4 ПРИЧИНЫ УСТРОИТЬ СПА ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ ⠀ Устраивать СПА дни очень полезно. Для женщин важны реакции тела, тактильные ощущения, уход, который воспринимается как забота о себе. ⠀ Очень многие люди, еще с детства, страдают дефицитом общения с родителями, а именно с мамой. Когда, например, в семье никто не обнимал, не было нежности и тактильности. Таким людям просто необходимы СПА-дни для себя, которые: ⠀ 💕Снимают стресс и нервное напряжение 💕Избавляют от внутренних зажимов и усталости 💕Дают нежность и тактильность, которых не хватило в детстве 💕Доказывают, что вы имеете право на заботу о себе: вы можете быть красивой и получать удовольствие ⠀ 💭СПА — это релаксация, которую люди сегодня недооценивают. Например, массаж лица волшебно воздействует на всю нервную систему. У нас в лице находится огромное количество нервных окончаний. Нижняя челюсть в психосоматике отвечает за сдержанную агрессию. Если, например, не массажировать, не расслаблять и не освобождать челюстные зажимы и мышцы, то мы начинаем сжимать или щелкать зубами во сне. Кроме этого, массаж лица дает тонус и продлевает красоту. ⠀ Не забывайте о себе и отправляйтесь в магазин за новыми маслами и уходом для тела. ⠀ Больше о домашнем СПА можно почитать в статье @sport24ru, для которой Екатерина Приморская @eprimorskaya дала комментарий😊: https://sport24.ru/news/zozh/2019-07-13-sredstva-i-kosmetika-dlya-domashnego-spa-rossiyskiye-brendy---foto-rekomendatsii

5 ФИЛЬМОВ ПРО ПСИХОЛОГИЮ И ДАЖЕ ПСИХИАТРИЮ ⠀ Увлекательные до жути, непредсказуемые и оригинальные фильмы об интересных людях в нетипичных ситуациях (и, иногда, в странных локациях) — в нашей подборке. Сохраняйте! ⠀ ◾Пролетая над гнездом кукушки (1975) Милош Форман ⠀ Чтобы избежать тюремного заключения, главный герой попадает в психиатрическую клинику, где действуют свои правила и законы. Он решается на бунт. В одиночку. ⠀ ✔Съемки в настоящей психиатрической клинике ✔Джек Николсон в главной роли ⠀ ◾Остров проклятых (2010) Мартин Скорсезе ⠀ Два детектива отправляются на островов, где находится клиника для умалишенных преступников, чтобы расследовать исчезновение. ⠀ ✔ Концовка максимально непредсказуема ✔Леонардо Ди Каприо в главной роли ⠀ ◾Управление гневом (2003) Питер Сигал ⠀ Комедия, где главного героя обвиняют в излишней агрессивности, отправляют на восстановительную программу и учат управлять негативными эмоциями. ⠀ ✔В фильме куча киноляпов. А вы сможете найти? ✔В главных ролях — Адам Сэндлер и Джек Николсон ⠀ ◾Пиджак (2004) Джон Мейбери ⠀ Бывшего военного, который страдает амнезией, обвиняют в гибели полицейского. Он не может защитить себя и попадает в психиатрическую клинику, где происходят крайне интересные события. ⠀ ✔Актер Броуди сидел на диете, чтобы достичь нужного облика своего героя ✔ Эдриен Броуди и Кира Найтли в главных ролях ⠀ ◾Психоаналитик (2009) Джонас Пэйт ⠀ Известный психоаналитик не может прийти в себя после самоубийства жены. Однажды к нему на прием приходит молодая девушка с похожей трагедией. Жизнь мужчины меняется… ⠀ ✔Главный герой на протяжении всей картины одет в элитные костюмы от Giorgio Armani ✔Кевин Спейси в главной роли ⠀ А вы смотрели что-то из списка? #фильм_точкасборки

