для вас большое значение. Что не является актуальным? Например, вы хотите когда-нибудь прыгнуть с парашюта, хорошо было бы съездить в Италию… Чувствуете? Нет огня в этих формулировках. Вроде бы и да, а вроде бы и не сейчас. Если вам это сейчас не актуально, тогда отложите в сторону. Или определите время, когда будете этим заниматься. Т – Time-bound У вашей цели есть сроки. Это самый простой пункт. Окончание читайте👇👇👇

Дорогие друзья! ⠀ Приглашаем вас на встречу «о пользе коучинга в жизни и бизнесе», она состоится в этот четверг 23 мая с 19:00 до 21:00 в Москве по адресу Малый Конюшковский переулок, дом 2. ⠀ Мы расскажем о том, что такое коучинг и в чем его польза, немного об истории и о том, чем коучинг отличается от психологического консультирования и тренингов. Поговорим о реальных кейсах, затронем такую важную тему, как ЭТИКА в работе коуча, а так же ответим на все ваши вопросы! ⠀ Моей соведущей будет очаровательная Олеся Коста @just_kosta профессиональный коуч в сфере бизнеса

"Сфера того, о чем мы думаем и что мы ДЕЛАЕМ, ограничивается тем, что мы ЗАМЕЧАЕМ. А из-за того, что мы не в состоянии заметить то, чего не замечаем, мы мало что можем изменить до тех пор, пока мы не обратим внимание на то, как НАШЕ НЕ-ЗАМЕЧАНИЕ ОГРАНИЧИВАЕТ наши мысли и действия" Леда Турай-Петраускине

Обзор книги «Тайные виды на гору Фудзи» В. Пелевин ⠀ В книге два параллельных сюжета – о русских олигархах, которые ищут и находят новые способы получить удовольствие, и о простой девушке Тане, бывшей школьной красавице, в которую был влюблен будущий олигарх Федор. ⠀ Сколковский стартапер Дамиан Улитин предлагает Федору испытать мощное по силе удовольствие, которое невозможно сравнить ни с одним известным ему кайфом. ⠀ Ну а Таня живет себе, сначала весело и задорно, растрачивая молодость и красоту на бандитские тусовки, а потом уныло и безрадостно, особенно после встречи с бывшим одноклассником Федором, которая не оправдала ее светлых надежд. ⠀ Чем все закончилось – читайте сами. ⠀ В книге, как это обычно у Пелевина, много философии и размышлений. ⠀ Отрывки из книги: ⠀ Аршин 1. «Волшебник» ⠀ «Прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете и бесплатно покажет кино…» ⠀ Весь ужас, все издевательское лицемерие русской судьбы поймано в этой песне. ⠀ Вот человек мечтает о чуде, ждет его, приближает как может, молится заветному камню, вовремя плюет через плечо, выстраивает продуманные отношения с метлой и порогом, словом, много лет делает все как надо, и наконец – чу! – он услышан Силой. ⠀ Рокочут лопасти, с неба спускается голубой вертолет (час полета – штука баксов), из него выходит волшебник – и что он делает? ⠀ Превращает камни в золото? Дарит вечную юность? Дает принца в женихи? ⠀ Нет, он бесплатно показывает кино. И улетает. ⠀ А то, может быть, мы на торрент за таким г…ном ходить не умеем? …… ⠀ - Гламур – это изобретение патриархии. Это внедренная в женскую психику троянская программа, которую патриархия ежедневно апдейтит через весь свой инструментарий «женских» в кавычках сайтов. ⠀ Жизнь – это личный проект. Другие могут дать только ключи от дверей, которые тебе нужно открыть. Сумеешь это сделать или нет, зависит от тебя.

Для кого я вообще работаю, кто эти люди, которые приходят ко мне на коучинг? ⠀ Знаете, они все уникальные, со своим образом мыслей, со своими чувствами и эмоциями, абсолютно разными. Они приходят с разными запросами, и по-разному решают головоломки своих трудностей. Но есть в них кое-что общее – это смелость пойти вглубь себя, смелость открыться и довериться коучу, глубокое понимание того, что они сами отвечают за себя и свои действия, сами творят свою жизнь. Они очень творческие люди, какими бы профессиями они не владели. Везде есть место творчеству! Даже если вы клерк в офисе или мама в декрете, вы можете вполне себе творчески проживать свою жизнь, главное этого хотеть. ⠀ В коучинге нет готовых решений и нет советов, поэтому здесь очень важно понимать, что коуч не даст никакой волшебной таблетки или волшебного пенделя, не расскажет как заработать миллион и не даст супер-метод исполнения желаний за 3,5 часа. Этого не будет. ⠀ А будет труд, будет мозговой штурм, инсайты, мозги будут скрипеть, и в результате вы растете! Решаете проблемы, ставите цели, потом еще, потом следующие, начинаете понимать свои глубинные ценности, убеждения на вас не влияют, вы сами запускаете процесс изменений. Звучит заманчиво, правда? ⠀ Вы были на коуч-сессии?

Сегодня здесь должен был быть другой пост, но его не будет. Потому что сегодня вечером я была на деловой встрече «Коучинг в бизнесе» в рамках международной недели коучинга ICF 2019. Спасибо всем организаторам, спасибо спикерам за реальные кейсы в бизнесе. Очень радостно, что коучинг все больше и больше внедряется в российский бизнес, и компании видят от этого реальную пользу, совершенно конкретную и измеримую. На фото прекрасная Елена Малильо @elenamalilo, к которой я скоро пойду учиться, и президент ICF Russia Chapter Александра Прицкер. Было чудесно! Эмоции переполняют! ✨⚡️

В чем важность коучинга для меня? ⠀ При помощи коучинга я могу помочь вам раскрыть ваш собственный потенциал, вы поймете, что можете больше, найдете решение своих проблем и задач, которые перед вами стоят в данный момент, вы можете отыскать свой путь, свои мечты, понять свои цели. ⠀ Коучинг - это путь вперед. ⠀ А еще это путь «вглубь» - найти свои установки, конструктивные оставить, а деструктивные, которые мешают, проработать и отпустить. Представляете? Например, у вас установка «денег не будет», а вы взяли ее и проработали в коучинге. И все! Она на вас больше не влияет! Как вам? ⠀ Найти свои ценности чтобы жить в соответствии с ними и без особенных внутренних конфликтов. Жить, опираясь на ценности, - это дорогого стоит! ⠀ Понимаете? Человек находит себя, находит свое место в жизни, понимает, куда ему двигаться, что взять с собой в жизненный путь, а что оставить. Он перестает жить в тумане и вате, перестает ориентироваться на то, что «у Маши в 27 уже трое детей, где б найти мужа, чтоб так же, а Петя пошел работать в банк, может, и мне сходить». ⠀ Проявляется индивидуальность. Вы становитесь целостнее, увереннее, счастливее! ⠀ Это очень красивый процесс! ⠀ А моя миссия в чем? ⠀ В том, что я теперь –проводник ваших изменений J ⠀ Добро пожаловать в коучинг! ⠀ Записывайтесь на изменения к лучшему в директ! )))