Нужны годные идейки🤯 Через совсем немного недель мне будет 40🤘🏼🙊 Расскажите, как необычно вам удавалось отпраздновать свои дни рождения, что это запомнилось? #pesnya #евгенийпесенников #happybirthday #40yearsold #песенников #деньрождения

С наступающим 2020 годом, дорогие! #новыйгод2020 #сновымгодом #зимабезснега #счастье #любовь #дедмороз #елка #2020

Листал сегодня список праздников и наткнулся на Международный День Селфи. Отмечают его 21 июня с 2014 года🤦🏻‍♂️ ⠀ Сам по себе термин «селфи» впервые был обнаружен составителями Оксфордского словаря английского языка в 2002 году в качестве сленгового термина на одном из австралийских интернет-форумов. А уже в 2013 году это слово удостоилось титула «Слово года». В 2018 году в Лос-Анджелесе открылся музей Селфи. ⠀ Страсть к селфи стала и причиной психологической зависимости отдельных пользователей гаджетов. Стремление заработать лайки в соцсетях, поиск интересных ракурсов и просто погоня за адреналином порой приводят к тому, что желание сделать необычное селфи подталкивает людей совершать безрассудные поступки, ставящие под угрозу их собственную жизнь и здоровье. Так МВД России выпустило даже специальную памятку, предупреждающую о необходимости избегать фото с оружием в руках, в опасных местах: на крышах зданий, опорах ЛЭП, вышках, железнодорожных путях, за рулём автомобиля и т.д. ⠀ Короче, мы все реально УГОРАЕМ))) ⠀ #песня #селфи #selfie #selebgram #евгенийпесенников #pesnya #праздник #friends #sunday

С приходом зимы в наш город, все чаще вспоминаются летние дни. А фото просто оставлю тут, как напоминание о лете😉 #лето #солнце #summertime #fun #friends #horse #horsesofinstagram

Мой день всегда начинается с зарядки. А день понедельника - тем более! Периодически прилетают вопросы, мол расскажи о своих тренировках. Вот я и решил поделиться с вами тем, как я тренируюсь. Возможно, для кого-то будет полезна информация, для кого-то станет аффирмацией, а кому-то может и мотивацией. ⠀ Итак, я всегда на спорте и перепробовал массу различных методик и практик. Сейчас я занимаюсь не более 4х раз в неделю, но и не менее 1,5 часов на тренировку уходит. Программу, которая основана на моих личных особенностях и предрасположенностях, мне пишет @mr.dmitrydanilin Важно отметить, что программы тренировок не универсальны и кастоматизация и персонализация необходима всегда. Но, если подходить с умом и хоть немного уметь слышать свой организм - результат вас удивит. Ведь, продуманная сбалансированная тренировка - залог успеха и пилюля от травм. ⠀ День первый: грудь и трицепс. 1. Разминка 20 минут. 2. Разведение гантелей на скамье 45 градусов 4 подхода по 20 повторений. 3. Отжимания на брусьях: 2 подхода на низ груди не выпрямляясь до конца в нижней амплитуде до середины + 4 подхода в отказ 4. Жим гантелей на наклонной скамье 45градусов 4 по 15повторений. 5. Кроссовер 5-15 6. Французский жим 4-20 7. Разгибания с канатом 3-15 8. Отжимания от лавки 3 в отказ на трицепс 9. Пресс подъем ног на турнике 3 в отказ 10. Кардио 40 мин обязательно!!! ⠀ Как вам? Продолжать делиться моими тренировками? ⠀ #песня #евгенийпесенников #фитнес #тренировка #pesnya #pesennikov #gym #sport #мотивация #здоровоетело #нормальноделайнормальнобудет

Дорогой друг @ashmandmitry твой праздник полностью отражает тебя! Яркий, Крутой, Музыкальный, Полный Друзей и Эмоций! Спасибо! #ashman50 #friends #anniversary #юбилей #rocknroll

Спасибо @porsche_center_moscow за прекрасный день с любимыми, быстрыми, громкими и чертовски харизматичным автомобилями #PORSCHE ⠀ Какой цвет выбрать?🤔 Листай картинки 👉🏼 ⠀ 1 - Классический чёрный? 2 - Бомбический голубой? 3 - Отвалобашковский салат? ⠀ Пиши в комментариях ✊🏽🤘🏼 ⠀ PS готовимся к лету 2020 заранее!😉 ⠀ #авто #порше #автодром #песня #осень #жизнь #друзья #москва

С размахом отметили ДР замечательного друга @alexander_tsypkin Было жарко, тепло и уютно! Все молодцы!

