Все женщины любят украшения. Я не исключение) ⠀ Могу часами выбирать сережки и браслеты. А когда попадаю в магазин @sokolov.russia, хочется купить ВСЕ🙈 ⠀ Больше всего мне нравятся там минималистичные украшения и их изысканные лаконичные часы♥️ ⠀ Сейчас у @sokolov.russia скидка 40% на весь ассортимент. ⠀ Скидки до 18 ноября, отличная возможность приобрести подарки близким по хорошим ценам🔥 ⠀ Наверное, вы уже заметили, что @sokolov.russia становится к нам ближе и открывает новые, стильные магазины! ⠀ Я уже успела посетить магазин в Люберцах в ТЦ «Выходной». ⠀ Я доверяю SOKOLOV, потому что это масштабная сеть с собственным ювелирным производством, самым крупным в России! ⠀ Люблю лаконичные и изысканные украшения, поэтому мой выбор в пользу SOKOLOV очевиден) ⠀ А какие украшения больше нравятся Вам? ⠀ Акцентные и нарядные или минималистичные, которые еле заметны на человеке?

МЕДЛЕННЫЕ УБИЙЦЫ У ВАС ДОМА ⠀ МОЙ ДОМ-МОЯ КРЕПОСТЬ, КАК БЫ НЕ ТАК!! ⠀ На самом деле, дома нас и наших детей подстерегает куча опасностей! ⠀ Так как же сделать наш дом безопасным? Легко! Нужно просто поменять некоторые привычки) ⠀ ВЫБРОСИ ЭТО: ⠀ 🔸АЛЮМИНИЕВАЯ ПОСУДА И АЛЮМИНИЕВАЯ ФОЛЬГА при нагревании образуют нейротоксин, который накапливается в организме в течение жизни и провоцирует раннее возникновение болезни Альцгеймера ⠀ ✅РЕШЕНИЕ: ПОСУДУ ЗАМЕНИТЬ НА ЭМАЛИРОВАННУЮ, А ФОЛЬГУ НА ПЕКАРСКУЮ БУМАГУ/СТЕКЛО ⠀ 🔸 ПЛАСТИКОВЫЕ КОНТЕЙНЕРЫ/ПЛАСТИКОВЫЕ БУТЫЛКИ С ВОДОЙ ⠀ содержат канцероген бисфенол А, его запретили во многих странах😭 ⠀ ✅РЕШЕНИЕ: НОСИ С СОБОЙ БУТЫЛКУ ИЗ СТЕКЛА МАЛЕНЬКОГО ОБЪЕМА, ОБРАТНЫЙ ОСМОС, СРАЗУ ПЕРЕЛИВАТЬ ОТФИЛЬТРОВАННУЮ ВОДУ В СТЕКЛЯННУЮ ЕМКОСТЬ ⠀ 🔸ОСВЕЖИТЕЛЬ ВОЗДУХА содержит этиленгликоль и терпены, они разругают Ваши лёгкие изнутри ⠀ ✅РЕШЕНИЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДОМАШНИЕ ОСВЕЖИТЕЛИ НА ОСНОВЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ⠀ 🔸ЛИНОЛЕУМ ⠀ содержит токсичные смолы: ксилол, толуол, они приводят к тяжелым нервным расстройствам ⠀ ✅РЕШЕНИЕ: ЗАМЕНА НАПОЛЬНОГО ПОКРЫТИЯ НА ДЕРЕВО/ПЛИТКУ ⠀ 🔸ВИНИЛОВЫЕ ОБОИ ⠀ поливинилхлорид разрушает Ваши печень, почки и лёгкие ⠀ ✅РЕШЕНИЕ: КРАСКА/БУМАЖНЫЕ ОБОИ, ДЕРЕВЯННЫЕ/ПРОБКОВЫЕ ПОКРЫТИЯ ⠀ Все что я тут написала так же влияет на появление кожных высыпаний, нашу репродуктивную систему, гормональный фон😭😭🙏 ⠀ Иди в сторис, там три медленных убийцы, на которых я прям хочу заострить внимание🙏 ⠀ Задумывались об этом? Кто на каком этапе?)

