Привет мои Дорогие Девочки😘❗️ Часто нам самое большое удовольствие в жизни приносит то, что мы можем попробовать на вкус, пощупать пальчиками или вдохнуть любимый аромат. Этот пост посвящается всем тем, кто живет ощущениями и умеет находить счастье в мелочах. Ведь иногда для поднятия настроения достаточно всего лишь: 1. Скинуть каблуки после долгого пребывания на них 2. Обнять и Поцеловать ребенка в щечку 3. Прислониться к холодному в жаркую погоду 4. «Хлопать» пузырьки на оберточной пленке 5. Залезть в горячий душ зимой и отогреться 6. Съесть кусочек хлебушка только из печи 7. Упасть в постель после долгого дня или бессонной ночи 8. Впервые поцеловать того, кто вам симпатичен 9. Утром обнять в постели любимого человека и насладиться его запахом 10. Выпить первый глоток кофе с утра и насладиться тем, что спит вся семья🙏😇 и в доме тишина(это очень про меня😆) 11. Насладиться первыми лучами солнца и теплом после задержавшейся зимы 12. Пройтись по теплому песку вечернего пляжа только сойдя с трапа самолета 13. Снова увидеть море 14. Прогуляться под летним дождем 15. Побывать на сеансе массажа 16. Дотронуться до волос после стрижки, укладки, покраски 17. Пробежаться босиком по траве 18. Вдыхать запах озона после грозы 19. Зарыться рукой в шерсть любимого кота или пса 20. Погреть замерзшие руки у огня 21. Чихнуть после того, как долго не получалось 22. Перебирать мелкие бусины или бисер 23. Обнять кого-то, по кому вы сильно скучали 24. Сесть в салон чистой машины после того как долго хотелось ее помыть 25. Уютно закутаться в теплый плед, когда за окном идет дождь 26. Уловить приятный запах, знакомый с детства 27. Улыбнуться когда муж трогает за ягодицы 28. Нежно укусить того, кого любишь 29. Почувствовать запах шашлыка, который уже жарится 30. Открыть один глаз рано утром и осознать, что сегодня выходной🥰 Мы похожи😇?Дополните мой пост своими удовольствиями😘⬇️

Привет мои дорогие Девочки🤩👉❤️ Наверняка Вы когда-нибудь говорили себе: «у меня нет на это сил», «меня ничего не радует», «не хватает впечатлений» Эти фразы об отсутствии женской энергии. Когда мы загораемся новой идеей, влюбляемся, добиваемся успехов на работе, радуемся чему-то хорошему, мы получаем энергию авансом. Но, не умея удержать ⚡️или восполнить, впадаем в депрессивное состояние и ждём, когда кто-то нас спасёт. ❓Что блокирует женскую энергию👇 ✅Стресс, страх и тревожность ✅Алкоголь и подавленные эмоции ✅Эмоциональная зависимость и чужая ответственность ✅Незавершённые дела и токсичные отношения ❓Как перестать сливать энергию👇 ✅Умей удерживать хорошее настроение, удовольствие, отдых, вдохновение ✅Убери негативные установки «я недостойна счастья», «я не красива», «глупа», «со мной что-то не так» ✅Избавься от подавленных обид, злости на бывших партнеров и родителей ✅Научись отдыхать. Выдели десять минут в день, чтобы подышать свежим воздухом и посмотреть, что происходит вокруг тебя ✅Присутствуй в моменте. Наслаждайся собой, жизнью, думай о планах и желаниях. Каждый день наполняй смыслом ✅Найди свой источник вдохновения. Им могут быть женщины, искрящиеся светом и обладающие магнетизмом ✅Медитируй Каждое утро уделай время на то, чтобы посидеть в тишине, сконцентрируйся на своих ощущениях и наполнится энергией. Это практика обретения здорового сознания и большого смысла. ‼️Узнать о том, какие есть практики по наполнению женской энергией, Вы можете, написав мне в DIRECT 🔔

Привет мои Дорогие Девочки😘! Как часто я слышу «У меня нет времени и лишних средств на все эти процедуры». На самом деле таким женщинам не хватает любви к Себе. Любить себя - это значит уделять время себе и удовлетворять свои потребности вовремя. Одна из задач женщины научиться любить себя и находить время для себя. Для того, чтоб быть ухоженной не обязательно ходить каждый день в салон красоты. Ваша красота зависит в первую очередь от регулярного ухода за собой дома. Достаточно начать с того, что утром вы причесываете аккуратно волосы и приводите лицо в порядок, чтоб вашему мужчине было приятно видеть вас красивой. Ведь мужчины любят глазами🥸, а дети тем более, должны воспринимать маму как эталон красоты. Особенно девочки. Ведь они учатся у мам любить себя, принимать себя и ухаживать за собой. Мой план подойдёт тем, кто решил заняться своей красотой, но не до конца понимает, где взять время среди повседневных забот. План на неделю рассчитан на то, чтобы уделить внимание каждой части тела по дням. Предлагаю вам план ухода за собой по пунктам: ПОНЕДЕЛЬНИК👉уход за лицом👉пиллинг, чистки, маски. И все это из подручных средств(овсянка с кефиром, лимон с содой, глина) ВТОРНИК👉уход за руками👉ванночки с солью, маникюр, оливковое масло вместо крема СРЕДА👉ванночки с отваром трав, педикюр, увлажнение пяточек ментоловым кремом((очень бюджетно но эффективно) ЧЕТВЕРГ👉уход за телом👉пиллинг скрабом, сходите на массаж(не нужно тратить кучу денег на сеансы) раз в неделю и этого будет достаточно, чтоб тело регулярно получало релаксацию. А женщине это крайне необходимо ➡️➡️➡️ (листаем карусель)

