Я завершила ГВ. ⠀ Мне хотелось бы это написать, но это не так 🤷‍♀️ ⠀ Итак, рассказываю, как прошли наши с Лерой 3 дня разлуки с учетом того, что она на ГВ, и я впервые оставила ее на ночь. ⠀ 👧🏼Как это пережила Лера? ⠀ Хорошо! Она оставалась с няней, которую знает и любит. Первую ночь просыпалась часто, няня ее брала на руки и подкачивала, потому что Лера тут же вскакивала и хотела идти искать меня 😢 Вторая ночь прошла отлично. Она просыпалась всего пару раз, видела рядом няню, обнимала ее и спала дальше. ⠀ Днём Лера меня практически не вспоминала, но однажды я имела неосторожность позвонить по видео-связи, и это было ошибкой. Увидев меня, малышка тут же расплакалась, но я моментально перевела камеру на мужа, ничего больше не говорила, и Лера быстро успокоилась. ⠀ Отсюда вывод: если ребенок остаётся с человеком, которого он хорошо знает и любит, и вы доверяете этому человеку (а иначе не стоит и оставлять), отдыхайте и не мучайте ни себя, ни ребёнка. Обговорите заранее, в каких случаях надо тут же звонить вам, и какие решения можете принимать только вы, в остальном доверьтесь и отвлекитесь от роли мамы. Это сложно, но результат точно того стоит 😉 ⠀ 👩🏼Как это пережила я? ⠀ Каждый день утром и вечером я совсем немного сцеживалась руками, по сути просто до комфортного для себя состояния. У меня есть молокоотсос, но я не стала его с собой брать, поскольку сохранить весь объём молока не стремилась. К тому же в возрасте Леры это уже не нужно. На 3-ий день объём молока явно уменьшился, но по возвращению Лера тут же все вернуло на место. ⠀ Сейчас Лера наверстывает упущенное, и потому мои слабые надежды завершить ГВ таким образом не оправдались 🤷‍♀️ Но поскольку это не было целью поездки, я особо не переживаю. ⠀ Кстати, от Саши я впервые уехала, когда ей был год и 2 месяца. Тогда я позвала свою маму, и это было провалом, потому что мама с нами не жила, и для Саши по сути была незнакомым человеком. В итоге первая ночь с мамой была тяжелая, во вторую ночь все заботы на себя взял муж, и все прошло отлично. ⠀ Продолжение в карусели 👉👉👉 ⠀ #гв_or #путешествиясдетьми_or #мамскийопыт_or

Эта поездка в Сочи (в сториз висит ещё и горная красота, и наши эмоции 😍), кроме того, что была сюрпризом и подарком на мой День рождения, однозначно, была ещё и полной авантюрой. ⠀ Когда в понедельник вечером Дима сказал, что мы улетаем на 3 дня одни без детей, у меня был шок и миллион вопросов в голове. Как улетаем? А как же Лера? Как ГВ? Как мои планы? 😱 И первая реакция была однозначной: это легкомыслие, отменяй все, потому что я не могу улететь. ⠀ Но я смогла! И вы даже не представляете, как я от этого счастлива 😍 Потому что это были совершенно невероятные 3 дня, в течение которых я впервые за последние несколько лет смогла быть просто женщиной, любимой и любящей, просто собой! ⠀ Я очень часто выбираю между собой и детьми. И, конечно, пока дети маленькие, нередко именно в их пользу делаю выбор. «Я взрослая, я переживу, я справлюсь, мне легче, чем им» - говорю я себе. И это искренне. ⠀ Но я тоже есть!!! Есть у себя самой. И если я постоянно буду ставить себя на второе, пятое, десятое место, то я не стогу научить детей ставить себя на первое. Я не смогу им объяснить, что значит любить себя, по-настоящему глубоко любить мужа или жену, уметь наслаждаться жизнью! ⠀ А жизнь - она прекрасна! И она есть не только дома. И чувствовать ее, не бояться менять ежедневные сценарии, буквально вырываясь из бытовых дел и мыслей, да просто думать не только о детях, но и о себе, о муже, невероятно важно! Потому что только так можно быть счастливой. Только так можно дарить счастье другим. И только так можно и нужно жить! ⠀ P.S. Обязательно листайте карусель, там кусочек нашей 3-х дневной счастливой авантюры 😉 И если хотите тоже научиться позволять себе вырываться из рутины и просто быть счастливыми, приходите на мой #КурсЛюбимаяЯ_or. Будет классно, обещаю 😉 ⠀ #любовьксебе_or

