@pm4oficial (БЫК)
Дата сканирования — 15 / 06 / 2019
ER
22.83%
Реальный ER
4.27%
Постов
15,00
Подписок
55,00
 
 
Лайков
215
в среднем на пост,
из них:
34 (16%)
от людей
54 (25%)
сомнительные
127 (59%)
не от людей
Качество лайков
 
Комментариев
13,6
в среднем на пост,
из них:
8,8 (64.7%)
хороших
4,8 (35.3%)
сомнительных
 
 
Качество комментариев
 
Подписчиков
1 003
в аккаунте
 
220—510
оценочное число подписчиков
 
 
 
 
Качество подписчиков
*
Информация предоставлена на основе последних 12 постов
Сравнительные показатели качества аккаунта
9.53%
 
7.92%
ENGAGEMENT RATE
меньше среднего в 2.2 раз
Активность в комментариях
больше среднего в 6.7 раз
Активность подписчиков
меньше среднего в 3.3 раз
*
Показатели вычисляются относительно аналогичных аккаунтов
@pm4oficial — статистика по ER записей
06 / 06 / 2019, Четверг
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
After morning workout #самолеты1 #athletic #athlet #brooklyn #brooklynboy #lifestyle #summer #fitness #bodybuilding #motivation #healthylifestyle
14 / 05 / 2019, Вторник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Сказал - сделал! Мы работаем? #самолеты1 #подготовкаклету #workout #homeworkout #shredded #brooklyn #brooklynboy #shredded_academy #gym #fitness #athletic #athletics #abs #naturalbodybuilding #zyzz #calisthenics #fatburning
06 / 05 / 2019, Понедельник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Уже не первый раз слышу в свой адрес, мол «Паша, ты уже столько тренируешься где твой пресс?» На что я всем отвечаю, что я его просто на просто не качаю, на то его и нет. Меня никогда не привлекали «кубы» на животе, однако не так давно начал замечать ребят с хорошим прессом, который очень сильно добавляет «баллов» к их форме. Поэтому я решил начать тренировать мышцы пресса, хочу посмотреть сможет ли он внести какие-нибудь визуальные изменения в мою форму. #подготовкаклету #workout #homeworkout #shredded #armsday #brooklyn #brooklynboy #triceps #shredded_academy #gym #fitness #athletic #athletics #abs #naturalbodybuilding #самолеты1
03 / 05 / 2019, Пятница
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Как сделать V-образный силуэт? Стать сильнее🏋🏽‍♂️? Убрать живот? Или наоборот стать больше🦍? Это одни из причин, почему люди начинают заниматься в зале, дома, на улице. Чаще всего эти вопросы возникают именно с приближением лета. Именно поэтому я подобрал такие упражнения, которые по моему мнению помогут вам приблизить форму вашего тела к V-образной. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀🥇Большое внимание уделяйте технике выполнения упражнений и разминке, чтобы исключить возможность получения травм. ⠀ ⠀ ⠀🥈Не забывайте, что веса в упражнениях не должны быть легкими, скорее тяжелыми для вас. Так,чтобы последние повторения давались с большим трудом. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🥉Питание - это основа, краеугольный камень в вашей подготовке к лету.Так что не забываем и про этот не мало важный пункт. Тренируйтесь и результат придёт. Сегодня рекорд ,завтра норма. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🎧Put The Place Up - Niklas Gustavsson Монтаж & Графика: @circumflex.m & @beganskyy • • • ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #vshaped #homeworkout #beready #workoutathome #workoutroutine #workoutmotivation #workoutplan #backworkout #bodybuilding #aesthetic #fitnessmotivation #bodyweighttraining #naturalbodybuilding #brooklyn #wideback #домашниетренировки #подготовкаклету #самолеты1
21 / 04 / 2019, Воскресенье
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Работаем #streetworkout #athlete #athletics #shredded #calisthenics #самолеты1 #handstand #brooklyn #brooklynboy #hspu #самолеты1 Буду трезвым ,вечно молодым
20 / 04 / 2019, Суббота
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Побомбим?
14 / 04 / 2019, Воскресенье
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Освоил фотошоп 🦙 Bulk & Shredded #calisthenics #bulk #shredded #athletics #naturalbodybuilding #streetworkout #brooklyn #brooklynboy #powerbuilding #athlete #самолеты1 Буду трезвым ,вечно молодым
29 / 03 / 2019, Пятница
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Молодые🍀 #самолеты1
08 / 03 / 2019, Пятница
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Решил порадовать подписчиков новым постом, в честь 8 марта💐. Сколько на штанге, Орлы? #powerbuilding #calisthenics #athletics #powerlifting #deadlift #brooklyn #троеборье #тяжелаяатлетика #становаятяга #brooklynboy #legday #strongman #bodybuilding #crossfit #самолеты1 Буду трезвым, вечно молодым
03 / 03 / 2019, Воскресенье
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Смотрю на себя в ближайшем будущем(руку подпер чтоб больше казалась) #brooklyn #brooklynboy #powerbuilding #calisthenics #athlete #athletics #powerlifting Буду трезвым, вечно молодым
01 / 03 / 2019, Пятница
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Представляю, как подписчики ставят лайки👍 #brooklynboy #spring #brooklyn #chill #hangingout #athletics Буду трезвым, вечно молодым
23 / 02 / 2019, Суббота
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Открыл купальный сезон в феврале🏊🏽‍♂️#brooklyn #brooklynboy #powerbuilding #authletics #warszawa #chill #resort #calisthenics #самолеты1 Буду трезвым ,вечно молодым