Наполним холодильник ПРАВИЛЬНЫМИ продуктами. ⠀ ⚡️Как вы помните, на прошлой неделе мы проходили с вами МАРАФОН Порядочный холодильник. И вот уже на первом этапе, когда мы с вами разбирали холодильник и изучали сроки хранения продуктов, многие девчонки писали о том, что было бы неплохо сортировать продукты еще и по ПОЛЕЗНОСТИ для организма, то есть устроить холодильнику настоящий детокс. ⠀ Идея замечательная! Цель моей работы – сделать вас счастливыми в окружении тех вещей, которые приносят вам радость и пользу, ведь именно для этого мы и наводим порядок в доме. Так почему бы не начать следовать этому принципу и при выборе продуктов для своей семьи, ведь при таком подходе разгребать холодильник от пищевого мусора просто не придется. ⠀ Как и каждого, кто заботится о своем здоровье, меня заинтересовала эта тема. Отказ от всего вредного, ненатурального, осознанные покупки и эстетичное приготовление полезных блюд очень гармонично дополняют идею порядка в доме через порядок в голове и порядок в питании. Вы знаете, что если правильно сформулировать запрос – очень быстро находится ответ. Так и в этот раз. На просторах Инстаграм мне повезло встретить Наталью @natalia_food_balance - сертифицированного специалиста по питанию. В профиле у Натальи вы найдете не только информацию о полезных продуктах, но и прекрасные рецепты, рекомендации по улучшению здоровья! ⠀ Кроме этого, Наталья: ⠀ ✅Поможет вам не только обрести красивое тело, но и улучшить состояние здоровья. ⠀ ✅Заставит выбросить весь мусор из холодильника. ⠀ ✅Вы забудете такие слова, как «диета» и «ограничения». ⠀ ✅Научит вас вкусно и полезно питаться, принося максимум пользы своему организму. ⠀ ✅Расскажет, что такое пищевые зависимости и поможет расстаться с ними навсегда. ⠀ ✅Научит выбирать качественные продукты и самостоятельно формировать сбалансированный рацион питания для себя и своих близких. ⠀ ✅Своими рецептам докажет, что полезная еда может и должна быть вкусной. ⠀ ✔️Заходите в аккаунт @natalia_food_balance, оставьте лайк❤️⬆️, подписывайтесь! ❗️Важно! Всем своим подписчикам она раздаёт чек-лист по вредным и опасным пищевым добавкам, для получения которого не забудьте написать в Директ!

КАК ПРОХОДИТ ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОСТРАНСТВА У ВАС ДОМА? ✔️ «Я не хочу, растягивать процесс организации» ✔️ «Ходить и выбирать органайзеры в магазине это не для меня» ✔️ «Разбирать шкафы в одиночку тяжело и скучно» ✔️ «Мне не хватит мотивации расхламить шкафы самостоятельно» . Вот далеко не полный список причин по которым меня приглашают организовывать пространство непосредственно на месте событий. На каждое из них у организатора найдётся для вас альтернатива! Как проходит визит к вам домой? . ▪️Для начала я приезжаю на технический выезд. Вы показываете мне зону, которая требует организации и мы выявляем проблемы. Во время такого общения я заполняю анкету и сама делаю все замеры и фото «до». ▪️Затем я составляю план организации и список покупок, согласно утверждённого вами бюджета на орг. материалы. ▪️Закупаю материалы и на следующем выезде привожу их вам. ▪️На каждый выезд нужно закладывать не более 5 часов. Иначе можно сильно устать и процесс затянется. На организацию каждой конкретной зоны, есть примерные сроки, но это всегда индивидуальный процесс. Зависящий от количества вещей и того, как легко клиент принимает решение о расставании с ними. Услуга организации офлайн идеально подходим тем, кто ограничен во времени, кому нужен партнёр в расхламлении, который подбодрит и поддержит советом, когда энергия на исходе. Также вам не придётся думать о том, куда деть ненужное, при необходимости я заберу ваш мусор с собой. Если вы не любите ходить по магазинам или у вас нет автомобиля, при офлайн организации эти вопросы я тоже беру на себя. Девочки, услуги организатора оплачиваются один раз по завершению организации вашего пространства. Потом вам нужно только его поддерживать! ❓Девочки, остались ещё вопросы и сомнения по поводу организации пространства? Пожалуйста, не стесняйтесь, спрашивайте, отвечу всем максимально подробно. Ссылка на вотсап в шапке профиля. ⬆️