40 лет! Я произношу это, и мне страшно. 37, 38, даже 39 меня так не пугали. Наоборот, вызывали какую-то гордость что ли... ⠀ Вроде, лет много, но выглядишь отлично, здоровье тьфу-тьфу, полный дом маленьких детей, и сил много, в голове уже все сложилось, нет юношеского максимализма, но есть гармония и внутренняя сила. А ещё мудрость, простая житейская мудрость. А тут... Тут страшно. ⠀ Помню, когда я училась ещё в школе, и родители говорили про 40-летних, как молодых людей, я удивлялась. В 40 лет молодой? Шутите что ли? Старик уже 🙈 И вот мне 40! ⠀ Говорят, в 40 лет жизнь только начинается. Нет, она не начинается, но совершенно точно продолжается. Много всего уже достигнуто и доказано: самой себе и другим. Но ещё больше впереди. И это невероятно круто! ⠀ Так что с Днём рождения меня 🥳 С сорокалетием и новым десятилетием! ⠀ #обомне_or

«Съем-ка я ещё кусочек тортика, надо же себя любить и баловать» Говорите так? Я говорю 🙈 ⠀ *Читайте до конца, там приятный сюрприз ❤️ ⠀ Нет, я не считаю, что в этой фразе есть что-то страшно ужасное или запретное, но она не про любовь. Как минимум, точно не про любовь к себе. ⠀ Говорят, что любовь к себе - это полное принятие себя, высокая самооценка, несмотря ни на что, умение ставить себя и свои желания на первое место... И я согласна с этим. ⠀ Но вот тот самый кусок торта. Это о чем? Разве он про любовь? Про любовь к сладкому - да. Но не про любовь к себе. Потому что телу он не нужен. Он может доставить минутное удовольствие, но в перспективе от него пользы нет 🤷‍♀️ А настоящая любовь она всегда про перспективу, про полезность, или, как минимум, отсутствие вреда, про истинную заботу о себе глобально. ⠀ Любовь всегда гораздо глубже, чем просто умение себя баловать. Она про умение чувствовать себя, смотреть дальше, осознавать настоящие потребности себя. Она не про торт, потому что мне так вкусно, не про отказ от спорта, потому что мне там больно. Она про умение найти вкусно, которое не навредит. И спорт, от которого не будет больно ❤️ ⠀ И именно про такую любовь, истинную, глубокую, идущую бок о бок с истинной заботой о себе я буду рассказывать на своём курсе «Любима Я». Все подробности про курс можно почитать тут 👉 #КурсЛюбимаЯ_or. ⠀ А что для вас значит любить себя? ⠀ #любовьксебе_or

