Спонтанная поездка на Голубое озеро. Кажется, скоро это место превратится в трогательный зоопарк. Коровки подходят и суют морды практически тебе в тарелку, толстые суслики охотно позируют для фото, через пару лет, я думаю, им станет совсем пофиг и можно будет их погладить. Классный денёк. Жаль, что не получилось с отмечанием ДР Тимура @rumitmaster, который взял и заболел 🤒😟 ⠀ Сегодня было опьяняющее солнце, вы заметили? Мы посидели под солнышком, пошли гулять и почувствовали лёгкое опьянение 🙃 А вечером было гало, видели?

Скалолазание - это когда неудобно, потом тяжело, потом опять неудобно, а потом ты молодец 🤩 Но не всегда. Не понимаю, как скалолазы умудряются лезть изящно и грациозно. Я могу вот так - как на видео 😁 Я обычно лезу, как мне легче. Как вот научиться лезть грациозно? И стоит ли?

Я никогда не сомневалась в его (умственных отклонениях) ГЕНИАЛЬНОСТИ! 😂🤦 Эти чудесные стишки написал Азамат, мой бывший коллега. Я не могла не поделиться, простите 😅 Тема - скалолазание, конечно. А вдохновили автора на эти строки фоточки, которые в конце карусели. Раньше мы с Азаматом, Ромой и Настями были коллегами, но потом расстались. Можно не рассказывать, какой пресной и безрадостной стала моя жизнь после этого - вы сами поймёте, когда прочитаете стихи в карусели. Хорошо, что остался чат в телеграме, где по прежнему я могу читать весь этот бред, способный сделать мой день (сущим кошмаром 🙈) ⠀ Ну как вам стишки? Жизненно? 😁 Аффтар, который жжот - @azamat.gilimkhanov

Дашина йога заряжает на пролазы ☺️👍 На скалодроме @rocklands.ufa теперь проходят занятия по йоге с очаровательными инструкторами Сашей и Дашей. Я думала, что после йоги расслаблюсь и не захочу ничего лезть. А я расслабилась и захотела лезть 😁 И даже пролезла одну трассу с финалов, которую до этого долго не могла разложить. Это всё дашины @daaryaegorova шавасаны 🧘 Видео @rumitmaster

Не можешь пролезть, так хоть спозируй 💃 Когда у меня не получается что-то, я все равно придумываю повод себя похвалить. А как иначе? Иначе ведь грустно. Грустить вредно, это всё стресс, а он вредит здоровью. Получилось - порадовался, не получилось - порадовался. Лучше вот так ходить и улыбаться как та девочка, которой папа слишком туго косички заплёл 😁 Это лучше, чем быть УГ. А вы как та девочка или иногда УГ? 😉 Фото @rumitmaster со скалодрома @rocklands.ufa

Прижмись к стене, думай как стена, будь стеной 😬 В скалолазании далеко не всегда главную роль играет сила. На некоторых трассах важнее умение противопоставить силе притяжения Земли силу притяжения к стене 😏 Есть и другие суперспособности у скалолазов: равновесие, изворотливость, хорошая растяжка, повышенная прыгучесть, высокий рост, низкий рост и просто смелость. Бывает так, что из двух спортсменов одного уровня смелый пролезет трассу, а другой испугается и его тело сделает всё, чтобы не лезть. Я люблю равновесные трассы. Мне помогает умение расположиться поудобнее на стене 🧘 А что лучше всего получается у вас? Фото с соревнований на скалодроме @rocklands.ufa #скалолазание #боулдеринг #climbing #bouldering #climbinggirls #climbinggirl #boulderbeauty

Я созрела для того, чтобы поделиться своей секретной скалолазной тактикой. Я её освоила уже давно. Суть тактики проста: на соревнованиях ничего не лезешь, а как только они заканчиваются, берёшь и лезешь 😁 Я пока не поняла, какие выгоды даёт эта тактика, кроме эффекта внезапности, но на всякий случай её освоила. А с вас ответная откровенность! Какие секретные (бесполезные) тактики применяете вы в своем спорте? Видео от @rumitmaster на женской финальной трассе на фестивале Сафари-боулдер в Rocklands @rocklands.ufa

Бафские каникулы близятся к завершению. Мне понравилось: Классная большая компания. 6 человек боулдерингистов + 1 ребенок + 4 человека труднистов 😁 Итого 11 человек максимально. Вопреки опасениям 4 матов хватало на всех. Бафские пейзажи - это 💙 Весна здесь прекрасна! Рельефы - скорлупки от динозаврьих яиц 🦕🐣 ⠀ Трассы! Сидячие извращенские 🙈 старты. Мизера, колючие, режущие пальцы. Это просто любовь мазохиста 😆 Ах, да! Старт со шпагата 👍 ⠀ Прогулки по камням, тусовки на пляже, купания в холодной солёной воде. Неповторимая атмосфера тихого деревенского быта (петухи - не понравились, как и прежде. Kill🐓!) Выезды в город на базар. Это было круто! Спасибо всем, кто это делал вместе с нами 😘 Увидимся на скалодроме 👋 @rocklands.ufa Огненное фото сделала Дина @idindink

Окрестности деревни Капикири на озере Бафа. Озеро раньше было заливом моря. Здесь до сих пор водится морская рыба, а вода соленая. Берега залива были хорошо укреплены. С античных времён остались развалины крепостей, смотровых башен, амфитеатров. #бафа #турция #tukey #bafagolü #bafalake

Как здорово, что мы вернулись! Бафа 💙 #боулдеринг #turkey #bafaboulders #turkeyclimb #bouldering

В общем, с праздником, мужики! Хорошо, что вы есть. А то кто бы меня из проруби вытаскивал и шкафы мои поднимал 😁 Ценю! Фото от @_lovely_whale с участием @rumitmaster

Фото про то, как Оля вышла из зоны комфорта и делала что-то совсем ей не свойственное. Я же боулдерингист и ещё я не сильная, а техничная 😁 (мои 2 любимых отмазона) Именно поэтому у меня такое страдальческое лицо, когда я бегу (ползу?) лёд: приходится напрягаться. Я часто скалолазание сравниваю с жизнью. Мне кажется, и там и там действуют одни универсальные законы. И если одно сработало в скалолазании, то сработает и в жизни. Я так и не решила для себя: нравится мне напрягаться или нет? Приятно, когда всё легко получается само собой, без напряжения. Но с другой стороны, когда напрягаешься - растешь. И если было тяжело, а потом получилось, чувствуешь себя молодцом. Как считаете, надо напрягаться? Или надо стремиться к тому, чтобы всё получалось легко и непринуждённо? Великолепные 😍 фото от @sacoolina Соревнования 💪 по ледолазанию "Скорость лёд 2019" @alp7republic