Инстаграм вызывает депрессию. ⠀⠀ И это факт. ⠀⠀ Мы подписываемся на успешных, красивых, интересных людей, но вместо положенной порции мотивации или вдохновения иногда получаем обратный эффект. ⠀⠀ Кажется что все эти блогеры живут идеальной жизнью, завтракают исключительно смузи и каждый день у них расписан поминутно, один ты такой обычный и непродуктивный)) ⠀⠀ « Unfollow social media accounts that make you feel bad about yourself » ⠀⠀ Каждый показывает в соц сетях только лучшую сторону своей жизни и в действительности вы даже не можете быть уверенны в том, что предпочли бы чужую жизнь своей. ⠀⠀ Лучший совет который когда-либо мне давали – сравнивать себя только с собой. Кому вы должны быть продуктивным? Никому, разве что себе. ⠀⠀ ♥️

Давайте в 10 фактов ? Я напишу 10 фактов, 3 из которых – правда 👌🏻 Пишите номера трёх цифр, проверим насколько хорошо вы меня знаете)) ⠀⠀ 1. Я никогда не была в горах 2. Я сменила порядка 15 работ 3. Я училась по специальности «Инженер-геодезист» 4. В 5 лет подружка спасла мне жизнь 5. Я не боюсь пауков 6. В детстве я снялась в рекламе йогурта 7. Я люблю фильмы больше книг 8. При рождении у меня было другое имя 9. Я встречалась с двумя парнями одновременно 10. Однажды я перевела мошеннику 10тыс ⠀⠀ В сториз выложу ответы ♥️

Любовь к себе, про которую все говорят ⠀⠀ «Очередной пост о том, что нужно любить себя такой какая ты есть и без любви к себе ничего не получится и блабла» ⠀⠀⠀ Я такое пролистывала с мыслями « Я же знаю, что от любви к себе меня разделяют только 5кг, ринопластика и *еще какая-нибудь хрень*, а так я очень даже ничего!» 🤦🏻‍♀️ Как же бредово это звучит, когда озвучиваешь подобную мысль вслух. ⠀⠀ Если серьёзно, я вам гарантирую что вы потратите кучу времени впустую, сравнивая себя с кем-то в этой бесконечной гонке за идеалом. ⠀⠀ ВСЁ ЗРЯ если вы не любите себя СЕЙЧАС. ⠀⠀ Поверьте, я знаю о чем говорю. Я по два месяца не выходила из дома, чтобы похудеть.. Отказывалась от встреч с друзьями, чтобы не было соблазнов съесть что-то вредное. Этот список можно долго продолжать. И пока я все это делала, я упускала самое главное – проходила моя жизнь .. ⠀⠀ Так что не ищите поводов для ненависти к себе, это не смотивирует вас надолго. Ищите лучше поводы для любви к себе и отталкивайтесь только от этого ♥️

Иногда мне кажется, что даже если чашка кофе будет стоить тысячу рублей, мы все равно будем его покупать 😢 Кто такой же кофеиновый маньяк как и я ? / @palepalestore

Инстаграму больше не нужна эстетика ?? ⠀⠀ Я сегодня увидела очень интересный пост у знакомого сммщика о том, что искусственно созданные фотки уже не в тренде 😳 ⠀⠀ Ну допустим то, что глянцевые фотки с пресетами уходят в небытие, это давно понятно без прогнозов. А как быть с просто красивыми аккаунтами без фильтров, но с красивыми раскладками ? Судя по количеству аккаунтов со схожей стилистикой, это тоже скоро уйдёт.. ⠀⠀ Вы задумывались о том, каким инстаграм будет через пару лет? Может мы вернёмся к тому, с чего начинали? Уже жду не дождусь когда мы как в старые добрые будем постить фотки из ретрики с подписью «встретились с друзьями» 😂

Почему нужно съесть круассан. ⠀⠀ Время от времени я все ещё ловлю на себе удивленные взгляды своих знакомых, когда ем что-то «вредное» и «неправильное». ⠀⠀ О Господи, ты что ешь мороженое ?? Эх, а ты меня так мотивировала ! ⠀⠀ Уж лучше я буду немотивирующей и без тараканов в голове , чем вот так. Употреблять пищу по принципу «что полезнее» – это не ок. И ходить постоянно голодной , 24/7 думая о еде - тоже не ок. А ещё убеждать себя и всех вокруг, что твоё отношение к еде абсолютно здоровое ! ⠀⠀ Я уж не знаю кто здоровее: человек, который понятия не имеет о питательных свойствах употребляемой пищи или тот, кто анализирует каждый съеденный кусочек 🤷🏻‍♀️ ⠀⠀ Так или иначе, я люблю свой организм и стремлюсь к тому, чтобы мой рацион на 80-90% состоял из натуральной, цельной пищи. Хочется проще относиться к этому. Если в заведении нет блюд, которые соответствуют моей концепции «правильного питания», то я закажу то что есть и пойду дальше.. ⠀⠀ А вы категоричны в вопросах питания?