ЧТО СТОИТ УЧИТЫВАТЬ ПРИ ОРГАНИЗАЦИИ КОНТЕЙНЕРНОГО ХРАНЕНИЯ НА КУХНЕ? ⠀ 1. Размер полки/ящика и количество контейнеров, которые встанут. Перед походом в магазин - сделайте замеры, чтобы купленные контейнеры точно встали в задуманное пространство 2. Квадратные контейнеры эргономичнее круглых. У меня так было в самый первый раз, когда я организовывалась хранение круп, круглые контейнеры заняли больше места 3. Лучше один раз потратится на удобные, чем 3-4 раза менять контейнеры, не радующие глаз, тоже из моего опыта 4. Покупайте контейнеры базовых цветов, в приоритете, если они будут одинакового цвета/оттенков. Например у меня почти все белые♥️ 5. Для кухни лучше отказаться от текстильных контейнеров в пользу пластиковых, это гигиеничнее) 6. Подумайте над созданием дополнительных мест хранения с помощью складных полочек или подвесных крючков) ⠀ В карусели подборка моих любимых штучек для организации пространства на кухне♥️ ⠀ В сторис сегодня расхламляю шкаф с крупами и специями, полотенцами и посудой) обязательно покажу Вам как у меня что организовано) ⠀ А Вы как храните? Делите контейнерами на зоны или просто расставляете в шкафу?) Какие контейнеры покупаете?

МЫ ПОТРАТИЛИ НА ЭТО 6 ЧАСОВ 🙈 ⠀ ВИДЕО БЕЗ БЛЮРА УЖЕ В СТОРИС))) ⠀ Девчонки, ну расскажите как я Вам в таком образе?)

КАК ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ СРЕЗАННЫХ ЦВЕТОВ? ⠀ Все же хотят, чтобы розы от любимого долго радовали глаз?) ⠀ Благодаря этим советам, Ваши букеты смогут простоять в первозданном виде 3-4 недели ⠀ С тебя ♥️, с меня информация) ⠀ 💐ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА УХОДА ЗА ВСЕМИ ЦВЕТАМИ: ⠀ 1️⃣всегда освобождайте букет от упаковки, так цветам легче дышать 2️⃣менять воду нужно каждый день ⠀ 3️⃣цветы стоят лучше в отстоянной воде ⠀ 4️⃣подрезать цветы нужно каждый день, ножом, делаем один косой срез в ёмкости с водой (ножницами нельзя, они смыкают ткани стебля и по нему хуже проходит вода) ⠀ 5️⃣не ставьте букет рядом с овощами/фруктами, они выделяют этилен, от которого Ваши цветы завянут быстрее ⠀ 🌹РОЗЫ ⠀ 1. Имеют в стебле воздушную пробку=делать ножом косой срез в ёмкости с водой (Вы увидите как из стебля розы выходят пузырьки воздуха); ⠀ 2. Обязательно обрывать шипы, которые будут в воде, потому что с них начинается гниение; ⠀ 3. Сохранить розу свежей поможет аспирин. 1 таблетка после каждой смены воды; ⠀ 🌷ТЮЛЬПАНЫ И СИРЕНЬ ⠀ Продержатся дольше если в воду добавлять лёд и по одному кубику сахара или сахарного сиропа ⠀ 🌸ХРИЗАНТЕМЫ, ГЕРБЕРЫ, КАЛЫ ⠀ Имеют толстый стебель, чтобы питались лучше после подрезания, их низ стебля необходимо раздробить обратной стороной ножа (около 1-2см от среза) ⠀ Подкормка: лимонная кислота, добавлять 1/3 чайной ложки в воду после смены воды ⠀ 🌺КУСТОВЫЕ ЦВЕТЫ: ПИОНЫ, НАРЦИССЫ, ЛИЗАНТУС ⠀ Раздробить низ стебля ⠀ Отлично сохраняются в воде с каплей марганцовки ⠀ 💐 ПОДКОРМКИ И ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА: ⠀ ✔️КРИЗАЛ (проф.подкормка для любых срезанных цветов) ⠀ ✔️ФЕЙРИ ИЛИ БЕЛИЗНА 1-2 капли на 1л воды (для всех стеблей)- препятствует размножению бактерий ⠀ ✔️МЕДНЫЕ МОНЕТЫ НА ДНЕ ВАЗЫ дадут тоже антибактериальный эффект ⠀ 🔥🔥🔥В сторис сегодня расскажу как воскресить цветы, которые начали вянуть🔥🔥🔥🔥 ⠀ Какие цветы Ваши любимые? Мои - пионы, ландыши и тюльпаны ♥️

