😱 Проснулась. Не открывая глаз ощупала себя. Руки гнутся, хорошо. Согнула одну ногу, норм, даже не хрустнула. Вторую-гнётся, хорошо. Прощупала пульс, есть. Слышу шум за окном -не оглохла. Открываю глаза по очереди, оба видят, норм. А, все в порядке 😉 просто . МНЕ СЕГОДНЯ 32 . И знаете, я счастливая не совсем ещё старенькая, в полном расцвете сил. . Принимаю поздравления в комментариях 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 #деньрождения🎂 #благовещение #безфильтра #безкосметики #выходныессемьей #проснисьипой #счастливаямама #мамадочки #мамахудеет #личныйблог #сднемрождения #натуральнаякрасота #безфильтров #худеемвместе

ПРИГОТОВИТЬ ЗА 5 МИНУТ? Это быстро, питательно, и не отложится на боках😉 Ну и #лайфках украшаем как #кулич и подавать можно порционно👍 Обязательно сохраняйте! Потом спасибо скажете, а можно и сейчас нажав на ❤️. Идеально на #завтрак В общем #едаялюблютебя . #рецепт БАНАНОВЫЙ МАГКЕЙК 📍Банан(логично да😁) 50гр. 📍Яицо1шт. 📍кукурузная мука 2,5ст л (может чуть больше) 📍разрыхлить 1 чл 📍подсластитель (у меня #fitparad ) 📍мягкий творожок 4% примерно 80-90гр) все блендером вжик и на 4 минуты в микроволновку✅. 100% голосов 😁 в сториз кстати. Рубрика #ппмалевич_рецепты #ппрецепты_малевич #пасхальныйкулич #за5минут #вмикроволновке #магкейкпп #безсахара #карамель #рецепты #мойблог #выпечка #худеемклету #допосле

Такого вы ещё не пробовали! Я подготовили для вас #рецепт Мега вкусного кулича. Конечно же без вреда для фигуры и все такое. КЛУБНИЧНЫЙ КУЛИЧ. Сохраняем и конечно про лайк не забываем. . Такс ингредиенты: 📌2 яйца 📌мягкий творог 4% 200гр 📌клубника 📌мука цельнозерновая 40гр 📌мука рисовая 110гр. 📌ванилин. 📌подсластитель( у меня кокосовый сахар). 📌разрыхлитель 1 чл. Все смешиваем, добавляем клубнику пюрированную. Ставим выпекаться на 50мин при 180С. Крем: мягкий йогурт смешиваем с клубничным пюре, добавляем фитпарад или другой подсластитель. Наносим на остывший кулич. Украшаем. И готово ✅. ❓Пробовали такой розовый кулич❓. ❓А вы знали что голубика внутри белая, а не как черника❓. Я вот только вчера об этом узнала, когда после целый почти пачки голубики тесто не покрасилось в фиолетовый. Вот так бывает) ешь голубику много лет, а внутрь заглядываешь когда что-то пошло не так😂. #ппрецепты_малевич #ппмалевич_рецепты #выпечка #рецепткулича #необычныйкулич #вкусныйкулич #япеку #ппвыпечка #бездрожжей #похудение #худеювинста #мойблог #послеродов

Друзья, добрейшего утречка вам, хотя у кого то день уже. Я вот вчера купила поднос. Зачем, не знаю. Мне понравился его цвет. И я поняла что хочу кухню в новой квартире в таких цветах. Сстранно необычно синеаквамариноватовый. Ну вот какой то такой😂 Ну если кто знает как этот цвет называется, то пишите в коменты. ❓у вас есть подносы? Как вы их используете❓. Вариант для завтрака в постель не подходит. Не позволяю жрать в спальне! Для этого есть кухня. И от правильного ее посещения напрямую зависит то как будет выглядеть ваша фигура. Лето уже совсем близко, заранее подготовьте свою фигуру. ‼️Ну а кто ещё ну никак не может найти в себе силы и начать худеть и приводить себя в порядок, то у меня для вас есть программы похудения. Подробности в Директ‼️. Займитесь собой уже сегодня и завтра вами начнут восхищаться окружающие🔆. #завтраквпостель #худеемклету #похудею #какпохудеть #поднос #ппзавтрак #яхудеюнапп #здоровыйобразжизни #идеальнаяфигура #помогупохудеть #дневникпп

Остановитесь! Все хватить вопросов про этот #кулич который я готовила вчера в сториз. Сохраняйте обязательно! Потом спасибо скажете😉 а пока жмём на ❤️. Кто не лайкнул, тот редиска. . ДЛЯ ТЕСТА: 📌 яйца 2 шт 📌мягкий творог 5,5% 200гр 📌рисовая мука 110гр 📌кукурузная мука 40гр 📌разрыхлитель 1 ч.л. 📌ванилин 📌подсластитель по вкусу (у меня тут кокосовый сахар). 📌изюм+чернослив. ДЛЯ ГЛАЗУРИ: 📌белок 1шт 📌крахмал кукурузный 1ч.л. 📌подсластитель (тут у меня #фитпарад ). ГОТОВИМ: Хорошо смешиваем все ингредиенты для теста. Добавляем изюм и чернослив. Отправляем в духовку на 40 минут при 180С. Для глазури: белок взбиваем с подсластителем в хорошую пену. Добавляем крахмал и взбиваем до плотной пены. Все соединяем, украшаем и наслаждаемся без вреда для фигуры. ❓пробовать будете? Ещё рецепты кулича нужны❓. . Другие мои рецепты тут 👉 #ппмалевич_рецепты #ппрецепты_малевич #готовимпп #ппкулич #рецепт #пасха #безсахара #худеюклету #фитнесмама #выпечка

