Мой уход за волосами⠀ ⠀ Десять раз подумайте перед тем,как перекраситься в блонд..⠀ ⠀ Минусы:⠀ ⠀⠀ •бесконечное выпадение.⠀ Вы везде оставите частичку себя!⠀ ⠀⠀ •Трудности с расчёсыванием⠀ ⠀⠀ •Волосы станут более сухими и жесткими⠀ ⠀⠀ •Необходимость поддерживать оттенок⠀ ⠀⠀ •Чем темнее были волосы изначально, тем сложнее будет их восстановить⠀ ⠀⠀ Что я сейчас делаю для волос:⠀ ⠀⠀ •Не пользуюсь утюжками и феном⠀ •Регулярно делаю масочки ⠀ и пользуюсь пшыкалками⠀ (листай карусель)⠀ •Расчесываю волосы перед мытьем⠀ •Наношу на корни эсвицин(для роста)⠀ •Подобрала подходящий шампунь и кондиционер⠀ •Тонирую их раз в месяц⠀ -раньше пользовалась дорогими оттеночными шампунями,но их хватало на 3-4 дня. Сейчас использую «тоника»-оттеночный бальзам.Стоит около 150₽,справляется офигенно. Держится гораздо дольше.При правильном применении,не сушит волосы,а даже наоборот.⠀ •Стараюсь следить за питанием и пью витамины⠀ •Вовремя избавляюсь от секущихся кончиков 💇🏼‍♀️⠀ ⠀ Чем грешила в первое время:⠀ ⠀ •выпрямляла их каждое утро⠀ -так как после окрашивания они стали очень сильно запутываться. ⠀ •наносила кокосовое масло на всю длину⠀ -ужасно пересушила их ⠀ •забивала на дополнительный уход(маски,пшыкалки,кондиционер)⠀ ⠀ Спустя год я их полностью восстановила. Всё благодаря правильному уходу 🕊 #волосы #уходзаволосами

ТЫ ДОЛЖНА⠀ ⠀ «Каждая девушка должна родить! Иначе в её существовании не будет никакого смысла.»⠀ ⠀ Недавно услышала такую фразу,которая,кстати,была адресована мне)⠀ Не вижу смысла рассказывать: при каких обстоятельствах это происходило.⠀ Я не об этом хочу поговорить⠀ ⠀ Я часто слышу подобное:⠀ (Не только в свой адрес)⠀ ⠀ -ТЫ ДОЛЖНА поступить в этот вуз⠀ -ТЫ ДОЛЖНА выйти замуж ⠀ -ТЫ ДОЛЖНА родить⠀ -ТЫ ДОЛЖНА посвятить этому всю свою жизнь,иначе в ней не будет смысла⠀ ⠀ ДОСТАЛО!⠀ мы живём в 21 веке. Такой фразы,как «ты должна»- вообще быть не должно⠀ ⠀ Каждый раз,когда у меня интересуются моими планами на жизнь,чаще всего я слышу не «ах»,а «ох».⠀ А всё потому,что прелести МОЕЙ жизни далеко не в том,чтобы выйти замуж,родить ребёнка и сидеть с ним дома,в ожидании «любящего мужа».⠀ ⠀ Для кого-то это сказка,кто-то может и мечтает об этом с мылых лет,НО НЕ Я!⠀ ⠀ Пока все мои подружки в дет.саде мечтали о принце и о пышной свадьбе,я мечтала о замке,в котором буду жить ОДНА.⠀ ⠀ Я никогда не хотела детей. Многие говорят,что с возрастом всё изменится и я поменяю своё решение,но нет).⠀ Демографическое положение страны зависит не только от меня,представляете?⠀ Я никогда не хотела и НЕ ХОЧУ замуж.Зачем нужны эти штампы? Почему нельзя обойтись без них? Это далеко не показатель идеальных отношений.⠀ «Кто же будет тебя обеспечивать?»-самое тупое.⠀ Я САМА. Я не хочу зависеть от кого-то и бояться,что в один момент могу остаться ни с чем.⠀ (Если что,меня никто не кидал и не предавал.Не нужно рыться в моей психике,-дело не в этом)⠀ ⠀ Я поступлю в тот вуз и отучусь на ту профессию, которая будет интересна МНЕ. Сама решу,куда и за кого выходить. Сама выберу свой путь!⠀ Я распланирую свою жизнь так,как МНЕ будет комфортно.Потому что это МОЯ жизнь.⠀ ⠀ Чаще всего,такие «указания» людям дают их близкие,с ними намного труднее бороться. Или те,у кого в своей жизни не сложилось и они хотят подправить своим «профессиональным мнением» твою.⠀ «Я же хочу как лучше»⠀ Это,как трижды разведённая женщина будет давать советы для крепких отношений.⠀ ⠀ Благо,мои родные относятся к этому спокойно,не ставят никаких «ограничений» и принимают мой выбор💁🏼‍♀️

