От хорошего завтрака не откажется даже королева. Ведь он даёт силы для начала дня, включает пищеварение и помогает продержаться до обеда. 💚 ⠀ А вы помните, что было у вас на завтрак? 👇🏻 ⠀ #программыпитания #здороваяеда #правильноепитание #пп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрацион #спортивноепитание #едадляпохудения #полезноепитание #сбалансированноепитание #вегетарианскоеменю #постноеменю #индивидуальноепитание

Друзья, хотим познакомить вас с нашей новой компанией @chefathome.ru — сервисом по доставке продуктов с рецептами для самостоятельного приготовления блюд. 🍴 ⠀ Вместе с @chefathome.ru мы обьявляем конкурс, где будет 10 победителей, которые смогут в числе первых приготовить и оценить блюда нового бренда! ⠀ Условия конкурса просты: 🟩 подписаться на аккаунт @chefathome.ru; 🟩 написать под их последним постом комментарий «Я хочу попробовать»; 🟩 отметить 2-х друзей; 🟩 в конкурсе могут участвовать жители Москвы и Московской области. ⠀ Итоги будут подведены уже завтра в Stories в аккаунте @chefathome.ru. ⠀ Всем желаем удачи! 🍀 #программыпитания #здороваяеда #правильноепитание #пп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрацион #спортивноепитание #едадляпохудения #полезноепитание #сбалансированноепитание #вегетарианскоеменю #постноеменю #индивидуальноепитание

Представляем закуски из обновлённого летнего меню! Листайте, чтобы посмотреть. 👉🏻 ⠀ Какой бы съели прямо сейчас? 💚 #программыпитания #здороваяеда #правильноепитание #пп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрацион #спортивноепитание #едадляпохудения #полезноепитание #сбалансированноепитание #вегетарианскоеменю #постноеменю #индивидуальноепитание

Сегодня — первый день Петрова поста. 🌿 ⠀ Мы подготовили для вас две программы питания: 🌱 «Постное меню 1500 ккал» (завтрак + перекус + обед + ужин); 🌱 «Постное меню 2000 ккал» (завтрак + перекус + обед + полдник + ужин). ⠀ Они учитывают требования к рациону во время поста: 💚 полностью исключено мясо и мясные продукты, молоко и молочные продукты; 💚 во время Петрова поста рыба подаётся дважды в неделю — в четверг и воскресенье. ⠀ При этом программы составлены диетологами и отвечают двум главным критериям — сбалансированности и разнообразию. ⠀ Если вы поститесь, будем рады кормить вас! 😉 ⠀ Заказать программу можно по телефону: 8 (800) 775-82-33. #постноеменю #постноепитание #пост2020 #петровпост #пост #здороваяеда #правильноепитание

15 июня начинается Петров пост, который продлится до 11 июля. 😊 ⠀ Мы с вниманием и уважением относимся к этому периоду, поэтому подготовили специальное постное меню, из которого полностью исключили мясо, а количество рыбных блюд ограничили до двух в неделю: в четверг и воскресенье. ⠀ А чтобы питание было здоровым, мы добавили множество овощей, грибов, ягод и фруктов. ⠀ Пример меню: 🌿 суп-пюре из тыквы с запечённым яблоком; 🌿 овощные ленивые голубцы с рисом арборио, сыром тофу и томатно-перечным соусом; 🌿 гречка с грибами и зеленью; 🌿 салат с кольраби, морковью и яблоками с зёрнами граната, сумахом и зеленью. ⠀ Даже во время поста можно питаться вкусно и правильно! А чтобы начать пост вовремя, сделайте заказ заранее. 💚 #постноеменю #постноепитание #пост2020 #петровпост #пост #здороваяеда #правильноепитание

Мы верим, что полезное питание может быть не просто вкусным, а изысканным. С редкими ценными ингредиентами, богатыми витаминами и минералами, с необычными специями и травами. 😇 ⠀ 🌱 Например, в наши блюда входят оленина, телятина, перепёлка, дикий лосось, креветки, драгонфрут, кафрский лайм, киноа и другие. 🌱 Мы заботимся о меню для всех: вегетарианцах и соблюдающих пост, спортсменах и худеющих, людях с особыми потребностями в питании. 🌱 Мы тщательно продумываем каждое блюдо, чтобы оно было максимально полезным и вкусным. И регулярно вводим интересные новинки. 🌱 Мы принципиально не используем усилители вкуса и искусственные добавки. 🌱 А ещё мы очень любим наших клиентов и стремимся предоставлять лучший сервис, чтобы вам с нами были приятно и легко. И надеемся, что это взаимно 😊 #программыпитания #здороваяеда #правильноепитание #пп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрацион #спортивноепитание #едадляпохудения #полезноепитание

Сегодняшний герой — витамин D. 😍 ⠀ ✅ Он участвует в регуляции обмена кальция и фосфатов, влияет на иммунную, сердечно-сосудистую, нервную и эндокринную системы. ✅ Витамин D также полезен для поджелудочной железы, поскольку влияет на выделение инсулина. Нормализует общий уровень глюкозы в крови, предупреждая развитие сахарного диабета. ✅ Витамин D синтезируется в коже под действием ультрафиолета, поэтому важно бывать на солнце. Только делайте это правильно. 10-15 минут с утра вполне достаточно, а вот днём лучше избегать прямых солнечных лучей, закрываться и использовать солнцезащитный крем. ✅ Поскольку витамин D — жирорастворимый, добавьте в рацион для лучшего усвоения сливочное масло. ✅ И обязательно ешьте сельдь, лосось, сардину и тунец. А ещё яичный желток, молочные продукты в любом виде (от творога до кефира) и печенку.

На страже мужского здоровья! 💪🏻 ⠀ Представляем вам программы, которые созданы специально для мужчин и учитывают специфические потребности организма. 👇🏻 ⠀ 🍴 Линейка спортивного питания с широким диапазоном калорийности: от 1500 до 6000 ккал в день. Вы можете выбрать рацион под ваши цели: повышенные нагрузки и активность, набор массы, сушка. Все блюда имеют оптимальное соотношение КБЖУ, благотворно влияют на тонус и общее самочувствие. ⠀ 🍴 Сбалансированное питание (2000 ккал) — оптимальный вариант для поддержания формы. Поможет закрепить новые правильные привычки питания. ⠀ 🍴 Мужская сила — особый рацион для тех, кто готовится стать отцом. Положительно влияет на целостность мужских гормонов (андрогенов и тестостерона), снижает возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний и нормализует артериальное давление. ⠀ Это важно! 🔥 ⠀ Наши диетологи помогут подобрать правильную программу питания в зависимости от регулярности тренировок, образа жизни и задач.