Всю сознательную жизнь я пытаюсь упорядочить своё время, сделать его максимально удобным для продуктивной работы. Хочу, чтобы это были не жесткие рамки, а система, которая помогает мне достигать целей и развиваться. И при этом хорошо отдыхать. ­ Мне бывает сложно делить большие дела на маленькие шажки и следовать им дальше каждодневно. Обычно я максимально откладываю, а затем беру огромную задачу и страдаю))) Получается так: ненавижу себя, ненавижу это дело, дальше прокрастинация на неопределённое время и смерть 💀 Ситуация неприятная, и явно нужно что-то менять. ­ Внезапно пришла идея: а что, если нынешнюю ситуацию я использую во благо? Что будет, если вообразить, будто я сама себя наняла на идеальную работу в домашних условиях? А какой бы она тогда была? А что бы я делала? Какой был бы идеальный рабочий график? ­ Ещё не до конца отработанный, но вот он, режим моей мечты: ▪️ Проснуться в 8:45, умыться ▪️ Сделать 15-минутную зарядку и пойти в душ ▪️Обязательно одеться во что-то недомашнее, позавтракать ▪️Отключить соцсети от интернета ▪️Налить воду в красивый бокал ▪️С 10:00-17:00 строго «рабочее время» с концентрацией на 100% и перерывом на обед с 13:30-14:30 😁 ­ Рабочее время я посвящаю делам, требующим полной включённости мозга: языкам, учёбе, чтению специфичной литературы. ­ А после 17:00 АБСОЛЮТНЫЙ тупняк: включаю интернет обратно, смотрю всякую бурду, хожу в магазин, переписываюсь со всеми, листаю инстаграм, тренируюсь, слушаю аудиокниги и разукрашиваю картину. Остальное время полностью посвящаю отдыху 😌 ­ Как видите, всё оказалось удивительно простым и очень знакомым, но идеальным для меня.

Как хорошо мы знаем себя? ­ За 15 дней изоляции у меня сложилось впечатление, что многие люди не знакомы с собой: не знают своих интересов и не понимают что делать, оставшись наедине. Это увеличивает стресс и нагнетает бòльшую панику. ­ Повседневный шум заглушал внутреннее беспокойство: встречи, рабочие дела, учёба, small talks со знакомыми, стремление успеть сделать всё. Но когда все дела исчезли, возник вопрос: «а дальше-то что?» ­ Ежедневная рутина отвлекала нас от контакта с внутренним «я». Сейчас наступило время, когда этот контакт можно заново наладить. Например, начать с небольших вопросов самому себе: «А что мне нравится? В какое время я люблю завтракать? Всё-таки мне нравится больше кофе или чай? А о чем я мечтал, но задвинул в дальний ящик? А какой я человек?». Маленькие шаги уже позволят услышать своё внутреннее «я». ­ Как только я задала себе подобные вопросы, заметила отсутствие головных болей, более продолжительное хорошее настроение после исчезновения из жизни некоторых факторов. А ещё оказалось, что у меня забирало энергию совсем не то, что я думала долгое время. ­ Время изоляции отлично подходит, чтобы лучше познакомиться с собой. Время, которое может научить ценить одиночество, увидеть, насколько это состояние может быть ресурсным. ­ Теперь твоя очередь задать себе вопрос: «А что вообще-то нравится мне? Действительно нравится?»

Где-то на итальянском вычитала такую фразу: «A volte bisogna sbagliare per fare la scelta giusta». ­ Что переводится как: «Иногда нужно ошибаться для того, чтобы сделать правильный выбор». ­ Только как разобраться, что является правильным выбором, а что - ошибкой? 🤔

Многие любят подводить итоги чего угодно, и я не буду исключением 😁 ­ Мой 21 год жизни сильно изменил меня, перевернул представления о моих собственных возможностях. Я избавилась от чувства предопределенности и депрессивных расстройств (😳), наконец поставила себе классненькие цели, о которых я раньше боялась думать. ­ В свои 22 хочу больше делать и действовать, а не мозговать всё по 500 лет. Быть супер смелой и не тормозить себя своими страхами. И главное, быть рядом со своими дружочками-пирожочками и больше времени проводить вместе. ­ Воть 😌

«Я у разбитого тебя, снова сбитого тебя, что я склеила сама» 🎼 Продуктивное утро в универе 🐰👩🏼‍🎓