Я БОЮСЬ⠀ ⠀ -Я боюсь носить то,что мне действительно нравится.Они говорят,что я странная⠀ -Я боюсь экспериментировать со своей внешностью.Они смеются надо мной.⠀ -Мне страшно высказывать своё мнение. Вдруг меня никто не поддержит..⠀ -Как начать вести свой блог,если я боюсь критики?..⠀ -Им всё не нравится,они пишут плохие комментарии..⠀ ⠀ ТАК⠀ Может пора перестать думать о других и хотя бы раз подумать о себе?⠀ ⠀ Я часто сталкиваюсь с такими людьми,которые капец как боятся,что их раскритикуют. Чего скрывать,я и сама такой была. Я тоже загонялась из-за чужого мнения,боялась,что другие меня не поймут. ⠀ ⠀ И сколько же,чёрт возьми,возможностей было упущено из-за этой фигни.⠀ ⠀ Если бы я поняла это раньше,то сейчас бы всё было немного иначе:⠀ я бы раньше начала заниматься любимым делом,избежала всех этих «депрессий» и просто жила В СВОЁ удовольствие.⠀ ⠀ Пойми,всё,что ты делаешь-это твоя жизнь. То,о чём ТЫ будешь вспоминать в старости. И только ТЕБЕ решать,какие это будут моменты. ⠀ ⠀ «Я помню,как я тогда сделал это!»⠀ или⠀ «Я помню,как я тогда так и не решился..»⠀ Помнишь поговорку:⠀ «Не попробуешь,-не узнаешь»⠀ С этого момента-это твой девиз!⠀ ⠀ Насчёт критики:⠀ Если люди говорят,значит они видят. Тебя заметили! А это успех)⠀ Кому-то легче написать противный комментарий под постом с успешным успехом,чем признать(самому себе),что есть на что ровняться)⠀ ⠀ За спиной сплетничают?⠀ Ну,если за спиной,значит ты впереди.⠀ ⠀ К чему я вообще..⠀ Пока ты боишься чужого мнения,кто-то делает успех за тебя.⠀ Прислушаться нужно только к тем,на кого ты хочешь ровняться.⠀ На остальных можешь спокойно забить,они никак на твою жизнь не повлияют. Разве что оставят пару едких комментариев)⠀ ⠀ А как ты относишься к критике?💁🏼‍♀️⠀

ПОЛЕЗНЫЕ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЫ🕊⠀ ⠀⠀⠀ • SaveAsBot - Скачивает из Instagram любые видео/фото и даже текст.⠀⠀ ⠀⠀⠀ • @lifestyle_muz - можно скачивать бесплатно музыку.⠀⠀ ⠀⠀⠀ • @topdf_bot - Конвертирует документ формата doc, txt и jpg в Файлы формата PDF⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ • izibot- Скачает любое видео из ВК, Instagram и YouTube⠀⠀ ⠀⠀⠀ • grammarnazibot- Проверит грамотность вашего теста ✍️ ⠀ ⠀⠀⠀ • kinomanbot - Подберёт вам крутой фильм на вечер🍿 ⠀ ⠀⠀ • kinoSerialBot Бот с сериалами, в хорошем качестве и режиме оффлайн 🎞 ⠀ ⠀⠀⠀ • IGSpyBot - позволяем анонимно смотреть чужие stories🤫⠀ ⠀⠀ • fmusbot - ищет песни по названию, фразам. Находит моментально сразу несколько вариантов 🎵 ⠀⠀ ⠀⠀ • Instasave - скачивает видео из Instagram 🎥⠀ Дай знать,если была полезна🕊⠀ #телеграмканалы