ГВ ПОСЛЕ ДВУХ ЛЕТ ⠀ Если Вас тоже спрашивают «ну до скольки ты будешь кормить, ну может хватит?» отвечайте «до армии или свадьбы», так люди сразу поймут что Вы сознательная мать и лучше не задавать дурацкие вопросы (ну когда я так делаю - работает😂) ⠀ Когда Даня только родился, я говорила: «Ну до года, ну это прям максимум» ⠀ Потом малышу исполнился год, что-то пошло не так, я поняла что совсем ещё не время, что он не готов, что я не готова отлучать его от груди♥️ ⠀ Сегодня Дане 2 года и 3 месяца, я пишу этот пост, а маленькая 15 килограммовая гирька лежит на мне, посасывает грудь и улыбается в полудреме) ⠀ Несколько фактов о ГВ после двух лет: ⠀ ☺️обеспечивает ребёнка дополнительными антителами для поддержки иммунитета, уникальным белком лактоферрином (мощная защита от вирусов, бактерий) ⠀ ☺️профилактика рака груди и онкозаболеваний женской половой сферы ⠀ ☺️удобный и быстрый способ успокоить ребёнка в любой ситуации ⠀ Я из тех, кто кормит абсолютно везде, не прикрывается (потому что попробуй прикрыть двухлетку платочком😂), моя позиция - главное чтобы мне и ребёнку было удобно. ⠀ А ещё я из тех, кто способен достать грудь через горлышко любой кофты😂😂😂😂, думаю многие кормящие мамы меня сейчас поймут😘 ⠀ Я замечаю, что уже около 2 месяцев мы очень плавно и мягко мы идём к завершению. ⠀ У нас грудь около 4 раз в сутки, преимущественно на сон и просыпание. ⠀ Я эту ситуацию не тороплю, думаю у нас будет самоотлучение. ⠀ P.S. ВОЗ рекомендует кормить примерно до 3 лет🤞 ⠀ Раньше Даня мог дооолго лежать со мной, постепенно время сокращалось и недавно я поняла, что ему требуется около 7 минут ГВ перед сном и около 10 минут после сна) а ещё он теперь кушает, я говорю «все малыш», он отворачивается и засыпает. Если меня нет рядом, то тоже нормально засыпает☺️ ⠀ Но это только про ночь, в день с переменным успехом, но чаще на груди) ⠀ Как относитесь к кормлению подращенных детей в общественных местах? Да и в целом, есть тут у кого было ГВ после двух лет?

У МЕНЯ ЦЕЛЛЮЛИТ ⠀ «Если девушка говорит тебе, что у неё нет целлюлита, то в 100% случаях она писссдит» (с) Анькрат ⠀ Этот пост навеян комментариями под вчерашним постом) Комментарий в каруселе, мой целлюлит уже висит в сторис😘 ⠀ (а ещё скоро окажется в переписках у бывших коллег по работе и у подруг, которые мне вовсе не подруги😉😉😉) ⠀ Стандарты красоты на каждом углу заявляют нам: борись с целлюлитом, целлюлит это неправильный жир, это плохо, фу, целлюлитная попа, апельсиновая корка, кошкина норка, картофельная горка..... ⠀ А так ли это на самом деле? ⠀ Целлюлит это вторичный половой признак женщины. Если он у Вас есть, поздравляю, Вы 100% женщина 🤷🏻‍♀️😂 ⠀ Для нормального состояния здоровья женщине НУЖЕН жировой слой около 25% от общего веса. ⠀ Если ниже 20%, то начинаются проблемы с циклом и деторождением. ⠀ Да, можно тереться щёткой, да можно мазаться маслом, делать массаж и всякие процедуры и т.д. ⠀ Но какой у Вас посыл? БОРОТЬСЯ С СОБОЙ или УХАЖИВАТЬ ЗА СОБОЙ? ⠀ У меня второй) Если у Вас первый, то стОит задуматься, откуда эта балластная взвесь в Вашей голове? ⠀ Телевидение? Космополитан? Подруги? Бывшие парни? Это все наши комплексы и установки🙏 ⠀ В карусель закинула как выглядит жировая сетка у мужчин и женщин) и они прям сильно отличаются😉 Я не стесняюсь своего целлюлита. Потому что это глупо. Глупо стесняться того, что я женщина. ИМХО. ⠀ Я люблю своё тело и себя, все процедуры делаю из этого посыла, та же щётка для меня это в первую очередь лимфодренаж, а не БОРЬБА с целлюлитом☺️ ⠀ Если процент Вашего жира 25%-30% и у Вас есть целлюлит, то это НОРМА, как бы сказала Елена Малышева😀 ⠀ А теперь сходите в сторис, и возвращайтесь в комментарии, обсудим «жировые бляжки, которые мешают чему то там»😂😂😂

