#цитаты

Наверное подумали пост о передаче? НЕТ!!! Хотелось бы узнать у прекрасной половины нашей планеты: "ПОЧЕМУ ВЫ ГОВОРИТЕ ОДНО, А ПОСТУПАЕТЕ ПО ДРУГОМУ??? Дело в том что, я как знаю Вы все любите романтику и ухаживания: комплименты, цветы, подарки и поступки НО ПОЧЕМУ ВЫБИРАЕТЕ ДРУГИХ КОМУ ВЫ ПОЧТИ БЕЗРАЗЛИЧНЫ, КОМУ НЕ ИНТЕРЕСНО ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ, КАК ДЕЛА У ВАС, КАК СПАЛОСЬ ВАМ И Т. Д., А НЕ ТЕХ КТО ДУМАЕТ О ВАС НУ НЕ КАЖДУЮ СЕКУНДУ ИЛИ МИНУТУ, НО КАЖДЫЙ ЧАС УЖ ТОЧНО ГДЕ БЫ НЕ НАХОДИЛСЯ И ЧЕМ БЫ НЕ БЫЛ ЗАНЯТ????? #личныйблог #вопрос #гделогика #кчертуромантику

Привет друзья Спустя пару месяцев я возобновляю тренировки и "грунтовку" своего тела Не буду рассказывать почему так долго не занимался да и вам наверное не интересно Хочу сказать что теперь есть время и желание для нового челленджа Да, я бросаю вызов своему телу, хочу иметь красивый и качественный рельеф Ни каких качалок и биодобавок, только лишь отжимания от пола, приседания и обычные скручивания на пресс Проходить будет в два этапа и займёт 3 месяца 1 ВЫРОБОТКА ВЫНОСЛИВОСТИ(1месяц) 2 УСИЛЕННОЕ ЗАНЯТИЕ ЗА СЧЁТ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ВЕСА(рюкзак с хламом) #спорт #челлендж #мотивация #вызов #постройтеломечты #рельефноетело

10 натуральных средств для поднятия гемоглобина: 1. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок. (Но не злоупотребляйте свекольным соком, он очень агрессивен для пищеварительной системы). 2. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови. 3. Гречка (особенно зелёная). 4. Яйца (с хорошим сочно желтого цвета желтком). 5. Курага и вообще сухофрукты - в них содержание железа выше, чем в свежих фруктах. 6. Темно-зеленые и красные овощи, фрукты и ягоды (шпинат, свежая зелень, фасоль, зеленые яблоки, красный виноград, темная смородина, клюква, сухой шиповник, гранат, клубника). 7. Чаванпраш – проверенное и очень эффективное средство для поднятия гемоглобина, улучшения реологических свойств крови, и не только. 8. Мёд с грецкими орехами и клюквой– прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили. 9. Напиток из шиповника с медом – полезен не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина. Шиповник нужно заварить в термосе на несколько часов, а мёд добавить непосредственно перед употреблением. 10. Травяной сбор. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день #статьи #спортивноепитание #гемоглабин #спорт

Ну вот и первая неделя тренеров ок завершилась! Надеюсь заметен результат? Теперь каждое воскресенье буду кидать фото отчёт о ходе тренеровок #спорт #занятиеспортом #спортдома #результат #прогресс #кросота #здоровье #красивоетело #мужскоетело #личныйблог #мотиватор

Ну вот ребята я нарастил себе живот с которого буду делать каменный пресс #личныйблог #спорт #мотивация #кроссфит #занятияспортом #пресс #прессдома