ПОДПИСАЛИСЬ БЫ НА МЕНЯ?⠀ ⠀ В чём суть интерактива:⠀ -вы пишете в комментариях «подписались бы?»⠀ -другие буквально за 5 секунд оценивают ваш профиль,отвечают и объясняют свой выбор⠀ ⠀ -я тоже буду смотреть и оценивать ваши профили♥️⠀ ⠀ -таким образом,мы посмотрим на свой профиль со стороны💁🏼‍♀️⠀ ⠀ ❗️Правила⠀ -ответить как минимум 3 людям!⠀ ⠀ Поехали!⠀ ⠀ #интерактив #визуал

ХВАТИТ СКУЧАТЬ⠀ ⠀ -я собрала для тебя самые офигенные сериалы в одном посте🍿 ⠀ Листай карусель🕊⠀ ⠀ Смотришь сейчас какой-нибудь сериал? ⠀ Делись любимым в комментариях 🎞 ⠀ ⠀ ⠀ #карантин2020 #сериалы #films

ТЫСЯЧА ЗНАКОМЫХ И ОДИН ДРУГ⠀ ⠀ Не так давно поднимала эту тему в сторис и обещала рассказать,почему у меня такое отношение к «дружбе».⠀ ⠀ Давайте прямо,-всех нас кидали?⠀ Хотя бы раз,но было.⠀ И чаще всего так поступают те,от кого меньше всего ожидал.⠀ ⠀ Здесь о многом можно написать. Привести какие-то примеры. Но зачем?⠀ Думаю,и без этого понятно о чём я.⠀ Ведь пост не о нытье)⠀ ⠀ Просто хочу сказать,что это нормально,-сходиться и расходиться. ⠀ Как в дружбе,так и в отношениях.⠀ ⠀ Как бы банально это не звучало,но это просто не ваш человек.⠀ ⠀ Как мы выбираем друга?⠀ Мы смотрим на то,что нас связывает: общие интересы,увлечения,схожие взгляды на жизнь,какие-то воспоминания и тому подобное.⠀ Но время идёт и люди меняются. ⠀ И ты тоже меняешься.⠀ ⠀ Раньше вы обсуждали любимый сериал,а сейчас мечтаете о жизни в разных городах.⠀ ⠀ И это нормально.⠀ ⠀ У меня была такая подруга. Мы дружили ещё с дет.сада. Всегда были вместе. Знали друг о друге абсолютно всё. Но потом у нас просто разошлись интересы. ⠀ Мы стали очень разными.⠀ ⠀ Сейчас даже не здороваемся. Вот это уже не очень нормально.⠀ Инициатором,кстати,была не я.⠀ ⠀ Это далеко не единственный пример.⠀ И нет,я никогда не рассказывала чужие секреты,никогда не предавала и т.д.⠀ Чего не скажешь о моих «друзьях»⠀ Так что,дело не во мне.⠀ ⠀ Просто,старайтесь меньше откровенничать,если не уверены в этом человеке на все 💯 ⠀ ⠀ На данный момент,у меня всего две подруги,в которых я уверенна. Одна из них находится в тысячах километров,но и это не проблема.⠀ ⠀ Остальные-просто знакомые,которые знают обо мне только то,что я позволяю им знать. ⠀ Просто держи таких на расстоянии.⠀ ⠀ Ты ещё найдёшь человека,который будет разделять с тобой ВСЁ и ВСЕГДА.⠀ А может,он уже рядом)⠀ Просто нужно немного подождать. Время покажет🕊⠀ ⠀

