Привет, #Петрозаводск! ⠀ За репост отдельная благодарность😉 ⠀ Май вступил в свои права, хорошая погода и настроение как всегда с нами, а также и наши мастер-классы ⠀ В среду 22 мая в 19:00 ждем вас на очередной мастер-класс "Я люблю себя... " Выбрали именно будний день, как вы и просили ⠀ Если вы хотите начать или продолжить путь любви к себе, то ждем вас в @mamaradaptz ⠀ Тема "Я люблю себя", а также мы подготовили для вас небольшой сюрприз, который позволит вам взглянуть на себя и свою жизнь по-новому! ⠀ Каждая наша встреча уникальна, так как каждая из вас уникальна по своей природе и истории! Женский тренер Ольга Лукова готова ответить на все ваши вопросы и показать, как можно жить иначе - полной и счастливой жизнью! ⠀ Ждем вас ⠀ Что нужно для участия: - ваше желание - принять решение участвовать - записаться по телефону 671-631 (ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА, КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО) - пароль - Я люблю... Себя! ⠀ За репост отдельная благодарность ⠀ ВАЖНО! ⠀ Наш клуб для всех женщин и девушек, вне зависимости от возраста вас и ваших деток, для тех у кого детишки еще маленькие к вашему распоряжению детская игровая комната, ваше чадо будет под присмотром! ⠀ Вход свободный 22 мая 2019 в 19:00 Обязательна запись по телефону 671-631, количество мест ограничено! Адрес: г. Петрозаводск, ул. Кирова 8а ⠀ До встречи, королевы своей жизни!

Прямой эфир "Осознанная стройность" у @mamaradaptz Пора стройности в полном разгаре! 20 мая стартует марафон "Осознанная стройность" и для желающих узнать что и как будет мы ждем завтра в прямом эфире на @mamaradaptz Расскажу свою историю, наши планы и, конечно же, отвечу на все вопросы, которые у вас возникнут ☺ Ждем вас☺

Синдром самозванца ⠀ Пост очень длинный, для особо терпеливых! ⠀ Психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. ⠀ Жила была девушка Оля. Развивалась, помогала людям, все шло хорошо, клиенты рекомендовали, люди писали благодарственные письма. ⠀ Но в один день ее внутреннее Я стало сопротивляться успеху, ей казалось, что все это не она, а просто так вышло случайно! Она умело объясняла себе все результаты клиентов, но при этом не видела своей заслуги в этом. Закопалась и закрылась... ⠀ И вот в один прекрасный солнечный день после разговора с ее умным братом она осознала, что попала в ловушку этого психологического явления - синдрома самозванца! ⠀ Сам термин «синдром самозванца» был придуман двумя женщинами-учёными Паолин Кланс и Сьюзан Аймс ⠀ «Тебе здесь не место. Ты недостаточно хорош. Тебе просто повезло. Скоро они поймут, что ты не так уж умён». Когда-нибудь слышали этот голос у себя в голове? Тогда вы не одиноки. Это и есть синдром самозванца. И более 70% успешных людей рано или поздно с ним сталкиваются. ⠀ Чтобы узнать, являетесь ли вы одним из них, ответьте на вопросы: ⠀ - Вы приписывали свой успех удаче, правильному моменту или ошибке? - Вы согласны с утверждением, что «если я могу, то и любой может»? - Вы испытываете страдания из-за мелких недочётов в своей работе? - Вы чувствуете себя подавленным даже из-за конструктивной критики, видя в ней прямое доказательство вашей непригодности? - Когда вы добиваетесь успеха, у вас появляется ощущение, что вы снова всех обманули? - Вы беспокоитесь о том, что вас «разоблачат» и это только вопрос времени? ⠀ Самое интересное в синдроме самозванца — то, что вы уже успешны. Проблема в том, что вы не можете это принять. ⠀ Как же быть? 1. Сосредоточьтесь на обучении. Признайте, что вы не идеальны, но знаете, что можете стать лучше Продолжение в комментариях 👇👇👇

