Обязательно ли кормить детей растворимыми кашами или можно дать обычную? 👉🏻Не обязательно. Можно. Некоторые дети едят крупинки, другим нужно разварить сильнее или размять. ⚠️ Крупинками ребенок может набивать рот, потому не спешите и по необходимости давайте попить. - Если взрослую кашу вы по какой-то причине дать не хотите или малыш не ест, то: ✅ Выбирайте промышленную растворимую кашу, обогащенную витаминами и минералами. Такие каши рекомендованы как способ профилактики анемии у детей. Обогащение витаминами – это во-первых, восполнение потерь на пути от зерна к пачке, во-вторых, способ не кормить ребёнка тремя банками мяса «для гемоглобина», а давать комфортные большинству 1-2 ст.л. каши. - ✅ Растворимые каши без витаминов и минералов – это мука. Чем мельче помол муки, тем меньше микроэлементов в ней осталось. Чем более очищена мука от оболочки зерна, тем меньше клетчатки ребенок получит. Хлопья «залей кипятком» – здесь же. - ✅ Каши из муки, которые так массово заказывают с iHerb – это просто мука. Отличие от растворимой каши – её надо варить. Мука из крупы в кофемолке – всё равно мука. - ✅ Манки (из самой разной крупы). Лучше, чем мука, но в 2-2,5 раза беднее микроэлементами и клетчаткой по сравнению с цельной крупой. - ✅ Хлопья для варки: чем дольше варим, тем больше пользы. Самые полезные – те, что варить 10-20 минут. - ⚠️ Мюсли, хрустящие хлопья не подходят детям в период прикорма и примерно до 2 лет: они могут налипать на щеки и язык, а при недостаточном смачивании слюной ими легко подавиться. #pro_appetit_продукты

Носки оказались такой же горячей темой, как прививки 😄. Почему мои дети без носков и шапок? - 1️⃣ Погода в Ирландии – это почти всегда +15. Но если солнце – то футболка и SPF 50, если тучи и ветер – пуховик и шарф. Потому принцип одевания детей – слои (да, у меня в сумке есть тонкие и теплые носки, плед). Старший сын одевается по принципу солнце/дождь и всё ещё ходит в школу в шортах 🤷🏼‍♀️ (но брюки всегда готовы, если он передумает). - 2️⃣ Я верю ощущениям детей. Если ребенок доволен, спокоен, его ничего не тревожит – ему ок, мне ок👌🏻. О дискомфорте дети сообщают беспокойством и плачем. Я не щупаю ноги/руки – это не показатель, что холодно. Я не бегу за теплыми вещами, если ребенок икает (но если много об этом думать, даже начинаешь видеть связь ). Во мне просыпается «одень ребенка», когда этот ребенок лежит на керамическом полу. Но я держу себя в руках и надеваю носки себе 👌🏻. - 3️⃣ Я не буду отговаривать от куртки в +20, если очень хочется надеть куртку. Стало жарко? Сними, неси. От футболки в +10 я тоже не отговариваю, просто беру куртку (и несу сама, потому что это мое решение её взять). Одежда – это то малое, что дети способны выбрать сами с самого раннего возраста, потому как в школе – форма и свобода выбора на уровне шорты/брюки, и то не везде. - 4️⃣ Я не боюсь ангины от «без шарфа», отита от «без шапки» и насморка от мокрых ног. У старшего сына было два отита, зимой, когда он носил шапку. Не помогла шапка, может цвет не тот 🤷🏼‍♀️. Я не пытаюсь закаливать детей, защитить их босыми ногами от болезней, не понижаю градус воды, если детям не комфортно. - 5️⃣ Я понимаю, что ощущение холода у всех разное, есть дети, которые любят тепло и те, кто предпочитает прохладу. Я никогда не скажу другой маме «не кутай» или «надень носки», если она не просила моего совета «как одеть детей на прогулку». - Я не призываю вас снять носки и шапки. Просто слушайте своих детей ❤️, а не окружающих, которые считают, что ваш ребёнок должен быть одет иначе. #мойребеноклюбиттак

