Завтрак-самый калорийный и самый любимый приём пищи у многих😀 И как же это правильно🤓 Но утром так мало времени, хочется и поспать подольше и потренить и выглядеть хорошо, не до изысков иногда⏰ . Сохраняйте в закладки примеры вкусных и оригинальных бутербродов🌮🥪 А времени уйдёт на приготовление от силы 5 минут👌🏻СМОТРИТЕ ВИДЕО👆🏻👆🏻👆🏻📌 . Приятного😘 . А вы завтракаете? И что обычно у вас на завтрак?⬇️

Джинсы в обтяжку, топ короткий, концерт... почти как в мои 20, только музыка покачественнее , места получше, муж рядом ,0% алкоголя и мне 36🤘🏻😝почти как раньше, только лучше😀👍🏻 . Как прошли ваши выходные?😉

Время летних завтраков и лёгких десертов🍓🍑🍨Десерт в стакане👌🏻 . Ингредиенты на 2 порции: 🍓клубника 7-10 ягод 🍓абрикосы 5-6 шт. 🍓маскарпоне 250 мл 🍓сливки 30 мл 🍓подсластитель 🍓печенье ( по желанию) 🍓семена чиа ( по желанию) . Готовим: ✅в чаше блендера смешиваем маскарпоне, сливки, подсластитель, взбиваем до однородности ✅клубнику пюрируем ✅печенье измельчаем ✅абрикосы режем кубиками . Собираем десерт: 🍨в стакан выкладываем слоями: абрикосы, крем, печенье, клубничное пюре, крем, сверху украшаем по вкусу, у меня печенье и чиа, можно взять орешки и ягоды👌🏻 . Приятного 😘

Всем любителям загара-посвящается☀️Жмите❤️ . Всем известна важность использования защитных средств, но многие думаю, что в городе это ни к чему, что солнце вредное только на море... Да и на море, многие используют защитный крем только в первые дни , считая, что после кожа привыкает и можно мазаться маслом😱🤦🏼‍♀️ . Солнечные лучи постепенно разрушают коллагеновые и эластановые волокна. Кожа поврежденная солнцем утрачивает способность к регенерации , что ведёт к ее преждевременному старению,а так же риску развития рака. . Когда мы смотрим погоду в приложении, если опуститься в самый низ, есть графа УФ-индекс❗️( см.видео)⏩Так вот, если УФ -индекс выше 2, солнце вредное❗️Лучше быть в тени, с кремом или уйти с улицы в это время. Самое интересное, что даже если облачно, УФ индекс может быть больше 2, поэтому защита тоже необходима 👆🏻☀️ . И напоследок , смотрите последнее фото в видео⏩ Этот 68-летний мужчина работал 28 лет водителем в службе доставки. Все это время левая сторона его лица была открыта уф лучам, которые попадали на лицо сквозь стекло автомобиля🚗 Левая сторона его лица была защищена лишь тенью❗️❗️❗️ . Наглядно? Пользуетесь защитой?

Давно хотела испечь трендовый фигурный торт❤️тем более узнала, что это довольно просто. Сохраняйте в закладки и с вас❤️ . Предупреждаю, вариант не ПП👆🏻 Я всегда сначала пробую рецепт в оригинале, а потом стараюсь максимально подогнать ингредиенты под ПП ( заменить сахар, муку и тд), хотя здесь из вредного сахар, по моему мнению! Остальное, вполне имеет место быть👍🏻 . Ингредиенты Для коржей: ✅мука пшеничная цз 190 гр ✅мёд 40 гр ✅яйцо 1 шт ✅масло сливочное 50 гр ✅сахар-80 гр ✅сода-1/2 ч.л. Для крема: ✅сыр творожный , у меня Almete -3 банки ✅сливки жирные-100 мл ✅сахарная пудра-2 ст.л. ✅ягоды для декора . Готовим: ✅в кастрюлю добавляем сахар,мёд, яйцо и перемешиваем венчиком до однородной массы ✅ставим на медленный огонь, добавляем масло, постоянно помешиваем, доводим до кипения, но не кипятим, снимаем с огня, засыпаем соду, мешаем,даём остыть до комнатной температуры ✅всыпаем половину муки, вымешиваем тесто ✅остальную муку высыпаем на рабочую поверхность и выкладываем тесто, вымешиваем. ✅заворачиваем тесто в плёнку и убираем в холодильник, минимум на 2 часа, лучше на ночь👌🏻 ✅из пергамента вырезаем нужную форму, у меня сердце❤️ ✅достаём тесто, разминаем руками и раскатываем на пергаменте пласт толщиной 3 мм ✅вырезаем по трафарету из пергамента❤️2 коржа, из остатков теста вырезаем мелкие фигурки для Украшения ✅протыкаем коржи вилкой, чтобы не вздулись ✅в предварительно разогретую духовку, убираем коржи , пекутся они очень быстро, как только подрумянились, нужно доставать , иначе будут пересушены. Остужаем до комнатной температуры. Готовим крем: ✅сыр творожный , сливки и пудру взбиваем миксером до однородности👌🏻 ✅выкладываем крем в кулинарный мешок и начинаем собирать торт ✅выдавливаем крем по периметру коржа, затем заполняем серединку, накрываем вторым коржом и повторяем манипуляцию с кремом👍🏻 ✅сверху украшаем ягодами, мятой и маленькими фигурками из остатков теста😉 . Приятного😘

