Легкий белковый салат Ингредиенты: яйцо – 1 шт. красная икра – 20 г креветки – 10 шт. йогурт – 1 ст. ложка огурец – 1 шт. укроп – по вкусу Как приготовить: Яйца и креветки отварить, порезать укроп и огурец. Добавить красную икру и заправить йогуртом. Приятного аппетита! 💕 #пппитание #ппрецепты #пппросто #рецепты #ппвкусно #ппвкусноиполезно #ппужин #ппзавтрак #ппобед #ппеда #пппубликации #ппицца #ппторт #ппвкусняшки #пп #ппблог #ппперекус #ппконфеты #ппполезно #клубника #ппсалат #витамины #ппзапеканка #ппмороженое #ппвафли #быстрыйзавтрак

Диетические овсяно-ореховые конфеты в домашнем белом шоколаде без сахара с арахисовой крошкой Ккалл.: 107.3 Белки, г.: 2.5 Жиры, г.: 6.3 Углеводы, г.: 11.2 Ингредиенты: Вам потребуется: хлопья овсяные - 50 г банан - 60 г изюм - 30 г (светлый) соль - 1 г миндаль - 2 ст. л. лецитин натуральный в порошке - 1 ч.л. (можно обойтись и без него, но помните, что это полезный загуститель) масло какао - 20 г масло кокосовое - 1 ч.л. сухое обезжиренное молоко - 5 ч.л. арахис - 2 ч.л. (необходимо измельчить в крошку и поджарить в духовке) Способ приготовления Шаг 1. Складываем геркулес, банан, изюм, морскую соль, миндаль и лецитин в блендер, а после - хорошенько смешиваем Шаг 2. Теперь лепим шарики и отправляем их в морозилку минут на 20-30 Шаг 3. Вы можете просто "обвалять" конфетки в кокосовой стружке, орехах или какао, но я сделала вкусную глазурь: растапливаем какао-масло, смешиваем с жидким кокосовым маслом, сухим обезжиренным молоком и крошкой арахиса Шаг 4. Затем каждую подзамерзшую конфетку обмакиваем в глазурь (так как конфетки холодные, глазурь будет быстро застывать). Отправляем их ещё на несколько минут в холодильник. Вот и всё! Можете угощаться сами или пригласить гостей на чашечку чая с полезной конфеткой!💕 #пппитание #ппрецепты #пппросто #рецепты #ппвкусно #ппвкусноиполезно #ппужин #ппзавтрак #ппобед #ппеда #пппубликации #ппицца #ппторт #ппвкусняшки #пп #ппблог #ппперекус #ппконфеты #ппполезно #клубника #ппсалат #витамины #ппзапеканка #ппмороженое #ппвафли #быстрыйзавтрак

Фруктовый лёд из киви и клубники Кол-во порций: 5 Ингредиенты: Клубника (можно заменить на любые другие фрукты ягоды): 200 гр Киви (можно заменить на любые другие фрукты ягоды): 3 шт. Сахар (зависит от сладости фруктов): 2 стол.л. Вода: 150 мл Лимонный сок (зависит от сладости фруктов): 2 чайн.л. Готовим: Шаг 1. Для этого блюда подходит даже не очень сладкая и не слишком красивая клубника, такая неизбежно попадается, как старательно ни выбирай. Наоборот, чем мягче она будет, тем однороднее пюре и качественней лед получится. Киви тоже лучше выбирать мягкие, очень спелые. Шаг 2. Сахар всыпать в воду, нагреть до полного его растворения. Добавить лимонный сок. Количество сахара и лимонного сока регулируйте по своему вкусу, много еще зависит от сладости ягод и фруктов. Шаг 3. Клубнику очистить, растолочь давилкой. Шаг 4. Киви очистить, нарезать кусочками и пюрировать. Можно использовать блендер или терку. Шаг 5. В клубничное пюре добавить половину сахарного сиропа. Шаг 6. Влить в пюре из киви оставшийся сахарный сироп. Шаг 7. В качестве формочек я использовала небольшие пластиковые стаканчики (100 мл) и деревянные палочки для мороженого. А вообще в продаже есть специальные формы для домашнего мороженого. Шаг 8. В один стаканчик влить клубничное пюре, заполнив его до половины. Другой наполовину заполнить пюре из киви. Поставить формы в морозилку на 1 час. Шаг 9. Воткнуть в подмерзшую смесь деревянные палочки. Шаг 10. Залить оставшимся пюре из клубники и киви соответственно. Поставить формы в холодильник до полного замерзания, это займет 2-3 часа. Достать фруктовый лед из формочек. Если он застрял, их можно на пару секунд опустить в горячую воду. Наслаждаемся 🙌🏻😋 #пппитание #ппрецепты #пппросто #рецепты #ппвкусно #ппвкусноиполезно #ппужин #ппзавтрак #ппобед #ппеда #пппубликации #ппицца #ппторт #ппвкусняшки #пп #ппблог #ппперекус #ппконфеты #ппполезно #клубника #ппсалат #витамины #ппзапеканка #ппмороженое #ппвафли #быстрыйзавтрак