Любую работу с питанием ребенка я начинаю с режима ⏰. Ребенок плохо ест, отказывается от еды, целый день что-то выпрашивает? 🔜 У него нет режима питания. Он не знает, когда будет еда. - 💡Чем хуже ест ребенок, тем строже режим. Чем сильнее перепады настроения от голода, тем строже режим. - ❌Строгий режим – это не усаживание за стол и кормление силой. ✅Строгий режим – это организация возможности поесть: еда на столе, ложка лежит, мама позвала. ❌Строгий режим – это не «ешь, что дают». ✅ Режим – возможность поесть то, что все или доступные здоровые альтернативы. - 😮 Ребенок может поесть или отказаться, и вне зависимости от этого следующая еда появится на столе в обычное время. А до этого – чистая питьевая вода 🥛. - 🖌Режим поможет ребенку усвоить правила семьи. 🖌Ребенок сможет сам решать: есть сейчас или позже. 🖌Мама не будет стоять 24 часа в сутки у плиты, на случай, если «ой, я б поел». - 👌🏻 Достаточно нескольких дней, чтобы ребенок научился приходить за стол и есть или включаться в обсуждение «что я хочу на обед». - ⚠️Грудное молоко и смесь – это не режимные кормления. ⚠️Режим приемов пищи формируется только в отношении прикорма и взрослой еды. ⚠️Режим у детей до школы – это 2-2,5 часа между приемами пищи (основные + перекусы). Редко – 1,5 и никогда 4 часа. - Нет, ребенок не начнет есть еще хуже, если кормить его чаще 😀. #pro_appetit_пищевоеповедение

Вы наверняка видели у врачей в инстаграм броши с сердцем, мозгом, лёгкими, микроскопом. И может быть даже в этот момент думали «А почему я не врач?». Я точно думала 🤨. - Пока @dr.vorobev изобретает брошь для нутрициологов и диетологов (только можно, пожалуйста, не желудок 😄), я познакомилась поближе с их магазином как #простомама. - Теперь у меня есть браслет с фигурками детей 👨‍👩‍👦‍👦. ✅ Это первый браслет, который не потребовалось укорачивать 😮 . Он подходит даже для самого тонкого запястья. ✅ Фигурки маленькие и очень аккуратные, как и гравировка на них. На страничке @dr.vorobev вы можете посмотреть, как делают каждое украшение 😉. ✅ Можно выбрать любой металл. Особенно это важно «счастливым» обладателям контактного аллергического дерматита на сплавы 🙋🏼‍♀️. ✅ Доставка. Это единственный ☝🏻 инста-магазин, который отправил украшение в Дублин. Так что смело можно отправлять сюрпризы по всему миру 👍🏻. - P.S. У @dr.vorobev vorobev можно заказать брутальный браслет #яжотец с датами рождения детей. Папы точно оценят 💡.

Продолжу об играх во время еды и с едой ❤️. - Игры с едой – важный этап прикорма. Малыш изучает еду, а основной метод познания для него – игра. Ребенку нужно понять: еда – какая она? 🔹теплая или холодная; 🔹вязкая или жидкая; 🔹гремит или нет; 🔹далеко ли летит... - 💡 Чем сильнее пищевой интерес у малыша, тем меньше он будет играть, а процесс изучения еды будет смещаться к окончанию кормления. Часто именно по начинающейся игре мама понимает, что малыш устал есть. - Важно разделять игру как изучение и игру ради игры. 👍🏻 Если ребенок познает пищу, то игра за столом постепенно идет на спад с знакомыми продуктами, только новое может вызвать новый виток. 👎🏻 Если игра ради игры, то интереса к еде «чтобы есть» не будет: ребенок требует больше тарелок, больше ложек, больше еды, но не ест, а играет все большим числом предметов. - Повышает желание играть едой: ⚠️Игрушки во время еды на столе. ⚠️Стул как «передержка с игрушками», пока мама занята 🔜 у ползающих и начинающих ходить может спровоцировать отказ от прикорма. ⚠️Украшение еды (особенно если каша перестаёт быть кашей и превращается в лаву, а спагетти в волшебных червяков). ⚠️Кормление игрушек. - 💡Чем слабее пищевой интерес у ребенка, тем сильнее надо разделять ритуал еды и игры. - 🧸 Вам может быть сейчас «ок», но однажды вам надоест вырезать солнышко из абрикоса, травку из шкурки огурца и стирать ежедневно мягкие игрушки. Только ребенок уже привыкнет и менять ритуал не захочет 🤷🏼‍♀️.