Как добиться плоского живота, без тренировок, спросите вы, мои дорогие девочки?! У меня для вас ВАУ новость🤗 Приглашаю на мой онлайн марафон «Плоский животик и тонус тазовых мышц за 21 день» ⏰Всего за 20 минут в день ты получишь потрясающий результат! В течении 21 дня тебя ждёт уникальные практики для женского здоровья и укрепления мышц тазовой диафрагмы. Этот марафон точно для Тебя, если у тебя: ✅ слабые мышцы живота ✅нет времени пойти в спортзал ✅ диастаз ✅маленький ребёнок и ты носишь много носишь тяжестей ✅ много сидячей работы ✅есть избыточный вес и ты комплексуешь ✅испортились отношения и ты хочешь привнести в них новизну 👉🏻Всего 20 минут в день волшебных практик без особых усилий и ты бодра, полна сил и чувствуешь как мышцы живота приходят в тонус, снижается вес тела и ты чувствуешь себя уверенней 🤗Делай упражнения со мной онлайн или в записи в любое удобное время 👉🏻Поддержка: - чат со мной - советы и рекомендации - мотивация - ответы на вопросы - проверка техники выполнения упражнений 👉🏻На марафоне тебя ждёт: - 15 прямых эфиров с зарядкой для всего тела и мышц тазового дна - короткие домашние задания - немного лекции об анатомии женщины - немного лекции о важности женского имфитнеса - бонус лекция о массаже груди - афродизиаки на столе - доступ к чату и видео до 25.06.21 Занятия в рамках марафона подарят новые ощущения от твоего тела! Зарядка взбодрит тебя и приведёт в тонус мышцы живота❤️ START 7 июня! СКОРЕЕ СТАВЬ «+» и я вышлю всю информацию!

Привет, мои девочки! Согласитесь, мы все понимаем, как важно заниматься собой, своим здоровьем, своей красотой, как это меняет всю нашу жизнь. Но как же иногда лень! Да?)) Мы всегда находим оправдание: я много работаю, я слишком устаю, дети занимают все мое время… (каждая из нас может насобирать с десяток таких оправданий…) Похоже? Тогда этот пост для Вас! Йога в единстве с Имфитнесом дарит не только спокойствие, но гибкость тела и ума, внутреннюю самоуверенность и ощущение, что ты здорова и полна энергии привлекательности. Специально для вас я перечисляю 11 причин почему женщинам(особенно мамочкам👩‍🍼) нужно заниматься йогой тела и йогой интимных мышц): -улучшается гибкость и эластичность мышц. -создаётся мышечная сила. -улучшается осанка и разворачиваются плечи, а значит - грудь вперёд. -помогает при беременности и родах. -предотвращает разрушение хрящей и суставов за счёт выработки коллагена во время тренировок. -расслабляет нервную систему и пробуждает женственность. -защищает позвоночник и разворачивает тазобедренные суставы. -увеличивается кровоснабжение органов малого таза🤸‍♂️и не только. -снижается уровень сахара в крови. -помогает сосредоточиться на настоящем. Понять, принять и порадоваться тому, что есть здесь и сейчас. Для меня это большооооооое правило трех П: Понять, Принять и Порадоваться. Оно мне помогало не раз и помогает и сейчас. Я стараюсь о нем помнить постоянно⚡️ ✅помогает избавиться от лишнего веса за счёт улучшения пищеварения Можно начать хотя бы с этих пяти простых поз для похудения! А потом уже увеличивать нагрузку , например, пройти мой детокс-марафон в ИЮНЕ 2021 и к поездке на море 👙😎вы будете готовы на все 💯 Не упустите свой шанс улучшить себя. Запись в 👉direct

Привет мои дорогие Девочки! Знаю, помню, сама проходила через страдания, слёзы, разочарование и боль душевную. И ждала когда же манна небесная свалится? Да все думала, что если буду жалеть себя, полегчает. А облегчение не наступало. И так надоело в один день страдать и говорить себе «я не заслуживаю такого и почему так все плохо? Я же такая классная!» Да потому что разрешила себе быть жертвой и всячески привлекала к себе внимание. Способы изощренные от «мне плохо» до «пожалей меня». Жалели? - нет! Спасали?- нет! Только вызывало раздражение и отвращение. И так живут многие. Это токсичная жизнь. Она отравляет в первую очередь саму жертву, а других подпитывает. И в один день я сказала себе так, раз и навсегда. Перестань быть жертвой. Прямо сейчас, сию же минуту решись на это и перестань. ⚡️А теперь говорю и вам, потому что хочу чтоб все женщины мира были счастливы🌹 Если вам еще нужно немного времени на то, чтобы поныть, пожалеть себя или выплакаться, то сделайте это, и уже потом завяжите. Выпотрошите все страдания, а потом купите им билет в один конец и помашите ручкой. Вы представить себе не можете, сколько сил и энергии тратите впустую, и тем самым подпитываете внутренних демонов сомнения, страха и обид. Признайте, что жаловаться на жизнь вам нравилось, вы кайфовали от этого, как кайфуют все вокруг. Но с этой иглы пора слезть. 👉Прямо сейчас и в эту минуту вы идёте к зеркалу, поднимаете правую руку и машете ею) это будет прощанье со своей внутренней жертвой) Отныне ваша жизнь не будет прежней🌹🌹🌹 потому что каждая из вас Женщина и создана для Любви но не для страданий🥰