ПП и ЗОЖ , деревня и свежий воздух-это, конечно даёт свои плоды во внешности любого человека, минусует года , но Бенджамином Баттоном всё равно не станешь🤷🏼‍♀️😃 Да и не надо, стареть тоже нужно вовремя и уметь, а вот предотвратить начинающиеся изменения с помощью минимальных косметологических манипуляций #ящитаю вполне нормальным , тем более первый раз да в 36 лет😀 До этого опыт инъекций был единожды-биоревитализация, эффекта не увидела, да и особых проблем не было. Буквально недавно наметились «заломы» на лбу,решила не ждать и пошла к @dr.baltzak . Виктория осмотрела, предложила сделать инъекции Ботокса, с сохранением мимики😀 Эффект мне понравился , лоб гладкий и намёка нет на морщинки , а мимика осталась! . С чистой совестью рекомендую @dr.baltzak дерматолог-косметолог, да ещё и за #пп #зож, а для здоровья и молодости как ещё?!😉👌🏻

К концу недели холодильники, как правило, пустеют🤷‍♀В выходные время пополнять запасы😀Что же в моем холодильнике всегда?Жмите❤👇🏻 . ✅яйца, много, чаще заказываю фермерские ✅молоко миндальное,соевое, кокосовое ✅сыр твёрдый маложирный ✅рикотта лайт . Овощи: ✅помидоры, огурцы,перец сладкий, зелень много, салаты разные. ✅кабачки, баклажаны, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, обычная капуста ✅лук, чеснок, корень имбиря, перец Чили . Фрукты: ✅ягоды ( малина, клубника, голубика, черешня,ежевика) ✅бананы ✅манго ✅яблоки, груши . Мясо: ✅Куриное филе-много ✅телятина постная ✅говядина постная ✅филе индейки . Рыба, морепродукты: ✅дорадо, сибас ✅сёмга, форель ✅треска ✅креветки ✅тушки кальмаров ✅мидии ✅морской коктейль . А так же, но это уже не про холодильник: ✅орехи ✅хлебцы dr.konner ✅арахисовая паста ✅протеиновые батончики ✅льняное, кокосовое, оливковое масла ✅мука ц/з разная ✅гречка, бурый рис, булгур, киноа . Пока писала, есть захотела😀 Столько всего вкусного😋 Даже понять не могу, как многие страдают по тортикам?!🤷‍♀ ведь продукты сами по себе очень вкусные😋😋😋🌸 . Согласны со мной?😀❤Что бы ещё добавили?🧐🤔

Кто там обвинял в излишней гламурности😀 . Получайте💪🏼я в деревне☀️ Резиновые калоши вместо Джими чу👡👣 Запах конских какашек( к слову размером с саму лошадь) вместо монталей и килианов👌🏻 Конский ржачь и петушиное кукареку 🐴🐔вместо будильника айфона💪🏼 Невероятные пейзажи вместо тв😍 С удобствами всё окей, хотя лопухи присутствуют во всей размерной сетке xs-xxl😉 И смотрите сторис, там красиво👆🏻👆🏻👆🏻