Как не лохануться, покупая рекламу у блогеров🤫 ⠀⠀ Сейчас напишу о нескольких пунктах, которые я уяснила для себя за этот недолгий период продвижения в инстаграме. Не повторяйте моих ошибок ! ⠀⠀ 1. Покупайте рекламу у блогов, которые похожи визуально на ваш. Схожий блог = схожая аудитория. ⠀⠀ 2. Обязательно проверяйте подписки и лайки под фотками. Как правило, не очень сложно отличить мертвые лайки от живой аудитории. ⠀⠀ 3. Комментарии тоже проверяйте. Некоторые «блогеры» пользуются чатами актива. Нужно объяснять что это такое? ⠀⠀ 4. Запрашивайте просмотры и переходы на рекламу ! Не стесняйтесь, это важно. Я часто не придавала этому пункту должного внимания, как итог - впустую потраченные деньги. ⠀⠀ 5. Запрашивайте переходы после рекламы. Даже если реклама не сработала, важно разобраться почему так произошло. Дело может быть в макете или неправильно подобранной ЦА, но один из возможных пунктов - это недобросовестность блогера. По количеству переходов на вашу рекламу можно будет проанализировать ситуацию. ⠀⠀ 6. Пользуйтесь такими сервисами как «Инсталогия чат» или «Чёрный список блогеров» в телеграме. ⠀⠀ И помните: красивый аккаунт не равно добросовестный человек! Как бы человек не внушал доверие – доверяй но проверяй 👐🏼

Мои любимые места в Киеве🇺🇦 ⠀⠀ 1. Kachorovska atelier – мне нравятся оба заведения : на Льва и на почтовой. Во втором случае можно расположиться на солнечной веранде с зеленой лужайкой. Есть веганские позиции в меню. ⠀⠀ ⠀⠀ 2. Bali bowl cafe - классное заведение с боулами на любой вкус. ⠀⠀ 3. Milkbar (место силы😂) - самое атмосферное заведение на свете, в первую очередь берём десерт !! ⠀⠀ 4. Bowl cafe - очень классный дизайн, вкусная матча. ⠀⠀ 5. Come and stay - просто уже классика. Это саамая первая кофейня в Киеве, в которой я побывала. Но! здесь нет кофе на растительном молоке. ⠀⠀ 6. Каштан - суперконцептуальное заведение. Сюда нужно приходить за знакомствами, судя по тому что я увидела - это излюбленное место киевских модников. ⠀⠀ 7. Бездельники - кстати о модных местах Киева) Тут все просто : классные вечеринки + вкусные коктейли. ⠀⠀ 8. Like a local’s wine bar - это была любовь с первого взгляда ! Для душевных посиделок за бокалом игристого ♥️ Очень вкусное вино, советую бронировать столик на выходные. Мне чуть больше нравится бар на Сечевых Стрельцов. ⠀⠀ 9. One love coffee - светлая кофейня с красивой панорамой. ⠀⠀ 10. Blur - завтраки и вкусный кофе ! ⠀⠀ 11. ZigZag - ресторан в парижском духе, к тому же здесь можно встретить интересных людей. ⠀⠀ 12. Касатка - хорошее место для компании друзей. ⠀⠀ 13. Zelyonka - новое место для любителей растительной и органической еды. ⠀⠀ 14. Sho - уютный и вкусный ресторан украинской кухни . ⠀⠀ 15. Цветочная мафия - место, где можно выпить вкусный просекко с цветочком за один евро! 16. The journalist - прекрасное новое заведение в сердце Киева.

С приходом весны хочется немножко отойти от оверсайза в сторону более женственных силуэтов 💔 ⠀ Напишите лук, который вам больше понравился ! Самый популярный разберу в сториз. ⠀ Какую подборку сделать следующей ? 5 луков с белой футболкой или 5 луков с винтажным тренчем ? Пишите в комментариях ваш вариант 💌

К сожалению, очень многие вещи мы привыкли принимать как должное. Вы, наверняка, так же как и я, редко радуетесь тому факту, что у вас есть ноги или руки, например. ⠀⠀ Мы живем без осознания того, что наша жизнь может оборваться в любую секунду. Живем в вечном поиске счастья и мотивации. ⠀⠀ Последние пару месяцев моим главным источником мотивации является осознание того, что у меня есть жизненные силы !!! Вы блин только задумайтесь, у нас есть все что нам нужно – жизненные силы. Все. Остальное можно заработать, заслужить, найти и так далее. ⠀⠀ Я хочу чтобы вы сейчас на секундочку порадовались вместе со мной такому подарку жизни и сделали сегодня хотя бы кроохотный шажочек навстречу своей мечте ! Я уже сделала) А вы?

Я очень внимательно отношусь к своему режиму сна . Как правило, я отхожу ко сну в 22:00 - 23:00 , а просыпаюсь в 7-8 утра без будильника, конечно же. ⠀⠀ Но так было не всегда ! ⠀⠀ Сразу скажу, что сон – это очень и очень важно. Как говорила Коко Шанель « ...что вы слышали такого после полуночи, что вы считали бы ценнее собственного сна? Это всего лишь то, что вы так или иначе слышали, и к тому же раз сто...» ⠀⠀ Знаю, что скорее всего для вас также основной проблемой служит не ранний подъем, а ранний отход ко сну. И в этом нам помогут .. медитации ! ⠀⠀ Даже если вы никогда не медитировали: открываете ютуб , вбиваете в поиск «медитация» и включаете понравившуюся вам. Поверьте, это очень простой способ остановить поток мыслей и погрузиться в состояние сна. Это буквально единственное, что мне помогает !! Просто ложитесь в постель и постарайтесь расслабиться. Конечно, стоит ещё отметить такие пункты как хорошо проветриваемое помещение и чистая, мягкая постель. ⠀⠀ Принципы правильного раннего подъема расскажу чуть позже, в следующем посте 💌

Кто ещё не догадался – велосипедки мой любимый тренд 💔 Как ни странно, многим они так и не пришлись по вкусу ! ⠀⠀ А вы на какой стороне ? Мне лично пока что не очень нравится тренд на варёнки. Что-то совершенно не мое..)