Не знаю что за дела, но я до сих пор не могу осознать что скоро Новый год... ⠀ и судя по прогнозам, праздник мне не светит 😅 а так хотелось бы как в детстве... с сладким ожиданием чуда, самыми радостными эмоциями и восторгами

Как насчёт карамельного маффина?😏 ставь плюсик, если сохранила рецепт) ⠀ За вкус ручаюсь! Вам точно понравится ⠀ Берём: ✔️1 яйцо ✔️2 столовые ложки рисовой муки ✔️1/2 пакетики карамельного протеина @sportycookies ✔️подсластитель по вкусу ✔️разрыхлитель ✔️рикотта ✔️ягодки/фрукты для украшения ⠀ Все, кроме рикотты и ягод, перемешиваем (при необходимости, добавить воды/молока до нужной консистенции). Тесто получается немного жидковатым, на видео показан пример. ⠀ Убираем в микроволновку на 3 минуты и готово! Остаётся только выложить сверху рикотту и украсить ягодами 🧁 ⠀ На все приготовление уходит минут пять, а удовольствие получите нереальное) плюс ещё такой десерт выходит очень сбалансированным по БЖУ 😌

Доброе утречко 📸

я не пробовала очень многие сладости ⠀ и не знаю какие на вкус торт Прага, настоящий наполеон и медовик... и многие другие популярные десерты ⠀ даже маршмеллоу и чизкейк первый раз попробовала лет в четырнадцать 😅 ⠀ а лакрицу только на этой неделе! многие говорят что она гадкая, но мне очень понравилась... наверное, в @_marmelad_a_ какая-то особая лакрица ❤️ и безумно вкусные орешки в шоколаде (вот от них я вообще без ума!) ⠀ а какие у вас любимые сладости и какие бы хотели попробовать?

Хочу много лайков этой красоте 💔 ⠀ Потому что фотосессия у @tativasilyeva_photo это лучшее что со мной могло произойти, у меня мурашки до сих пор! ⠀ Кто тоже хочет такие же атмосферные новогодние фоточки, записывайтесь к Танюше на фотодень (21 или 28 декабря)📸 вы точно не пожалеете! ⠀ P.s. Какая фотография вам запала в сердечко? 1,2,3,4,5?

сейчас будет забавная история🤪 ⠀ (все персонажи реальные, ситуация НЕ выдуманная) ⠀ Так как декабрь у меня бешенный и я много работаю, то заказала себе опять рацион от grow food... но у меня никогда не получается принять курьера самой 😅 то Макса прошу, то консьержке оставляют ⠀ И вот, в один из таких дней, когда я забирала свой заказ у консьержки у нас завязался диалог: ⠀ ⁃ Ой, а вот я не первый раз замечаю что Вам тут что-то вкусненькое доставляют, это Вы готовые рационы заказываете, да? ⁃ Да, это grow food, очень классная компания. ⁃ Здорово! Я уже в интернете посмотрела, у них такое меню разнообразное, вот тоже думаю заказать! Может похудею наконец ⠀ Весь диалог пересказывать не буду, но я с удовольствием дала этой чудесной женщине свой промокод PAERELE на скидку у @growfoodrus (он даёт минус 1200 руб и больше, в зависимости от рациона!!! Заказывала через директ ) и мы ещё немного поболтали о питании 🙃 ⠀ Мне так приятно стало, что все больше людей интересуется здоровым питанием) независимо от пола/возраста и тд. ⠀ P.s. Я в шапку профиля добавила ссылку на сайт grow food, можете там посмотреть все рационы и меню... у меня сейчас на 1200 калорий (афигительно все вкусно!!!) + добавляю что-то из своих любимых продуктов

Выложу фотку как сижу в горе бумаги после выступления🐒 ⠀ И давайте сегодня задарю вас лайками и комментариями? Все, что вам нужно сделать для этого: ⠀ ✔️поставить сердечко на пост ✔️правильно назвать фильмы/мультфильмы, которые я ниже зашифрую эмоджи ⠀ поехали: 1. 👦🏽👨🏽‍🦳🚗🕰 2. 👰🏼👭👭🍝💩 3. 👭❄️⛄️ 4. 🐶🍝🐶💏 5. 😎😎⚫️👽 6. 👫🔫🔫 7. 🚢🌊💥💔