Вот туда надо! ⠀ На одном открытом, живом мастер-классе "Я люблю себя" Одна девушка задала вопрос - а что значит, когда женщина в мужской энергии рядом с мужчиной? ⠀ Расскажу на примере ⠀ Всем известный Макдональдс. Пара лет 45 с дочкой лет 6. Они пообедали, все шло обычно. Они собрались уходить, мужчина берет поднос, чтобы отнести его, женщина поворачивается и говорит в повелительном наклонении:"Вот туда надо отнести!" У меня внутри немой вопрос - а он по-твоему... и сам не знает, что место для подносов именно там? С учетом того, что он: А. Мужчина и может решить сам Б. Он не просил помощи В. Явно не впервый раз тут ⠀ Такое часто в жизни! ⠀ Кто-то узнал в этом себя? Я лично такой же раньше была! Может кого из окружения? ⠀ Как надо было поступить женщине? 😊

А ты что будешь? ⠀ Отпуск позади! ⠀ Поездка была чудесной и много в копилочку собрала истрии, ситуаций, моментов... ⠀ На юга люди едут отдохнуть, насладиться природой, морем, пейзажами, я так точно! Они расслаблены, по сути позволяют себе быть самими собой! ⠀ В эту поездку увидела очень мало истинных женщин.. Увы! Казалось, что нас больше, а нет! ⠀ Пара лет 50, ресторан отеля, они подходят к столу, жена усаживает мужа и произносит: " Ты что будешь? " Он как сыночка ей отвечает, она уходит, а он по сторонам уже разглядывает женщин, пока "мамка" в сторону отошла! Хочется то женщину, а не маму, мама у него уже есть.. ⠀ Зачем это пишу!? Это был шикарный пример отношений женщина в энергии родителя (причем в основательно мужской энергии, женщиной там даже не пахнет), а мужчина в энергии подростка... ⠀ Увы, классический пример того, что я часто вижу не только на отдыхе! ⠀ Обращение к женщинам - вы супруга выбирали в качестве ребенка? Или в качестве добытчика? Ведь потом по приезду вы будете и дальше показывать свою силу и мощь, а он лежать на диване... Подружкам расскажите какой он слабак, а вы жертва такой вот жизни! ⠀ Это мысли в слух! Знаю, что скажут многие - а что делать, вот он такой! А вы начните с малого, позвольте себе быть девочкой, за которой ухаживают даже по вашей просьбе, ведь не привычно же ему! Позвольте себе в эти дни отпуска "поиграть" ⠀ Глядишь, вернетесь и жизнь изменится😊 ⠀ Замечаете такое в жизни?

​​ΠОЧΕΜУ ТАΚ ΒАЖΗА ТИШИΗА? ⠀ Μы живeм в чpeзвычaйнo шумнoм, нaпoлнeннoм paзличными звукaми, миpe. Βoкpуг вce кудa-тo cпeшaт, paзгoвapивaют пo тeлeфoну, вeдут пepeгoвopы. Движeниe тpaнcпopтa зaшкaливaeт, нa улицaх пocтoяннo cлышeн шум мoтopoв, a в дoмaх paздaeтcя тихoe бopмoтaниe тeлeвизopoв. ⠀ Дaжe в тe peдкиe чacы, кoгдa чeлoвeк ocтaeтcя нaeдинe c caмим coбoй, oн oдeвaeт нaушники и пoгpужaeтcя в миp музыки. Βce уcлoвия в жизни coздaны для тoгo, чтoбы oтpывaть чeлoвeкa oт тишины. ⠀ А вeдь для кaждoгo нeoбхoдимo пoбыть oднoму, пpиcлушaтьcя к cвoим мыcлям, чувcтвaм и, нaкoнeц, уcлышaть тoт caмый внутpeнний гoлoc, имeнуeмый интуициeй! Онa кaждый дeнь пытaeтcя дocтучaтьcя дo нac, гoвopит, дaжe кpичит. Ηo мы нe cлышим, тaк кaк зaняты в eжeднeвнoй cуeтe. ⠀ Зa нeимeниeм вoзмoжнocти быть уcлышaннoй, oнa пpoникaeт в нaши cны, пoдcкaзывaeт, чтo мы дeлaeм нeпpaвильнo. Ηo пpocнувшиcь, бoльшинcтвo из нac дaжe нe вcпoминaют cнoвидeния, либo пpocтo нe пpидaют знaчeниe. ⠀ Βce пpивыкли pукoвoдcтвoвaтьcя здpaвым cмыcлoм, aнaлизиpoвaть, и paзумнo, пo нaшeму мнeнию, пocтупaть. Ηo мы coвepшeннo нe oбpaщaeм внимaния нa знaки, кoтopыe нaм пocылaeт жизнь. Ηaпpимep, чeлoвeк cпeшит нa вcтpeчу, и тут, кaк нa злo, нaчинaeтcя ливeнь. Он выхoдит из квapтиpы и oбнapуживaeт, чтo зaбыл зoнт. Πpихoдитcя вoзвpaщaтьcя, и в caмый нeoжидaнный мoмeнт лoмaeтcя кaблук. Πoтoм eщe пpoбки… Βceлeннaя пoдcкaзывaeт eму, чтo eхaть нa вcтpeчу нe cтoит. Дa и нeпpиятнoe oщущeниe в душe cкpeбeт. А вeдь этo и ecть интуиция! ⠀ Βoт пoчeму тaк вaжнo инoгдa oтключить тeлeфoн, выключить музыку и пoбыть oднoму. Πpиcлушaтьcя к ceбe, зaдaть вoлнующиe вoпpocы. Отвeт вceгдa ecть, пpocтo нужнo eгo уcлышaть! ⠀ А вы часто даете себе тишину?