На днях я стала случайным свидетелем интересного разговора бабушки с внучкой. Бабушка изливала девочке свои обиды на ее маму. ⠀ «Я же так стараюсь, а твоей маме все не нравится. Мне очень обидно, и если это не прекратится, я вообще перестану к вам приезжать» - причитала бабушка. ⠀ Девочка сначала грустно смотрела на бабушку, а потом начала ее обнимать и жалеть. Со стороны это выглядело очень мило. Если бы не одно НО☝️ Бабушка решила, что она маленькая девочка, которая может изливать свою боль на ребёнка 🤦🏼‍♀️ И понятно, что ребёнку ничего не оставалось, как резко стать взрослой для бабушки. ⠀ Подобная смена ролей, к сожалению, случается нередко. И это печально. Ребёнок в силу опыта, своего психического и психологического развития не способен адекватно переварить и в хорошем смысле слова выплюнуть взрослые эмоции. Да, он может посочувствовать, пожалеть, может даже снять со взрослого весь негатив и обиды. Но какой ценой? Ценой своей самооценки, уверенности и надёжности в людях и вообще во взрослом мире. ⠀ Все, что происходит с любимыми взрослыми, дети склонны считать своей «заслугой». Если нам хорошо, дети думают, что они молодцы, радуют взрослых. Когда же нам плохо, дети считают, что нам плохо тоже из-за них. Либо они нас обидели, либо не смогли помочь. Но в любом случае, они виноваты 🤷‍♀️ ⠀ При этом дети очень долго, а нередко и всю жизнь, носят в себе эмоции и обиды любимых взрослых. И именно из таких историй нередко растут ноги бессознательного чувства вины у выросших уже детей, именно поэтому многие взрослые потом точно также ведут себя по отношению к своим детям, и именно поэтому не умеют иначе справляться со своей душевной болью. ⠀ Конечно, это не значит, что мы не можем делиться с детьми своими эмоциями. Но сказать, что мне сейчас грустно, но это не страшно и никак не связано с тобой, или вылить на ребёнка свою боль и обиды, это принципиально разные вещи. И если мы хотим быть все же взрослыми, то выбирать надо именно первый вариант! ⠀ А вы что думаете? Насколько, на ваш взгляд, нормально вести с детьми беседы, как в истории бабушки с девочкой? ⠀ #мамскийопыт_or #привязанность_or

💥🥁🔥КУРС «ЛЮБИМА Я»🔥🥁💥 ⠀ УРА!!! Я объявляю набор на свой курс «Любима Я». В этот курс я вложила все свои знания в области любви к себе, к мужьям (прошлым, настоящим и будущим) и детям. ⠀ ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС 👸Для каждой женщины, жены и мамы, мечтающей каждый день проживать в гармонии с собой и своими близкими ⠀ КАКАЯ ЦЕЛЬ КУРСА ❤️Начать заботиться о себе и своём теле ❤️Понять лучше мужа и научиться говорить с ним так, чтобы в ответ получать понимание, внимание и помощь ❤️Научиться воспитывать детей без слез и крика ❤️Окунуться в уникальное женское общество единомышленниц и получить поддержку лично от меня и ещё нескольких десятков других женщин ⠀ КАК ДОЛГО И КАК ИМЕННО БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КУРС 💄Курс будет длиться 3 недели. 5 дней будем учиться, по выходным будем отдыхать 💄Первая неделя будет посвящена любви к себе, вторая - отношениям с мужчинами, третья - воспитанию детей 💄Курс будет проходить на закрытой платформе, где каждый день вы будете получать новый урок с теоретической частью и практическими примерами, а также домашнее задание 💄Будет создан закрытый чат, где я лично и каждая из участниц будем поддерживать друг друга, вдохновлять и обмениваться опытом и знаниями 💄Каждую неделю будут прямые эфиры, где я буду отвечать на любые вопросы ⠀ СКОЛЬКО СТОИТ КУРС И КАК ЗАПИСАТЬСЯ 💳Стоимость курса составляет 2500 рублей 💳Записаться на курс можно, перейдя по прямой ссылке в шапке профиля ⠀ КОГДА СТАРТУЕТ КУРС ✅10 февраля ⠀ КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОЧЕНЬ ОГРАНИЧЕНО! ⠀ Это будет очень узкий круг самых-самых прекрасных женщин, которые уже через неделю вместе со мной отправятся в удивительное путешествие на поиски любимой себя ❤️ Торопитесь, чтобы точно попасть в число этих счастливец. ⠀ Кто со мной? И какие остались ещё вопросы? ⠀ Любые ваши комментарии и эмоции под этим постом в поддержку меня и курса сделают меня чуточку счастливее 😍 ⠀ #КурсЛюбимаЯ_or

ПРАЗДНИЧНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ ⠀ *Но сначала ❤️❤️❤️ и сразу сохраняйте в закладки. ⠀ День рождения Севы мы праздновали в детском саду, где строгие правила относительно сладкого стола: никаких тортов, пирожных, шоколада и десертов, содержащих лактозу. ⠀ Поэтому я решила испечь на праздник вегетарианский яблочный пирог и не прогадала. Во-первых, он получился очень вкусным, во-вторых, очень пышным и нежным. И в-третьих, вроде, и со знакомым, но в то же время совершенно незнакомым вкусом 😋 ⠀ Одним словом, получилась вкусовая бомба без какой-либо запрещенки, моментально съеденная детьми и взрослыми. ⠀ Итак, вам понадобится: ⠀ 🥣2 ст (250 мл) муки. Я люблю смешивать разную муку, поэтому у меня был 1 ст полбяной муки, 0,5 ст гречневой и 0,5 ст цельнозерновой пшеничной. Вы можете взять только пшеничную, лучше цельнозерновую, хотя аромат и привкус гречки мне в пироге очень понравился. 🥣2 яйца 🥣80 гр сахара. Рекомендую взять коричневый сахар 🥣2/3 ст оливкового масла Extra Virgin 🥣1 ст растительного молока, можно заменить на обычное, у меня было овсяное 🥣10 гр разрыхлителя 🥣1 ч л соды 🥣1/3 ч л кардамона 🥣корица 🥣6 средних яблок 🥣щепотка соли ⠀ Приготовление: 🥮смешайте муку, соль, соду, разрыхлитель, кардамон 🥮отдельно взбейте яйца с сахаром, затем аккуратно добавьте масло, перемешайте, затем влейте молоко, взбейте все вместе 🥮жидкую смесь влейте в сухую, все тщательно перемешайте до однородной массы 🥮яблоки нарежьте и щедро обваляйте в корице 🥮2/3 яблок смешайте с тестом, тесто вылейте в форму. Сверху посыпьте тесто оставшимися яблоками 🥮выпекайте 55-65 минут при t180 (проверяйте зубочисткой). ⠀ Приятного вам чаепития, а мне напишите «спасибо» 🙏 Вам несложно, мне приятно ❤️😘 ⠀ #рецепты_or

Вчера у меня завязалась интересная беседа 😉 ⠀ Мне задали вопрос, как научить ребёнка засыпать с кем-то, кроме мамы (речь о детях после года‼️). Я ответила, что пока мама рядом, и ребёнок это знает, засыпать он ни с кем другим не будет. Поэтому приучать надо в условиях, как будто мамы нет. ⠀ Конечно, постепенно. Конечно, поначала быть рядом, чтобы быстро появиться, если что. Безусловно, только с тем, кому ребёнок!!! доверяет (бабушка, которая с вами не живет и иногда приезжает, не подходит). И, конечно, «уходить» надо не в тот момент, когда ребёнок уже идёт спать, а заранее. ⠀ На что мне пришёл ответ: -Мой ребёнок все равно не уснёт! -Вы пробовали уже? - спрашиваю я -Нет, но я точно знаю, это не сработает. Он без меня даже днём ни с кем не остаётся. -А с кем оставляли? -Я не оставляла, потому что никто не справится. Но я так устала уже. Что можно ещё сделать? ⠀ Я могла бы придумать ещё 25 способов, но понимаю, что на любой из них ответ был бы таким же - это не сработает! Почему? Потому что мама, может, даже сама того не осознавая, просто не готова никому доверить свое чадо 🤷‍♀️ ⠀ Когда впервые Дима уложил Леру, причём сделал это на спор, т.к. я его убеждала в том, что он не сможет, признаться, я очень расстроилась. Но не потому, что проиграла спор, а потому что осознала, что не такая уж я и незаменимая для своей малышки. ⠀ Конечно, бывают объективные ситуации, когда папа/бабушка/няня не готовы брать на себя ответственность за ребёнка и поиск вариантов. Или когда ребёнок, действительно, больше никого не знает. Но чаще всего, дело не в том, что никто, кроме мамы, не справится, а в том, что мама очень боится, что как раз кто-то справится, и она окажется ненужной. ⠀ Но это не так! Никто и никогда не сможет заменить ребёнку маму. Даже если каждый день его будет укладывать спать кто-то другой. А потому, если вы устали, если хотите иметь возможность уйти, оставив ребёнка с другими, перестаньте бояться, сомневаться в себе и доказывать свою исключительность. Поверьте, мама- исключительна и уникальна по умолчанию. Так было и так будет всегда! ⠀ А кто у вас укладывает спать детей? ⠀ #просон_or #мамскийопыт_or