🐒7 способов повысить свою дневную активность ⠀ ➖ заведите себе собаку (шутка, хотя способ реально действенный)... просто старайтесь хотя бы раз в сутки выйти на улицу и прогуляться (до магазина тоже считается) ⠀ ➖ степпер- отличный домашний тренажёр, стоит не дорого ( от 2500 в спортмастере, а может и дешевле)... я в своё время вообще нашла на авито за 1000 рублей ⠀ ➖ утренняя зарядка (так, нос не воротите только, проверено на моих девочках с марафона- утренний комплекс быстро входит в привычку) ⠀ ➖ если работа сидячая, старайтесь хотя бы раз в час вставать и немного разминаться ⠀ ➖ забудьте про лифт (только если вы не живете в Москва сити на последнем этаже)... ладно, на самом деле, если не так высоко подниматься- делайте это ножками ⠀ ➖ скакалка может стать ваших хорошим дешевым помощником, можно прыгать интервально (40 секунд прыгаем- 20 отдыхаем), а можно просто на количество... 1000 прыжков и можно сказать что у вас была высокоинтенсивная тренировка ⠀ ➖ домашние хлопоты тоже приносят пользу, не только хорошо уберетесь дома, но и активность себе повысите ⠀ а у вас есть ещё варианты?)

До нового года 16 дней🎄 ⠀ как так быстро пролетело время спрашивать не буду, потому что многие тоже этим же вопросом задаются 😄 ⠀ сейчас вопрос в другом: ⠀ ЧТО ДАРИТЬ близким? ⠀ я почти всем уже подготовила, поэтому поделюсь некоторыми советами: ⠀ ✔️Ориентируйтесь прежде всего на увлечения и интересы человека. ⠀ пример: если ваш близкий увлекается фотографией- выбирайте в этом направлении (штатив/ необычный альбом/ карточки для полароида, если он есть и тд. ⠀ ✔️Случаи, когда на ум кроме «ну у него/неё все есть!» - мое любимое. ⠀ Дарите эмоции! Прыжок с парашютом, билет на квест, абонемент в кинотетр/бассейн/спортзал/танцы... или можно сертификат в магазин косметики/одежды, а может в салон красоты. ⠀ Ещё один не плохой вариант- собрать самостоятельно подарочный бокс, в котором будет много нужной и приятной мелочи. ⠀ ✔️Не гонитесь за стоимостью подарка, иногда больше всего запоминаются те, что стоят не так много. ⠀ Когда у меня не было возможности раскошелиться на что-то существенное, я заказала родителям настенный календарь с нашими фотографиями... новый месяц- новая фотография. Делала его сама на сайте фотопечати, стоил рублей 500. ⠀ Зато сколько эмоций! Они его до сих пор хранят как память)

вы думаете здесь будет рецепт? ⠀ хммм, вряд ли, но своим впечатлением поделюсь😏 ⠀ на самом деле, это не моя задумка, а самого первого автора не найти, потому что все готовят и выкладывают у себя (некоторые даже выдавая за свою идею)... так что рецепт давно гуляет по сети😅 ⠀ называется «умное пирожное» ⠀ но, если честно, не скажу что это «вау»... на разочек сойдёт, ещё раз вряд ли буду готовить), отделившийся полусырой слой вообще не зашёл ⠀ так что, выглядит может аппетитно, но вкус на любителя 🍰 ⠀ кто-то уже готовил это «пирожное»? какие впечатления остались?

Пришло время делать новогодние подарки 🎄 ⠀ И мы с Ксюшей решили, порадовать одну из вас шикарным маникюром или педикюром! Ворвемся в 2020 красивыми, так сказать 🤪 ⠀ проигравших нет! ⠀ 1️⃣место: бесплатный маникюр/педикюр от @be.fox.like.me ⠀ ♾все остальные получают скидку 30% у Ксю на любую услугу и персональный промокод на 20% скидку у меня в @easestore.ru Все, что вам нужно сделать, это: ✔️быть подписанными на меня, @be.fox.like.me и @easestore.ru ✔️отметить здесь в комментариях подружку ✔️дождать результата конкурса 16.12 ⠀ ну что, испытаете удачу? поехали 👇🏼 @lizaonair

что делать когда нарядную елку домой хочется, а места нет🤨 ⠀ сразу скажу, маленькие версии не рассматриваю совсем, здесь нужен масштаб и креатив... ⠀ поэтому я серьезно задалась этим вопросом и насохраняла варианты необычных ёлочек (спасибо, Гугл) ⠀ какая вам больше всего зашла?🎄 ⠀ мой взгляд упал на ту, что из палочек... но Макс меня затроллил и сказал что я сама этой фигней буду заниматься(