ЕСЛИ ВЫ СОГЛАСИЛИСЬ, ВРЕМЯ ИДТИ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ СЕССИЮ ⠀ 🔸Вы чувствуете, что вам необходима перезагрузка от стресса и суеты. 🔸Вы хотите быть успешнее. 🔸Вы давно не чувствовали себя счастливым, сломались, в подавленном и депрессивном состоянии. 🔸Вы хотите понять, почему то, что у вас есть в жизни, не до конца устраивает. 🔸У вас накопились внутренние вопросы, ответы на которые вы не в силах найти самостоятельно. 🔸У вас есть вещи, о которых вы не хотите говорить со своими близкими или друзьями. 🔸Вы не понимаете, почему так складывается или складывалась ваша личная жизнь, выстраиваются именно такие взаимоотношения в бизнесе, с начальником или подчиненными. 🔸Вы мечтаете разобраться с какими-то моментами внутри себя. 🔸Вы не понимаете, почему именно так относитесь к деньгам. 🔸Вы находитесь в экзистенциальном кризисе: построили свой бизнес, дважды были женаты/замужем, имеете детей и больше, вроде как, нет новых смыслов. ⠀ Помните, вы идете к психологу с теми мыслями, которые у вас есть. В итоге у вас получается отпустить все, что давит, утяжеляет и выматывает. Вы заряжаетесь новой силой и ресурсами для того, чтобы жить по-другому. ⠀ Идите к психологу, если хотите перезагрузиться, найти ответы и вдохнуть полной грудью. Скажите себе, своим желаниям, ценностями и интересам — ДА. Это не про эгоизм, это про ценность себя, любовь и свободу быть собой.

Мы смеемся над этими мифами о йоге! ⠀ Есть несколько забавных убеждений о йоге, которые мы слышим постоянно. Юлия Лянгузова @yu_liveinlove составила свой личный топ-5 мифов и развенчала их👇🏻 ⠀ 🤦‍♀️Учитель по йоге должен быть индусом ⠀ Выбирать учителя нужно по доверию. Как к любому другому человеку. Это идет изнутри, из сердца. С хорошим учителем появляется желание приходить на практики, и вам становится приятно и комфортно заниматься йогой. ⠀ 🤦‍♀️Мужчины приходят на йогу, чтобы пикапить девушек ⠀ Мой пятилетний опыт проживания на Бали показывает, что все больше мужчин из разных частей мира, разного возраста и профессий приходят на йогу, потому что действительно понимают ее ценность. И это не может не радовать. ⠀ 🤦‍♀️Все йоги — вегетарианцы ⠀ Йога — про отсутствие насилия над собой. Я вегетарианка с 2005 года, а в 2014 я полностью отказалась от животных продуктов и сама преподаю йогу на ретритах. Есть очень много людей, которые идут по этому пути и едят мясо. Они просто слушают свое тело. ⠀ 🤦‍♀️ Все йоги — поехавшие ⠀ Есть мнение, что все, кто занимается йогой, поют мантры, инфантильны и обкуривают себя благовониями. Такое, конечно, бывает, но редко. ⠀ Среди моих учеников есть обычные люди, которые занимаются бизнесом. Они соблюдают баланс между духовной и земной жизнью и чувствуют себя отлично. Йога помогает становиться более успешным и эффективным в разных сферах жизни. ⠀ 🤦‍♀️Благодаря йоге можно похудеть ⠀ Чтобы похудеть, нужно правильно питаться и заниматься дополнительными нагрузками😉 Если долго и упорно заниматься йогой, то организм начнет перестраиваться на здоровый лад. Например, меньше хочется мяса или сладкого. ⠀ Еще о двух мифах, о том, что такое йога и нужна ли она вам, об отличиях йоги и пилатеса, а также интересных локациях для занятий, вы можете прочитать по ссылке в описании профиля. ⠀ Дублируем ее и сюда: https://sport24.ru/news/zozh/2019-06-29-mify-o-yoge-khatkha-yoga-yoga-v-gamakakh

Вы находитесь в зависимых отношениях, если согласны с этими утверждениями ⠀ — Я теряю себя и склеиваюсь с партнером ⠀ — Я чувствую, что мои отношения – это борьба и сопротивление, попытка исправить друг друга ⠀ — Я не понимаю, как возможно связать воедино два понятия: отношения и свобода ⠀ — Мне постоянно хочется внимания, любви, заботы и поддержки ⠀ — Мои отношения пожирают всю энергию, это «болото», которое затягивает ⠀ — Мне не хватает желания, времени и сил на что-то еще ⠀ — Мне важно, чтобы кто-то нёс ответственность за меня и мою жизнь ⠀ — Я чувствую что у меня нет собственных границ, потому что мой партнер управляет моим пространством и временем, как чем-то неважным ⠀ — Я ощущаю, что меня переполняют страхи и обиды, тревога и беспокойство по поводу моих отношений ⠀ — Мне важно и нужно, чтобы в моей жизни был кто-то, кто сделает меня счастливой, радостной и целостной. Я не могу дать себе это сама ⠀ — Я понимаю, что от одной зависимости перехожу в другую: алкогольную/наркотическую/сексуальную ⠀ — Я слишком сильно люблю ⠀ Если вы соглашаетесь хоть с одним из этих пунктов, тогда вам стоит потратить 2 часа своего времени на наш бесплатный вебинар на тему: «Как любить и не страдать: пути выхода из зависимых отношений». ⠀ Это для того, чтобы на душе и в теле стало легче, теплее и свободнее. ⠀ Ссылка, пока что, есть в биографии профиля. ⠀ Добавим ее и сюда: https://www.youtube.com/watch?v=3mfhFKPuaik