КАК НЕ СОЙТИ С УМА⠀ или чем заняться на карантине⠀ ⠀ «Давно собиралась сесть на пп,начать тренироваться,читать побольше,но с таким графиком...»⠀ Было?)⠀ ⠀ Ох уж этот график)⠀ А сейчас что? Тоже времени нет?⠀ ⠀ На днях я проводила опрос в сторис,чем можно заняться во время самоизоляции.⠀ ⠀ -саморазвитием⠀ -своим здоровьем⠀ -уборкой ⠀ -тем,до чего руки «не дотягивались»⠀ ⠀ Ну,вы поняли)⠀ Это ваш шанс!⠀ ⠀ Что я хочу успеть сделать за это время:⠀ ⠀ •да,заняться своим здоровьем.⠀ Зарядка+вода и витамины каждое утро.⠀ ⠀ •сделать свою маску в ⠀ инсте🤤⠀ ⠀ •заняться английским⠀ ⠀ •прочесть 5 книг(нехудожественная литература)⠀ ⠀ •заняться продвижением ЭТОГО аккаунта⠀ ⠀ Ну,хватит.⠀ Многозадачность-это плохо😂⠀ ⠀ И ты займись чем-нибудь!⠀ Хватит лежать и залипать в телефон!⠀ Ты потом сам себя поблагодаришь)

А ЧТО СКАЖУТ ДРУГИЕ?..⠀ ⠀ По-любому,у каждого из нас,была такая ситуация,когда мы реально боялись осуждения.И не важно где и за что. То ли на конкурсе талантов,то ли фотку странную выложил.Сидишь и трясёшься,в ожидании комментов.⠀ ⠀ «Хочу записывать каверы в инсту,но что,если не зайдёт?..»⠀ «Хочу пойти на шоу «Танцы»,но как отреагируют знакомые?..»⠀ ⠀ Так и упускают офигенные возможности.⠀ ⠀ В мире столько всего интересного.Безграничные возможности,которыми ты обладаешь,но не открываешь их для себя,зациклившись на какой-то ерунде. ⠀ Тема из разряда «посвятил жизнь нелюбимому делу» ⠀ Но почему? Почему это происходит?⠀ Причин,на самом деле,много,что огорчает ещё больше:⠀ «А как на это отреагируют другие?»⠀ Сейчас бы,в 21 век(е),переживать по поводу чужого мнения. Все уже переболели этим. Время,когда семиклассницы кидают в сторис засосы и не парятся.Когда в 12 уже собирают не лего,а самокрутки.Ну,это я уже как старушка мыслю)На фоне этого-всё кажется нормальным!⠀ Если ты боишься осуждения только из-за того,что стрёмно показаться странным,Я ТЕБЯ УМОЛЯЮ. Сейчас все думают только о себе и своих загонах. Поэтому,стесняться выкладывать стори без макияжа или фото без обработки,-последнее,что должно тебя беспокоить.⠀ ⠀ Не бойся показывать себя.⠀ Это твоя,чёрт возьми,жизнь. И никто не проживёт её за тебя.О том,что она не такая уж и длинная-я вообще молчу.⠀ ⠀ Тут много чего можно написать,но скажу одно:⠀ Запомни,пожалуйста,раз и навсегда:⠀ ⠀ Прислушивайся только к тем,на кого ты ровняешься.⠀ ⠀ Ставь перед собой цель и уверенно или к ней,не оглядываясь на раззяв,которые только и умеют,что критиковать без повода. Я называю таких- люди-якори. Сами тонут и тянут за собой других.⠀ ⠀ Обходи таких стороной и всё будет классно)

НАЧИНАЙ СВОЙ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО ⠀ Около года назад приучила себя пить воду с утра.⠀ Как же я благодарна себе сейчас..⠀ ⠀ Что изменилось:⠀ -улучшилось состояние кожи и волос⠀ -стало проще просыпаться⠀ -пропало чувство усталости(постоянно такая фигня была)⠀ -и вообще стала чувствовать себя лучше⠀ ⠀ •Водичка стимулирует кровообращение⠀ •Влияет на нервную систему⠀ •Очищает организм и выводит токсины ⠀ ⠀ Как правильно пить воду?⠀ Ну,да,и такое есть⠀ ⠀ •для начала,нужно найти «свою» воду. Как бы странно не звучало,но я не могу пить ничего,кроме святого источника. У другой мне вкус не нравится. Да,я чувствую вкус воды! ⠀ ⠀ • Утром нужно выпивать стакан за 45 минут до завтрака⠀ • Перед сном,наоборот,-лучше не пить. Наутро могут появиться отёки.⠀ Поэтому,пьём только за 4 часа до сна.⠀ •В день нужно выпивать около двух литров. Поэтому,будет удобнее таскать с собой маленькую бутылочку. ⠀ •Если выпить больше стакана за раз,мы увидим животик)) это самое любимое)⠀ Поэтому,пьём понемногу,но чаще.⠀ •В первое время я заливала её несильно.Так тоже делать не нужно.Это лишняя нагрузка на организм. Для меньшей «противности» можем добавить дольку лимона.⠀ Затем станет легче)⠀ ⠀ Сейчас я просто не могу без воды. Я выпиваю около трёх литров в день.Это многовато,НО Я НЕ МОГУ!⠀ ⠀ Всегда ношу бутылочку в рюкзаке. Беру с собой на прогулку. Она всегда у меня на виду,поэтому это не так сложно.⠀ ⠀ Сейчас Мы все сидим дома(ну,самые адекватные) Очень мало двигаемся,следовательно, употребляем меньше воды.⠀ У нашего организма стресс)⠀ Давайте не будем его обижать,и будем пить больше водички)