​​«Как определиться, чего хочешь от жизни?» ⠀ Понять, чем хочешь заниматься в жизни, бывает трудно. Иногда нет явных предпочтений или, например, нравится сразу несколько направлений. Попробуйте идти в сторону того, что сегодня больше привлекает. Стройте не глобальные планы, а такие, которые можно начать выполнять прямо сейчас. Каждый день делайте то, что приближает вас к цели или хотя бы дает ощущение, что день прожит не зря. ⠀ Чтобы успешно завершать дела, надо понимать, зачем вам это нужно. Например, сегодня вы оставили занятия иностранным языком, а завтра из-за этого не сможете получить более престижную работу. Попробуйте смотреть немного вперед. Сегодня и трудно, и неинтересно жить без знания языков, на их изучение требуется время, и начать лучше как можно раньше, чтобы потом пожинать плоды своего труда. ⠀ Если у вас пропадает интерес ко всему, что вы начинаете, совсем не факт, что это «не ваше». Часто мы забываем, что нам дана воля, что мы можем тренировать ее, чтобы сделать свою жизнь лучше. Усилие и способность изменить ситуацию делают нас живыми. Без ощущения, что вы что-то можете, что от вас что-то зависит, невозможно стать счастливым. Я желаю вам открыть в себе способность менять свою жизнь. ⠀ В том, что вы примеряете на себя роли героев фильмов, нет ничего плохого, важно только концентрироваться не на обложке, а на содержании. Мы всему так и учимся — подражаем, повторяем, примеряем на себя. Что-то остается с нами, а что-то мы оставляем, чтобы идти дальше. ⠀ Никогда не делайте того, против чего восстает ваша душа, научитесь слушать ее. Наблюдайте, что поднимает настроение, а что портит, что приносит страдания, что дарит прилив сил, благодаря чему появляется ощущение полета и счастья. Наши эмоциональные состояния — прекрасный индикатор того, что «наше», а что нет. Но это при условии, что вы не будете забывать прикладывать необходимые усилия. ⠀ Научитесь отличать лень, инертность и детское сопротивление ответственности от того, что действительно вам не подходит. У вас впереди длинная дорога, и я желаю вам творческого настроя и вдохновения жить своей жизнью.

Результаты теста: ⠀ Девушка - в своей жизни вы ищите только прекрасное, вы стараетесь не обращать внимание на черные полосы, вы их просто переступаете. Ваша жизнь прекрасна как и лицо этой девушке. ⠀ Две Белки - готовьтесь к путешествию и отдыху, в ближайшее время ваша жизнь станет праздником и наполнится интересными событиями. Старайтесь в течение недели проводить больше времени на улице. ⠀ Обнаженный мужчина - это значит, что вы очень внимательный человек и во всем подмечаете детали. Благодарю вас за ответы! Делитесь насколько совпало! У меня в 🍎