5 книг, которые изменят отношение к жизни ⠀ 📕📗📘 ⠀ 📌Колин Типпинг «Радикальное прощение. Духовная технология для исцеления взаимоотношений, избавления от гнева и чувства вины, нахождения взаимопонимания в любой ситуации» ⠀ — раскрывает тему прощения, читается быстро. В книге есть техники и анкеты, которые работают сразу. ⠀ 📌Кора Антарова «Две Жизни» ⠀ — роман в 4-х томах, написан оперной певицей и ученицей Рерихов. Начинается как девичий роман, но чем дальше, тем больше глубины. Эта книга расширяет представление о законах вселенной. ⠀ 📌Экхарт Толле «Сила настоящего» ⠀ — о том, как научиться присутствовать в моменте. ⠀ 📌Майкл Ньютон «Предназначение души. Жизнь между жизнями» ⠀ — расшифрованные сессии. Они переворачивают сознание и меняют отношение ко всему происходящему. Вы начинаете видеть картину жизни значительно шире. ⠀ 📌Ли Кэррол «Путешествие домой. Майкл Томас и семь ангелов. Роман-притча Крайона» ⠀ — простая книга о путешествии души. ⠀ #книги_точкасборки

Как быть идеальной женщиной, женой и мамой? ⠀ Вчера мы провели открытый семинар для мам. ⠀ — это мероприятие для женщин, которые хотят стать успешными и счастливыми в современном мире. ⠀ Нам было приятно встретиться с вами лично и услышать благодарность. Спасибо за фидбек! Это было фантастически! ⠀ Психологи Екатерина @eprimorskaya и Юлия @yu_liveinlove затронули такие горячие темы: ⠀ 📌«Стресс в материнстве: как получать от него пользу» ⠀ — Что такое стресс — В каких случаях стресс может быть полезен — Как стресс влияет на организм — Срочные меры по устранению стресса ⠀ 📌«Дети как смысл жизни: как не потерять себя» ⠀ — Как проработать потерю женской индивидуальности — Ребенок становится центром жизни: 2 кейса из практики — Как выстроить здоровые отношения с ребенком — Как поддерживать баланс «мама-женщина-личность» ⠀ Интересно? Тогда следите за нашими новостями. Мы собрали самые важные советы из выступлений! ⠀ Кстати, с психологами можно было пообщаться лично в перерыве, а на кофе-брейке подкрепиться фруктовыми батончиками RoliPoli @rolipolime Ph: @shkazki

Хочу отношений, а они не приходят. ⠀ Все мы хотим счастья в личной жизни. Но зачастую оказывается так, что подсознание человека вцепилось мертвой хваткой в убеждение, что ⠀ отношения/любовь = смерть ⠀ На подсознательном уровне люди боятся близости и вступать в отношения. Они не хотят разделять свое пространство и время с кем-то еще. ⠀ Когда в нас есть скрытые, потайные установки и программы, то стать счастливой и выстроить гармоничные отношения вряд ли получится. ⠀ 📌Когда вы взращиваете любовь к себе и принимаете себя, жить становится понятно и просто. ⠀ И именно тогда отношения — это не про смерть, а про радость, легкость, ветер в сердце и нежность к себе и партнеру.