Мишки, зайки, рыбки, герои мультфильмов – это всё она, детская посуда. Которой я говорю НЕТ! - Детская посуда: 🔸 Вносит элемент игры в каждое кормление. И вот уже то ли ест, то ли играет – не понятно 🤷🏼‍♀️ а сменили тарелку – так и вовсе перестал рот открывать. 🔸 Разделяет ребенка и родителей. Вы ведь сами не едите из тарелок в форме лисьей морды 🦊? 🔸 Побуждает родителей к фразе «давай еще две ложки, и посмотрим, кто нарисован». Помните те сотни захлебнувшихся супом на дне вашей тарелки белочек и кошечек? 🔸 Маскирует начинающиеся проблемы с пищевым интересом и аппетитом: при угасании интереса обычная тарелка скорее будет отвергнута, а из детской еще можно какое-то время кормить... до полного протеста. - Неужели вообще нельзя покупать детям посуду с героями? Можно 👌🏻: ✅ Если у ребенка нет проблем с аппетитом, он ест сам, без уговоров и знает, когда сыт; ✅ Если вы никогда не уговаривали доесть одну-две-три ложки; ✅ Если ребенок сам попросил посуду с героем. - 💡Идеальная посуда для маленьких детей – такая же, как у мамы и папы. 🍽Переживаете за фамильный сервиз? Купите простую бамбуковую или пластиковую посуду. Скучную.

В семьях, где дети едят очень ограниченный набор продуктов и блюд, чаще всего видны две стратегии поведения взрослых: - 1️⃣ 33 блюда на выбор: ребенку достаточно недовольно сморщиться, как родители бегут готовить новое, предлагать вкусное – лишь бы поел. Ребенок быстро принимает правила игры, и вот уже на каждое «фу» он получает лакомство. - 2️⃣ Догони ложкой: ребенку предлагают определенный продукт или блюдо, но каждая следующая ложка – это гонка по квартире, кормление на ходу, стоя на голове – лишь бы поел. Ребенок также быстро принимает еду на бегу как правило, и его не усадить за стол. - Всегда, как только родители перестают гонку в попытке хоть чем-то как-то накормить, ребенок начинает есть. - В каждом из этих случаев ребенку дают выбор: поесть или ждать следующего приема пищи по режиму. Дети постарше могут приготовить себе альтернативную еду сами, потому в холодильнике и шкафах им должны быть доступны 🔺только🔺 здоровые альтернативы. 💡Если в шкафу завалялись конфеты – ребёнок съест их, а не овощи. - ❗️ Безусловно, речь не о младенцах: детей до 12–16 месяцев нужно кормить грудью или смесью, если они не едят прикорм. И возвращать пищевой интерес. #pro_appetit_малоежка

Что нужно знать каждому родителю о смене зубов? Сегодня об этом расскажет Юлия Селютина @stomatolog_selyutina - детский врач-стоматолог, основатель Центра Стоматологии. - Сроки прорезывания и молочных, и постоянных зубов примерные и усредненные. ☝️У каждого ребенка складывается своя индивидуальная ситуация. . ✔️Примерно к 2,5-3 годам у ребенка появляются все молочные зубки. Полный набор - 20 зубов. Все они ВРЕМЕННЫЕ, а значит, должны поменяться. . Когда? Каждая группа молочных зубов меняется к определенному сроку: 🔹Центральные резцы - 6-7 лет; 🔹Боковые резцы - 7-8 лет; 🔹Первые жевательные зубы ("четверки") - 8-9 лет; 🔹Клыки - 10-11 лет; 🔹Вторые жевательные зубы ("пятерки") - 11-12 лет. . ❗Сроки приблизительные и могут наступить раньше или позже. . 💡Одновременно со сменой центральных резцов (6 лет) позади всего зубного батальона прорезаются “шестерки” - первые постоянные моляры. Они выпадать и меняться не будут! Важно❗“Шестерки” прорезаются незрелыми - слабая минерализация эмали делает их более уязвимыми. Кариес на них прогрессирует молниеносно, разрушая зуб. Для перехода в стадию “дозрел” зубам требуется около 2 лет. Поэтому, часто у уже взрослых людей стоят на них пломбы, или зуб вовсе отсутствует и заменен имплантом🔩 . 💡У молочных зубов, как и у постоянных, есть достаточно длинный корень (или корни). Под (или над) молочным зубом развивается зачаток постоянного зуба. С приближением возраста смены он начинает продвигаться в сторону прорезывания и способствует рассасыванию корня молочного зуба. Молочный зуб выпадает уже без корня - он полностью рассосался. . При физиологической смене зубы становятся подвижными. Если ребёнок испытывает дискомфорт от этого состояния или боится удалить зуб сам, то можно доверить эту процедуру родителям или обратиться к стоматологу. После удаления молочного зуба полоскать и обрабатывать ранку ничем не следует. . Как прошла смена зубов у вас или ваших деток?