НАВОДИМ ПОРЯДОК В ДЕТСКОЙ. ПРИМЕР МОЕЙ РАБОТЫ. Порядок необходимо было навести в детской двух девочек 4ех и 8 лет. У сестёр много одежды, книг и игрушек. Удобных систем хранения не много, но есть достаточно большой шкаф для одежды и открытый книжный шкаф. Старшая девочка делает уроки на продлёнке, поэтому отдельного места для приготовления уроков в комнате нет. Игрушки хранятся в коробках, приобретения стеллажей или специальных шкафов под них не предусмотрено. . 📌Задача стояла следующая: - сделать систему хранения в шкафу понятной впервую очередь для старшей девочки (она по характеру стремительная и складывать одежду аккуратно ей трудно) - отделить сезонные вещи, вещи на вырост и расположить их в шкафу правильно - перебрать книги и игрушки, оставив только нужное - перейти на вертикальное хранение одежды - упор на подручные средства и минимальный бюджет на органайзеры. Что было сделано: ✅расхламили детские вещи, книги и игрушки. Зимние вещи убрали в вакуумные пакеты и переместили в кладовку. ✅сделали системы для хранения одежды из имеющихся под рукой материалов и сложили вещи вертикально. ✅убрали игрушки в короба, избавившись от визуального шума. Итоги проделанной работы: 1️⃣Создана понятная система хранения вещей. В каждом ящике и на полках лежит определённая категория вещей. Вещи не вырост переложили выше и дальше. 2️⃣Вещи легко вернуть на место, в доступе остались только нужная одежда, которую девочки носят часто. Больше не нужно перерывать весь шкаф, чтобы найти, например, носки. 3️⃣Вертикальное хранение одежды визуально делает шкаф опрятнее и эстетичнее. 4️⃣Для старшей девочки выделили место куда она может положить вещи не складывая, мама позже убирает их по местам. 5️⃣Книга разложили корешками наружу, теперь легко найти нужную. . ———————— ⏰Время работы: 7 ч. 🙌🏽Результат: Сохранённые нервы мамы, аккуратное пространство в детской. 💰Стоимость онлайн организации от 3000₽ за зону. 👩🏽‍💼Для заказа выезда или онлайн организации пишите мне в вотсап, ссылка в шапке профиля.

Системы хранения подобрали, у вещей появилось место куда их удобно возвращать. Но заниматься этим попрежнему приходилось мне. Даже не просьбу собрать машинки с пола сын не соглашался. Что же делать для того, чтобы привлечь ребёнка к процессу наведения порядка? ✔️Если малыш совсем ещё маленький, то достаточно будет просто на своём примере показывать ему, как можно возвращать игрушки на место. Проговаривая свои действия вслух. ✔️Подросших деток уже нужно вовлекать в процесс, пускай и в виде игры. Например, мы с сыном придумали убирать все машинки на ночь в ящики-гаражи. Или на скорость собирать в коробку кубики. ✔️Старшим детям нужно уже целенаправленно прививать навык организованности. Но надо понимать, что крики и угрозы никогда не помогут в процессе воспитания. И в приучению к порядку в том числе. Для освоения любого дела и маленькими и взрослыми людьми лучше всего помогает правило - повторять действие правильно максимальное количество раз и тогда оно станет привычкой. Не могу сказать, что сын всегда с удовольствием убирает игрушки или складывает одежду. Но если мы делаем это вместе процесс идёт веселее! И, конечно, он всегда готов подключиться к любому делу, если им заняты взрослые. Давайте деткам шанс проявить себя, мягко корректируйте ошибки и хвалите-хвалите. . ❓Девочки, делитесь опытом, как вам удалось приучить деток к порядку? Что уже пробовали, что сработало, а что нет?