ПРИШЛО ВРЕМЯ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ⠀ «Точка Сборки — Точка Возрождения» — это платформа самопознания. ⠀ Перезагрузка нужна всем, кто несётся в городском потоке, ежедневно решает как бизнес-вопросы, так и личные проблемы и сам не успевает за своей жизнью. ⠀ Проект «Точка Сборки — Точка Возрождения» предлагает полностью перезагрузить себя с бережной помощью психологов @eprimorskaya и @yu_liveinlove . А в каком формате, выбираете вы сами: ⠀ 🔸 Индивидуальная сессия — детальная и глубокая работа по решению личного вопроса. ⠀ 🔸 Мастер-класс — групповая практика на актуальную тему. ⠀ 🔸 Вебинары — открытая онлайн-практика на заданную тему. ⠀ 🔸 Ретрит — это путешествие, направленное на быструю и глубокую трансформацию в течение 7-12 дней. ⠀ На сегодняшний день «Точка» сумела собрать только положительные отзывы и помогла десяткам людей ответить на многие личностные вопросы (только посмотрите хайлайт «отзывы» и пройдите по тегу #отзывы_точкасборки)💚 ⠀ Наши программы подходят для мужчин и женщин большого города, которые постоянно находятся в стрессе и чувствуют усталость. ⠀ А как часто вы уделяете время ментальному здоровью?

Экзистенциальный кризис — болезнь эпохи перемен. ⠀ Популярная проблема, с которой к нам обращаются — экзистенциальный кризис. Человек построил свой бизнес, дважды был женат/замужем, имеет детей. А что теперь? ⠀ Происходит поиск смыслов, когда старые уже не работают, а новых еще нет. ⠀ Вам становится трудно выйти из состояния неопределенности. Вы не можете самостоятельно ответить на все свои вопросы, запутались и не ощущаете поддержки. ⠀ В такой момент просто необходимо бережное и безопасное пространство, где нестрашно посмотреть внутрь себя. ⠀ Можно устроить эмоциональный детокс и отправиться в путешествие-ретрит: заниматься йогой на свежем воздухе и полезными для ментального здоровья практиками. ⠀ А если такой возможности нет, то и в городе можно найти мастер-классы и медитации. ⠀ Сбавьте темп, научитесь отдыхать и расслабляться. Мы вам в этом поможем😉 ⠀ Главное правило — действуйте и принимайте себя таким, какой вы есть. Живите по зову сердца. Это важно. ⠀ Ваша «Точка Сборки — Точка Возрождения»💚

Бесплатный практикум для мам ⠀ «Женщина, жена, мама: Как стать идеальной» ⠀ Вы узнаете, как: ⠀ 🔸не зацикливаться только на ребенке; 🔸стать счастливой в повседневной жизни; 🔸совмещать карьеру и материнство; 🔸научиться бороться со стрессом ⠀ и многое другое! ⠀ 📆Когда? 17 июля 10:00 — 14:00 ⠀ 📍Где? Библиотека им. Н. А. Добролюбова Смоленская площадь 13/21 ⠀ Среди спикеров Екатерина Приморская @eprimorskaya и Юлия Лянгузова @yu_liveinlove ⠀ 📌Мероприятие при поддержке «Объединения Многодетных Семей города Москвы» @rooomsm ⠀ Регистрируйтесь по ссылке в описании профиля!

ТОТАЛЬНО ПЕРЕЗАГРУЗИТЬСЯ ЗА 10 ДНЕЙ ⠀ Вспоминаем предпоследний день на Алтае🌿 Взгляните👆🏻, какая красота! ⠀ ✔️ Самое интересное в ретрите — за минимально короткие сроки человек проживает огромное количество психических, физиологических и эмоциональных процессов. ⠀ Почему так происходит? ⠀ Настоящую трансформацию и перезагрузку можно ощутить, если выбраться из привычной обстановки. ⠀ Для это созданы все условия: ⠀ - Удаленная от города локация, успокаивающая природа и удивительные пейзажи. - Вокруг находятся такие же люди, как и вы. Вы не знакомы, а значит практики становятся чище. Никто не отвлекает и появляется время побыть наедине с собой. - Вы меняете привычный образ жизни. Встаете рано, занимаетесь йогой, употребляете свежую и полезную пищу. ⠀ Такая практика длится около 10 дней. Появляется новая цель — услышать себя по-настоящему. И она осуществляется, ведь мы все для этого продумали😌 ⠀ Отзывы вы можете посмотреть по тегу #отзывы_точкасборки Нам невероятно приятно! ⠀ И это только начало😌 ⠀ Следите за нашими новостями. Для этого нужно сделать 2 простых шага: ⠀ 1. Нажмите 3 точки в верхнем правом углу над этой 👆🏻 фотографией 2. Выберите «Включить уведомления о публикациях»