Трудности- повод остановиться или продолжать? Ожидаете увидеть какую-то мотивационную банальщину? Простите,но не в этот раз. Часто вижу посты,а-ля, «мне так хреново,что сил хватает только не слёзы», «это точно не моё» и т.п. С одной стороны,продолжать заниматься тем,что изводит и мучает тебя-мазохизм. А с другой стороны появляется вопрос: «не можешь или просто не хочешь?» -хочу написать книгу,но нет времени... -не хочешь.Если бы хотел-нашёл бы и написал. -хочу заняться собой,но у меня так много работы... -не хочешь.Было бы желание,-находил бы свободное время. -хочу уделять больше времени саморазвитию,но всё лень... -не хочешь. -хочу больше путешествовать,но не могу себе позволить.. -не можешь/не хочешь. Если бы желание действительно горело,ты бы что-нибудь придумал. Хочу вернуть прошлое и начать всё сначала.. -не можешь.Можешь начать с чистого листа,но не с самого начала. Тот случай,когда человек не управляет ситуацией. Он не может,это не в его силах. Остальное-просто отсутсвие желания. Хочу начать вести блог,но что скажут другие?.. Боюсь чужого мнения=боюсь выйти из зоны комфорта=не очень-то и хочу. Уловили,да? Но,если ты любишь ныть,что у тебя ничего не получается,хотя ты даже не пробовал понять,в чём проблема,значит тебе просто нравится,когда тебя жалеют. Это уже,извините,психологическое) Если ставишь перед собой цель,-иди к ней. А если появляются какие-то «причины»,-значит это не совсем то,что тебе нужно или ты просто ссышь.

Пришло время поговорить о том,как писать интересно!⠀ ⠀ 1. Избегайте клише и канцелярщины.Натыкаясь на тексты в духе: «Сейчас трудно представить..что-то без кого-то...»⠀ мне хочется плакать.И я просто пролистываю,не дочитывая.Не «доводите до сведения дорогих пользователей»,а пишите с огоньком,чёрт возьми!⠀ ⠀ ⠀ 2. Искренне и от души.⠀ Люди жмякают на пост для того,чтобы читать таких же людей,а не нагромождение слов в духе: «Стоит отметить,кхм-кхм,что с течением времени,однако,кхм-кхм ...»⠀ Фу.⠀ Чем искренне ваш пост,тем больший отклик он спровоцирует.⠀ ⠀ ⠀ 3. Задействуйте лимбическую систему восприятия.⠀ ⠀ ⠀ 4. Задействуйте рациональную систему восприятия.⠀ -апеллировать к эмоциям⠀ -усиливать «боль» клиента⠀ -провоцировать ВАУ-реакцию⠀ -описать выгоду⠀ -преимущества⠀ -цифры⠀ -факты⠀ Йоу.⠀ ⠀ ⠀ 5. Используйте смайлики,не будьте тухликами.⠀ ⠀ ⠀ 6. Не допускайте грамматических и пунктуационных ошибок.⠀ Особенно,если вы позиционируете себя как эксперт.⠀ ⠀ ⠀ 7. Не публикуйте баянов-выбирайте действительно интересные темы.⠀ ⠀ ⠀ 8.Учитывайте профиль аудитории.Не путайте горячее с зелёным.⠀ #поллиомаркетинге