Выходные выдались сильно насыщенными😍 давно я так не плясала💃🏽В сториз отплясала всю свою боль😄на барной стойке🥂И я по прежнему щитаю, что синька ЧМО🥴😂 @katerina_tvoya_fortuna Спасибо за приглашение, и что захотела разделить этот день с нами♥️ Будь счастлива моя крошечка🌹 #hbкэт #вечерина #тусовочка #друзья #подруги #всевкусноеивечеринкавкусная

“СУРЬЯ НАМАСКАР» (приветствие солнцу) ⠀ Это самая популярная и основная техника йоги 🧘🏼‍♀️ Мы живём в таких условиях, когда практически невозможно избежать стрессовых ситуаций и «полусидячего» образа жизни, что приводит к психическому и физическому нарушению здоровья🥴 ⠀ «Сурья Намаскар» в данном случае, – это чуть ли ни панацея фактически для любого человека, живущего в городе, при том, что на его выполнение уходит всего 5-15 минут день⏰ ⠀ Сурья намаскар растягивает, массирует, стимулирует и тонизирует все самые главные мышцы и органы тела💆🏼‍♀️Помимо прочего, эта техника является самодостаточной духовной практикой при условии ее медитативного созерцательного выполнения. ⠀ Если тело, недостаточно гибкое, мускулы слишком напряжены, то следует медленно и не торопливо, выполнять комплекс, с максимальным расслаблением, в каждом новом положении тела! ⠀ ❗️Очень важно выучить эту технику, и выполнять её правильно! В ютуб очень много видео об этом! ⠀ Тело и организм просыпаются моментально! Заряд бодрости и энергии на целый день обеспечены😍🔥 ⠀ Всем здоровья💚 и отличного дня💋 ⠀ #сурьянамаскар #йога #растяжка #бодрость #здоровье #хорошеенастроение

Обязательно найдётся друг, который испортит кадр😂 #maximdmitrievich ⠀ Очень мне нравится это фото😍 Во первых, мы тут все вместе🤗 Во вторых, нам не пришлось никого просить нас сфоткать, ведь есть «кнопочЬка»😄🕹📸 и кадр получился идеальным! #ноэтонеточно фоткал Макс👦🏻 ⠀ А вообще конечно, смотрю на нас, таких уже опытных и взрослых, вспоминаю сколько всего мы прошли😕 за 6 лет отношений и 7 лет знакомства, я готова была порвать отношения раза 2 или 3🤔 Один из них даже пару месяцев назад🙄 ⠀ Но знаете, я убеждена, что отношения можно спасти, и сохранить, если конечно ЕСТЬ, ЧТО СПАСАТЬ И РАДИ ЧЕГО! И даже приумножить чувства! Проср💩ть можно в любой момент... ⠀ Я трезво оцениваю свои возможности и возможности своего мужчины🖤 У нас нет понятия ДОЛЖЕН/ДОЛЖНА🥴Мы делаем ошибки и умеем их признавать, мы набираемся опыта «быть хорошими родителями», нам в кайф находиться 24 часа в сутки вместе и нам всегда есть о чем поговорить! ПО-ГО-ВО-РИТЬ! Как адекватные взрослые люди! Этот пункт, #ящитаю должен быть у всех! Я знаю много примеров, где люди, родные, тупо «не выясняют отношения», а отмалчиваются, и копят обиды годами... и зачем-то, живут с этим🤷🏼‍♀️ Выяснять отношения это НОРМАЛЬНО! Говорить о том что нравится и нет! Находить компромиссы, быть мудрее! Дорожить друг другом! Любовь♥️ это самое прекрасное, что есть на свете! Бесконечно отдавая, бесконечно её получаем! И это касается любой сферы жизни! #жизька #fam🖤 #bemine #onelove #миромдолжнаправитьлюбовь #ключиотсчастья

Бег🏃🏼‍♀️ День 1 ✅ Признаюсь, очень тяжко дались 2 км🥴 С учетом того, что бегала последний раз в школе, а это 15 лет назад😱 Но оно того стоит, тело и организм просыпается моментально♥️ Погода сейчас очень приятна для бега, не смотря на дождь! Думаю 2 раза в неделю мне пока будет достаточно, сегодня силовая💪🏼Тело болит, но уверена, я справлюсь! Ведь нет ничего невозможного, для человека, у которого есть цель 🎯 #бодрость #тренировки #силаволи #сухоетело #идукмечте