Личные границы ребёнка. ⠀ Последнее время про границы очень много информации, и это невероятно круто. Потому что теперь мы хотя бы понимаем, почему так бесят беспардонные вторжения в нашу жизнь, а главное, мы знаем, что это не есть норма. ⠀ Но☝️ ⠀ Мы все это знаем по отношению к взрослым, но почему-то совершенно не хотим применять по отношению к детям. ⠀ Каждый день я получаю вопросы из серии: Как накормить ребёнка мясом, если он его выплёвывает? Как уговорить малыша целовать бабушку на прощание? Как заставить заниматься танцами? И т.д. и т.п. ⠀ Но ведь эти вопросы как раз про границы ребёнка. Потому что когда мы думаем о том, как бы запихнуть ребёнку ещё пару ложек каши, или как сделать приятное бабушке вместо того, чтобы принять позицию ребёнка, мы нарушаем границы. ⠀ Мы переживаем о себе, о бабушке, о чужой тёте, которой вздумалось повоспитывать нашего ребёнка в магазине, но не о ребёнке. И это ужасно. ⠀ Границы - это всегда про уважение себя, про умение принять решение, исходя из своих желаний и ценностей, про уверенность в себе и в том, что я лучше знаю, что мне надо. Да в конце концов, это про умение заботиться о себе. ⠀ И все это закладывается в детстве. Именно в таких бытовых ситуациях, как возможность выбрать, в чем пойти в сад, или с кем дружить, иметь свободу недоесть кашу или выбрать, с кем сейчас играть: с другими детьми или бабушкой, даже если она редко приезжает. ⠀ Просто задумайтесь об этом. И ставьте почаще себя на место ребёнка, задавая очень простой вопрос: а мне бы это понравилось? И если ваш ответ: нет, - то позвольте и ребёнку ответить так же. И тогда с границами у него проблем никаких не будет. ⠀ А хотите напишу ещё про границы мамы в отношениях с детьми? Ведь дети тоже постоянно нарушают наши границы. ⠀ #воспитание_or #мамскийопыт_or

Как можно описать, что чувствует мама в День рождения ребёнка? Признаться, я точно не знаю 🤷‍♀️ ⠀ Потому что это что-то внутри, очень глубоко, что-то щемящее, радостное и тревожное одновременно. Ты понимаешь, что вот оно счастье, радость, исключительно положительные чувства, но тело как-будто ещё переживает процесс рождения твоего ребёнка, и от того что-то покалывает внутри. ⠀ Это тревога, и страх, и наверное, что-то поистине материнское, от чего как раз болит сердце за ребёнка. Но ты смотришь на своего малыша, и тебя накрывает. Волной эйфории и совсем других чувств. И боль отступает. Остаётся только любовь. И стоящие в глазах слезы. Конечно, от счастья. ⠀ С Днём рождения, мой мальчик! Мой родной, любимый, долгожданный. Мой красавчик, невероятно нежный, внимательный, болтун и воображуля 😍 И, конечно, мужчина! Всего 4 года, а уже мужчина 💪 ⠀ Люблю тебя, мой малыш! Спасибо, что ты все-таки к нам пришёл, что выбрал нас, что любишь нас. ⠀ Ты просто космос, Всеволод Дмитриевич! Наш персональный с папой космос 💫