Я РЕШИЛА ДЕЙСТВОВАТЬ! Начала с покупки систем хранения. Так как у ребёнка есть своя собственная комната, то купить именно детскую мебель, подходящую по росту размеру не составило труда. Благо в ИКЕА есть несколько серий, разработанных специально для детей. Я остановила свой выбор на системе шкафов СТУВА/ФРИТДИС и стеллаже ТРУФАСТ. Ещё докупила полки для книг из серии ФЛИСАТ. . ⬇️Плюсы покупки для ребёнка именно детской мебели: . ✅Малыш сам может достать или положить вещь даже на верхнюю полку. Или повесить одежду на вешалки. . ✅Детская мебель безопасна для ребёнка, как правило у неё нет острых углов, материалы экологичны. . ✅Внешний вид нравится ребёнку, ему легко открывать дверки, выдвигать ящики. Красиво смотрится в детской. После покупки мебели беспорядка как будто бы стало меньше. Однако, вещей все ещё было больше, чем места для их хранения. . Тогда я провела инвентаризацию. . 1️⃣Всю детскую одежду, которая была в квартире разобрала по категориям. Сразу отделила, то из чего сын вырос и то, что было запачкано едой. То, что ещё было велико тоже отложила от того, что было как раз. . 2️⃣Все сезонные вещи сложила в вакуумные пакеты и убрала на антресоли в кладовой. В шкафу у сына оставила только то, что было актуально по погоде. . 3️⃣Вещи из которых он вырос разложила в пакеты «отдать» и «выбросить». Сразу же поместила объявление на мамском сайте о том, что отдаю вещи даром при самовывозе. То что было новое, но мало ушло на авито. Ещё часть вещей отдала племяннице. . 4️⃣По той же схеме решился вопрос с игрушками, что-то в дар, что-то сразу в ведро, а некоторые отнесли в садик. Оставшиеся вещи, игрушки и книги было уже очень легко распределить по шкафам и полкам. Фото систем хранения, которые я использую в детской разметила в карусельке к этому посту. . ❓Мамочки, какие проблемы с хранением в детской есть у вас? Как поступаете с одеждой и игрушками, которые больше не актуальны?

🌟Когда родился сын количество вещей в доме удвоилось, а количество времени, которое я могла посвящать уборке уменьшилось и тоже в два раза. Конечно, я находилась в декрете и не нужно было выделять выходной под наведение порядка, как раньше. Но мои дни в принципе перестали делиться на будни и выходные остались просто дни сурка. Первые полтора года мы жили в квартире студии. Установка кроватки, комода, стульчика для малыша забрали несколько метров драгоценного пространства, в коридоре появилась объемная коляска, на кухне детский блендер, стерилизатор, баночки с пюре, коробки с кашками, отдельная детская аптечка. Потом первые игрушки и книжки. Подаренная и купленная одежда для малыша не помещалась в комоде. Квартира перестала быть уютной и, чтобы муж мог найти себе место на диване или за столом приходилось буквально раздвигать вещи. Самое интересное, что после переезда в квартиру побольше проблема никуда не исчезла. У ребёнка появилась своя комната, но и количество вещей тоже увеличивалось. Бесконечные конструкторы и хотвилсы разбредались по полу. Ящики с игрушками он просто переворачивал и ничего не хотел возвращать на место. Одежда малыша хранилась в общем шкафу в спальне, книжки лежали на подоконниках. Каждый вечер уложив ребёнка спать я принималась за раскладывания игрушек «по местам», которых по сути не было. Приходилось просто переносить их с дивана в комнату сына, а на следующий день вещи снова возвращались. Мужа с работы я встречала раздражённая и затюканная бытом. Словом представления об идеальной жизни в декрете шли под откос. Я всерьёз стала думать, что: 1️⃣Я плохая хозяйка - у меня бардак. 2️⃣Я нервная Мама - постоянно раздражаюсь на ребёнка за неубранные игрушки. 3️⃣Никудышная жена, вечно злая и растрёпанная. 4️⃣Мне стыдно позвать в дом гостей, будут осуждать - сидит дома и не может убраться. 5️⃣Я устаю от бесконечной уборки и ничего не хочу, кроме того, чтобы меня оставили в покое. Нужно было что-то срочно менять... . ❓Девочки, было у вас такое состояние отчаяния и непонимания, что же предпринять?