Хочу выиграть конкурс от @dentist.moskow 😍

Доброе утро🖤 ⠀ До отпуска остаётся меньше 2х недель😍 А это значит, я начну сегодняшний день со своих любимых процедур, и наконец-то, Бега🤪🏃🏼‍♀️ ⠀ На ходынке есть отличный парк🌳🌿🍁 Если есть желающие присоединиться, welcome🙌🏼😌 ⠀ #бодрогодня #спорт #бег #кардио

Сама залипаю на такие видюшки😍 Но вчера так много человек написали комплименты😌, решила их оставить тут♥️ Без смысловой нагрузки! Счастье внутри💞Здесь.Сейчас #моменты #ужеmemories #жизька

Ребёнок не хочет идти в сад😭 ⠀ Сегодня в сториз, Скинула немножко видео о том как мы каждое утро ходим в садик. Вот, честно, каждый раз у меня замирает сердце. Он умоляет, не водить его туда! ⠀ Сразу скажу, что никаких весомых причин его туда не водить, нет! ⠀ Либо просто ребёнок, привык к тому, что он все время находится со мной! Либо он, как и я, не любит социум😂 #ноэтонеточно😄 ⠀ Некоторые, прокомментировали, что если есть возможность, то можно продолжать сидеть «в декрете» ⠀ Ну у меня своя точка зрения на это. Да, я та самая мать курица, которая сильно переживает за свое дитя, Готовая проводить с ним 24/7. НО❗️ Всё это состояние я держу в себе, каждый раз учусь контролировать свои мысли свои действия по отношению к ребёнку! Если я буду давать слабину, то кто из него вырастет?! Маменькин сынок?!🥴 Слюнтяй?! Или ещё хуже, начнёт нами манипулировать! Это первая точка зрения! ⠀ Вторая. Я женщина. И я хочу сама реализоваться в жизни! Я хочу заниматься спортом, уйти в работу! Постоянно учиться чему то! Но когда ребёнок занимает 90 % моего времени, возможности автоматически отпадают! ⠀ Искренне не понимаю тех женщин, которые говорят, что «Я рожала для себя»🤦🏼‍♀️ В смысле?! Для утех или развлечений?! Чтоб в старости сказать «я на тебя всю жизнь потратила, а ты свинья не благодарная, не можешь матери помочь»🥴 ⠀ Поэтому, я за то, что ребёнка НУЖНО приучать к тому, что у родителей тоже есть своё личное пространство! Я родила в принципе, а не для кого то, и задача родителей, просто грамотно воспитать, и сделать ребёнка СЧАСТЛИВЫМ! Без ограничивающих убеждений и комплексов! ⠀ Мамочки?! Как ваши детки относятся к саду?! Оставляете если не хочет? Или все таки выдерживаете дистанцию?!

Я так хочу, чтобы лето не кончалось🤤💙 #яжмерзляк #белыекросы #загар #

Сильно крутой получился фильтр😍Девочки! Отвечу сразу всем, это фильтр VSCO G7! НО! Там ещё цветокоррекция, осветление, и тд))) Эксперементируйте🤷🏼‍♀️ Мне он сильно понравился🔥 Оч люблю эстетику и всё, что радует глаз🤩В карусели до/после! Оригинал фотки🥴ну такое... #обработкафото #кафе #блондинка #нюд

Человек способен изменить свою жизнь, меняя всего лишь свою точку зрения! А как её безболезненно, для себя, изменить?! Об этом я узнала на марафоне @elena_blinovskaya 🖤 #здесьисейчас #станьиполучишь💫

ИЛЛЮЗИИ💭 Есть верное высказывание, по поводу того, что мы сами себе настроим иллюзий по отношению к людям, а они по факту делают или думают обратное, совсем не то, что мы себе представляли... Как итог, разочарование в человеке! Но с его точки зрения, ситуация абсолютно нормальная! Просто наша иллюзия не совпала с его реальностью, так бывает... Ваши ожидания, ваши проблемы! #какгрица #жизька Идеализируя других, мы очень часто забываем о себе... И это самая ужасная ошибка! #моймультик #моижелания #мыслинаночь