#пппитание #ппрецепты #пппросто #рецепты #ппвкусно #ппвкусноиполезно #ппужин #ппзавтрак #ппобед #ппеда #пппубликации #ппицца #ппторт #ппвкусняшки #пп #ппблог #ппперекус #ппконфеты #ппполезно #клубника #ппсалат #витамины #ппзапеканка #ппмороженое #ппвафли #быстрыйзавтрак

Лодочки из кабачков Ингредиенты: 2 небольших молодых кабачка по 200 — 250 гр куриный фарш около 150 — 200 гр 1/2 луковицы в фарш соль, перец по вкусу 1 помидор 70 — 100 гр любого сыра 1 ч ложка майонеза Способ приготовления: -У молодых кабачков отрезаем кончики и разрезаем вдоль на две части. -Затем формируем лодочки, для этого аккуратно чайной ложкой удаляем сердцевину, при этом оставляя края чуть меньше сантиметра. Для того, чтобы наши лодочки были устойчивыми в форме для запекания, с обратной стороны срезаем ножом полоску буквально в пару миллиметров на самой выступающей части. -Фаршируем кабачки куриным фаршем, который мы смешали с натертой луковицей, солью и перцем. -В отдельной маленькой мисочке смешиваем порезанный кубиками помидор и сыр, добавляем майонез и перемешиваем. -Противень или форму для запекания застилаем пекарской бумагой (необязательно), выкладываем фаршированные лодочки и уже там сверху аккуратно распределяем сыр с помидорами. Добавляем половину стакана (зависит от размера противня) горячей воды. -Запекаем кабачки лодочки в хорошо разогретой духовке до 200 С минут 25 — 30, до расплавления сыра и образования красивой румяной корочки. Приятного аппетита!💕 #пппитание #ппрецепты #пппросто #рецепты #ппвкусно #ппвкусноиполезно #ппужин #ппзавтрак #ппобед #ппеда #пппубликации #ппицца #ппторт #ппвкусняшки #пп #ппблог #ппперекус #ппконфеты #ппполезно #клубника #ппсалат #витамины #ппзапеканка #ппмороженое #ппвафли #быстрыйзавтрак

Чесночные свежие огурчики на зиму. Салат "Сырой" (без тепловой обработки) Ооочень вкусно. Сохраняйте обязательно 🙌🏻 Огурчики получаются хрустящие, остренькие, при этом "свежие" - ну просто улет! Ингредиенты: огурцы лук репчатый чеснок укроп соль сахар уксус Пропорции в данном рецепте указываю на 3 кг огурцов. Если вам нужно приготовить больше или меньше салата, то корректируйте количество ингредиентов исходя из того, сколько берете огурчиков. Итак, берем небольшие огурцы. Большие и переспелые не подойдут - получится не очень. Поэтому выбираем молоденькие огурчики. Моем их, вытираем и нарезаем кружочками толщиной примерно 1 см. Шинкуем тонкими полукольцами 2 луковицы, режем мелко пучок укропа. Также нам понадобится 200 гр чеснока. Если хотите поострее, то можно взять и 250, но не менее 200! Я обычно взвешиваю чеснок, чтобы не ошибиться. Но как показывает практика, это 4-5 головок чеснока. Чеснок пропускаем через пресс или измельчаем блендером, можно также порубить ножом. Главное, чтобы чеснок был хорошо измельчен. Добавляем теперь 1 стакан сахара, 4 столовые ложки соли и вливаем 150 мл 9% уксуса. Все тщательно перемешиваем и убираем в холодильник на 5-8 часов, можно на ночь. Пусть вас не смущает один стакан сахара, это не много. Сладковатый привкус чуть-чуть есть, но в сочетании с уксусом и остротой чеснока и лука - это оочень вкусно! Подготавливаем банки: их нужно обязательно простерилизовать, но при этом, чтобы они были сухие и горячие. Удобнее всего делать это в микроволновке или духовке. Раскладываем салат по сухим горячим банкам и сразу закатываем. Как видите, здесь нет тепловой обработки. Консервантом выступают уксус с солью и сахаром. Ну и чеснок тоже не дает скиснуть салату, так как убивает бактерии. Салат готов уже через 12 часов - оторваться невозможно! Если откроете банку зимой, огурчики будут как свежие! Очень вкусно, попробуйте приготовить))) Приятного аппетита, друзья!💕 #пппитание #ппрецепты #пппросто #рецепты #ппвкусно #ппвкусноиполезно #ппужин #ппзавтрак #ппобед #ппеда #пппубликации #ппицца #ппторт #ппвкусняшки #пп #ппблог #ппперекус #ппконфеты #ппполезно #клубника #ппсалат #витамины #ппзапеканка #ппмороженое #ппвафли #быстрыйзавтрак