С детства я люблю себя украшать разными бирюльками, как говорил папа. Помню, как просила ещё в детском саду маму проколоть мне уши, потому что мечтала носить нормальные сережки, а не клипсы, которые очень давили мочки 😫 ⠀ Затем была эра колец. Лет в 10-11 мама купила мне собственные серебряные колечки, и я носила сразу 3: 2 на одной руке и 1 на другой 🤟 ⠀ Потом начался период подвесок, браслетов, одно время я даже носила браслет на ноге 🤦🏼‍♀️ ⠀ Сейчас я, конечно, стала поспокойнее в плане украшений, постарела, видимо 🤪 Одно кольцо вместо обручального, маленькие сережки и подвеска с браслетом, если куда-нибудь иду. ⠀ Браслеты я, кстати, начала носить не так давно и, в основном, из натуральных камней. Потому что верю, что натуральные камни способны и успокоить, и напитать энергией. Хотя, признаться, я их ношу больше потому, что мне они просто нравятся визуально 😍 ⠀ А вы любите украшения? Что чаще всего носите?

Наступает ночь, просыпается мафия, или ночные блуждания Валерии 😈 ⠀ Кто смотрит мои сториз, знает, что Лера 3-ю ночь просыпается около 12 ночи и примерно до 4 утра тусит 🤦🏼‍♀️ ⠀ Что именно случилось, я не знаю. Но предполагаю следующее: ⠀ 😴 На праздниках я пыталась Леру отлучить от ГВ, и несколько ночей она спала с мужем. Все шло хорошо, пока муж не уехал на 2 дня, и Лера не вернулась ко мне. В результате у неё произошёл откат. Теперь она боится, что я ночью уйду, спит только в обнимку со мной, и это, конечно, влияет на сон. ⠀ 😴 Всю эту неделю Лера довольно долго засыпала вечером (минут 45-50 против обычных 10-15). Я это связываю с тем, что шли спать мы позже, чем обычно. Вроде, некритично, буквально на минут 15-20, но в сонное окно уже не попадали. А долгое укладывание всегда сказывается на качестве сна, поскольку перевозбуждает нервную систему ребёнка. ⠀ 😴 Я устала. Устала от серой зимы, отсутствия солнца, бессонных ночей... Т.е. я сейчас совсем не спокойна. И когда Лера начинает плакать, я раздражаюсь 🤦🏼‍♀️ Что тут же создаёт замкнутый круг: плачет Лера, я раздражаюсь, она плачет ещё больше, перевозбуждается, сон проходит, я прихожу в ярость. ⠀ Все эти 3 бессонные ночи она засыпала именно тогда, когда я просто брала себя в руки и начинала проявлять неистовое терпение, любовь и заботу. ⠀ Что я собираюсь с этим делать? ⠀ 😍Пытаюсь успокоиться и расслабиться. Верю, что это, на самом деле, самое главное. Хотя, наверное, и самое сложное. ⠀ 😍Буду вечером укладывать вовремя. Сегодня уже так сделала, и она уснула за свои стандартные 10 минут. ⠀ 😍Отложу пока попытки завершить ГВ, пусть расслабиться, снова насытиться, дальше посмотрим. ⠀ Что касается советов из сториз: ⠀ 🙅‍♀️Убрать дневной сон. Для 2-х летнего ребёнка - это путь в ещё более худший сон. Дневной сон необходим для отдыха нервной системы. Без него ребёнок будет перевозбуждаться и спать ещё хуже. ⠀ 🙋‍♀️А вот будить её утром пораньше, чтобы увеличить время бодрствования, отличный совет, но его никто не дал. Да я и сама его боюсь себе дать, хотя знаю, что этот метод очень действенный. ⠀ Продолжение в карусели 👉👉👉 ⠀ #просон_or #мамскийопыт_or