Тадаам 😁 а вот вам идея к пасхе! МИНИ КУЛИЧИ . Сначала лайк😉, ну и сохрани #рецепт пригодится. . БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ. . Такой кулич придётся вам по вкусу. . 📌Яйцо 1шт +1 белок. 📌Банан 200гр. 📌Овсяночка 55гр. 📌Кокосовая мука 20гр. 📌масло сливочное(кокосовое) 20гр 📌Йогурт натуральный 100гр. 📌Изюм по вкусу.(можно орешки или сухофрукты). 📌кокосовый сахар или другой подсластитель по вкусу. 📌ванилин, корица по вкусу. 📌глазурь шоколадная готовая. В половину я добавила горячий шоколад от фит парад. . Яйцо с бананом взблендерить. Добавить овсянку и муку и взбить. Добавить йогурт и масло растопленное, взбить. Добавить изюм. Разложить по формам. В духовку 180С на 25-30 минут. #ппмалевич_рецепты #ппрецепты_малевич ❓Вы сами будете готовить кулич или купите готовый❓. #пасха #рецептыпп #выпечка #безмуки #телегруп04 #худеемвместе #марафонпохудения #скоролето #ппкулич #ппвыпечка #безвредадляфигуры #ешьихудей #какпохудеть

МЫ С МУЖЕМ КАНИБАЛЫ😱. . . Отмечая сегодня нашу с ним 13 годовщину отношений, за обедом, мы поймали себя на мысли, что мы едим себя же! Ну то есть себе подобных! Как это? Сейчас объясню😁 мы оба овны, бараны, и на обед готовили сегодня каре ягнёнка, барашка молодого. Мысль улавливаете? . Ну а если не улавливаете, то не парьтесь! Просто поздравьте наш бараний союз с 13-й годовщиной. . Меня частенько спрашивают, а вы правда оба овны? А как вы уживаетесь? Да этого не может быть? Ну и так далее. . Может! Ещё как может! Я вообще эксперт по овнам! У меня пол семьи овны😂 надо книгу писать прям👍. . #годовщина #овны #кареягненка #1апреля #отношения #скоролето #13летвместе #этолюбовь #юмор #поздравления #вербноевоскресенье #мамаблог #марафонпохудения #скоро

Друзья, с вербным воскресеньем вас! Побольше счастья, поменьше ненастья, достатка, любви и благополучия вам и вашим семьям😘 #семья #вербноевоскресенье #верба #весна #праздник #йоркширскийтерьер #собакадругчеловека #рецептыпп #ппвыпечка #пасха

Проверю сегодня свою силу воли! Ведь выдался прекрасный шанс, муж накупил вкусняшек🙈 ❓А как у вас с силой воли❓ Расскажу завтра в сториз сдержалась или нет😉. П.с. Я неисправимый сладкоед, а ты? #сладкоежка #хорошийвечер #худеюклету #силаволи #запилитетлг20 #рецепты #правильноепохудение #питание #допосле #яжмать #ясмогу

Каждое утро просыпаясь я произношу слова благодарности вслух. За жизнь, за семью, за родных, за достаток, за возможность быть счастливой и радоваться жизни. Обязательно нужно утром улыбнуться самой себе и сказать приятные слова, лично меня это заряжает положительным настроением и эмоциями на весь день. И только потом у меня вакуум, вода, зарядка и завтрак. ❓А у вас есть какие то свои традиционно утренние ритуалы😁❓ #ппзавтрак #овсянка #вакуум #худеюклету #жируходи #счастьевмелочах #худеюпослеродов #дневникпохудения #трансформация #похудение #рецепты

Девочки, вы уже подбирали зимнюю одежду в шкафы❓. Мы вот приехали домой и я думаю что сейчас займусь гардеробной, зимнюю одежду обувь убрать, весеннее достать. . Как прошли выходные ваши? Мои достаточно подвижно, не считаю того что вчера было сильно лень тренить, поэтому треню сегодня после разбора шкафа😉. ——————— Хочешь новую фигуру, похудеть, подсушиться и красивый рельеф, но как не знаешь? Тогда моя программа похудения идеально тебе подойдёт! Пиши и заказывай в Директ. ———— #послетелег #правильноепитание #мамахудеет #мотивация #фитнесдома #худеюнапп #инстамамас #тренер #диетолог #нутрициолог #кбжу #сушка