🌊🌊🌊 #polinkasimba

😉 Сегодня последний день в Анапе ! Нам безумно понравилось здесь отдыхать! Снимали квартиру через Airbnb, удобно и быстро!Еще и хозяйка квартиры оказалась очень заботливой🙌🏼 Мы принципиально ходили пешком , в один из дней мы прошли 20 километров 😱 Конечно на следующий день у нас жутко болели стопы , но это не стало для нас неприятностью😅 Покатались на вейкборде ! Было много падений и не так много хороших заездов, но мы от души повеселились и отдохнули! 😄 Я была не раз в Анапе и в лагерь ездила , и в санатории с родителями и друзьями, но самое удобное это конечно снять квартиру ! Пляжи? Да их куча! Огромное количество мест где красиво , чистое море и не так много людей! 🚶🏾‍♂️ Загар получили и даже удалось не сгореть сильно 🙋🏿‍♀️ Скоро будем собирать сумки 👜 Кто ещё сейчас на море? 🌊 #polinkasimba

Девчонки, как-то давно я выкладывала видео как я делаю свой супер объём , но видео было удалено инстаграмом 🥺 Оно тогда набрало 70 тыс просмотров 🙀 Из-за музыки наложенной на фоне! Хочу сделать его повторно! Кто за?) Кстати, именно из-за объема волос меня начали друзья называть Симба 🦁 Вот и секрет названия моего профиля раскрыт 🤩❤️

01.06.2019 - Ангелина и Александр 👰🤵🏻! Желаем вам счастливой супружеской жизни 💏! Спасибо вам за все 🙌🏼 О событии , которое произошло на этом празднике знают только те, кто смотрел мои истории в этот день 😏 О чем я ещё здесь в постах не рассказала 🤪 Кто знает , что же произошло в Ростове-на-Дону ❤️?

Иногда мы забываем о самых простых мероприятиях в нашей жизни. Простая прогулка в солнечную погоду может вас перезагрузить, зарядить энергией и вдохновить 😊 У нас в Спб уже лето вовсю, выходите на улицу и наслаждайтесь этим прекрасным временем 🙌🏼❤️ Я думаю этим летом нужно обязательно сделать: - покататься на вейк борде; - покататься по Неве на гидроцикле; - покататься на байдарках; -шашлык-машлык 🍢 - зайти в большую воду искупаться 🌊 Какие ещё есть варианты ? 🤔 Ребята посоветуйте , что можно ещё поделать летом? ☀️

Ах эта свадьба свадьба пела 😍❤️ Мы в Ростове прилетели на свадьбу 🤵🏻👰 Сегодня будет жарко +33 градуса 😅 главное не словить головную боль 😖 Настроение отличное, пляшем сегодня во всю 💃🏻🕺🏻 #polinkasimba #girlswithmuscle #results #determination #hardwork #longbeach #gymrat #gymaddict #мотивация #фигура #трансформация #gymshark66 #позирование #биники #фитнесбикини #подготовка #соревнования

Родинка на носу - изюминка? 🧐 Скорее да, чем нет 😏 #polinkasimba #girlswithmuscle #results #determination #hardwork #longbeach #gymrat #gymaddict #мотивация #фигура #трансформация #gymshark66 #позирование #биники #фитнесбикини #подготовка

Cheat Day - день, когда я ем все ❤️ Такой день у меня каждую субботу. Сегодня вес 53,7 кг - чувствую себя прекрасно 🙌🏼 И качество тела меня более чем устраивает👌❤️ А у вас сегодня есть Cheat meal или cheat day ?🍪🍩🍭🧁🥧🍔🍟🥞🥪🍿? А ещё какой вариант фильтра вам нравится больше 1 или 2 ? #polinkasimba #girlswithmuscle #results #determination #hardwork #longbeach #gymrat #gymaddict #мотивация #фигура #трансформация #gymshark66 #позирование #биники #фитнесбикини #подготовка #соревнования

Обновилась 👌😍 Как говорится , кто сделал каре , тот навсегда остаётся с каре 😆 Я конечно отращу свои длинные волосы , но на время лета можно и с коротенькими походить 👌 #polinkasimba #girlswithmuscle #results #determination #hardwork #longbeach #gymrat #gymaddict #мотивация #фигура #трансформация #gymshark66 #позирование #биники #фитнесбикини #подготовка #соревнования

Упражнения на спину 🙌🏼 Большинство тренировок на спину я начинаю с упражнения - тяга штанги к паху ! Очень энергоемкое упражнение 😜 А вы с какого упражнения предпочитаете начать тренировку спины? 🤔 Video: @denglita Fitness club: @afitness_devyatkino #polinkasimba #girlswithmuscle #results #determination #hardwork #longbeach #gymrat #gymaddict #мотивация #фигура #трансформация #gymshark66 #позирование #биники #фитнесбикини #подготовка #соревнования #sport #train

Выбрались с @denglita поснимать видео с тренировки 💪🏼 На внешний вид не смотрим - это рабочая тренировка 😏! Пока тестим тему «карусель» 🎡. Я впервые побывала в клубе @afitness_devyatkino и просто была в восторге 😍 Такое все новое , крутой дизайн помещений - хочется там заниматься постоянно 😁🙌🏼 Буду проситься тренироваться в этот зал 🏋️‍♀️ Первое упражнение на заднюю дельту 💪🏼 Пробивает ее наповал! 🤪 После нескольких подходов у меня плечо сзади надутое - пряяям круглое🤭 ни одно другое упражнение так не забивает , как это 🙌🏼 Попробуйте , возможно вам оно тоже зайдёт 👌 Второе и третье упражнение для средней и передней дельт 🙌🏼 Моя задача номер 1 - надо подкачаться 😸💪🏼 Набрать качественно мышечную массу без жира 😁 А получится у меня это или нет , будет известно спустя какое-то время ☺️ Video: @denglita Fitness club: @afitness_devyatkino #polinkasimba #sport #crossfit #тренировкарук #girlswithmuscle #results #determination #hardwork #longbeach #gymrat #gymaddict #мотивация #фигура #трансформация #gymshark66 #позирование #биники #фитнесбикини #подготовка #соревнования

Доброе утро ☀️ Напоминаю , что с 1 мая я возобновляю дистанционный тренинг 😊🙌🏼 я приостанавливала его на время соревнований🙌🏼 С сегодняшнего дня и до октября смогу работать , потому как в октябре будет снова соревновательный период. Желающие поработать лично - пишите в Директ 😉 Всем отличного дня и хорошего настроения 🤪 #polinkasimba #girlswithmuscle #results #determination #hardwork #longbeach #gymrat #gymaddict #мотивация #фигура #трансформация #gymshark66 #позирование #биники #фитнесбикини #подготовка #соревнования