Всех с праздником ! С днём защиты детей! И с первым днём лета☀️ Устраиваю розыгрыш полезных сладостей👌🏻 Даже 1 июня можно начать ЗОЖ💪🏼 . Условия⬇️⬇️⬇️ ✅быть подписанным на меня. ✅поставить лайк на это фото и на два предыдущих ❤️❤️❤️ ✅отметить в комментариях одного друга Один участник-один комментарий❗️❗️❗️ . Завтра вечером выберу победителя случайным методом 😀 Следите за сториз⬆️⬆️⬆️ . Поехали⤵️

Все мы верим в лучшее, верим в чёрно-белые судьбоносные полосы жизни, верим в исполнение желаний🙏🏼 . Помните, в начале месяца я писала, что пойду в самый известный марафон желаний @my_dream_on от очаровательной @elena_blinovskaya...???! . Марафон пройден😀 Пришлось попотеть💦мозгами💦 Постаралась изменить своё видение, посмотреть совершенно с неожиданного ракурса на свои желания, расширить границы, поверить в себя ещё больше. . Как человек, которому тяжело даётся выбор, мне сложно чётко сформулировать свои «хочу»...🤷🏼‍♀️ И почему я раньше не прошла этот марафон?! Теперь всё стало яснее ясного 💡💡💡 Порядок в голове открывает нужные двери 🚪🚪🚪🚪🚪🚪🚪🚪🚪🚪🚪🚪🚪🚪🚪 . Чего и Вам желаю от души в душу🤘🏻 . А вы уверенны, что точно знаете чего желаете?🧐🌈🌈🌈⬇️Делитесь⬇️ .

Лёгкий томатный суп с креветками🍅🍤 . Самое сложное в этом супе-почистить креветки, поверьте😀готовится на раз два👌🏻вкусный, лёгкий, летний👌🏻 . Даже старшая дочь, которая помидоры и сельдерей не ест, просила добавки😋 . Вежливые люди с вас❤️и сохраняйте✅ . Ингредиенты : 🍤креветки крупные 0,5 кг 🍅томаты протертые или банка томатов в собственном соку🥫 🥬стебель сельдерея 🔥луковица, 3 зубчика чеснока 🌱пару веточек розмарина и тимьяна 👌🏻капля любого масла для пассировки ( лучше мст 😃) 💧300 мл. бульона( можно овощного, можно куриного) 🧀сыр моцарелла или фета для подачи 🍃листики базилика для подачи 🌶соль перец, по вкусу ......................................❤️.................................. Готовим: ✅Режем мелко луковицу, чеснок, сельдерей кубиками ✅снимаем с веточек листочки тимьяна и розмарина ✅ в кастрюлю наливаем немного масла и туда же выкладываем лук, чеснок и сельдерей, пассируем 3 мин. ✅добавляем розмарин и тимьян, держим ещё 1 мин. ✅добавляем креветки , обжариваем 1 минуту ✅вливаем бульон ( можно и воду), доводим до кипения, варим 3 минуты ✅добавляем томаты🍅если в собственном соку целые, то измельчаем в блендере 🌪 ✅ждём , когда всё забулькает, перчим солим по вкусу ✅разливаем по тарелкам ✅сыр режем маленькими кубиками и буквально по 1 ст.ложки добавляем в тарелку+базилик🌱 Сыр можно попробовать моцареллу , но имейте ввиду, она плавиться и будет тянуться паутиной за вашей ложкой😀Милане это понравилось, а мне больше понравилось с фетой ( так же можно взять брынзу)❤️ Ещё для остроты, в начале к чесноку и луку можно добавить мелко порезав перчик чили 🌶 . Приятного😘 . Любите летние супы? Напишите ваш любимый⬇️⬇️⬇️

Чем старше становишься , тем сложнее вспомнить, что я никогда не делала ... ——————————————————— Итак, я никогда не... -делала Тату -не смотрела «Звёздные воины» ни одного эпизода. -я никогда не прыгала с парашютом, но летала на воздушном шаре, поэтому и фото такое⬆️ -я никогда не лечила зубы, не было необходимости -я никогда не красила волосы .... Честно, почитала другие по #яникогдане и поняла, что я очень много чего делала😀и хорошего ( ныряла с аквалангом, видела океан и тд) и плохого ( курила, пила водку😱наращивала ногти😀... ) . Совпало ли у вас что-нибудь с моим #яникогдане ? Пишите ваши #яникогдане ⬇️⬇️⬇️