КАК Я ПОХУДЕЛА НА ЧИСТОМ ПИТАНИИ ⠀ Ставь ♥️, много вопросов было про мое питание) ⠀ Сейчас распишу свой рацион. Что ем часто, а что вообще не ем. ⠀ 🔶ЗАВТРАК ⠀ ✔️Чаще всего это яйца (кстати яйца можно кушать каждый день)☺️ ✔️Красная рыба (кета/лосось/форель/горбуша) ✔️Авокадо ✔️Рисовые или кукурузные хлебцы (читайте состав, должно быть написано без глютена или в составе только рис/кукуруза) ✔️Каши: рисовая (лучше если бурый рис), гречневая (обычная или зелёная гречка), кукурузная. Все каши Варю на воде, в конце добавляю гималайскую соль (она самая полезная из тех, про которые я читала), и топленое масло ГХИ (у меня был пост - фото с баночкой масла) ✔️ Капуста (цветная или брокколи) с яйцом на масле ГХИ ⠀ 🔶ОБЕД и 🔶УЖИН ⠀ ✔️Овощной суп на курином бульоне ✔️Костный коллагеновый бульон с зеленью ✔️Овощные супы-пюре ✔️Плов с любым мясом/птицей ✔️Вареная курица со свежими овощами ✔️Тушеное мясо с овощами/корнеплодами ✔️Запеченый картофель/морковь/свекла ✔️Запеченая рыба с лимоном ✔️Свежие овощные салаты с лимоном ✔️Любые мясные блюда. Самое главное это чем проще тем лучше. ✔️Макароны из кукурузной муки или рисовые макароны ⠀ ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО: ⠀ ✔️БАНАН ИЛИ ВИНОГРАД ✔️ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД ✔️ВЕГАНСКИЕ ПИРОЖНЫЕ ИЗ ВКУСВИЛЛА ✔️КОНФЕТЫ ИЗ КОКОСА ИЛИ ИЗ ФИНИКА ✔️БАБАНОВЫЕ ОЛАДУШКИ ИЗ БЕЗГЛЮТЕНОВОЙ МУКИ ⠀ Коровье молоко я заменяю кокосовым, когда только переходила на чистое питание, думала «Блин, теперь разорюсь, ведь молоко постоянно используешь», а по факту, оказалось, что только в кофе иногда добавляю и все🤷🏻‍♀️ ⠀ Я не ем сахар. Это тоже основа чистого питания. Вообще никакой. Нигде. Ничем не заменяю. ⠀ За месяц у меня сильно перестроились вкусовые рецепторы, я сильно чувствую природную сладость овощей и фруктов. ⠀ Я вообще не ем хлеб, муку и все его производные. ⠀ ЛИСТАЙ КАРУСЕЛЬ, ТАМ ПРОДОЛЖЕНИЕ 👉👉👉 ⠀ Хотели бы попробовать чистое питание? С удовольствием отвечу на все вопросы) P.S. Заходите в сторис, там сейчас рецепт чудесного яблочного раф кофе на кокосовом молоке)