Умеешь ли ты расставаться, Так, чтобы обид на таить? Так, чтобы если встречаться, Глаз в сторону не отводить? ⠀ Умеешь ли ты расставаться, Решение принять в одного? Озвучить его не стесняться, Потом не стыдиться его? ⠀ Умеешь ли быть ты серьезным, Умеешь ли Слово держать, Умеешь ли двигать по жизни, Не просто идти, а бежать? ⠀ Конечно, ты полагаешь - умеешь, Конечно - ведь ты ж рулевой, Ты в жизни своей, безусловно, Единственный здравый герой. ⠀ Герою не надо стесняться, Герою слова не нужны, Герою достаточно действий, Герою слова не важны. ⠀ Но дело тут в том, что неважно, Каким ты героем живешь, Какие ждут тебя люди, Кому ты себя поднесёшь. ⠀ Ты, враз все однажды закончив, Страниц новых ты не начнёшь, Поскольку, ты не умеешь, Поскольку, ты не живёшь. ⠀ Ведь жить - это быть социальным, Ведь жить - это слово держать, Ведь жить - это думать не только, О том как кого обижать. ⠀ Неважно ты дева иль парень, Стихи не имеют полов. Читая сейчас эти строки, Ты вряд ли все это поймёшь... ⠀ #стихи #поэт #евгенийпесенников #песня #жизнь #поэзия #песенников #вопрос #pesnya #счастьевмгновеньях #москва #осень

В теории, у каждого есть свой двойник, Вон у Ди Каприо русский спасатель, Хоть, я похожих на себя встречать не привык, Наверняка, есть такой же мечтатель. ⠀ Немало живет на планете Земля, Парней похожих и на меня, Так в чем ситуация, в чем же секрет, У всех есть двойник, иль все-таки нет? ⠀ Конечно хотелось бы встретить его - Парня похожего на себя самого. Такого, кто внешне точь-в-точь как я, Спросить у него как сложилась судьба? ⠀ Как видит он мир этот? В чем он силён? И есть ли в судьбе его близких имён, Которыми он дорожит так как я, С которыми свела его жизни петля? ⠀ А может все это лишь только теория? Скажите, у вас есть похожий двойник? ⠀ #евгенийпесенников #песня #стихи #двойник

"Пока вы не научитесь управлять веслами, бесполезно менять лодку" - вспомнил я на днях эту фразу и решил погуглить автора. ⠀ «Когда вы всё отпускаете, к вам приходит самое лучшее» — и наткнулся на 7 советов Шри Шанкара, делюсь наполняющим меня оптимизмом. ⠀ Шри Шри Рави Шанкар — индийский гуру и общественный деятель, основатель международной организации «Искусство Жизни». В 2004 и 2006 годах выдвигался Нобелевским комитетом на соискание Нобелевской премии мира, в 2009 году вошёл в список 5 самых влиятельных людей Индии по версии журнала Forbes India. Идейный вдохновитель международного форума «За этику в бизнесе», ежегодно проходящего в Европейском парламенте. ⠀ 1. Hе нужнo никудa cпешить. Но нaдo быть тaм, где тебе xopошo. Еcли чувcтвуешь, чтo ты где-тo не там, вставaй и иди тудa, куда зoвет внутренний голоc. Пoмни, чтo чтoбы нaйти, неoбязательно кудa–тo идти. Этo oчень тoнкая гpань, ключ в пoстoянном приcутcтвии. ⠀ 2. Hе стpемиcь кoнтpoлиpовать людей и сoбытия. Hе плaниpуй, не жди, не желaй, ocлaбь хвaтку. Умей выдеpжать пaузу, в течение кoтоpой ничегo не пpoисxoдит. Пoзволяй людям прихoдить к тебе, а coбытиям случаться. Они cлучaются c тoбoй не прocто тaк. ⠀ 3. Дaвaй cебе свободу быть cобoй, а дpугим — быть дpугими. Пoмни, что у кaждoгo cвой путь и cвoи уpoки. Если ваши пути пеpеcекaютcя — пpекpacно, нo если они paзойдутся, этo тoже хopoшo, пoтoму чтo вcё всегдa вo блaгo. ⠀ 4. Не cтpемиcь иметь вcе и сразу. Дaже кoгда кaжетcя, чтo ничего нет — вcегдa еcть чтo–тo, а чегo не xвaтaет — пpoтянет дающaя pукa дpуга, брaтa, сеcтpы, неcлучaйнoго пpoxoжегo. Будь умеpен во вcем. ⠀ 5. Bcтречай c улыбкoй, c любовью, всех и всё. Hо никогдa не пpощaйся, пoтoму чтo ничтo никoгдa не финaльно. Гoвopи: «Cпасибo, и дo нoвыx вcтpеч». ⠀ 6. Будь открыт людям, кocмocу, Бoгу — нaзывайте, кaк xoтите. Пoверь – все в твoей жизни cкладывaетcя нaилучшим oбpазом для тебя. Дaже кoгдa, казалоcь бы, xуже некуда, еcть кудa… Hикoгда не знaешь, где найдешь, где потеряешь. ⠀ 7. Чтoбы нaдеть чиcтую рубашку, нужнo сбрocить cтаpую. Невозможно познать нового или измениться будучи зажатым рамками старых догм и убеждений. Сделайте свой разум пластичным!

В отличие от многих других животных, лошади видят мир цветным, но красный цвет и синий им неподвластен. Уникальным явлением является то, что угол обзора составляет приближенное значение к 360 градусам. Это значит, что лошадь знает о происходящем и сзади себя, и перед собой. Также не составляет особого труда для неё и различать предметы в темноте. ⠀ Лошади – это уникальные животные. Замечали ли вы, что они обладают целительной силой, способны влиять на психику человека, имеют невероятную грациозность, восхищая каждого? ⠀ #песенников #евгенийпесенников #конь #horses #деревня #weekend #nature #photo #russia #сядуяверхомнаконя #осень #осень2019