День смеха ⠀ Или когда не до смеха! ⠀ Люблю улыбаться, очень! Думаю вы заметили! ⠀ А еще люблю наблюдать за людьми, их историей... ⠀ Все чаще стала видеть, как люди залипают в состоянии жертвы (как я когда-то), обвиняя все вокруг в их несостоятельности... ⠀ Они теряют родных, бизнесы, даже авто отказываются их доставлять на место назначения... Стиснув зубы они терпят, борятся с ветряными мельницами, занимаются самообманом и конечно сетуют на судьбу... ⠀ В такие моменты хочется взять встряхнуть их и сказать:" Человечек, да очнись ты наконец, открой глазки и пойми, что ты идешь минусовым путем своей жизни... Все, что происходит вокруг уже кричит - остановись, оглянись и осознай, что дело именно в тебе и твоих поступках, отношению к жизни... Что может уже пора начать жить по сердцу, а не по долгу/силе воли/чувстве вины... " ⠀ Но нельзя! Нельзя мне так сказать, потому что меня не просили помочь, а я просто зритель, который видит все немного глубже... ⠀ Почему пишу это? Потому, что порой наступает истерический смех от историй и ситуаций людей, которые в душе все понимают, но боятся/не слушают себя/опять же долг и живут/проживают свою жизнь вне удовольствия.. ⠀ Если ты читаешь сейчас это, то может это тебе откликнется и ты дашь себе шанс жить иначе... В кайф... Жить своей настоящей, своей жизнью, а не как от тебя ожидают и привычно... ⠀ Ольга Лукова. Мысли вслух. Просто послание. Просто задуматься. Просто начать ЖИТЬ!

Ваши любимые тесты☺ Посмотрите на картинку в карусели и напишите в комментариях, что вы увидели первым: 1. Двух белок 2. Девушку 3. Обнаженный мужчина Мой вариант 2 Ответы на тест будут через пост☺

30 марта и Мастер-класс "Женщина всегда загадка... " Благодарю каждую за честность и открытость, а самое главное за готовность быть разной☺ Жду скорой встречи с вами вновь! #добрыйшабаш #девичник в @mamaradaptz это то, что нужно каждой из нас! Ведь иногда надо просто иметь только вектор, чтобы изменить свою жизнь! Примите себя и наслаждайтесь!

Привет, мои хорошие! Сегодня у меня приглашённый гость. Аня знает о стройности все и поделится с нами своими секретами. Читайте, сохраняйте, ставьте ❤️ ⠀⠀⠀ Всем привет от @annavaninaa 🤗 Знаете, что мешает стройности больше всего? ⠀⠀⠀ Тревожность, волнение и прочие щекотящие чувства. ⠀⠀⠀ Ровно в тот момент, когда вы начинаете беспокоиться - ваше тело становится магнитом для лишних сантиметров. ⠀⠀⠀ Поэтому всегда и везде старайтесь соблюдать спокойствие 💆‍♀️ ⠀⠀⠀ Как? Да очень просто! ⠀⠀⠀ Раздражены? 👉🏻 Пойдите прогуляйтесь. Сядьте на лавочку в уединённом месте, расслабьте тело, закройте глаза. Дышите глубоко и позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете. Не цепляйтесь за мысли, концентрируйтесь на пении птиц, запахе травы и ровно дышите до тех пор, пока не успокоитесь. ⠀⠀⠀ Злитесь? 👉🏻 Побейте посуду. Не дома, конечно. На улице. Возьмите ненужные тарелки, маркер и бегом в лес. Пишите на посуде то, что вас гнетёт и бейте. Со всей яростью, что в вас сидит. Нет возможности выйти? 👉🏻 Побоксируйте. В роли груши может выступить подушка. ⠀⠀⠀ Сомневаетесь? 👉🏻 Садитесь и пишите. Выписывайте страхи, беспокойства, сомнения. Чего вы боитесь? Почему? Что такого страшного может произойти? И что будет, если это «страшное» все-таки произойдёт? ⠀⠀⠀ Устали? 👉🏻 Полежите, посидите, примите ванну. Никто не умрет за 15 минут вашего отсутствия. ⠀⠀⠀ Скучно? 👉🏻 Порисуйте, полепите, потворите. Займитесь тем, на что давно не находили времени. ⠀⠀⠀ Нет настроения? 👉🏻 Танцуйте. Даже если не хочется. Даже если кажется, что не умеете. Включите любимую музыку и позвольте телу самому двигаться в такт. ⠀⠀⠀ Главное, всегда помните первое правило стройности: ☝🏻 Спокойствие! Только спокойствие! ☝🏻 ⠀⠀⠀ Давайте выход своим эмоциям! Не складируйте их в себе, вы не копилка! ⠀⠀⠀ Берегите себя! ❤️ И заботьтесь о своём эмоциональном равновесии! ⠀⠀⠀ #anna_vanina_ostroinosti