МУЖЧИНА И ПОРЯДОК ПРЕКРАСНАЯ ПАРА? Знаете, какой вопрос чаще всего интересует клиентов на консультациях? Как приучить мужа/бойфренда к порядку. Дамы боятся, что после расхламления мужчина не сможет жить по новым правилам, все испортит и вернёт на круги своя. Такое возможно, но надо же что-то делать: . 🌵Прежде всего принять, что у мужчины может быть своё личное пространство и он в праве в нем существовать по своим правилам. Просто сказать себе «он имеет право и выдохнуть». . 🌵Посмотреть внутрь себя. Спросить, а почему я так настойчиво требую от мужчины соблюдения порядка? Что изменится, если этот порядок воцарится. Часто бывает, что как только женщина осознает причину своей озабоченности чистотой и успокоится, пространство вокруг неё тоже преобразится. . 🌵Показать на своём примере. Да, начните с себя, своего шкафа, сумочки, телефона. Аккуратно рассказывайте , как положительно влияет порядок на ваше настроение. Как быстро вы собираетесь в гости, когда все лежит на своих местах. Словом, предъявите ему выгоду, которую он получит от порядка. . 🌵Не давите. Иногда мужчина может быть уже и созрел, но хочет сделать это сам, а не потому что, «так ему жена сказала». . Расхламление - это про осознанность, про терпимость к себе и окружающим. Про уважение жизненного пространства родных людей. Дайте им немного времени и позитивное подкрепление каждой попытке начать наводить порядок. Все это работает гораздо эффективнее и быстрее, чем постоянные упреки. . ❓Девочки, а как вы договариваетесь со своими мужчинами? Поделитесь опытом, нам всем будет полезно.

ХРАНЕНИЕ В ВАННОЙ. Девочки, сегодня покажу вам, как организованно хранение в моей ванной. Это основная ванная, ещё есть душевая в спальне и в ней тоже организованы места, куда я складываю косметику и другие принадлежности. Но об этом в следующий раз😉 . ❓Девочки, какие системы хранения в ванной используете вы?

ОРГАНИЗУЙ ОРГАНИЗАТОРА. В процессе обучения на организатора пространства в школе было промежуточное задание - однокурсницы предоставляли друг другу свои зоны в доме для практики. Я воспользовавшись случаем предложила единственную свою неосвоенную зону - шкаф в спальне. Коллега составила мне идеальный план расположения вещей, который учитывал все наши с мужем потребности. Лучше бы я и сама не сделала. Вот только одно предложение в презентации вызвало у меня сомнения. Дело в том, что в этом шкафу у меня есть 2 чемодана. Которые под завязку были заполнены летними вещами. Что-то я перекладываю в шкаф, но некоторые даже не достаю все лето. Организатор порекомендовал мне эти чемоданы разобрать и наконец разложить вещи по местам и начать их носить, а не просто держать в чемодане на случай отпуска. . 🧳Первый чемодан я разобрала за 10 минут, потому что в нем были вещи мужа :) Что-то было уже не актуальным и мы решили эти вещи отдать. Какие-то развесили и разложили в шкафу. . 🧳Второй же чемодан был полон только моих вещей. И тут я пожалела, что рядом со мной нет человека, который бы отнёсся к ним нейтрально и с холодным рассудком. Вещей было очень много. Без минимизации не обойтись. Мне было жалко практически каждой второй вещи. Да, фасон уже не актуален, зато качество отличное, так как вещь фирменная, а вдруг ещё войдёт в моду. А этот сарафан напоминает мне об отпуске на океане, а та майка была разрисована вручную дизайнером. Ну и так далее. В общем я ужасно устала и физически и эмоционально. Уже готова была все положить обратно в чемодан и оставить все как есть. На помощь пришёл муж, который просто сказал «вспомни, чему тебя учили на курсе и задай себе те вопросы, которые задаешь клиентам, когда они не могут расстаться с исполнившими свою миссию вещами». Полезное было задание. . Почувствовав себя в роли клиента я ещё лучше стала понимать, как мотивировать человека на изменения внутри себя через изменение пространства вокруг себя. . ❓Девушки, бывало у вас так, что доставали кофточку из шкафа с намерением с ней расстаться, а потом опять возвращали на место? Как поступали в итоге?

ФИНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ МАРАФОНА 🤩 Как много мы уже сделали, девочки! Вы все большие умницы, сегодня нам предстоят приятные заботы, будем выбирать обновки! . 📌Задание на сегодня - подобрать контейнеры для хранения продуктов в холодильнике. Использовать контейнеры нужно для того чтобы: ✔️предотвратить преждевременную порчу продуктов ✔️избежать распространения запаха еды в холодильнике и передачи его другим продуктам ✔️избежать загрязнения холодильника подтеками и крошками от пищи ✔️создать эстетичное хранение Какие виды упаковок для хранения бывают: 🔹Пластиковые контейнеры, должны иметь наклейку в виде вилки и бокала, она означает, что тара предназначена для хранения пищи. Недостатки - со временем окрашиваются и впитывают запахи. 🔹Стеклянные контейнеры. Максимально безопасны и гигиеничны. Служат долго. Недостаток - высокая цена. 🔹Эмалированные контейнеры. Устойчивы к влаге и вписыванию запахов. Следите, чтобы на таком контейнере не было сколов и царапин. Они снизят гигиеничность и металл начнёт ржаветь. 🔹Фольга. Подходит для краткосрочного хранения готовой еды. Нельзя хранить соленые, маринованные, острые продукты. Фольга станет хрупкой и продукты заветрятся. 🔹Пергамент. Подходит для масла, сыра, копченостей, колбасы. 🔹Зип-пакеты. Подходят для заморозки овощей и фруктов. . ✏️Маркировка. Случалось вам открывать новый пакет молока, когда старый ещё не закончился, а потом гадать, в каком оно свежее? Если да - возьмите за правило подписывать дату открытия продуктов на упаковке или контейнере для хранения. Для этого отлично подойдёт маркер для пластиковых досок, который легко стирается. . Важно запомнить: . ❌Не храним продукты в алюминиевых или чугунных кастрюлях. ❌Не храним продукты в открытых консервных банках . В карусельке добавила фото популярных систем хранения от качественных производителей. В сториз опубликую ещё больше классных идей🔝 . Девочки, какие варианты хранения вы уже применяете в холодильнике? Какие плюсы и минусы обнаружили? Делитесь своими полезностями в комментариях, будем обсуждать и помогать друг другу советами!

ВТОРОЙ ДЕНЬ МАРАФОНА. ПРИДЁТСЯ НАМ ПОТРУДИТЬСЯ 🔆Девочки, наш марафон набирает обороты! Сегодня экватор и самый ответственный день. Набираемся сил и за работу🌪 . 📌Задание на сегодня - правильно разложить продукты по зонам. Для начала разберёмся, что вообще в холодильнике можно не хранить: . ✔️закрытые консервы ✔️экзотические фрукты ✔️хлеб и хлебобулочные изделия ✔️лук, чеснок ✔️картофель, свекла, морковь ✔️зелень, салат ✔️томаты Как хранить эти продукты вне холодильника смотрите в сториз🔝 . 📌Храним в холодильнике, но раздельно друг от друга: - сырое мясо и рыбу - сыр и копчености - колбасу и овощи/фрукты - мясо/рыба и овощи/фрукты - готовые блюда и сырые продукты Распределяем продукты внутри холодильника: ⬆️Верхняя полка предназначена для готовых продуктов ➡️Средние для молочных продуктов, остатков яды и яиц ⬇️Нижняя для сырого мясо/рыбы ⏹Овощи и фрукты храним в специальных отсеках под полками 🌱Если в вашем холодильнике есть «Зона фреш» со 100% влажностью и температурой около 0, то в ней идеально хранить свежую зелень, овощи и парное мясо. В отсеках расположенных в двери холодильника хранение лучше свести к минимуму, температура там самая нестабильная. . Что можно разместить в двери: 🔹Соусы, кетчуп 🔹Напитки 🔹Лекарства, требующие хранения в холодильнике 🔹Косметические средства (сыворотки, патчи) . 🥚 Самый спорный продукт - это яйца, часто мы храним их в двери, где находится самая «жаркая» зона. Этот вариант возможен, если вы употребите их в пищу в течении недели. Если храните дольше, то лучше переложите яйца в среднюю зону. . ❗️Все продукты с небольшим сроком хранения мы выставляем на полке ближе к двери, а с большим сроком отодвигаем к задней стенке❗️ . Соблюдая эти рекомендации мы сможем избежать порчи продуктов и сохранить их максимальную пользу. . ❓Какие принципы вы уже используете? Девочки, у кого есть зона фреш, вы довольны? Или есть минусы?