У каждого есть свои страхи и кошмары, и каждый их испытывает, даже у самого смелого человека на земле есть страх, даже если он это отрицает! Я не буду перечислять все свои страхи, но скажу о самом сильном страхе-боязнь потерять человечка, который стал моим смыслом этой жизни, моя девочка, которую я люблю и очень ценю. Некоторые а может и многие думаю что я дурак и не пиши что главный страх человека это терять родителей, родных, родственников. ДА, я не спорю оно так и есть и этот страх не в конкуренции. Я боюсь потерять мою девочку, которая вдохновляет меня на новую жизнь в разных цветах, а не в черно-белом фоне🌈 Хочу сказать ей спасибо что она появилась в моей жизни и остается в ней толкая меня на новые поступки. Желаю всем иметь такую же мотивацию как у меня и не терять её и ни когда не пренебрегать ею.💖 #Ямотиватор #мойстрах #страх #потеря #мотивация #стимул #моядевочка

А за какой клуб ты болеешь?? #ювентус #логотип #чемпиониталии #фанат #мирфутбола

Всегда так делай и все будет хорошо #цитаты #фразы #мысли

Никогда не падай духом💪💪💪 #фразы #цитаты

Почему ты бросаешь дела на полпути? ⠀ Разочарование и нехватка настойчивости - вот главные твои причины, почему не удаётся овладеть тем или иным навыком, например, выучить иностранный язык, освоить какой-нибудь навык, или довести до результата начатое дело! ⠀ Задай себе этот вопрос! Почему? ⠀ 1. У тебя кончается время (и ты бросаешь дело) 2. У тебя заканчиваются деньги (и ты бросаешь дело) 3. Ты боишься (и ты бросаешь дело) 4. Ты не серьёзно настроен (и ты снова бросаешь дело, не начав его!) 5. У тебя больше нет интереса (ты вновь бросаешь дело!) ⠀ Это не у тебя пропал интерес, ты сам себе надумал, хочешь но не идёшь к цели, БРОСАЕШЬ НА ПОЛПУТИ! Почему? Зачем? Задай себе вопрос! ⠀ Хочешь преодолеть эти преграды? ⠀ Тогда слушай меня! ⠀ 1. Пойми, что ты делаешь это не только ради себя. Смести внутренний акцент с собственной выгоды на помощь близким! Так что представь свою цель, и визуализируй её! ⠀ 2. Общайся с людьми которые добились своей цели! Не слушай тех, кто ничего сам не достиг и при этом учат тебя! Ты точно начнёшь верить в себя!!! Найди ментора, тренера или надёжного партнёра! ⠀ 3. Выработай установку на личностный рост. Проще говоря - ДОКАЖИ СЕБЕ что ты можешь! Слышишь? СЕБЕ! А не Ване с соседнего двора! Не доказывай остальным, что что-то умеешь, и работай для личного развития! ⠀ 4. Составь расписание (план действий) Большинство успешных людей составляет расписание, а не списки дел! Распланируй свои приоритеты. Включи в расписание дополнительные 15-30 минут, на случай, если что-то пойдёт не по плану! НЕ думай о плохом!!! СЛЫШИШЬ? Поставь напоминалку в смартфоне! ⠀ 5. Обучай других людей. Применяй полученные знания на практике или обучай других, так ты запомнишь 90% изученного😉 ⠀ 6. Ну и последний пункт в моём обращении к тебе - у тебя должна быть цена своей цели. ⠀ Это явно тебя замотивирует, особенно, когда ты знаешь, осознаёшь что можешь потерять что-то или кого-то. Ты можешь ОТКРЫТО говорить всем о своих целях. Для многих репутация играет большую роль! ⠀ Ну что, полезно было? Ты услышал меня? У ТЕБЯ ТОЧНО ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! ⠀ ВПЕРЁД! И НЕ СХОДИ С ДОРОГИ, ДВИГАЙСЯ ВПЕРЁД! Я В ТЕБЯ ВЕРЮ!💪🏼 #мотивация #расписание #небросайдела #тыможешь #верьвсебя

Моя девочка - мой стимул💪 А на что вы готовы ради своей половинки? 👩‍❤️‍👨 #стимул #мотивация #радилюбви #радисебя #длясебя