В SATURDAY МЫ ПОЙДЕМ В MOVIES Приехав в Ирландию, мы переживали об адаптации сына к языковой среде. Сейчас мы старательно сохраняем русский язык. - Читать на английском сын научился раньше, чем на русском. Он легко переключается между языками, общаясь в компании разноязычных детей и взрослых. Некоторые слова, например ghost 👻 , он знает только на английском. - В Ирландии довольно легко сохранить разговорный русский: несмотря на небольшую численность русских, речь мы слышим повсюду. Дети легко выхватывают знакомые звуки и бегут друг к другу с криками «ура! Он/она говорит по-русски» 😄. - Дома – только русский язык, без проверок «а ты знаешь, как это сказать по-английски?». Знает совершенно точно 👌🏻. Раз в неделю - русская школа, чтобы поддерживалась внешняя русская среда, и в речь входили разные речевые обороты. - В Ирландии здорово оттачивать английский: у коренных ирландцев очень чистый британский английский, а многочисленные приезжие помогают на этот чистый язык наложить множество акцентов. - Сейчас я абсолютно уверена: детям нужно учить иностранный язык только в языковой среде. Занятия 1-2-3 раза в неделю, особенно в формате «London is the Capital of Great Britain» или «слушали песенки» не помогут выучить язык 🤷🏼‍♀️. - Языковые коучи шутят: если вы не говорите «we was on the beach» – у вас достаточно хороший английский 👌🏻. #pro_appetit_myireland

Надо ли бояться мальтодекстрина в смеси и каше? - 💡Мальтодекстрин в смесях помогает легче переваривать питание, обеспечивает плавный подъем и спад глюкозы в крови, дает более длительную сытость, а также делает готовую смесь более гладкой. ☝🏻Мальтодекстрин имеет легкий сладковатый вкус. Он примерно в 5-10 раз менее сладкий, чем сахар. Будучи добавленным в смесь вместе с лактозой (молочным сахаром) он помогает достичь баланса «углеводы - сладость». Кодекс алиментариус по смесям допускает содержание мальтодекстрина до 30% от всех углеводов или 2 гр на 100 мл готовой смеси. ✅ Потому смесь с мальтодекстрином – это нормально. - 💡Мальтодекстрин в кашах также используется как загуститель, помогает придать каше кремовую консистенцию. ☝🏻Однако он же, если добавлен в большом количестве, дает ощутимый сладкий вкус, более сладкий, чем натуральная крупа. Такая сладость становится заметной, если мальтодекстрина более 10-15%. В меньших количествах он не влияет на вкус. ✅Потому каша с небольшим количеством мальтодекстрина – это нормально, с большим – лучше оставить на полке. Особенно если малыш «плохо ест», «не съедает норму».

🥑А детям можно? Можно! 🥑А когда? С первого дня прикорма! 🥑Прямо взять и дать, не варить? Да! - Почему я люблю авокадо в прикорме: ✅ продукт с нейтральным вкусом, а значит его легче пробовать; ✅ мягкий, поэтому вы точно не ошибетесь с консистенцией; ✅ взрослые часто едят его размятым в однородную массу – общий стол без лишних усилий. - А еще авокадо – это: 🥑160 ккал в 100 граммах, продукт с высокой энергетической ценностью; 🥑 только полезные жиры; 🥑 витамин К, магний, калий, витамины группы В; 🥑 клетчатка. - ⚠️ Авокадо является гистаминолибератором – может вызывать псевдоаллергические реакции, если съедено слишком много. Потому наращивайте порцию без фанатизма и наблюдайте за реакцией. - 🔹Если вы не едите и не планируете есть авокадо, то не нужно включать его в рацион только для ребенка. 🔹Если авокадо у вас в городе не найти, то не нужно в панике заказывать его прямо из Мексики, это не обязательный продукт в рационе. #pro_appetit_продукты